ben eskiden 56 kiloydum kendi başıma bir diyet yaparak 2 ayda 13 kilo verdim tatilde denemek istediğim çok kalorili yiyecekler var (meksika yemekleri gibi) tatile kadar 3 kilo vermek istiyorum yediklerim geri alacağım nasıl olsa bu diyet işime yarar mı acaba ?
Önceki Cevaplar
Admin 01 Temmuz 2024 Pazartesi
Beril, tatile kadar 3 kilo vermek istiyorsan, dengeli bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite yapman önemli. Ancak, kendi başına yaptığın diyet sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, bir diyetisyenden profesyonel yardım almak daha sağlıklı bir yaklaşım olacaktır. Tatilde yiyeceğin kalorili yiyecekler konusunda ise, ölçülü olmayı ve aşırıya kaçmamayı unutmamalısın.
.webp "İsveç Diyetinde Dikkat Edilecekler")
ben eskiden 56 kiloydum kendi başıma bir diyet yaparak 2 ayda 13 kilo verdim tatilde denemek istediğim çok kalorili yiyecekler var (meksika yemekleri gibi) tatile kadar 3 kilo vermek istiyorum yediklerim geri alacağım nasıl olsa bu diyet işime yarar mı acaba ?
Beril, tatile kadar 3 kilo vermek istiyorsan, dengeli bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite yapman önemli. Ancak, kendi başına yaptığın diyet sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, bir diyetisyenden profesyonel yardım almak daha sağlıklı bir yaklaşım olacaktır. Tatilde yiyeceğin kalorili yiyecekler konusunda ise, ölçülü olmayı ve aşırıya kaçmamayı unutmamalısın.