İsveç Diyeti



Çabuk ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır. Diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi sonucu verir. Gerçek zayıflama sanılanın tam tersine doğru ve sağlıklı beslenerek gerçekleşir.

Zayıflamak için yemek yememeyi tercih eden bir insan, sağlıklı beslenerek zayıflama programı uygulayan bir insana kıyasla sağlığına zarar verebilir. Şayet şişmanlama sorununuz varsa kalorilere dikkat etmelisiniz. Çünkü kalori dengesizliği şişmanlığa yol açabiliyor. Bilinçsizce uygulanan zayıflama programları vücuda riskli hasarlar verebilir. Burada mühim olan vücudun temel besin gereksinimlerinin alınmasını engellememek. Bir diyet programı uygularken spor yapmayı da asla ihmal etmeyin.

Bunların haricinde İsveç Diyeti doğru uygulandığında bariz sonuçlar verebilir. Bu tam olarak diyeti nasıl uyguladığınıza bağlıdır. İsveç diyeti uygulanırsa kilo verdirebilir. Bu kiloları verdiğinizde yaklaşık 2 yıl boyunca kilo almaya ihtiyaç duymazsınız. Kilo almamanızın nedeni yukarıda da yazdığımız gibi metabolizmanızda yaptığı değişikliklerdir.

Hangi Kahve İçilmeli
Belki de bize en çok gelen soru bu olsa gerek, forumlarda tartışma yaratmış olan bu problemi genel hatları ile açıklamak istiyoruz.

Uygulanacak olan diyet "isveç diyeti" ve ilk defa isveç de uygulanmaya başlamıştır. İsveç'de genel olarak "Nescafe veya yöresel bölgede üretilen kahve türü ile Nescafe birbirleri ile aynı değerlerdedir.

Şimdi kahvelerin özelliklerini karşılaştıralım

Nescafe 3 ü Bir Arada – 148 Kalori
Nescafe şekersiz ve süt tozu olmadan - 6 Kalori
Türk Kahvesi büyük fincanda şekersiz – 3 Kalori

Bu Kalori Programına göre en ideali Türk kahvesi ama biz Nescafe'yi özellikle tavsiye ediyoruz. Çünkü Türk kahvesi kafein bakımından zengin ve bağımlılık yapabilir aynı zamanda Nescafe'ye göre daha sert içime sahip olması sebebi ile boş mideye sert gelebilir ve baş dönmesi de yapabilir.

Yayınlanma Tarihi : 20.12.2012 01:35:25





İsveç Diyeti Yorumları ve Tartışma Forumları  
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik
 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

713 Yorum Yapılmış "İsveç Diyeti"

ayşe

ben de bugün başladım benimle devam etmek isteyen olursa buraya bakarım ve birlikte sürdürürüz ancak bu sefer kararlıyım sonuna kadar gitmek konusunda çünkü diğer türlü hiçbir yararı olmuyor sonucu yazarım 1 Aralık günü :)

2014-11-19

Kullanıcı oyu: 4,5

başak

slm arkadaşlar bu diyeti yeni keşfettim başladım ve bugün 2.günüm açlık yok ama baş dönmesi var biraz genede bırakmak istemiyorum.işe yarıyor mu görücez bakalım.inşallah kilo veririz.

2014-11-18

Kullanıcı oyu: 4,5

fethiye

merhabalar bundan 5 yıl önce 2 haftada 15 kilo vermiştim ama kalbim çok çarpıntı yaptı rahatsız oldum. yarın yine başlayacağım bu sefer 6 gün yapmayı düşünüyorum ama yine rahatsızlanırım diye de korkuyorum 36 yaş üstü dikkatli yapsın diyor sitede bakalım artık

2014-11-16

Kullanıcı oyu: 4,5

Nuran

Birsen hanım çünkü ilk günlerden giden kilo eksileri yağdan değil MİDE/BAĞIRSAKLARIN boşalması ve giden ödemdir. 3 defa yapmış biri olarak test ettim kendim. ilk yaptığımda 6 kilo... 2.yaptığımda 4,5 kg... 3.yaptığımda ise 3 kg gitti. ilkte ödemlerim indiği için diğerlerinde az verdim. ama siz bana bakmayın ben art arda yaptım. ama art arda yapmak faydalı dğeil. göz kararması ve kalp çarpıntısı yapıyor.

2014-11-11

Kullanıcı oyu: 4,5

Birsen

ben yedinci günü bitirdim. Ilk üç günde her gün bir kilo verdim. Kalan 4 günde ise sadece 1 kilo verebildim. Acaba neden kilo verimi aniden duruyor ? Bilen varsa yorum lütfen

2014-11-04

Kullanıcı oyu: 4,5

melisa

Bende sali günü basladim bugün 4.günüm tartilmadim henüz. Acikcask korkuyorum kilo vermedigimi görüp hevesimi kaybetmekten. Bazen cok zorluyor esime tatlilar yemekler yapinca canim cekiyor ama direnmeye devam :)

2014-10-31

Kullanıcı oyu: 4,5

semra

Merhabalar ben 9 gunumdeyim ama hala 1 kilo verdim lütfen yorum yazın

2014-10-28

Kullanıcı oyu: 4,5

semra

Ben sekizinci gundeyim 65 le başladım sadece 1 kilo verebildim acaba nedeni ney bana yardımcı olurmusunuz 8

2014-10-27

Kullanıcı oyu: 4,5

Nur

Merhabalar bugun ikinci gunum degisiklik oldugunda sizlerle paylasacagim yalniz bir sorunum var yumurta yiyemiyorum yedigim zaman rahatsizlik veriyor sizce onun yerine ne yiyebilirim.

2014-10-10

Kullanıcı oyu: 4,5

dilek

yarın başlayacaklar lütfen destek olalım

2014-10-09

Kullanıcı oyu: 4,5

fatmanur

merhaba
ben de eşimle dün başladık ilk gün güzel gitti hayırlısı 13 gün sonra söylerim değişiklikleri

2014-09-16

Kullanıcı oyu: 4,5

Emine

Güzel ve dirençli bir pazartesiden meraba :) İlk günüm . Daha önce 3 4 kez başlamama rağmen yarım bıraktım.Fakat bu sefer karalı bir şekilde 13 günü sonlandıracağım.

2014-09-08

Kullanıcı oyu: 4,5

ezgi

4.günümde regli oldum bir değişiklik olmadı kilomda nedendir ?

2014-09-04

Kullanıcı oyu: 4,5

matmazel

ben yarın başlayacağım.düşüp bayılmayana kadar da bu diyeeti bırakmıyacağım.diyetin yanında spor da yapmayı planlıyorum.13 gün sonra kaç kilo verdiğimi yazacağım. :)

2014-09-03

Kullanıcı oyu: 4,5

Ayşe

Bende bugün diyete başladım inşallah kilo veririm gayet iyiyim &128522; benim merak ettim biftek beyaz etmi kırmızı etmi lütfen bilgi verir misiniz

2014-09-03

Kullanıcı oyu: 4,5

nida

2 günde 2 kilo gitti eğer 13 günde 13 kilo giderse çok iyi olur ama 77 kilo olacağım için başka diyetler yapmalıyım önerebileceğiniz bir diyet var mı ? lütfen yardımcı olun lütfwen

2014-09-02

Kullanıcı oyu: 4,5

asya

ıspanak yerine marul biftek yerine yağsız tavuk göğsü olabilir bence ben biftek yiyorum ama tavuğun kalorisi daha düşük

2014-09-02

Kullanıcı oyu: 4,5

gümüş

ben de yarın başlıyorum da hangi kahve ve nasıl içilmeli

2014-09-02

Kullanıcı oyu: 4,5

ebru

ıspana ve biftek yok ne yapa bilirim

2014-09-01

Kullanıcı oyu: 4,5

asya

betüş bu diyeti işyerimde 6 kız arkadaş yapmıştık gecen sene sadece ben kilo verebilmiştim onlar 6. gün bırakmıştı.. bugün 1. günüm öğle yemeğini 3 e böldüm ara öğün olarak tüketiyorum hiç aclık duygum yok desem yalan olur biraz var acıktıkça su içiyorum su yu ihmal etmeyin gelişmeleri sık sık yazacağım

2014-09-01

Kullanıcı oyu: 4,5

Tubaha

Arkadaşlar,
yarın başlayacağım. Benimle birlikte başlayacak arkadaşlar varsa birbirimize destek olabiliriz.

2014-09-01

Kullanıcı oyu: 4,5

betüş

selam,
bende yarın başlıyorum diyete..başkasıda varsa başlayan birbirimize destek olalım :)))

2014-08-29

Kullanıcı oyu: 4,5

DENİZ

KIZLAR MERHABA BENİM DÜN 1.GÜNÜM BİTTİ BUGÜN İKİNCİ GÜNÜM. SABAH 63 GELDİM TARTIDA BURAYA GELİŞMELERİ YAZACAĞIM SİZDE DENEYİMLERİNİZİ AKTARIN LÜTFEN MESELA 13 GÜNÜ BİTİRİP NASIL SONUÇLAR ALDINIZ? SEVGİYLE KALIN

2014-08-29

Kullanıcı oyu: 4,5

ezgi

arkadaşlar ben benimle beraber başlayacak birini arıyorum. birbirimize bestek olabiliriz. 2 gün içeresince başlayayacak olanlar bana facebooktan ulaşsın : ezgi bozoğulaarından

2014-08-27

Kullanıcı oyu: 4,5

selda

Merhaba, bundan yaklaşık 3 sene önce bu diyeti yaptım.15 kilo verdim.Verdiğim kilolardan sadece 6 kilo geri aldım.Eski halime hiç bir zaman dönmedim.Bu diyette verilen listenin dışında kesinlikle bir şey yemeyeceksiniz.Altın kural bu.Sadece su :) Çok sağlıklı bir diyet programı olduğunu düşünmesemde 13 günden bir şey olmaz.Ama sonrasında devam ettirmemek gerekir.Çok büyük sağlık problemlerine sebep olabilir.Zaten bu diyeti bitirdikten sonra artık canınız yemek yemek istemiyor :) porsiyonlarınız ufalıyor.daha az yemekle doyuyorsunuz.Birde yıllardır diyet yapan biri olarak en iyi arkadaş size kendiniz.Başka destekçi aramayın.Olayı kafanızda bitirin.
Yemeklerde istediğiniz kadar baharat kullanabilirsiniz.Baharat metabolizmanızı hızlandırır.ağır sporlar yapmayın,sadece hafif tempolu yürüyüş olabilir.Şimdilik bu kadar.
Bende bugün yeniden başladım Şu andaki kilom 71,4 hedefim :59 Diyet sonucunu sizinle paylaşırım.

2014-08-26

Kullanıcı oyu: 4,5

Aslı

Ben dün başladım kendimi iyi hissediyorum umarım 7 kilo veririm

2014-08-26

Kullanıcı oyu: 4,5

gülse

arkadaşlar ben şuan 65.4 kiloyum henüz bailamdım kahvaltıyı yaptıktn sonra gördüm bu diyeti öğle emeğinde bu diyete göre yapıcam okul açılana kadar devam etmek istiyorum. ablamlar olmaz yapmıyacaksın falan dedi ama ben genede denemek istiyorum. yorumara bakılınca baya işe yarıyor ama bu öğünlerin ara öğünleri var mı ve saat kaçta oluyoru. lütfen cevap verin, teşekkürler :))

2014-08-24

Kullanıcı oyu: 4,5

Kudret

Merhaba az önce akşam yemeğimi yedim ilk günüm ve annem zayifladigimi söyledi motivasyon olarak çok iyiyim 1 2 saat sonra 1 bardak yeşil çay icecegim ve sporumu yapacagim çok heyecanliyim nolacak acaba :))

2014-08-23

Kullanıcı oyu: 4,5

ece

kübra, vücudun diğer bölgeleri de inceliyor fakat özellikle karında çok etkili. Daha ilk gün bitmeden karnındaki şişliğin indiğini hissediyorsun.

2014-08-23

Kullanıcı oyu: 4,5

tuğba

bugün 3.günün sabahında aç karnına 81.1 geliyorum.ilk gün tartıldığımda 82.6 ydım.spor yapmıyorum sadece mekik bacak hareketleri yapıyorum.bakalım ne kadar vericem

2014-08-21

Kullanıcı oyu: 4,5

havva

mereba bugün 2.günüm.. ogle yemegımı yedım ama hic ac degıldım ama yemesemde olmaz iyi gidiyor umarım 9 kilo verebılırım 7.gunun sonunda tartılacagm..:)

2014-08-20

Kullanıcı oyu: 4,5

özlem

Meraba ben günde 1 bardak yeşil çay da içiyorum sizce sorun olur mu :)

2014-08-19

Kullanıcı oyu: 4,5

John

98,7 Kg ile basladim.. Bugun 8 gunde (9. gunun sabahi) 94,9 kg geldim.. 8 gunde ~4 kilo verdim. 13. gun sonunda nerede olacagiz..

2014-08-19

Kullanıcı oyu: 4,5

Buse

Ya yeşil salataya 1 domates koyuyorum sorun olur mu

2014-08-19

Kullanıcı oyu: 4,5

Mümtaz

merhaba arkadaşlar.ben bu diyete 17 ağustos sabahı başladım.17 ağustosta tartıldığımda 67.5 kilo geldim.bu sabah 3.günümdü tartıldığımda 64.7 kilo geldim ama her gün en az 2.5 - 3 km yürüdüm size de bu diyeti tavsiye ediyorum

2014-08-19

Kullanıcı oyu: 4,5

özlem

Evet Selen hanim spor yaparak daha fazla ve daha çabuk kilo kaybetmeyi saglarsiniz ve salataya domates koyduğunuz için sorun olacağını sanmıyorum yardım edebildiysem ne mutlu bana mutlu diyetler..

2014-08-18

Kullanıcı oyu: 4,5

Selen

Arkadaslar cok onemli 2 sorum var birincisi ben yesil salataya azcik domates koyup yedim 4. Gun kilo verememis ciktim bunla bi alakasi varmidir ikincisi spor yapmak gerekiyo mu LUTFEN BIRI YARDIMCI OLSUN

2014-08-18

Kullanıcı oyu: 4,5

Gül

Bugün 93 kilo ile başladım 13 gün sonra sonucu sizlerle paylaşırım arkadaslar çok umutluyum nedense

2014-08-17

Kullanıcı oyu: 4,5

sanem

dün yazmıştım bugün 2.günüm ve 72.3 geldim :)

2014-08-15

Kullanıcı oyu: 4,5

sanem

bugun basladım 73.4 le sonuc ne olcak bakalım :)

2014-08-14

Kullanıcı oyu: 4,5

Sevgi

Bugun basladim hic zorlanmadim 53 kilodan 65 kadar ciktim hamileligimde suan 62 kiloyum hedefim 58 insallah

2014-08-13

Kullanıcı oyu: 4,5

zeynep

selam, daha önce tam olarak uygulayamazsam da etkili olmuştu, ramazanda almış olduğum 4 kiloyu bu diyetle vereceğime inanıyorum, 65 la başladık hedef şimdilik 61 i görmek hadi hayırlısı , bu sefer 13 gün uygulayacam inşallh, 3 günden sonrasında acıkmıyoruz zaten :)

2014-08-12

Kullanıcı oyu: 4,5

yeni heyecan

Arkadaşlar bu diyete biraz şüpheli başlasamda yorumlat beni gaza getirdi.sağlık probleim olmasındankorkuyorum. Bugün başladım 6 gün yapıcam spora da gidiyorum. 72 kiloum ve 65 olunca tekrar yazıcam inş. Herkese kolay gelsin.

2014-08-11

Kullanıcı oyu: 4,5

ozlem

kesme şekeri kahvenın içine atıp içersek olur mu arkadasşlar ?

2014-08-11

Kullanıcı oyu: 4,5

umutsuz

Daha önce dukan diyeti yaptım ama kilo veremedim sizce faydası olur mu bunun ? Bide spor yapmadan da olur mu ?

2014-08-08

Kullanıcı oyu: 4,5

NUR

Ben bu diyeti 1 sene önce yapmıştım. Sadece 6 gün yapabildim ama 5 kilo verdim daha sonra verdiğim kiloyuda almadım :) Tekrar başlıycam umarım yine sonuç alabilirim :)

2014-08-08

Kullanıcı oyu: 4,5

ESRA

sey spor yapmak gerekiyormu gerekiyorsa ne kadar yapılmalı ben sadece sabahları yürüyorum

2014-08-07

Kullanıcı oyu: 4,5

Leyla

Merhaba arkadaslar ben diyete 2 gun once basladim. 2 aydir normal herkesin bildigi ara ogunlu diyet uyguluyordum. Hergun en az 1 saat yurugus yapiyordum fakat sadece 3 kilo verebildim Isvec diyetine basladim ve 2 gunde 2.1 kilo verdim Ilk gunu atlattiktan sonra cok zor olmuyor. 13 gun yapmayi planliyorum 73.3 ten 71.2 ye dustum bugun 3. Gunum. Fakat ben gunde 1 saat yurugusde yapiyorum ama gun icinde hareketsizim. Umarim yardimci olmustur 6. Gun ve 13. Gun yine bilgilendirecegim sizi :)

2014-08-06

Kullanıcı oyu: 4,5

Ezgi

Geçen hafta 6 günlük isveç diyeti yaptım 67 kilodan 63 kiloya düştüm .Kesinlikle diyet listesinin dışına çıkmadım, ufak kaçamaklar bile yapmadım. Evet çok güzel kilo verebiliyosunuz ancak benim 2 gündür şiddetli bir şekilde başım dönüyor ve tansiyonum çok düşük hala düzelmedi. Günde 3 litre su tükettim. Gerçekten bünyeniz zayıfsa ki benim öyleymiş , vücudunuzu şoka uğratmadan kilo verin. Hepinize kilo vermede başarılar diliyorum.

2014-08-06

Kullanıcı oyu: 4,5

Gülcin

Cay kahve yok diye yazmışsınız ama sabah cay ve kahve var nasıl oluyor acaba?

2014-08-04

Kullanıcı oyu: 4,5

pinar

Bende başlamak istiyorum destege ihtiyacim var

2014-08-03

Kullanıcı oyu: 4,5

Hülya

13. Günün sonunda tartılmak en doğrusu,benimde 1. Günüm ,5 kilo versem razıyım aslında,herkese kolay gelsin...

2014-07-14

Kullanıcı oyu: 4,5

nurcan

Arkadaslar bugun isvec diyetinde 5. Gubum ve sadece 1 kilo vermisim :( bu normal mi mtivasyonum dustu :( ne yapmaliyim?

2014-07-13

Kullanıcı oyu: 4,5

Merve

Ben bugün başladım.6 günde istediğim fiziğe ulaşabilirsem 6 gün yapacağım.Eğer ulaşamazsam 13 gün.Merak ettiğim konu şu verdiğiniz kilolar hemen kendini belli ediyor mu?Yoksa vücuttaki suyu mu atıyor?Lütfen cevap atın arkadaşlar.Hatta birbirimize destek olalım.Teşekkür ederim :)

2014-07-13

Kullanıcı oyu: 4,5

zehra

yaa çok acill zayıflamam lazım bu diyet işe yarıyor mu ? işe yarıyanlar var mı ?

2014-07-09

Kullanıcı oyu: 4,5

eda

merhaba arkadaşlar ben bu diyeti geçen hafta 4 gün yaptım 4 kilo verdim. yalnız uyamadığım noktalar oluyor örneğin öğlen sadece yumurtayı akşamında da yemek yapamadığım için bazen yemediğim bazende basit bir salatayla geçirdiğim günler oluyor.bir sakıncası olur mu sizce ??

2014-07-04

Kullanıcı oyu: 4,5

yaren

arkadaşlar ben boy uzaması için kuru meyveli bi karışım yiyorum günde 1 tatlı kaşığı diyette bı sıkıntı olur mu

2014-07-03

Kullanıcı oyu: 4,5

ozzge

Merhabalar. Bende bugun basliyorum arkadaslar:) sabah bi tartildim. 63.8 olmusum. Hemen listeyi actim dunden yaptigim hindiyi aldim yanima 2de yumurta sonrada isin yolunu tuttum. 13 gun sonra neler olacak bakalim. Buarada yaz mevsimi ispanak bulamayacagim icin marul yemeyi planliyorum. Olur mu sizce?

2014-07-03

Kullanıcı oyu: 4,5

mer

Arkadaşlar Isvec diyetine pazartesi başladım. Bugun 3. Gunu. Pazartesi sabah tartildigimda 71.5 çıktı. Bugun sabah 69.2:) yani iki gnde neredeyse 2kilo verdim:) fakat biftek yerine ttavuk yiyorum. Gerisinin hepsini harfiyen yapıyorum;) ama itiraf edeyim iki gündür bas ağrısı ve dönmesi+ halsizlik inanılmaz duzeyde:/ bildiginiz süzülüyorum:)))

2014-07-02

Kullanıcı oyu: 4,5

Burcu

Arkadaslar bnde bu diyeti yapmsk istiyorum ama listedeki ogunlerde yer alanlarin hrpsini yemek zorundamiyiz.mesela yumurta diyor ku bnyumurtayi yiyemem onu yemesem olmazmi

2014-06-27

Kullanıcı oyu: 4,5

irem

Lütfen bana yardımcı olun bi kez daha soru gönderdiğim ama yanıt gelmed.bu diyet ramazanda Nasıl uygulanacak? Bu diyeti daha yeni öğrendim ama ramazanda oruçta tutucam lütfen bi bilgi verin diyete başlamak istiyorum.

2014-06-25

Kullanıcı oyu: 4,5

Meri

Mrb arkadaşlar diyete bugün başladım çok kilo vermem lazım inşallah veririm hepimiz veririz bugün çok zor geçiyor yarın daha olurum diye ümit ediyorum herkese kolay gelsin

2014-06-23

Kullanıcı oyu: 4,5

Tuğçe

Bugün 3. Günüm ve 2.5 kilo verdim pes etmek yok sporda yapmıyorum hadi hayırlısı arkadaşlar mücadeleye devam :)

2014-06-22

Kullanıcı oyu: 4,5

BETÜL

İsvec diyetinin 4.gunundeyim 4 kg verdim.arkadaslar inanirsaniz sabrederseniz birde denilenin disina cikmazsaniz gercekten kilo verdiriyor.bu diyeti 3 yil once uygulamistim 18 kg vermistim gercekten almadim tavsiye ederim.3 yil once NESCAFE icmistim bu sefer TÜRK KAHVESİ iciyorum.

2014-06-21

Kullanıcı oyu: 4,5

Kübra

mrb kızlar kilo verırken göbek fln gıdıyomu acaba benım bı gobek sıkıntım var azcıkın :d cvp yazarsanız sevırınırm.:)

2014-06-20

Kullanıcı oyu: 4,5

selma

İsveçde genel olarak Nescafe veya yöresel bölgede üretilen kahve türü ile Nescafe birbirleri ile aynı değerlerdedir.
bunu gercekten bilerek mi yazdiniz??

2014-06-16

Kullanıcı oyu: 4,5

ÜZGÜN:(

diyetimin 5. günü sabahı 2.8 gr vermişim ve bu bana hiç normal gelmiyor herşeyi yaptım spor haricinde çok az değilmi çok ÜZGÜNüm:( neden acaba bu normalmi?

2014-06-13

Kullanıcı oyu: 4,5

Handan

Arkadaşlar bu diyete 3 kere başladım ama en fazla 5. Güne kadar dayanabildim ve 4 kilo verdim diyetten sonra yemeği abartırsan tabi ki kilo alırsın şuanda 72 kiloyum yarın sabah başlıcam 6 gün yapmayı düşünüyorum hedef 65 ondan sonrasını sporla halletmeyi düşünüyorum yorumlar çok gaza getirdi beni verdiğim kiloyu 6.günün sonunda yazıcam herkeze kolay gelsin

2014-06-12

Kullanıcı oyu: 4,5

Ömür

Bugün 3.günüm hiç açlık hissetmiyorum ama baş ağrısı oluyor.

2014-06-11

Kullanıcı oyu: 4,5

ayse

yarin bu diyeti uygulamayi dusunuyorum ama bebek emziriyorum bir sakincasi varmi lutfen hemen cvp istiyorum?

2014-06-02

Kullanıcı oyu: 4,5

yasemin

birkaç sene önce bu diyetle 9 kg kadar zayıfladım ve dikkatli beslenerek iki yıl kilomu korudum. fakat stres mtres derken tekrar kilo aldım fakat çok değil... yeniden başlamaya karar verdim. size tavsiyem sözüm ona kahvaltı saatinizi erken tutun ve akşam yemeğinizi saat altıyı geçirmeden yiyip kapanışı yapın arkadaşlar. bol şans...

2014-06-01

Kullanıcı oyu: 4,5

kevser

yarın mutlaka başlayacağım:-) inşallah veririm

2014-05-30

Kullanıcı oyu: 4,5

zuzu

Yıllar önce bu diyetle 17 kg vermiştim. Şimdi yine başladım. Bugün 3.günüm. 2 kg eksildim. Sabahları biraz içim kıyılıyor ama öğleden sonra rahatlıyorum. Sayılı gün çabuk geçer nasılsa :)

2014-05-30

Kullanıcı oyu: 4,5

ayse

bu dietde balik yerie baska bir sey yenilebilirmi?lutfen cevaplayin

2014-05-29

Kullanıcı oyu: 4,5

sibel

Merhaba, bende bugün başladım. Çok değil 5 kilo fazlam var. Ama inanılmaz midem bulanıyor.

2014-05-27

Kullanıcı oyu: 4,5

Nihal

Bugün 7. günüme başladım. 68 kilo ile başlamıştım. 64.5 kiloyum şimdi. uykusuzluk yoksa rahat yapılan bir diyet. uykusuzluk varsa zorlayıcı oluyor gerçekten. 4. akşamı extra bir salata ve 1 top dondurma yemem dışında kurallara uydum. uymayı da düşünüyorum

2014-05-27

Kullanıcı oyu: 4,5

damla

bir ay önce kendi kendime kilo diyet yapmaya başladım. bir ayda 4 kilo verdim 56 kiloyum sabah başlıyorum. inşallah iyi gelir :)

2014-05-25

Kullanıcı oyu: 4,5

tutku

ya arkadaşlar ben yazın 15 kilo verdim şimdi ise verdiğim 5 kiloyu geri aldım moralim bozuk sizce ben bu diyetemi başlıyim yoksa 7 günde 1o kilo verdiren diye mi

2014-05-22

Kullanıcı oyu: 4,5

busra

2 günde 1,5 kilo verdim bakalım bugün 3 üncü günüm yarın ne olucak...:)

2014-05-20

Kullanıcı oyu: 4,5

Leyla

Diyeti uygularken yazan seylerin hepsini yemememiz sorun olur mu? Yani aksam yemeginde biftek yemesekte meyve ve salata yesek gibi?

2014-05-20

Kullanıcı oyu: 4,5

Deniz

Dün başladım 68.5 kg ile bu sabah yaratıldığımda 67.5 dim :)
2. Günün gayet rahat geçiriyorum açlık pek hissetmiyorum.
Çünkü fazla kilolarımdan bıktım.
59.9 ü görsem razıyım&128513;

2014-05-20

Kullanıcı oyu: 4,5

yasemin

Okudukça gaza geldim ben de yarın başlıyorum umarım sizin gibi verebilirim.

2014-05-20

Kullanıcı oyu: 4,5

Erciyas

Besinci gunum super gidiyo 13 gun yapvam bu dieti ekmeksiz hayatta oluyormus

2014-05-15

Kullanıcı oyu: 4,5

ELİF

Bende bu diyete dün 64 kioyla başladım hedefim 55 olduğu için daha fazla vereyim diye sporda yapıyorum bana nedense çok zor gelmedi bu diyet çalıştığım için evdeki yiyeceklerden uzağım :)

2014-05-13

Kullanıcı oyu: 4,5

yaren

bugün başladım 81.1 kiloyum bakalım faydalı olacak mı:)

2014-05-06

Kullanıcı oyu: 4,5

3girls

merhaba bizde üç arkadaş yarın başlıyoruz...vatana millete hayırlı ugurlu olsun...:)

2014-05-04

Kullanıcı oyu: 4,5

muko

arkadaslar ara ara yaptım, tabi sonuç alamadığım bozduğum zamanlarda oldu, fakat yememis hafiflemis halin verdiği duyguyu seviyorum, kendini kibar ve daha dingin hissediyorsun, ruhani bir durumda oluyorsun yarın itibariyle tekrar baslıyorum, kiloma bakmayı düsünmüyorum, bu sefer kilo ölçümü yapmadan 13 gün sonra tartılarak bu süreci geçirmek istiyorum, sağlıksız bulmuyorum diyeti çünkü protein bol salata zaten onca gittiğimiz diyetisyenlerin verdiği liste..hadi bana kolay gelsin, tabi yapan arkadaslara da , birbirimizle paylasalımm sevinirim

2014-05-03

Kullanıcı oyu: 4,5

NİLAY

DİYETE YARIN BAŞLAYACAĞIM ÇALIŞTIĞIM İÇİN ÖĞLE YEMEKLERİNDEKİ DİYET LİSTESİ TAM BANA GÖRE EVDE HAZIRLAR GETİRİRM SİZLERLE PAYLAŞIRIM ARKADAŞLAR.86 KG YUM ŞU ANDA VE KASIMDA DÜĞÜNÜM VAR

2014-05-02

Kullanıcı oyu: 4,5

P

Kilo verdirdiği bi kesin ama çekilecek dert değil

2014-05-01

Kullanıcı oyu: 4,5

B

11. Günüm 4 kilo verdim ama daha fazla bekliyordum hayal kırıklığı yaşadım resmen

2014-05-01

Kullanıcı oyu: 4,5

arife engin

bende yapmak için karar verdim ama diyetin 13. gününden sonra nasıl bır duzen olmalıkı verdıgımız kıloyu gerı almayalım bıde koruma programı olsaydı daha ıyı olurdu sanki

2014-05-01

Kullanıcı oyu: 4,5

merve

bende yarın başlıyorum.75 kiloyum ilk 13 günde hedefim 65 kilo olmak.p.tesi günü ve bittiği gün tartılıcam.burdanda yine belirtirim.

2014-04-30

Kullanıcı oyu: 4,5

seçil

7. gündeyimm arkadaşlar ama havucu sevmeye sevmeye yedim şimdiye kadar. yiyince daha kötü oluyo midem bulanıyoo.onun yerine yenebilecek herhangi bişey var mıdır acabaa??

2014-04-30

Kullanıcı oyu: 4,5

defne

Bende cok kararsizm yapip yapmama konusunda 63 kiloyum hedef 55

2014-04-29

Kullanıcı oyu: 4,5

Habibe

Arkadaşlar ben de yarın başlıyorum inşallah 13 gün yapmayı planlıyorum sonucu yazıcam:) hadi bakalım

2014-04-29

Kullanıcı oyu: 4,5

Beyza

Merhaba dün itibariyle İsveç diyetine başladım.Ama gece o kadar midem kıyıldı ki ben bu diyeti yapamayacağım deyip yarım elma yeyip diyeti bozdum.Fakat bugün oldu verdiğim 1 kiloyu görünce yediğim elma dilimini umursamayıp kaldığım yerden devam etme kararı aldım.Bakalım 92,1 le başladığım bu serüven kaç kiloyla sonuçlanacak?Herkese kolaylıklar dilerim

2014-04-28

Kullanıcı oyu: 4,5

sena

Sabah ve akşam türk kahvesi icsem olurmu ? Bir zararı varmi

2014-04-27

Kullanıcı oyu: 4,5

ceyda

bugün 2. günüm ..tam bozacak gibiydim ama yorumları okuyunca motive oldum ..

2014-04-27

Kullanıcı oyu: 4,5

duygu

Bugün 5.gunum ve 2 kilo verdim henuz 61 kiloyum 55i gorurmuyum bilmiyorum cok az kacamak yaptim

2014-04-27

Kullanıcı oyu: 4,5

Zeliha

79 kiloyum bende bügün başlıcam ara ara yazarım kaç Kilo gitiğini

2014-04-27

Kullanıcı oyu: 4,5

İlkay

76 kiloyum. Yarn sabah diyete başlayacağım ve sonucunu 13 gün sonra göreceğim. bakalım ne olacak.

2014-04-26

Kullanıcı oyu: 4,5

Nimet

bugün başlıyorum ALLAHın ıznıyle inşallah iyi sonuçlar elde ederim 69 kiloyum hedef ise 55 :)

2014-04-26

Kullanıcı oyu: 4,5

Neriman

Ben ugün başladım diyete yalnız öğle yenen haşlanmış ıspanak yüzünden bütün gün midem bulandı..Eziyet bi nevi..Başka bişey yesek olurmu ıspanak yerine..

2014-04-25

Kullanıcı oyu: 4,5

Guliz

BENDE YARIN İTİBARİYLE BAŞLIYORUM 71 kiloyum hedef 64

2014-04-25

Kullanıcı oyu: 4,5

ayşe

75 kiloyum yarın başlıcam bu diyete inşallah 13 gün sonra yorumumu yazıcam

2014-04-25

Kullanıcı oyu: 4,5

demet

evvet arkadaşlar 73 kilo ile başladığım bu serüveni 69 kilo ile tamamladım. daha gidecek çok kilom var :D

2014-04-24

Kullanıcı oyu: 4,5

merve

65 kiloyum ben 6 gün uygulayacağım bu diyeti bugun ilk günüm umarım 3 kilo falan verebilirim yürüyüş te yapıyorum ve bol su tüketiyorum :)

2014-04-24

Kullanıcı oyu: 4,5

pelin

bugün 4. günümün sonu ve sabah tartılmıştım ilk başlarken 74 kiloydum ayakkabı ve kıyafetlerimle 71,5 geldim çok iyi bir diyet gerçekten de.

2014-04-24

Kullanıcı oyu: 4,5

İrem

BUGÜN OKULDA SINIFÇA PİKNİK DÜZENLEDİK, ASLINDA BOZMAYABİLİRDİM DİYETİ AMA KENDİMİ TUTAMADIM. BUNUN BİR ZARARI OLUR MU SİZCE? BİR DE BENDE ŞÖYLE BİR HUY VAR, OKULDA BOZDUM YA DİYETİ ARTIK GÜN İÇİNDE DEVAM ETSEM DE BİR İŞE YARAMAZ O YÜZDEN EVE GELDİM YİNE YEDİM. BU DOĞRU MUDUR YOKSA DEVAM MI ETMEM GEREKİR? FİKRİNİZ VARSA PAYLAŞIN LÜTFEN,BÖYLE OLUNCA ÇOK ÇARESİZ HİSSEDİYORUM.

2014-04-24

Kullanıcı oyu: 4,5

derya

ozan bey biraz önyargılı olmayasın sakın,ik, aya yakındır hayatımda hiç ypmadığım kadar kararlı bi diyet yapıyorum spor da yapıyorum,ip atlamıyorum çünkü migernim var başağrısı yapıyor bende çok zıplamak,ama baktımsadece üç kilo vermişim ben de bugün bu diyete başladım,umarım dediğin kadar sağlıksız değildir,hem çok sıkı değil bence ya da ben alıştım artık :)

2014-04-24

Kullanıcı oyu: 4,5

esra

ıspanak yerine semizotu yesek olur heralde dimi

2014-04-23

Kullanıcı oyu: 4,5

ozan

gizem hanım alışmışsınız önünüze geleni yemeyi değil evet çok ama çok sağlıksız bir diyet diğer diyetlerle alakası yok tekrar söylüyorum sağlıksız esas her önüne geleni yemeye alışmıssınız diyeceginize çuvaldızı kendine batırda ip atla zor gelmesin ama tıkınıp tıkınıp burda kilo verdirir diye diyeti savunma az ye de iraden olsun ip atla haket ama öyle kilo ver atıp tutma öyle önüne geleni yediğinizden diyet sağlıksız demeyin diye her diyet sağlıksız değil ama bu çok sağlıksız biraz sık kendini de atla ipini tek akıllı sensin emek olmadan yemek olmaz

2014-04-23

Kullanıcı oyu: 4,5

demet

Yarin diyete basliyorum basaricam dayancam 93 kiloyum bakalim kac olucamm

2014-04-20

Kullanıcı oyu: 4,5

aysu

Bende dün başladım diyete boyum 1.75 ve kilom 64.Hedefim 53 kilo umarım bu diyetin faydasını görürüm.Ayrıca sindirim sorunu yaşadığım için kilo vermem zorlaşıyor ve bunun için ek olarak bitki çayları tüketmek zorunda kalıyorum.Ne kadar dayanabilirim bilmiyorum ama sonucu burada sizinle paylaşacağım.

2014-04-19

Kullanıcı oyu: 4,5

Nurullah

Kanser olursunuz,verdiğiniz kiloyu fazlasıyla geri alırsınız.

2014-04-18

Kullanıcı oyu: 4,5

tuğçe

merhaba arkadaşlar,ben bu diyeti daha önce yaptım 72.3 kilodan 61.7 ye düştüm 13 gün uygulama sonucunda bu sonucu aldım.Fakat dikkat edilmesi gereken husus şu ki diyetten sonra ekmek tüketimi fazla olunca kiloları fazlasıyla geri almak kaçınılmaz. Yanı diyetten sonra beslenmemize dikkat etmeliyiz. Protein ağırlıklı beslenme olursa kilo sabit kalır.Fakat karbonhidrat grubu gıdalara çok fazla yüklenildiğinde kilo fazlasıyla geri alınır.sizlere kolay gelsin

2014-04-18

Kullanıcı oyu: 4,5

demet

Baslamayi düşünüyorum ama korkuyorum halsiz kalirsam diye 4 yasinda iki kizim var biri hiperaktiff cok kilo aldim gercekten verebilirmiyim yapabilirmiyim

2014-04-17

Kullanıcı oyu: 4,5

Sevinç

Arkadaşlar yarın başlıyorum bakalım :)

2014-04-17

Kullanıcı oyu: 4,5

Belgin

merhaba arkadaşlar bende bugun başladım tam 72 kiloyum boyum 1.73 bakalım 6. günün sonunda yazacağım. hergün tartılıp moral bozmak istemiyorum.

2014-04-16

Kullanıcı oyu: 4,5

Ece

gerçekten işe yarıyor arkadaşlar 3. günümde 1 buçuk kilo gitti

2014-04-16

Kullanıcı oyu: 4,5

bahar

merhaba arkadaslar ben bugun basladim bu diyete fakat bu haslanmis ispanagi nasil yaptiniz ispanagi severim fakat bunu yiyemedim bu konuda fikri olan varmi

2014-04-15

Kullanıcı oyu: 4,5

YASEMİNN

ARKADAŞLAR SON 1 YILDIR DİYET YAPIYORUM DİYETİSYENE GİTTİM EN FAZLA 6 KOLİ VEREBİLDİM. SONRA YİNE ALDIM. ŞİMDİ SİZDEN DESTEK ALDIM. BENDE BAŞLIYORUM.İNŞALLAH HEPİMİZ İSTEDİĞİMİZ KİLOYA GELEBİLİRİZ.

2014-04-15

Kullanıcı oyu: 4,5

Şeri

Merhaba arkadaslar bende başlıyorum hafi bakalım hayırlısı

2014-04-14

Kullanıcı oyu: 4,5

Burcu

73 kilo ile başladım bugün. daha önce yaptığımda 6 kilo vermiştim ve 1 yılda kilo almadım inşallah bunda daha iyi sonuç elde ederim Sonuna kadar gidebilmek istiyorum :)

2014-04-14

Kullanıcı oyu: 4,5

demet

arkadaşlar 73 kiloyla başladım. bugün 2. günüm. sonucu çok merak ediyorum. hadi hayırlısı hepimiz için.

2014-04-13

Kullanıcı oyu: 4,5

Afra

Bugün ilk günüm 69 kiloyum bakalim.ne olacak

2014-04-10

Kullanıcı oyu: 4,5

sıdıka

arkadaşlar bugün 4. günüm sabah aç tartıda 73 kg gördüm 76 kiloyla başlamıştım ama diyeti tam uyguluyorum her gün dışarıda yürümeye hareketli olmaya çalışıyorum iki tane 1,5 litre su bitiriyorum

2014-04-10

Kullanıcı oyu: 4,5

Nilgün

Arkadaşlar kesme şeker kahvenin içinemi girecek yoksa öylemi yenecek

2014-04-08

Kullanıcı oyu: 4,5

aybige

Burda herkes birbirini motive etmeye calusuyor..lutfen yikici elestiri yapacak olanlar yazmasin.yok vermezsiniz yok sagliksiz yok kat kat geri alirsiniz.yazmayin arkadasim.ha bu diyeti yapip da kilo veremeyenler ve buraya yazanlar oluyor..onlara lafim yok.ama yasamadan etmeden heves kirmayin.ben yillar once yaptim ve kesinlikle ise yariyor.hem de arada kacamak yapmama ragmen.kilonuz ne kadar fazlaysa o kadar fazla ve cabuk kilo kaybi oluyor

2014-04-07

Kullanıcı oyu: 4,5

METİN

ARKADAŞLAR BOYUM 1.73 KİLOM 85 NE YAPACAĞIMI bilmiyorum. yarın diyete başlayacağım...

2014-04-05

Kullanıcı oyu: 4,5

Fatoş

Bizde yarin nasip olursa arkadasimla basliyoruz olmessek 13 gün görüşürüz

2014-04-05

Kullanıcı oyu: 4,5

serpil

Leyla bozduktan sonra en bastanmi basladin

2014-04-05

Kullanıcı oyu: 4,5

deniz

ben de yarın başlıycam bu diyete fakat çok zorlanıcakmısım gibi geliyor hayırlısı bakalım:)

2014-04-03

Kullanıcı oyu: 4,5

seyda

Bu diyeti ben uygulamadim ama iyi kilo verdiriyormus simdi akrabam basladi yedi gunde 5 kilo vermis

2014-04-01

Kullanıcı oyu: 4,5

Yasemin

Herkeze merhabalar benim bugün 8. Günüm ve bu sabah tartıldım 7 günde 5 kilo vermişim geçen hafta 86 bugün ise 81 bakalım daha 6 günüm var kaç daha gitcek??

2014-03-29

Kullanıcı oyu: 4,5

Dilek

Merhabalar ben ne Nescafe nede Türk Kahvesi içiyorum sabahları. Yeşil kahve içiyorum yüksek antioksidan ve ayrıca yağ yakımini hızlandırıyor metabolizmayı çalıştırıp daha hızlı kilo vermeyi sağlıyor. .. bir göz atın derim sevgiler

2014-03-27

Kullanıcı oyu: 4,5

manolya

harika bi diyet herkese tavsiye ederim 6 ay önce yapıp 5 6 gün de 5 kilo vermiştim bırakmak zorundakalmıştım ama şimdi tekrar başladım 1. günümdeyim boy. 168 kilo 62 hedefim 52 inşallah nefsimi köreltip tekrar başarıcam herkese kolay gelsin ..

2014-03-27

Kullanıcı oyu: 4,5

YASMİN

merhaba arkadaşlar bu diyete iki arkadaş yapmaya başladık stresli bir iş hayatımız olmasına rağmen diyetimiz süper gidiyor. ilk başta çok ağır yapamayız dedik ama inanın bugün 3. günümüz ve ben şuan 2,7 kilo vermiş durumdayım . öleceğimi bilsem şu gördüğüm tablo karşısında kesinlikle diyeti bozmam ve inanın allah dayanma gücü veriyor . Kesinlikle açlık hissetmiyorum ve dayanabiliyorum . sağlık sorunu olmayan herkes yapsın bence :)

2014-03-27

Kullanıcı oyu: 4,5

Ayla

Ya yorumlari okudum sonuclar harika Yarin bende basliyorum kizlar insallah basaririz. 86,5tim en son 1,75boy hadii basarilar herkese

2014-03-27

Kullanıcı oyu: 4,5

remziye

Sadece kahve icerek mi gecirecgiz gunumuzu tam anlayamadım.

2014-03-26

Kullanıcı oyu: 4,5

Yasemin

Adaşım Yasemin merhaba bende bugün 5. Günümdeyim birbirimize destek olalım arkadaşlık yapalım bende 86 ile başladım bakalım. Sonunda kaça düşücem ben aynen yapıyorum ama başım çok dönüyor sende hiç bozma aynen devam et açlıktan bu kadar kısa sürede kimse ölmez bu diyeti yaparken aklımaza Pakistanda aylarca boğazından bir lokma dahi geçmeyen Müslüman kardeşlerimiz gelsin belki bu sayede onları birazda olsa anlarız bu yüzden Rabbimize şükredelim bu sonsuz niğmetlerinden dolayı ne kadar şanslıyız ülke olarak.sana ve bütün diyet yapan arkadaşlarımız Allah yardımcınız olsun inşallah dilediğiniz kiloya inersiniz:)))) bana hak veren arkadaşlarım yorum yazın:))

2014-03-26

Kullanıcı oyu: 4,5

Yasemin

Sevgili editör benim 4. Günüm bugün birde çocuk emziriyorum aynen uyguluyorum ama bugün sabahtan beri başım dönüyor ayağa kalkınca kendimi zor tutuyorum acaba bi tehlikesi varmı lütfen ACİL cevap verin.

2014-03-25

Kullanıcı oyu: 4,5

mer

bu diyette sakız çiğnenir mi?

2014-03-24

Kullanıcı oyu: 4,5

damlacik

An itibari ile diyete basladim 67.5 ile tam gaz devam hergun buraya yazicam...

2014-03-24

Kullanıcı oyu: 4,5

özge

ahanda bugün başladım :)75,5

2014-03-24

Kullanıcı oyu: 4,5

sibel

merhabalar bende pzartesi günü baslıcam kısmet olursa ben 173 boyunda 74 kiloyum verebilirmiyim acaba???

2014-03-22

Kullanıcı oyu: 4,5

zümrüt

bende yapmaya başlicam 7 gün yapacam sonucu yazacam buraya hadi hayırlısıı Allah yardımcımız olsun :)

2014-03-21

Kullanıcı oyu: 4,5

gülşah

saç dökülmesi yaparmı acaba , daha önce aç kalarak 5 ay falan süren bi diyet yaptım saçlarım hep döküldü bunda da dökülürmü acaba yapmak istiyorum ama korkuyorum yine saçlarım dökülür diye...

2014-03-21

Kullanıcı oyu: 4,5

banu

bugun 2 gün bitti. 2,3 kilo verdim. zor geciyor ama inşallah vericem

2014-03-20

Kullanıcı oyu: 4,5

Ayşe

benim bugün 4. günüm baslamadan ölçüldüm bakalım 13 gün sonunda istediğim kiloyu verebilecekmiyim

2014-03-18

Kullanıcı oyu: 4,5

eml

Bugun ilk gunum :) 71 kilo ile basliyorum bakalim kac kilo vericem bu diyeti yapan herkese kolay gelsin ;) hergun yazicam bakalim neler olacak :D

2014-03-18

Kullanıcı oyu: 4,5

serıfe

bugun basladım bakalım ne olacak dayanabılecekmıyım.benım tek korkum abur cubur. Canım sureklı ac olmasam da bırseyler yemek ıstıyor. Vakıt gecmıyor sankı

2014-03-18

Kullanıcı oyu: 4,5

meryem

Slm Ben isvec diyetini başlayalı 1 hafta oldu ve 3 kilo verdim tabi bolca yürüş ve spor herkese tavsiye ederim iyi akşamlar

2014-03-17

Kullanıcı oyu: 4,5

burcu

merhaba 15 martta başladım 82 kg ile bugün tartıldım ve 78kg :) 13.gün sonunda yine yazacağım :)

2014-03-17

Kullanıcı oyu: 4,5

ırmak

6.günüm bitti... 76.5 ile başladım bugün 72.9dum sanırım iyi vermişim ama hiç spor yok

2014-03-15

Kullanıcı oyu: 4,5

ayşe

Merabalar bugun besinci gunum iki kilo kadar verdim cok gerginim patlayacak bomba gibiyim acim ac

2014-03-15

Kullanıcı oyu: 4,5

Buse

merhabalar :) 1.günüm bugün 59 kiloyla başladım verirsem eger yazıcam :)

2014-03-15

Kullanıcı oyu: 4,5

Leyla

Arkadaslar ben bu diyete basladigimda 72,4 kiloydum. Yaklasik bir bucuk aydir yapiyorum bazen bozdum. Ana bruna ragmen simdi 62,8 kiloyum. Cok memnunum sonuctan. Mutlaka deneyin sizlerde faydasini göreceksiniz

2014-03-15

Kullanıcı oyu: 4,5

handan

bende pazar günü başlamayı düşünüyorum şuanda 77 kiloyum bakalım hayırlısı 13. gün sonunda kaç kilo verdiğimi yazacağım herkese kolay gelsin.

2014-03-14

Kullanıcı oyu: 4,5

nehir

aarkadaşlar slm,ben diyete pazartesi başlamayı düşünyorum da bi sorum olcak hani akşam biftek varya onu sossuz mu oluyo tamamen tuz falanda mı yok bilen varsa yardım istiyorum .. :)

2014-03-14

Kullanıcı oyu: 4,5

özlem

kızlaarr sadece kahve mi içeceğizz anlamadım ben ?

2014-03-13

Kullanıcı oyu: 4,5

burcu

yeşilkahve içsek ne olur ki?

2014-03-13

Kullanıcı oyu: 4,5

enbsk

Bu diyeti kardeşimle yaptık. Kilo veremediğimiz gibi bir de kilo aldık. üstelik diyetin dışına çıkmadık. sporumuza kadar her şeyi yaptık. abv

2014-03-13

Kullanıcı oyu: 4,5

bedriye

iştahim çok var nasıl iştah kesebilirim diyet yapamiyorum

2014-03-13

Kullanıcı oyu: 4,5

hazan

siz şimdi 2. günüm 3. günüm diye yazın 1 hafta sonra bıraktığınızda yaklaşık 1 ay içerisinde 2 katı olarak geri alıcaksınz kiloları :D en iyisi kendini bilmek diyet miyet hikaye ben 3 ayda 6 kilo verdim kas değil yağ verdiğim için diyeti bıraktığım halde kilo almadım çünkü 3 ayda vücudum kendini az yemeye alıştırdı ve şu anki kilomda sabit kaldı

2014-03-12

Kullanıcı oyu: 4,5

deniz

bu diyete dun başladım 81,8kg bugun 79,8kg yım super bugun 2. gunum.

2014-03-11

Kullanıcı oyu: 4,5

esin

2 sene once yaptigimda 9 gunde 6.5 kilo vermistim ama 9.gunde biraktim cunku asiri sinirlerim bozulmustu.tam uygulanirsa kilo verilmesi garanti

2014-03-10

Kullanıcı oyu: 4,5

nurcan

benim 3günüm bitti 4 kilo verdim ama bi degişiklik yok görüntüde anlayamadım.diyete devam edicem

2014-03-09

Kullanıcı oyu: 4,5

ahmet

ben yıllar önce 6 gün yapmıştım.tekrar başladım 3. günüm 2 kilo verdim. ama çok acıkıyorum gözüm dönüyor. bazı yerlerde 3. gün bırakılıp 1 hafta aradan sonra devam edin diyor nasıl yapmalıyız bilen var mı

2014-03-08

Kullanıcı oyu: 4,5

derya

dun başladım bugün 2.günüm 1 kilom gitti bile diyeti harfiyen uyguluyorum inanıyorum faydası olucak hergün yazıcam

2014-03-08

Kullanıcı oyu: 4,5

nilgun

Bende bugun basladim birbirimize destek cikalim insallah verebiliriz agir bidiyet

2014-03-08

Kullanıcı oyu: 4,5

selen

mrb arkadaslar ben bu diyete bi arkadas tavsiyesi üzerine dün başladım obez olmak istemiyorum hemen kilo vermem lazım:(( çok heyecanlıyım inşlh zayıflarım

2014-03-07

Kullanıcı oyu: 4,5

kübra

arkadaslar benim bugun 12 günüm yarın bitiyor vee 7 kilo verdim çok şükür ama ikinci haftada kilo çok zor veriliyor sporla daha da kolay gidiyor kilolar

2014-03-07

Kullanıcı oyu: 4,5

derya

bende yarın başlıycam 73 kiloyum doğum sonrası kilolarımı vermek istiyorum hedefim 65 inşallah vericem kızlar diyet bitince kilomu yazıcam herkeze bol şans

2014-03-06

Kullanıcı oyu: 4,5

Yasemin

Slm ya arkadaşlar ben yeni doğum yaptımda haliyle kilo aldım ve yaza kadar vermek istiyorum acaba çocuk emziriyorum sakıncası olurmu yani sütüm kesilirmi hani fazla yemek yok lütfen bilen varsa acil cvp yazsın rica ediyorum çok teşekkürler herkeze bol şans inşallah zayıflarsınız:))

2014-03-05

Kullanıcı oyu: 4,5

Didem

Merhaba arkadaslar diyeti 13 gün yaptim 5 kilo verdim devam etmek istiyorum bunun bir zarari varmi biliyormusunuz acaba

2014-03-04

Kullanıcı oyu: 4,5

ŞAFAK

13 gün uyguladım tam 5 kilo verdim. Kesinlikle öneriyorum. Beslenme tarzım tamamen değişti.Bu sabah diyet sonrası dereotlu,yeşil biberli,taze soğanlı,peynirli omlet ile ödüllendirdim kendimi.Protein ağırlıklı beslenmeye devam. Herkese öneriyorum..

2014-03-03

Kullanıcı oyu: 4,5

yeşim

Bende 1. Gunu bitirdim darisi öbur gunlere arkadaşlar

2014-03-01

Kullanıcı oyu: 4,5

ayşe

bende başlıyorum inşallah

2014-03-01

Kullanıcı oyu: 4,5

kübra

benim 5 günüm 4 kilo vrdim kızlar :)

2014-02-28

Kullanıcı oyu: 4,5

betül

bende bugün başladım gelişmeleri paylaşacağm

2014-02-28

Kullanıcı oyu: 4,5

saliha

bugun 5. gunum 4 gün sonunda 3.4 kilo vermisim ara sira ufacik meyve kacamagi yaptigim halde sonuc cok guzel

2014-02-27

Kullanıcı oyu: 4,5

emine

merhaba arkadşlar 72 kiloyla bugün başladım ama ilk günüm zor geçiyo hayrlısı inş hedef 65

2014-02-26

Kullanıcı oyu: 4,5

Esra

Diyet sonunda istediğiniz sonucu alsanız da normal yeme şeklinize döndüğünüzde kiloları geri alma riski çok yüksek

2014-02-26

Kullanıcı oyu: 4,5

ÖZNUR

Arkadaşlar merhaba. Bugün ilk gün 56,7 kilo boy 1,57 bu sefer kararlıyım. haftaya bugün tartılacağım sonucu yazarım. herkese başarılar.

2014-02-25

Kullanıcı oyu: 4,5

derya

bende yarın başlıycam bakalım ne olucak

2014-02-24

Kullanıcı oyu: 4,5

saliha

dun baslamistim az once tartildim 1.4 kilo vermisim benim kilom cok oldugu icin daha fazla verirdim ama hasta oldugum icin ikindi vakti kustum uzerine 1 kase corba ictim mecburiyetten

2014-02-24

Kullanıcı oyu: 4,5

büşra

ben bu diyeti 4.günde bırakmak zorunda kaldım 2.5 kg vermiştim tekrar eski kiloma döndüm

2014-02-23

Kullanıcı oyu: 4,5

esra

ALLAH izin fırsat verirse bende yarın sabah başlıycam benim insülin direncim umarım sorun yaşamam

2014-02-23

Kullanıcı oyu: 4,5

Songül

Merhaba arkadaslar ben bugun basliyorum 73 kg hedef 65 kg

2014-02-23

Kullanıcı oyu: 4,5

Merve

Esra, biraz halsiz oluyorsun tabi açlık var.. Ama zayıfladığını görünce halsizliği açlığı falan hepsini unutuyorsun çabuk zayıflamak motive ediyor :)

2014-02-23

Kullanıcı oyu: 4,5

GÜNEŞ

Merhabalar
Bugün benım 6. Günüm 68 kilo ile başladım ikinci gün tartıldığımda 66.3 çıktım üçüncü gün ise 66 kiloydum ancak 5. Günün akşamı annemin doğum günü yüzünden pasta yiyerek diyetin dışına çıktım :( bu sabah ise tekrar 66.2 olmuşum :( ama vazgeçmek yok daha bir hafta var umarım herkes istediği kiloya ulaşır sevgiler :))

2014-02-22

Kullanıcı oyu: 4,5

esra

Ben şunu merak ediyorun halsiz düşmüyor musunuz? Ben çalışıyorum çünkü.

2014-02-22

Kullanıcı oyu: 4,5

Merve

Verdiğimiz kiloları diyeti bıraktıgımız zaman direk geri almayacagız degil mi? ondan çok korkuyorum..

2014-02-21

Kullanıcı oyu: 4,5

ebru

74 kg ile başladım.Bugün 2.günüm fakat nescafe yi sütlü içtim.hedefim 62 kg.

2014-02-21

Kullanıcı oyu: 4,5

Burcu

Dün başladim.Aksam yedigim bifteklerle doyuyorum ya da ben oyle saniyorum. 1 saat sonra inanilmaz bir mide kazinmasi, aburcubur yeme istegi...ama bu sefer dayanacagim.67 ile basladim .malum dogum sonrasi 14 kilo fazlam var yaş 34.

2014-02-20

Kullanıcı oyu: 4,5

MELEK

ANİSA O NASIL OLUYOR 1 GÜNDE 6 KİLO NASIL VERİLİYOR :)

2014-02-20

Kullanıcı oyu: 4,5

Anisa

Günaydinlar, Ben dün basladim 97 kg ve bu sabah 91,1 kg gösteriyor tartim. Hedefim 13 günü basarabilnek.

2014-02-20

Kullanıcı oyu: 4,5

FİLİZ

SAYIN EDİTÖR BU ARADA BİR SORU SORACAĞIM YANITLARSANIZ ÇOK SEVİNİRİM 2 DİLİM PORTAKAL SUYU DENİYOR NASIL YANİ ANLAYAMADIM 2 DİLİM PORTAKALIN SUYUNU NASIL ÇIKARTACAZ

2014-02-20

Kullanıcı oyu: 4,5

halil

ayı gibiydim zayıfladım

2014-02-19

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer (713) yorumu göster







#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | RSS Kaynağı | Yardım Forumları

isveç diyeti, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Kasım - 2014