{
    "title": "İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün",
    "image": "https://www.isvecdiyeti.gen.tr/images/isvec-diyeti-yapanlar-2-gun.jpg",
    "date": "20.01.2024 06:13:25",
    "author": "Sükeyne",
    "article": [
        {
            "article": "1. Günü tamamladık ve artık 2. Gündeyiz isveç diyetinin ilk günü genelde çok zor geçer ve kilo vermek isteyenler yoğunlukla ilk günün sonunda bırakırlar ama <b>kararlılığın şart olduğunu 1. Gün söylemiştik.</b> Şimdi kendimize daha fazla zaman ayırıp 2. Günü de başarabileceğimizi herkese gösterebiliriz.</div><div><br></div><div><b>Kurallar</b></div><div><br></div><div>1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.</div><div><br></div><div>2. Günde 2 litre su içilmeli.</div><div><br></div><div>3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.</div><div><br></div><div>4. Diyeti ancak 6. Günde kesebilirsiniz.</div><div><br></div><div>5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.</div><div><br></div><div>6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.</div><div><br></div><div><b>Tavsiyeler</b></div><div><br></div><div>1. Brokoli bulamazsanız karnabahar yiyebilirsiniz.</div><div><br></div><div>2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.</div><div><br></div><div>3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.</div><div><br></div><div>4. Diyet ağır gelirse 6. Günde kesip 3 Ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.</div><div><br></div><div><b>2. Gün menüsü</b></div><div><br></div><div><b>Sabah:</b> 1 fincan kahve, 1 kesme şeker.</div><div><br></div><div><b>Öğle:</b> 1 dilim salam, 100 gram yoğurt.</div><div><br></div><div><b>Akşam:</b> 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve.</div><div><br></div><div>Bu Sayfamızda İsveç Diyetinin 2. Gününde olanlar yorum yazarak diğer arkadaşlardan yardım alabilir, soru sorabilir ve birbirinize 2. Gün arkadaşlığı yapabilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}