{
    "title": "İsveç Diyeti",
    "image": "https://www.isvecdiyeti.gen.tr/images/isvec-diyeti.jpg",
    "date": "21.01.2024 02:45:56",
    "author": "Muhammed nuri",
    "article": [
        {
            "article": "Çabuk ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır. Diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi sonucu verir. Gerçek zayıflama sanılanın tam tersine doğru ve sağlıklı beslenerek gerçekleşir.</div><div><br></div><div>Zayıflamak için yemek yememeyi tercih eden bir insan, sağlıklı beslenerek zayıflama programı uygulayan bir insana kıyasla sağlığına zarar verebilir. Şayet şişmanlama sorununuz varsa kalorilere dikkat etmelisiniz. Çünkü kalori dengesizliği şişmanlığa yol açabiliyor. Bilinçsizce uygulanan zayıflama programları vücuda riskli hasarlar verebilir. Burada mühim olan vücudun temel besin gereksinimlerinin alınmasını engellememek. Bir diyet programı uygularken spor yapmayı da asla ihmal etmeyin.</div> Bunların haricinde İsveç Diyeti doğru uygulandığında bariz sonuçlar verebilir. Bu tam olarak diyeti nasıl uyguladığınıza bağlıdır. İsveç diyeti uygulanırsa kilo verdirebilir. Bu kiloları verdiğinizde yaklaşık 2 yıl boyunca kilo almaya ihtiyaç duymazsınız. Kilo almamanızın nedeni yukarıda da yazdığımız gibi metabolizmanızda yaptığı değişikliklerdir.<br/><br/></div><div>Hangi Kahve İçilmeli<br/>Belki de bize en çok gelen soru bu olsa gerek, forumlarda tartışma yaratmış olan bu problemi genel hatları ile açıklamak istiyoruz. <br/><br/> Uygulanacak olan diyet \"isveç diyeti\" ve ilk defa isveç de uygulanmaya başlamıştır. İsveç'de genel olarak \"Nescafe veya yöresel bölgede üretilen kahve türü ile Nescafe birbirleri ile aynı değerlerdedir. <br/><br/> Şimdi kahvelerin özelliklerini karşılaştıralım<br/><br/>Nescafe 3'ü Bir Arada – 148 Kalori<br>Nescafe şekersiz ve süt tozu olmadan - 6 Kalori <br/>Türk Kahvesi büyük fincanda şekersiz – 3 Kalori<br/><br/>Bu Kalori Programına göre en ideali Türk kahvesi ama biz Nescafe'yi özellikle tavsiye ediyoruz. Çünkü Türk kahvesi kafein bakımından zengin ve bağımlılık yapabilir aynı zamanda Nescafe'ye göre daha sert içime sahip olması sebebi ile boş mideye sert gelebilir ve baş dönmesi de yapabilir."
        }
    ]
}