İsveç Diyeti



Çabuk ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır. Diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi sonucu verir. Gerçek zayıflama sanılanın tam tersine doğru ve sağlıklı beslenerek gerçekleşir.

Zayıflamak için yemek yememeyi tercih eden bir insan, sağlıklı beslenerek zayıflama programı uygulayan bir insana kıyasla sağlığına zarar verebilir. Şayet şişmanlama sorununuz varsa kalorilere dikkat etmelisiniz. Çünkü kalori dengesizliği şişmanlığa yol açabiliyor. Bilinçsizce uygulanan zayıflama programları vücuda riskli hasarlar verebilir. Burada mühim olan vücudun temel besin gereksinimlerinin alınmasını engellememek. Bir diyet programı uygularken spor yapmayı da asla ihmal etmeyin.

Bunların haricinde İsveç Diyeti doğru uygulandığında bariz sonuçlar verebilir. Bu tam olarak diyeti nasıl uyguladığınıza bağlıdır. İsveç diyeti uygulanırsa kilo verdirebilir. Bu kiloları verdiğinizde yaklaşık 2 yıl boyunca kilo almaya ihtiyaç duymazsınız. Kilo almamanızın nedeni yukarıda da yazdığımız gibi metabolizmanızda yaptığı değişikliklerdir.

Hangi Kahve İçilmeli
Belki de bize en çok gelen soru bu olsa gerek, forumlarda tartışma yaratmış olan bu problemi genel hatları ile açıklamak istiyoruz.

Uygulanacak olan diyet "isveç diyeti" ve ilk defa isveç de uygulanmaya başlamıştır. İsveç'de genel olarak "Nescafe veya yöresel bölgede üretilen kahve türü ile Nescafe birbirleri ile aynı değerlerdedir.

Şimdi kahvelerin özelliklerini karşılaştıralım

Nescafe 3 ü Bir Arada – 148 Kalori
Nescafe şekersiz ve süt tozu olmadan - 6 Kalori
Türk Kahvesi büyük fincanda şekersiz – 3 Kalori

Bu Kalori Programına göre en ideali Türk kahvesi ama biz Nescafe'yi özellikle tavsiye ediyoruz. Çünkü Türk kahvesi kafein bakımından zengin ve bağımlılık yapabilir aynı zamanda Nescafe'ye göre daha sert içime sahip olması sebebi ile boş mideye sert gelebilir ve baş dönmesi de yapabilir.

İsveç Diyeti Yorumları ve Tartışma Forumları  
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik
 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

813 Yorum Yapılmış "İsveç Diyeti"

aysu

Bende dün başladım diyete boyum 1.75 ve kilom 64.Hedefim 53 kilo umarım bu diyetin faydasını görürüm.Ayrıca sindirim sorunu yaşadığım için kilo vermem zorlaşıyor ve bunun için ek olarak bitki çayları tüketmek zorunda kalıyorum.Ne kadar dayanabilirim bilmiyorum ama sonucu burada sizinle paylaşacağım.

19.04.2014

Nurullah

Kanser olursunuz,verdiğiniz kiloyu fazlasıyla geri alırsınız.

18.04.2014

tuğçe

merhaba arkadaşlar,ben bu diyeti daha önce yaptım 72.3 kilodan 61.7 ye düştüm 13 gün uygulama sonucunda bu sonucu aldım.Fakat dikkat edilmesi gereken husus şu ki diyetten sonra ekmek tüketimi fazla olunca kiloları fazlasıyla geri almak kaçınılmaz. Yanı diyetten sonra beslenmemize dikkat etmeliyiz. Protein ağırlıklı beslenme olursa kilo sabit kalır.Fakat karbonhidrat grubu gıdalara çok fazla yüklenildiğinde kilo fazlasıyla geri alınır.sizlere kolay gelsin

18.04.2014

Gizem

Bu diyete sagliksiz diyenler acaba her gun nasil besleniyor merak ediyorum? Hic mi oruc tutup ac kalmadiniz? Gunde 2 yumurta 200gr et ve yanina sebze meyve yediginiz bir diyet yaptiklarinizdan ne kadar sagliksiz? O kadar alismissiniz ki her onunuze geleni yemeyi iradeniz zorlandi mi hemen sağlıksız 1. Ve 2. Gunde zorlanan arkadaslar uyanir uyanmaz 2 buyuk bardak su ictikten sonra kahvenizi bekletin ogle yemeginizden 2 saat once icin ayrica ogunlerinizde ki 1 meyveyi de ara ogunmus gibi tuketerek gunu daha rahat gecirebilirsiniz. 7. Gun öğle meyve yiyip aksam et yiyebilirsiniz. Isvec diyetinde öğle ve akşam menuleri bir biriyle takas edilebilir. Admin nescafe onermis ama hazir kahve ve turevleri ödem yapar bunun yerine cekirdek kahve (filtre kahve, Turk kahvesi, espresso ailesi) tuketmeniz tok tutmasi acisindan daha faydali olacaktir ayrica kafein vucudunuzda kan dolasimi hizlandirir

18.04.2014

demet

Baslamayi düşünüyorum ama korkuyorum halsiz kalirsam diye 4 yasinda iki kizim var biri hiperaktiff cok kilo aldim gercekten verebilirmiyim yapabilirmiyim

17.04.2014

Sevinç

Arkadaşlar yarın başlıyorum bakalım :)

17.04.2014

Belgin

merhaba arkadaşlar bende bugun başladım tam 72 kiloyum boyum 1.73 bakalım 6. günün sonunda yazacağım. hergün tartılıp moral bozmak istemiyorum.

16.04.2014

Ece

gerçekten işe yarıyor arkadaşlar 3. günümde 1 buçuk kilo gitti

16.04.2014

Şeri

Bugun 3.gunum hersey yolunda kilomu 10. Gune kadar olçmeyeceğim, sporda yapıyorum

16.04.2014

ece

arkadaslar yarın baslıyorum...baslamak ısteyenler lutfen destek olalım ve yazalım

16.04.2014

bahar

merhaba arkadaslar ben bugun basladim bu diyete fakat bu haslanmis ispanagi nasil yaptiniz ispanagi severim fakat bunu yiyemedim bu konuda fikri olan varmi

15.04.2014

YASEMİNN

ARKADAŞLAR SON 1 YILDIR DİYET YAPIYORUM DİYETİSYENE GİTTİM EN FAZLA 6 KOLİ VEREBİLDİM. SONRA YİNE ALDIM. ŞİMDİ SİZDEN DESTEK ALDIM. BENDE BAŞLIYORUM.İNŞALLAH HEPİMİZ İSTEDİĞİMİZ KİLOYA GELEBİLİRİZ.

15.04.2014

Şeri

Merhaba arkadaslar bende başlıyorum hafi bakalım hayırlısı

14.04.2014

Burcu

73 kilo ile başladım bugün. daha önce yaptığımda 6 kilo vermiştim ve 1 yılda kilo almadım inşallah bunda daha iyi sonuç elde ederim Sonuna kadar gidebilmek istiyorum :)

14.04.2014

demet

arkadaşlar 73 kiloyla başladım. bugün 2. günüm. sonucu çok merak ediyorum. hadi hayırlısı hepimiz için.

13.04.2014

Afra

Bugün ilk günüm 69 kiloyum bakalim.ne olacak

10.04.2014

sıdıka

arkadaşlar bugün 4. günüm sabah aç tartıda 73 kg gördüm 76 kiloyla başlamıştım ama diyeti tam uyguluyorum her gün dışarıda yürümeye hareketli olmaya çalışıyorum iki tane 1,5 litre su bitiriyorum

10.04.2014

ozan

ben 104 kilodan 96 kiloya düştüm 9 gün uyguladıktan sonra ama kaşım gözüm dönmeye başladı ve şuan 8 ay sonra yani 106 kiloyum gözlerim dönmeye ve ve kararmaya başladı diyetten sonra da evet bende çok mutlu olmuştum ama sağlığımdan önmeli değil alın bi ip atlayın emin olun 1 ay yarım saat atlayın her gün o zaman görün kilo nasıl veriliyor ben ipe devam ediyorum bol şanslar hiçbirşey sağlımızdan önemli değil bunu unutmayın

10.04.2014

gizem

7.günüm 6 kilo verdim 66dan 60a düştm 2 saat yürüyüş yaptm 6 fincan yeşil çay içtm gerçektn mucize diyet hedef 53 boyum 163 bu arada

08.04.2014

Nilgün

Arkadaşlar kesme şeker kahvenin içinemi girecek yoksa öylemi yenecek

08.04.2014

aybige

Burda herkes birbirini motive etmeye calusuyor..lutfen yikici elestiri yapacak olanlar yazmasin.yok vermezsiniz yok sagliksiz yok kat kat geri alirsiniz.yazmayin arkadasim.ha bu diyeti yapip da kilo veremeyenler ve buraya yazanlar oluyor..onlara lafim yok.ama yasamadan etmeden heves kirmayin.ben yillar once yaptim ve kesinlikle ise yariyor.hem de arada kacamak yapmama ragmen.kilonuz ne kadar fazlaysa o kadar fazla ve cabuk kilo kaybi oluyor

07.04.2014

METİN

ARKADAŞLAR BOYUM 1.73 KİLOM 85 NE YAPACAĞIMI bilmiyorum. yarın diyete başlayacağım...

05.04.2014

Fatoş

Bizde yarin nasip olursa arkadasimla basliyoruz olmessek 13 gün görüşürüz

05.04.2014

serpil

Leyla bozduktan sonra en bastanmi basladin

05.04.2014

deniz

ben de yarın başlıycam bu diyete fakat çok zorlanıcakmısım gibi geliyor hayırlısı bakalım:)

03.04.2014

seyda

Bu diyeti ben uygulamadim ama iyi kilo verdiriyormus simdi akrabam basladi yedi gunde 5 kilo vermis

01.04.2014

Yasemin

Herkeze merhabalar benim bugün 8. Günüm ve bu sabah tartıldım 7 günde 5 kilo vermişim geçen hafta 86 bugün ise 81 bakalım daha 6 günüm var kaç daha gitcek??

29.03.2014

Yasemin

Herkeze merhabalar benim bugün 8. Günüm ve bu sabah tartıldım 7 günde 5 kilo vermişim geçen hafta 86 bugün ise 81 bakalım daha 6 günüm var kaç daha gitcek??

29.03.2014

begüm

Birıncı gün 60.2kg ikincı gunun sabahı 58.8 kg yum hergun yazıcm

28.03.2014

begüm

Birıncı gün 60.2kg ikincı gunun sabahı 58.8 kg yum hergun yazıcm

28.03.2014

begüm

Bugun itibariyle basladım 60.2 ıle hedef 54kg

27.03.2014

Dilek

Merhabalar ben ne Nescafe nede Türk Kahvesi içiyorum sabahları. Yeşil kahve içiyorum yüksek antioksidan ve ayrıca yağ yakımini hızlandırıyor metabolizmayı çalıştırıp daha hızlı kilo vermeyi sağlıyor. .. bir göz atın derim sevgiler

27.03.2014

manolya

harika bi diyet herkese tavsiye ederim 6 ay önce yapıp 5 6 gün de 5 kilo vermiştim bırakmak zorundakalmıştım ama şimdi tekrar başladım 1. günümdeyim boy. 168 kilo 62 hedefim 52 inşallah nefsimi köreltip tekrar başarıcam herkese kolay gelsin ..

27.03.2014

ELİF

yaptım 14 kilo verdim 2 sene önce şimdi fazlassıyla aldım. normalde kilom 60 üstüne zaten cıkmazdı şimdi 70 kiloyum..

27.03.2014

YASMİN

merhaba arkadaşlar bu diyete iki arkadaş yapmaya başladık stresli bir iş hayatımız olmasına rağmen diyetimiz süper gidiyor. ilk başta çok ağır yapamayız dedik ama inanın bugün 3. günümüz ve ben şuan 2,7 kilo vermiş durumdayım . öleceğimi bilsem şu gördüğüm tablo karşısında kesinlikle diyeti bozmam ve inanın allah dayanma gücü veriyor . Kesinlikle açlık hissetmiyorum ve dayanabiliyorum . sağlık sorunu olmayan herkes yapsın bence :)

27.03.2014

Gamze

Arkadaşlar daha önce ben ve tanıdıklarım denedi bu diyeti gayet olumlu sonuçlar aldık,eğer bittikden sonra yemenize dikkat ederseniz kiloları geri almıyorsunuz.il üç gün üşüme,baş ağrısı ve halsizlik oluyor sonra vct alışıyor..bazen akşam ve öğlen menülerinin yerini değiştirip tükettiğimde oldu hiç bir sakıncası yok..Yarın 57.500 kg ile tekrar bu diyete başlıyacağım ..yaşım 40 ve kilom fazla olmadığıiçin sanırım 3-4 kg arası verebilicem..her gün detayları bildireceğim...yaz geliyor ve 13 gün istikrarlı davranmanızı dilerim şimdiden herkese kolay gelsin:)

27.03.2014

Ayla

Ya yorumlari okudum sonuclar harika Yarin bende basliyorum kizlar insallah basaririz. 86,5tim en son 1,75boy hadii basarilar herkese

27.03.2014

remziye

Sadece kahve icerek mi gecirecgiz gunumuzu tam anlayamadım.

26.03.2014

Yasemin

Adaşım Yasemin merhaba bende bugün 5. Günümdeyim birbirimize destek olalım arkadaşlık yapalım bende 86 ile başladım bakalım. Sonunda kaça düşücem ben aynen yapıyorum ama başım çok dönüyor sende hiç bozma aynen devam et açlıktan bu kadar kısa sürede kimse ölmez bu diyeti yaparken aklımaza Pakistanda aylarca boğazından bir lokma dahi geçmeyen Müslüman kardeşlerimiz gelsin belki bu sayede onları birazda olsa anlarız bu yüzden Rabbimize şükredelim bu sonsuz niğmetlerinden dolayı ne kadar şanslıyız ülke olarak.sana ve bütün diyet yapan arkadaşlarımız Allah yardımcınız olsun inşallah dilediğiniz kiloya inersiniz:)))) bana hak veren arkadaşlarım yorum yazın:))

26.03.2014

Yasemin

Sevgili editör benim 4. Günüm bugün birde çocuk emziriyorum aynen uyguluyorum ama bugün sabahtan beri başım dönüyor ayağa kalkınca kendimi zor tutuyorum acaba bi tehlikesi varmı lütfen ACİL cevap verin.

25.03.2014

TUĞÇE

Bir senede son 4 ayı diyetle olmak sureti ile 10 kg verdim. Fakat vücutta incelme belli tartıda hala rakam aynı ve bu durum moralimi bozdu. Dukan diyetini denemek istedim fakat çok meşakkatli geldi bu diyet daha yalın ve tabi ki daha az. Umarım başarılı sonuca 13.günün sonunda ulaşırım. Startı yarın veriyorum bismillah :) Herkese iyi diyetler. 13.Günün sonunda yazacağım tabi ki yaşarsam :)

25.03.2014

yasemin

ben bu diyeben bu diyete dun basladim 89.3 le bugun 88.3 oldum hedefim 6 gun dayanmak 2 kere yaptim ve basarili sonuc elde etmisdim simdi troiden kilo aldim tekarar basladim

25.03.2014

Yasemin

Arkadaşlar bugün 4. Günüm süper gidiyor ama halsizim iki çocuğum olduğu için biraz zor ama başarıcam bu doğum kiloları gidicek herkeze bol şans :)))

25.03.2014

mer

bu diyette sakız çiğnenir mi?

24.03.2014

seher

merhabalar bende bu diyete yarın başlayacağım size aralıklarla kaç kilo kaç günde verdim gibi bilgi vereceğim umarım başarıırm şu an tek isteğim zayıflamak ve istediğim elbiseleri giymek şu an ki kilom 110 bu arada diye arkadaşım olmak isteyen faceden de ekleyebilir bu yolda azimli ve kararlıyım motivasyonda şart...gelin kenetlenelim ve motive olalım

24.03.2014

damlacik

An itibari ile diyete basladim 67.5 ile tam gaz devam hergun buraya yazicam...

24.03.2014

özge

ahanda bugün başladım :)75,5

24.03.2014

Asu

Ben de bugün başlıyorum. 78.5 kilo 44 beden. Gecen ay 7 gün uygulanmıştım 4 kilo kadar vermiştim.bakalım bu ay irademiz kaç kilo verdirecek.hedef 68 kilo 40 beden

23.03.2014

sibel

merhabalar bende pzartesi günü baslıcam kısmet olursa ben 173 boyunda 74 kiloyum verebilirmiyim acaba???

22.03.2014

Yasemin

Arkadaşlar bende yarın sabah yani 22.3.2014itibariyle başlıycam kaç gündür yorumlarınızı okudum ve yapmaya karar verdim bugün bütün alışverişleri yaptım herşeyi aldım etlerimi gramı gramına hazırlattım herşey tamam sabah başlıyorum 13 gün sonunda yazarım Allah hepinizin yardımcısı olsun inşallah bütün isteyen arkadaşlarım zayıflar hepimiz için namaz sonlarında dua edicem..:)

21.03.2014

zümrüt

bende yapmaya başlicam 7 gün yapacam sonucu yazacam buraya hadi hayırlısıı Allah yardımcımız olsun :)

21.03.2014

gülşah

saç dökülmesi yaparmı acaba , daha önce aç kalarak 5 ay falan süren bi diyet yaptım saçlarım hep döküldü bunda da dökülürmü acaba yapmak istiyorum ama korkuyorum yine saçlarım dökülür diye...

21.03.2014

nur

merhabalar:)70.6 la buğün ilk günüm benim için dua edin sporla desteklemeyi düşünüyorum tabii halim kalırsa :)

20.03.2014

banu

bugun 2 gün bitti. 2,3 kilo verdim. zor geciyor ama inşallah vericem

20.03.2014

emine

83 kiloyla başladım daha evvel denemistim 10 kilo vermistim insallah bu seferde güsel sonuclarla karsılasırım

19.03.2014

Ayşe

benim bugün 4. günüm baslamadan ölçüldüm bakalım 13 gün sonunda istediğim kiloyu verebilecekmiyim

18.03.2014

eml

Bugun ilk gunum :) 71 kilo ile basliyorum bakalim kac kilo vericem bu diyeti yapan herkese kolay gelsin ;) hergun yazicam bakalim neler olacak :D

18.03.2014

serıfe

bugun basladım bakalım ne olacak dayanabılecekmıyım.benım tek korkum abur cubur. Canım sureklı ac olmasam da bırseyler yemek ıstıyor. Vakıt gecmıyor sankı

18.03.2014

meryem

Slm Ben isvec diyetini başlayalı 1 hafta oldu ve 3 kilo verdim tabi bolca yürüş ve spor herkese tavsiye ederim iyi akşamlar

17.03.2014

burcu

merhaba 15 martta başladım 82 kg ile bugün tartıldım ve 78kg :) 13.gün sonunda yine yazacağım :)

17.03.2014

onur

Selam, bugün başladım. 70.5 kiloyum. hadi bakalım

17.03.2014

ırmak

6.günüm bitti... 76.5 ile başladım bugün 72.9dum sanırım iyi vermişim ama hiç spor yok

15.03.2014

ayşe

Merabalar bugun besinci gunum iki kilo kadar verdim cok gerginim patlayacak bomba gibiyim acim ac

15.03.2014

Buse

merhabalar :) 1.günüm bugün 59 kiloyla başladım verirsem eger yazıcam :)

15.03.2014

Leyla

Arkadaslar ben bu diyete basladigimda 72,4 kiloydum. Yaklasik bir bucuk aydir yapiyorum bazen bozdum. Ana bruna ragmen simdi 62,8 kiloyum. Cok memnunum sonuctan. Mutlaka deneyin sizlerde faydasini göreceksiniz

15.03.2014

handan

bende pazar günü başlamayı düşünüyorum şuanda 77 kiloyum bakalım hayırlısı 13. gün sonunda kaç kilo verdiğimi yazacağım herkese kolay gelsin.

14.03.2014

nehir

aarkadaşlar slm,ben diyete pazartesi başlamayı düşünyorum da bi sorum olcak hani akşam biftek varya onu sossuz mu oluyo tamamen tuz falanda mı yok bilen varsa yardım istiyorum .. :)

14.03.2014

özlem

kızlaarr sadece kahve mi içeceğizz anlamadım ben ?

13.03.2014

burcu

yeşilkahve içsek ne olur ki?

13.03.2014

enbsk

Bu diyeti kardeşimle yaptık. Kilo veremediğimiz gibi bir de kilo aldık. üstelik diyetin dışına çıkmadık. sporumuza kadar her şeyi yaptık. abv

13.03.2014

bedriye

iştahim çok var nasıl iştah kesebilirim diyet yapamiyorum

13.03.2014

naz

ben 10 gün yaptım bılmıyorum nıye bozdum ama gercekten faydalı ınceldıgımı hıssedıyorm ıradelı olmak lazım 67 idim sanırım sımdı 64 falan

12.03.2014

hazan

siz şimdi 2. günüm 3. günüm diye yazın 1 hafta sonra bıraktığınızda yaklaşık 1 ay içerisinde 2 katı olarak geri alıcaksınz kiloları :D en iyisi kendini bilmek diyet miyet hikaye ben 3 ayda 6 kilo verdim kas değil yağ verdiğim için diyeti bıraktığım halde kilo almadım çünkü 3 ayda vücudum kendini az yemeye alıştırdı ve şu anki kilomda sabit kaldı

12.03.2014

deniz

bu diyete dun başladım 81,8kg bugun 79,8kg yım super bugun 2. gunum.

11.03.2014

esin

2 sene once yaptigimda 9 gunde 6.5 kilo vermistim ama 9.gunde biraktim cunku asiri sinirlerim bozulmustu.tam uygulanirsa kilo verilmesi garanti

10.03.2014

derya

merhaba arkadaşlar bugün diyetimin 4.günü 73,4 başladım sabah tartıldığımda 70.1 çıktım 3 kilom gitmiş ve çokda güzel gidiyo diyet hergün yarım saat yürüyüşle diyeti destekliyorum.hedefim 65 inşallah güzel sonuçlanır hepinize bol şans kafanıza koyun yapıcam derseniz ve iradeniz varsa mutlaka yaparsınız..:))

10.03.2014

nurcan

benim 3günüm bitti 4 kilo verdim ama bi degişiklik yok görüntüde anlayamadım.diyete devam edicem

09.03.2014

ahmet

ben yıllar önce 6 gün yapmıştım.tekrar başladım 3. günüm 2 kilo verdim. ama çok acıkıyorum gözüm dönüyor. bazı yerlerde 3. gün bırakılıp 1 hafta aradan sonra devam edin diyor nasıl yapmalıyız bilen var mı

08.03.2014

derya

dun başladım bugün 2.günüm 1 kilom gitti bile diyeti harfiyen uyguluyorum inanıyorum faydası olucak hergün yazıcam

08.03.2014

nilgun

Bende bugun basladim birbirimize destek cikalim insallah verebiliriz agir bidiyet

08.03.2014

nilgun

Bende bugun basladim birbirimize destek cikalim insallah verebiliriz agir bidiyet

08.03.2014

nilgun

Kizlar benimde acil kilo vermm gerekiyo yarin basliyum insallah

08.03.2014

nilgun

Kizlar benimde acil kilo vermm gerekiyo yarin basliyum insallah

08.03.2014

Aysenur

Bugun 2. Gunu bitiriyorum 3 kilo 800 gr vermisim mutluyum hedef 55 kilo :))

07.03.2014

selen

mrb arkadaslar ben bu diyete bi arkadas tavsiyesi üzerine dün başladım obez olmak istemiyorum hemen kilo vermem lazım:(( çok heyecanlıyım inşlh zayıflarım

07.03.2014

kübra

arkadaslar benim bugun 12 günüm yarın bitiyor vee 7 kilo verdim çok şükür ama ikinci haftada kilo çok zor veriliyor sporla daha da kolay gidiyor kilolar

07.03.2014

derya

bende yarın başlıycam 73 kiloyum doğum sonrası kilolarımı vermek istiyorum hedefim 65 inşallah vericem kızlar diyet bitince kilomu yazıcam herkeze bol şans

06.03.2014

melisa

Ben 60 kiloyum hedef 50 ama antibiyotikler ve ilac kullaniyom sorun olurmu yarin basliycam

05.03.2014

Yasemin

Slm ya arkadaşlar ben yeni doğum yaptımda haliyle kilo aldım ve yaza kadar vermek istiyorum acaba çocuk emziriyorum sakıncası olurmu yani sütüm kesilirmi hani fazla yemek yok lütfen bilen varsa acil cvp yazsın rica ediyorum çok teşekkürler herkeze bol şans inşallah zayıflarsınız:))

05.03.2014

Didem

Merhaba arkadaslar diyeti 13 gün yaptim 5 kilo verdim devam etmek istiyorum bunun bir zarari varmi biliyormusunuz acaba

04.03.2014

ŞAFAK

13 gün uyguladım tam 5 kilo verdim. Kesinlikle öneriyorum. Beslenme tarzım tamamen değişti.Bu sabah diyet sonrası dereotlu,yeşil biberli,taze soğanlı,peynirli omlet ile ödüllendirdim kendimi.Protein ağırlıklı beslenmeye devam. Herkese öneriyorum..

03.03.2014

yeşim

Bende 1. Gunu bitirdim darisi öbur gunlere arkadaşlar

01.03.2014

ayşe

bende başlıyorum inşallah

01.03.2014

DERYAA

26.03.2014 tarihinde 79.6 ile başladım.. bu sabah tartı 76.7 yi gösterdi sadece ilk iki gün çok zorlandım fakat sonra alıştım. diyete harfiyen uydum. sadece kilo kaybı yok merak eden arkadaşlar için yazıyorum bedende de incelme söz konusu. 6 ayda 60 kiloya kadar inmem lazım malum tatil bikini olayı. 13. günü tamamladığımda 3 ay sonra tekrarlamayı düşünüyorum ozaman hedefime ulaşacağımı umut ediyorum.

01.03.2014

deniz

bende bir kaç güne başlıyorum.bu sefer çok kararlıyım boyum 1.70 .63 kilodan 55 kiloya düşmelim inş :)

01.03.2014

kübra

benim 5 günüm 4 kilo vrdim kızlar :)

28.02.2014

betül

bende bugün başladım gelişmeleri paylaşacağm

28.02.2014

nur senem

arkadaşlar listeyi göremiyorum nerde acaba ? ve inanmakta güçlük çekiyorum 3 günde 2 kilo nasıl olur 95 kiloyum ve hedefim 50 kilo azimliyim başarıcam fakat herkes bu diyeti tavsiye etti listeyi birisi yazabilir mi acaba ?

28.02.2014

saliha

bugun 5. gunum 4 gün sonunda 3.4 kilo vermisim ara sira ufacik meyve kacamagi yaptigim halde sonuc cok guzel

27.02.2014

berfin

.ablalarım ben 15 yaşındayım 82 kiloyum boyum 1.60 yarın baslayacagım inşallah sizce jaç kilo verebilirim yasıma baglı olarak

26.02.2014

süreyya

Arkadaşlar yorumları okuyunca bende gaza geldim. Bugün itibariyle diyete başladım. Ama çok zorlanıyorum.Kilom tam 88 kg boy 160 inşaallah bende sizler gibi çabuk çabuk kiloları atıveririm.gelişmeleri yazıcam...

26.02.2014

emine

merhaba arkadşlar 72 kiloyla bugün başladım ama ilk günüm zor geçiyo hayrlısı inş hedef 65

26.02.2014

aysero

arkadaşlar ben7 haftadır rejım yapıyorum sadece aksam yemegı yemeden 7 kılo verdım sporda dahıl fakat su sıralar bıraz duraklama yasıyorum o nedenle bır 2 hafta bu dıyetı yapıp sonra yıne kendı duzenıme donmeyı dusunuyorum. ama tek sorumm 200 gram biftek yerine ne yiyebilirim ama dieti bozmayacak sekilde cok tesekkur ederım sımdıden hepınıze :)

26.02.2014

Esra

Diyet sonunda istediğiniz sonucu alsanız da normal yeme şeklinize döndüğünüzde kiloları geri alma riski çok yüksek

26.02.2014

ÖZNUR

Arkadaşlar merhaba. Bugün ilk gün 56,7 kilo boy 1,57 bu sefer kararlıyım. haftaya bugün tartılacağım sonucu yazarım. herkese başarılar.

25.02.2014

derya

bende yarın başlıycam bakalım ne olucak

24.02.2014

saliha

dun baslamistim az once tartildim 1.4 kilo vermisim benim kilom cok oldugu icin daha fazla verirdim ama hasta oldugum icin ikindi vakti kustum uzerine 1 kase corba ictim mecburiyetten

24.02.2014

büşra

ben bu diyeti 4.günde bırakmak zorunda kaldım 2.5 kg vermiştim tekrar eski kiloma döndüm

23.02.2014

esra

ALLAH izin fırsat verirse bende yarın sabah başlıycam benim insülin direncim umarım sorun yaşamam

23.02.2014

Songül

Merhaba arkadaslar ben bugun basliyorum 73 kg hedef 65 kg

23.02.2014

Merve

Esra, biraz halsiz oluyorsun tabi açlık var.. Ama zayıfladığını görünce halsizliği açlığı falan hepsini unutuyorsun çabuk zayıflamak motive ediyor :)

23.02.2014

saliha

tam 10 yil once yapmstim gercektende 10 kilo vermistim bugun yeniden basliyorum 2 dogum üstüste olunca 30 kilo aldim.94.6 basladim sonucu yazarim ins

23.02.2014

GÜNEŞ

Merhabalar
Bugün benım 6. Günüm 68 kilo ile başladım ikinci gün tartıldığımda 66.3 çıktım üçüncü gün ise 66 kiloydum ancak 5. Günün akşamı annemin doğum günü yüzünden pasta yiyerek diyetin dışına çıktım :( bu sabah ise tekrar 66.2 olmuşum :( ama vazgeçmek yok daha bir hafta var umarım herkes istediği kiloya ulaşır sevgiler :))

22.02.2014

esra

Ben şunu merak ediyorun halsiz düşmüyor musunuz? Ben çalışıyorum çünkü.

22.02.2014

Merve

Verdiğimiz kiloları diyeti bıraktıgımız zaman direk geri almayacagız degil mi? ondan çok korkuyorum..

21.02.2014

Merve

Yotumları okudum çoğu kişide güzel gelişmeler var. İnşallah bende istediğim kiloya ulaşırım. Yarın başlayacagım her gün gelişmleri yazacagım baslangıç 72 :)

21.02.2014

Dilek

90 kilodayım. Bugün başladım çok umutluyum. İnşallah bu sefer olacak.

21.02.2014

ebru

74 kg ile başladım.Bugün 2.günüm fakat nescafe yi sütlü içtim.hedefim 62 kg.

21.02.2014

ALYA

bu sabah 5. günüm 67.50 ile başlamıştım
64.100 olmuşum süper gidiyor:)

21.02.2014

Burcu

Dün başladim.Aksam yedigim bifteklerle doyuyorum ya da ben oyle saniyorum. 1 saat sonra inanilmaz bir mide kazinmasi, aburcubur yeme istegi...ama bu sefer dayanacagim.67 ile basladim .malum dogum sonrasi 14 kilo fazlam var yaş 34.

20.02.2014

MELEK

ANİSA O NASIL OLUYOR 1 GÜNDE 6 KİLO NASIL VERİLİYOR :)

20.02.2014

Anisa

yanlis yorum yapmisim istemeyerek dün tarih 19.02.2014 97 kg bugün 96,1 kg demek istedim. Bugün biaraz sorlaniyorum ama inadim inat bozmicam :-)

20.02.2014

MELEK

ARKADAŞLAR DİYETE 107 KİLO İLE 17 ŞUBATTA BAŞLADIM BUGÜN TARTILDIĞIMDA 105 KİLOYA DÜŞMÜŞÜM SABAH AKŞAM 40 DAKİKALIK YÜRÜYÜŞTE YAPIYORUM İLK 2 GÜN FELAKET GİBİ GEÇTİ AMA SONRA BÜNYE ALIŞIYORUM DEVAM EDİCEM 2 HAFTA SONUNDA 10 KİLO HEDEFİM

20.02.2014

Anisa

Günaydinlar, Ben dün basladim 97 kg ve bu sabah 91,1 kg gösteriyor tartim. Hedefim 13 günü basarabilnek.

20.02.2014

FİLİZ

SAYIN EDİTÖR BU ARADA BİR SORU SORACAĞIM YANITLARSANIZ ÇOK SEVİNİRİM 2 DİLİM PORTAKAL SUYU DENİYOR NASIL YANİ ANLAYAMADIM 2 DİLİM PORTAKALIN SUYUNU NASIL ÇIKARTACAZ

20.02.2014

FİLİZ

Arkadaşlar bugün 3. günüm çok zorlanmıyorum tartılmayacaktım ama yorumlardan sonra dayanamayıp tartıldım 2 günde 2 kilo vermişim süper bu arada yaşım 47 76.7 kiloyla başladım yani metabolizmam yaş icabı biraz yavaş devam ediyorum inşallah başaracam haydi azmin elinden hiç birşey kutulmaz 13 sonunda görüşürüz

20.02.2014

halil

ayı gibiydim zayıfladım

19.02.2014

Nihan

Kesinlikle inceleme oluyor

19.02.2014

yagmur

bugün 3.günündeyim 3kilo gitti bol su ve sporda yaptım kendim bile inanamadım .)

19.02.2014

ALYA

17.02.2014 TARİHİNDE BAŞLADIM 66,50
BU SABAH 65,20 HER GÜN TARTILICAM BU ŞEKİLDE MOTİVE OLUYORUM:)

18.02.2014

deniz

bügun 5.günüm tartıda 3,2kg gitmiş. bugün giremediğim pantolonuma girdim. kendimi çok iyi hissettim. Bırakmayın arkadaşlar mutlaka kilo verirsiniz.

18.02.2014

ırmak

Baslayali 3 gun oldu 2 kilo verdim ama fitness yaparak tabi ondan daha oncede diyetisyene gidiyordum auan

18.02.2014

derya

Bende bugün başladım sabah 83.5kiloydum bakalım yarın nolacak

17.02.2014

beyza

Bu diyetle kilo veriliyordur ama incelme oluyor mu yapan biri söyleyebilir mi

17.02.2014

seriban

arkadaşlar lütfen nasıl başladıgınızı yazarsanız onca sey görüyorum inanmıyorum

17.02.2014

seri

Arkadaslar meraba ben de bugun başliyorum ama sadece bu aksam biftek yerine izgara tavuk yesem sorun olur mu acil cevabinizi bekliyorum

17.02.2014

betul

Kahve yerine cay icsek olmuyo mu

17.02.2014

Leyla

5. gündeyim dünden bir farkım yok.yine 65 i gösterdi tartı. akşam çok acıktım bir kase salata yedim. o yüzden mi bu sabah tartı hiç kıpırdamadı acaba. diyete devam.

17.02.2014

Hale

Hasret 9 günde 7 kilo verdiğinde kaç kilo ile başlamıştın?

17.02.2014

yarem

selam arkadaşlar bu diyeti hep yapmak istedim bende 3 sene önce 82 kiloydum 3 senede yavaş yavaş verdim ve şimdi 59 kiloyum. boyum 170 ama 54 e düşmek istiyorum her gün en az 50 dk spor yapan biriyim kilomu korumak için sizce faydalı olur mu ? yarın benimle başlayacak arkadaşlar olursa berabaer yapalım istiyorum umarım hepimiz inceceik oluruz..:)

16.02.2014

gizem

arkadaslar ben yarın başlayacagım bu diyete gercekten 13 günde sonuc verıyormu ben dogum kılolarımdan kurtulamk ıstıyorum su anda 86 kıloyum en az 20 kılo fazlam var

16.02.2014

ırmak

Acaba sigaranin bir zarari olurmuş?

16.02.2014

Arzu

Merhaba
Ben bugün basladim, hamilelikten dolayi cok kilo aldim ve su an 166 cm 93.5 kg dayim.Hedefim 65 kg, bu diyetle insallah en az 5 kg veririm ondan sonra devam...

16.02.2014

zayıfkız.

arkadaşlar ikinci günüm ve resmen bi deri bir kemik kaldım, bu diyet bir harika dostum.. şiddetle tavsiye ediyorum umarım diyet bitimi verilen kilolar iki katıyla birlikte alınmaz :))))))))

16.02.2014

Leyla

2. gün bitti. 3. güne merhaba. bu sabah tartı 66yı gösterdi. diyete uyup günde 3,5 litre su içerek 2 günde 2,5 kilo gitti. bugün kahvaltıdan sonra 30 dakika yürüdüm. inşallah kilo vermem devam eder.

15.02.2014

Leyla

arkadaşlar dün sabah 68,5 ile başladım diyete. bu sabah 67 yim. moralim çok yerinde. diyete harfiyen uydum. ne eksik ne fazla. 3,5 litre su içtim.elimde kahvem 2. güne başladım. hadi hayırlısı.

14.02.2014

melek

4.gün 2 kg 100 gr gitti bile :))))

14.02.2014

hasret

merhaba arkadaşlar daha önce bu diyeti uyguladım sporla birlikte ama 13 günü tamamlayamadım sadece 9 gün yaptım ve tam 9 günde biraz sporla birlikte tam 7 kg verdim.şimdi biraz daha fazlam var 8 kg vermem gerekiyor bugün tekrardan başladım kilom 60 hedefim 53 olmak inşallah başaracağım herkese kolay gelsin :)

13.02.2014

hasret

merhaba arkadaşlar daha önce bu diyeti uyguladım sporla birlikte ama 13 günü tamamlayamadım sadece 9 gün yaptım ve tam 9 günde biraz sporla birlikte tam 7 kg verdim.şimdi biraz daha fazlam var 8 kg vermem gerekiyor bugün tekrardan başladım kilom 60 hedefim 53 olmak inşallah başaracağım herkese kolay gelsin :)

13.02.2014

esra

isveç diyet listesi nerde?

13.02.2014

pelin

Ya arkadaşlar bugün 3.günüm benim listem sizinkine göre biraz daha az mesela akşamları 130 gr et yiyorum fakat dün gece uyku ssersmi hiç yapmamam gereken bişey yaptım küçük çikolatadan 5 tane yedim sonra gidip istiğfar ettim:-( buda yetmez gibi 1 saat sonra gidip lüçük bi dilim ekmekle 3 mini sosis yedim :-(:-(:-(:-(:-(:-(:-( çok fena vicdan azabı çekiyorum sizce bu diyete devam etmelimiyim? Tuzlu şeyleri pek atamıyorum fakat akşamları gözümün önünde çikolatalar tatlılar uçuşuyo :-(

13.02.2014

sena

Ya bugün ikinci günüm biraz önce akşam yemeğimi yedim fakat şu anda canım deli gibi çikolata istiyo ne yapmalıyım lütfen yardım edin :-(:-(:-(:-(:-(

12.02.2014

ömür

merhaba henüz 2. günümdeyim ama şimdilik bi fark kendimde göremiyorum diyeti tam uyguluyorum dikkat ediyorum, suanda 89 kiloyum hedefim 20 kilo vermek umarım işe yarar bu diyet listesi

12.02.2014

gülay

slm ben daha önce msj attım ama yayınlanmadı. Balığa alerjim var beyaz et olarak tavuk yesem olur mu acaba...

10.02.2014

aliye

ben bu diyeti yaptım 10 kılo verdım ama gerıye kılo bıle almadım cunku bunye alısıyor kılo almıyor metobolızmamda hızlandı sonradan da yemegı hafıf arttırdım ama kılo almadım..

09.02.2014

Leyla

Bugün İsveç dıyetımın 5 günü 65.8 çıktım kaçamak yaptıgım ıcın dünden pek çok farkım yok :(

(Pişmanım ama yılmak yok devam :)

06.02.2014

gökçe

3.gunumde bitti ispanaktan kurtuldum sukurler olsun ama geceleri cok acikiyorum insallah 6gun sonunda ac kaldigima deger baya ellerim falan titriyo ya

06.02.2014

pinar

4 günümdeyim günden güne daha cok yoruluyorum ama basaracagim

05.02.2014

mery

slm kizlar ben 17 yasindayim boyum 1.68 ama kilom 71 yarin bu diyete bende basliycam ins zayiflarim . Londrada yasiyorum londraya geleli cok 11 kilo aldim 7 ayda :( yardim edin kizlarr salatayi neyle yapiyim simdiden tesekurler :)

05.02.2014

gökçe

açlıktan geberiyorum ikinci günümdeyim sadece göbeğim eridi ve hep bayìlcak gibi hissediyorum

05.02.2014

şeyma okur

benimde 3. günüm aclık felan yok ama nasıl tartıda vark var ama görünümde cok bişey anlaşılmıyormu bu diyetin sonunda .

05.02.2014

Leyla

Evt 3. Günüde sollandırdım ve bugün tartıldım 65.9 çıktım. Gram olarak verıyorum ama önemli degıl çok mutluyum. O kadar dıyet denedım hıc biri bu kadar kolay degıldı. Devam yarın tekrar yazarım. Bol şans herkese. :)

05.02.2014

gökçe

açlıktan geberiyorum ikinci günümdeyim sadece göbeğim eridi ve hep bayìlcak gibi hissediyorum

05.02.2014

sevda

ben yarına baslıcam:) 66 kıloyum ıspanak yemesem bısey olur mu

05.02.2014

begüm

slm arkadaslar birsey sormak ıstıyorum yumurta yerıne ne yıyebılırım acaba

05.02.2014

pinar

ay reyhan ne süper ben tartilmak istemiyorum boyun ve kilon kac ben bugun 3günü bitirdim yorgunum bugun

04.02.2014

reyhan

arkadaslar bugun altıncı gunum ve 7 kılo vermısım.tartıda boyle ama goruntude cok buyuk degısıklık yok.13 gunun sonunda mı daha cok bellı olur acaba?

04.02.2014

melisa

ıspanak midemi bulandırıyor ama 10.gundeyim 9.2 kılo verdım kızlar haydi zayıflamaya hop hop

04.02.2014

pinar

verecegiz biz bu kilolari verecegiz 3 günüm simdilik iyiyim ben hergün tartilmiyorum son gün tartilacagim hergün karin jimlastigi yapiyorum

04.02.2014

Leyla

Bugun 3 Gun sabah ac karna tartildim 66.2 olmusum super. Insallah sorunsuzca bugunude bitiririm :)

04.02.2014

aylin

bugun 2.gunumu sonlardırdımm sımdılık gayet ıyıyımm ama 11 gun gecermı bılmıyorumm ınsallah kılo kaybım olurr

04.02.2014

Leyla

Evet 2 gunude geride biraktik sorunsuzca :)

03.02.2014

asya

bugün başladım menünü şöyle yaptım: ıspanakları hasladım daha sonra domatesleri küp küp yapıp ekledim sonrada yumurtaları üzerlerine kırdım karıştırmadan teflonda çevirdim ancak böyle yiyebilirdim ...170 boyum 89 kiloyum gelişmleri yazıcam..

03.02.2014

Leyla

Slm arkadaslar ben dün başladım , çok ıyı gectı bütün gün hiç açlık cekmedım. Evet sabah tartıldım 66.7 olmuşum yanı 1 günde 400 gram vermısım. Dıyete devam hergün yazmaya calısacam sonucu
Allah yardımcımız olsun.

03.02.2014

rüya

bende uc gun once basladım bugun dorduncu gunum ama aclıga dayanamadım ufak bır ekmegın kosesıne peynır koydum yedım bıse olur mu bozuldu mu dıyet :(

02.02.2014

pinar

kizlar herkes yazzin birbirimze yardimci olalim

02.02.2014

pinar

slm arkadaslar 170boy 106 kiloyum malesef bugun basladim hadin arkadaslar hep beraber zayiflamaya

02.02.2014

Leyla

Slm bende bugun basladim kilom 67.1 insallah ise yarar. Daha sonra tekrar yazarim sonuclari :)

02.02.2014

selin

8 günde 5 kilo verdim 0 spor ile şimdi bir fitness salonuna yazdıldım. 5 kılo sonra fit bir vucut

01.02.2014

seren

Ben de önceden yaptim bu diyeti 6 günde 4 kilo verdim ve almadım bugün gene başlıyorum benimle başlayan varmi?

01.02.2014

elif

ben de bugün başladım kilom 67 boyum 156

31.01.2014

rumeysa

10 kilo vermek istiyorum inşallah veririm, inşallah hepimiz veririz ve sonra da almayız amin :dd

30.01.2014

oya

Boşuna yapmayın bu diyeti bi işe yaramaz :) bende zamanında çok denedim ama olmadı.. spor yapın spor :)) 81 kilodan 63 kiloya indim. halada veriyorum. demem o ki.. böyle saçma diyetleri yaparak kilo verilmez kızlar bilginize :)

30.01.2014

fatma

merhaba arkadaşlar benim yarın son günüm 3 aydır spor yapıyorum bu diyetlee toplam 7 kilo verdim ilk gün korkunç sinirliydim ama şimdi çok iyi hissediyorum :)

29.01.2014

bahar

ARKADAŞLAR LÜTFEN HERKES DİKKATLE OKUSUN bu diyeti duyduğunuzda hepiniz zayıflama hayallerini gerçekleştirdiğinize inandınız, biliyorum buraya kilo veren insanların yorumlarını okumak sizi daha çok mutlu motive ediyo ama buraya yazan arkadaşlarım kilo vermiyo sadece su ve kas kaybediyolar bu diyet bittikten sonra ben kilo almam dikkat ederim desenizde eski halinize dönüceksiniz çünkü hiç bişey bu kadar kolay olmaz biraz ter dökmeniz lazım çabalamanız lazım sabırlı olmanız lazım 13 günlük bi diyette sabırlı olmanıza bile gerek yok bunu hepiniz yaparsınız çünkü hepiniz çok istiyosunuz bende çok denedim bu diyeti kaç kere diyetisyene gittim ama şimdi 7 kilo verdim 7 ayda spor yaptım dikkat ettim yediklerime ve en önemlisi sabrettim o yüzden şuandan itibaren bırakın bence diyeti kalıcı olmayan bişey için çaba sarfetmeyin ama zaten bu yazıyı okuyup diyete devam edenler bir zaman sonra söylediklerimin hepsini haklı bulucak sizin için yazdım bu yazıyı gönlünüzdeki neyse o olur inşallah ama zorlanmadan hiç bişey olmaz unutmayın

29.01.2014

Merve

aklıma takılan bi şey var bu diyetteki akşam yemekleri ağır değil mi? ben sabah ve aksam uyucam ama akşamları yogurt süt vs seyler tuketicem yarın baslıyorum bakalım ... :))

28.01.2014

beste

Merhaba ben henüz 14 yaşındayım boyum 174 ve 76 kiloyum anlayacağıniz kiloluyum biliyorum yaşım kilo vermek için kucuk ancak arkadaşlarım benimle dalga geçiyor bunun ne demek oldugunu bilemezsiniz cok üzülüyorum yazin 65 kiloydum kisin nedense cok cabuk kilo aldim şimdiki hedefim 60 kilo olmak inşallah veririm yarın başlayacağım

28.01.2014

Nursen

Benim diyetin 8. Gunu 66,5 la basladim 7. Gun bitiminde 62,9 um AMA diyete birebir uyuyorum fakat surekli cay kahve bitki cayi cok iciyorum sekersiz yoksa yapamazdim. Sekersiz oldugu icin icim rahat . Ayrica bu diyetin baska bir sayfda yabaci ingilizce bir web sayfasinda sekersiz herturlu cay kahve sutsuz okeyliyor. Mineralli suda var. ilk uc gun mide agrisi ve bulantisi oldu suan bir sorun yok

28.01.2014

Melissa

Selin seninle birlikte bugün başlayan benim :) Hadi bakalım kaç kilo vereceğiz.Tek sıkıntım çay içememem gerisi gayet iyi gidiyor

27.01.2014

Zeynep

Bugun diyetimin 3. Günü 99.6 dan 97.5 e düştüm güzel gidiyor

27.01.2014

elif

arkadaslar merhaba,
ben 53 kiloyum suan. gecen sene bu zaman 46 kiloydum. yani 7 kilo aldim. ve pantolonlarim, elbiselerim hicbiri olmuyor. herseyde göbegim cikiyor. hayatimda hic diyet yapmadim. bu diyeti uygulasam yine ayni kiolma duser miyim? bu arada 31 yasindayim ve boyum 1.53.
o yuzden 53 kilo fazla benim icin. lütfen fikirlerinizi yazarsaniz memnun olurum

24.01.2014

nermin

ıspanağı yoğurtsuz yiyemem az bişey yoğurt eklesem nasıl olur

24.01.2014

beyza

Birşey sorucam. Bende yapmak istiyorum ama verdiğiniz kilolar sadece tartida mi belli oluyor yoksa inceliyor musunuz

23.01.2014

nermin

yarın başlıcam ama nasıl korkuyorum bilemezsiniz..

23.01.2014

ebru

Bende baslayali 3gun oldu ve 3,5 kilo verdim insallah devami gelir

22.01.2014

yeşim

Ben bugün başladım. bebek emziriyorum. günde yarım saat yürüyorum, şu anda 87,200 kg bakalım kaç günde ne kadar kg verebileceğim. ayrıca merak ettiğim bir konu var 3. gün 1 hafta ara vermesek ne olur

22.01.2014

Çetin

ben bu diyete 24 ünde başlayacağım sonuçları yazarım

20.01.2014

duyqu

yarin bu diyete baslayacagim daha oncede yapmstim ama tam uygulayamadim ya
rim braktm smdide yazilarinizi okurken 3. gunden snra en az 7 gun ara verilmeli.deniyor daha oncesinde boyle bsey yoktu.bu yeni mi ara verilmeden yapilsa bsey olurmu aydinlatrsaniz sevinirim iyi gunler .

20.01.2014

melis

henüz bugün başladım sabah tartıldığımda 68.1kiloydum azmimin sonucunu buraya yazacağım

20.01.2014

Hatice

Arkadaşlar ben bu diyeti uygulayacam ama 1 hafta ara verilme var ve bu arada ne yenilecek lütfen cvp verin ? Teşekkürler

18.01.2014

Diğer (813) yorumu göster



#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | RSS Kaynağı | Yardım Forumları

isveç diyeti, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Nisan - 2014