Forum Popüler İletişim
Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
İsveç Diyeti

İsveç Diyeti

Çabuk ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır. Diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi sonucu verir. Gerçek zayıflama sanılanın tam tersine doğru ve sağlıklı beslenerek gerçekleşir.

Zayıflamak için yemek yememeyi tercih eden bir insan, sağlıklı beslenerek zayıflama programı uygulayan bir insana kıyasla sağlığına zarar verebilir. Şayet şişmanlama sorununuz varsa kalorilere dikkat etmelisiniz. Çünkü kalori dengesizliği şişmanlığa yol açabiliyor. Bilinçsizce uygulanan zayıflama programları vücuda riskli hasarlar verebilir. Burada mühim olan vücudun temel besin gereksinimlerinin alınmasını engellememek. Bir diyet programı uygularken spor yapmayı da asla ihmal etmeyin.
Bunların haricinde İsveç Diyeti doğru uygulandığında bariz sonuçlar verebilir. Bu tam olarak diyeti nasıl uyguladığınıza bağlıdır. İsveç diyeti uygulanırsa kilo verdirebilir. Bu kiloları verdiğinizde yaklaşık 2 yıl boyunca kilo almaya ihtiyaç duymazsınız. Kilo almamanızın nedeni yukarıda da yazdığımız gibi metabolizmanızda yaptığı değişikliklerdir.

Hangi Kahve İçilmeli
Belki de bize en çok gelen soru bu olsa gerek, forumlarda tartışma yaratmış olan bu problemi genel hatları ile açıklamak istiyoruz.

Uygulanacak olan diyet "isveç diyeti" ve ilk defa isveç de uygulanmaya başlamıştır. İsveç'de genel olarak "Nescafe veya yöresel bölgede üretilen kahve türü ile Nescafe birbirleri ile aynı değerlerdedir.

Şimdi kahvelerin özelliklerini karşılaştıralım

Nescafe 3 ü Bir Arada – 148 Kalori
Nescafe şekersiz ve süt tozu olmadan - 6 Kalori
Türk Kahvesi büyük fincanda şekersiz – 3 Kalori

Bu Kalori Programına göre en ideali Türk kahvesi ama biz Nescafe'yi özellikle tavsiye ediyoruz. Çünkü Türk kahvesi kafein bakımından zengin ve bağımlılık yapabilir aynı zamanda Nescafe'ye göre daha sert içime sahip olması sebebi ile boş mideye sert gelebilir ve baş dönmesi de yapabilir.
Son Güncelleme : 01.11.2023 14:23:08
İsveç Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
İsveç Diyeti Yorumları
şifre

764 Yorum Yapılmış "İsveç Diyeti"
Merhaba arkadaslar diyeti 13 gün yaptim 5 kilo verdim devam etmek istiyorum bunun bir zarari varmi biliyormusunuz acaba
.
3 YANITI GÖRÜNTÜLE
Diyeti uygularken yazan seylerin hepsini yemememiz sorun olur mu? Yani aksam yemeginde biftek yemesekte meyve ve salata yesek gibi?
.
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
arada kaçamak yapsam da 5. günüm inşallah 13 e tamamlarım 82 kiloyum açım hepimize kolay gelsin bu diyet bitince hangi diyete devam edeyim ya da isveçe devam etsem nolur ki
.
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
merhaba ben bu diyeti uyguluyorum fakat salata yemekten bıktım arada salata yerine meyve yıyorum olur mu??
.
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
4.günümde regli oldum bir değişiklik olmadı kilomda nedendir ?
.
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
ARKADAŞLAR LÜTFEN HERKES DİKKATLE OKUSUN bu diyeti duyduğunuzda hepiniz zayıflama hayallerini gerçekleştirdiğinize inandınız, biliyorum buraya kilo veren insanların yorumlarını okumak sizi daha çok mutlu motive ediyo ama buraya yazan arkadaşlarım kilo vermiyo sadece su ve kas kaybediyolar bu diyet bittikten sonra ben kilo almam dikkat ederim desenizde eski halinize dönüceksiniz çünkü hiç bişey bu kadar kolay olmaz biraz ter dökmeniz lazım çabalamanız lazım sabırlı olmanız lazım 13 günlük bi diyette sabırlı olmanıza bile gerek yok bunu hepiniz yaparsınız çünkü hepiniz çok istiyosunuz bende çok denedim bu diyeti kaç kere diyetisyene gittim ama şimdi 7 kilo verdim 7 ayda spor yaptım dikkat ettim yediklerime ve en önemlisi sabrettim o yüzden şuandan itibaren bırakın bence diyeti kalıcı olmayan bişey için çaba sarfetmeyin ama zaten bu yazıyı okuyup diyete devam edenler bir zaman sonra söylediklerimin hepsini haklı bulucak sizin için yazdım bu yazıyı gönlünüzdeki neyse o olur inşallah ama zorlanmadan hiç bişey olmaz unutmayın
.
CEVAP YAZ
Merhaba, bundan yaklaşık 3 sene önce bu diyeti yaptım.15 kilo verdim.Verdiğim kilolardan sadece 6 kilo geri aldım.Eski halime hiç bir zaman dönmedim.Bu diyette verilen listenin dışında kesinlikle bir şey yemeyeceksiniz.Altın kural bu.Sadece su :) Çok sağlıklı bir diyet programı olduğunu düşünmesemde 13 günden bir şey olmaz.Ama sonrasında devam ettirmemek gerekir.Çok büyük sağlık problemlerine sebep olabilir.Zaten bu diyeti bitirdikten sonra artık canınız yemek yemek istemiyor :) porsiyonlarınız ufalıyor.daha az yemekle doyuyorsunuz.Birde yıllardır diyet yapan biri olarak en iyi arkadaş size kendiniz.Başka destekçi aramayın.Olayı kafanızda bitirin. Yemeklerde istediğiniz kadar baharat kullanabilirsiniz.Baharat metabolizmanızı hızlandırır.ağır sporlar yapmayın,sadece hafif tempolu yürüyüş olabilir.Şimdilik bu kadar. Bende bugün yeniden başladım Şu andaki kilom 71,4 hedefim :59 Diyet sonucunu sizinle paylaşırım.
.
CEVAP YAZ
Merhaba, bazı isveç diyeti ile ilgili sitelerde halsizlik, saç dökülmesi vb şeyler yazıyor.Ayrıca verilen kilonun YAĞ değilde kas olduğu, yağın vücudumuzda bulunduğu ve kaslardan kilo gittiği için vücüdumuzun daha da halsiz olacağı yazıyor.Yağlar orada depoda dururken, diyet bittikten sonra yediklerimizin depodaki yağlarla birleşip 2 misli kilo alacağımızı, aslında kilomuzun aynı olduğu fakat kas gittiği için zayıf olduğumuzu söylüyor.Ve yorumlarda 2ay önce, 1sene önce, 1ay önce yaptım yarın tekrar başlıyorum yazanlar geri kendi kilonuza mı çıkmıştınız?Yoksa cidden verip daha da vermek mi istediniz?Tekrar aynı kiloya dönülüyor mu?Başlayacağım fakat bunları bilmem gerek.Yağ yerine kaslarımızın gitmesi mesela?En önemlisi verdikten sonra o kiloda kalabilen var mı?
.
CEVAP YAZ
diyete bugün başladım.fakat sormak istediğim bazı şeyler var. tuz kesinlikle yasak mı?yeşil salatada sadece yeşil yapraklı sebzeler mi kullanılacak. balık tavuk ve bifteği birbirlerinin yerine kullanabilir miyiz? malum yağsız balık bulmak zor. ıspanak olmadığı zamanlarda tüketilecek marul çiğ şekilde mi yenecek..cevap verirseniz sevinirim.13 gün sonra suanki kilomu ve 13 gün sonraki kilomu yazacağım.Editör Mesajı : tuz kullana bilirsiniz tabiki de, evet sadece yeşil yapraklı sebzeler balık yerine tavuk kullana bilirisniz ve ıspanak kullanmanızı tavsiye ediyoruz marul konusuunda çiğ bir şekilde tüketiniz
.
CEVAP YAZ
Adaşım Yasemin merhaba bende bugün 5. Günümdeyim birbirimize destek olalım arkadaşlık yapalım bende 86 ile başladım bakalım. Sonunda kaça düşücem ben aynen yapıyorum ama başım çok dönüyor sende hiç bozma aynen devam et açlıktan bu kadar kısa sürede kimse ölmez bu diyeti yaparken aklımaza Pakistanda aylarca boğazından bir lokma dahi geçmeyen Müslüman kardeşlerimiz gelsin belki bu sayede onları birazda olsa anlarız bu yüzden Rabbimize şükredelim bu sonsuz niğmetlerinden dolayı ne kadar şanslıyız ülke olarak.sana ve bütün diyet yapan arkadaşlarımız Allah yardımcınız olsun inşallah dilediğiniz kiloya inersiniz:)))) bana hak veren arkadaşlarım yorum yazın:))
.
CEVAP YAZ
özlem hanım,ilk olarak tebrik ederim azminizden dolayı korumada da başarılar, ben birkaç soru sormak istiyorum izninizle; bende bugün 6. günümdeyim ve çok zorlanmadan devam ediyorum ama sabah kahvelerinde söyle sorunum var sade nescafe içemedim midem den dolayı türk kahveside aynı şekilde o yüzden biraz süttozu ekliyorum çok etkisi olurmu bildiğim kadarıyla su tutmasına neden oluyo, kahve bu diyet için önemli çünkü o yüzden her sabah kafama takılıyor sizin yada başka arkadaşların önerisi olursa çok sevinirim. birde ramazan ayında nasıl bi yöntem uygulayabiliriz acaba ozmanda benim gibi devam edicek arkadaşlar çok.
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar ben bu diyeti yaklasık 6 ay once yaptım 78 kıloyla basladım 6 kılo verdım 13 gunde.ve o zamandan berı hıc dıkka etmedıgım halde verdıgım kıloları hıc almadım.bu 6 ay boyuca kafama gore dıytlerle 68lere dustum ama tekrar ısvecle oldugum kıloya gerı dondum.yanı ısvecle verdıgım kıloları hıc gerı almadım.sımdı tekrar baladım 71 kıloyla ve bugun 4. gunum 2,5 kılo gıttı.ama onceden yaptıgımda kabızlık sorunu cekıyodum.onunda cozumunu buldum sabahları ac karnına 3-4 tan kuruu kayısı yıyıp ızerıne su ıcın hıc bır sorun kalmıyor.kararsız olanlar varsa kesınlıkle tavsıye edıyorum.İsveç Mucizesi.
.
CEVAP YAZ
Bendeniz, şu an 82-83kg kadarım.. Boyumsa 1.52:))) Uzun bir zaman zararlıdır diye diyetlerden vs. uzak kaldım. Bazı sağlık problemleri de yaşayınca artık son çare: İsvaç diyetine başlayayım diyorum.. Yarın başlamak istiyorum.. En büyük sebebi; basit bir liste olması.. Tabi oruçmuşcasına kendini motive etmek gerekiyor..Bence en mühimi, zorluğu değil; SONUÇ ALINMASI.. Çünkü yıllar önce yaptığımda çok güzel sonuç almış ve enteresandır kilomu 2 sene muhafaza etmiştim Bakalım şimdi nasıl olacak.. Yumurta kapıma dayanmış durumda..( her 2 anlamda da, zira bol yumurtalı diyettir kendileri)
.
CEVAP YAZ
Merhaba.. Ben bugün başladım. Akşam yemeğimi şimdi yiyorum burada saat çünkü daha sonrası için yeme vaktim olmayacak. İlk gün benim için çok kolaydı ve kendimi çok iyi hissettim. Bugün haşlanmış ıspanak yemedim ama yiyemeyenler için harika bir önerim var. Ispanağı haşladıktan sonra üstüne biraz soya sos ekleyin. Ben bayılıyorum :) normalde de çok tüketirim. Çok kilolu değilim ama çok abur cubur yiyorum. Bunu çıkarmak için buraya geldim.. Disiplinli olması adına.. zira hemen hemen aynı şeyleri yiyorum abur cubur dışında.. 6 gün sonra değişiklikleri yazarım..sevgiler
.
CEVAP YAZ
tansiyonum cok dusuyor..tek derdım bu ..lıstenın dısına cıkmak ıstemıorum ..sureklı uyku modundayım..ve calısma saatlarım 5.gunden sonra degısecek..gece vardıyasına gecıyorum..nası olacak bılemıorum ..yardımcı olabılırmısınız?aksam 7 sabah 8 calısacagım..gunduz hıc yemesem dıyorum geceye kadar ne yaparım ben :(..off ısın ıcınden cıkamadım :DEditör Mesajı : Buse hanım öncelikle diyet yapabilmek için şartlarınızı oluşturmanız lazım :) Diyet yapacaksınız diye aç kalmanın bi manası yok zaten faydasını da göremessiniz.
.
CEVAP YAZ
Ben bu diyete en fazla 5 gün dayanabildim, henüz tartılamadım ama basenlerim indiğini düşünüyorum. Ben tatlı yemeden günümü asla tamamlayamazdım eğer 3-4 gün idare ederseniz gerisinde emin olun açlık duymazsınız.Elimden geldiğince fazla su tüketmeye çalışıyorum. Ayrıca sabah kahvesini ihmal etmeyin bağırsaklarınız çalıştırıyor-kabızlık sorunumu da halletti- ve bu diyet sonucunda mideniz küçülüyor gerçekten.Şu ana kadar hangi diyeti yaptıysam başaramdım. Ama bu denediklerim arasında en iyisi.Şimdi sporla tekrar başlayacağım daha iyi sonuç almayı planlıyorum.
.
CEVAP YAZ
gizem hanım alışmışsınız önünüze geleni yemeyi değil evet çok ama çok sağlıksız bir diyet diğer diyetlerle alakası yok tekrar söylüyorum sağlıksız esas her önüne geleni yemeye alışmıssınız diyeceginize çuvaldızı kendine batırda ip atla zor gelmesin ama tıkınıp tıkınıp burda kilo verdirir diye diyeti savunma az ye de iraden olsun ip atla haket ama öyle kilo ver atıp tutma öyle önüne geleni yediğinizden diyet sağlıksız demeyin diye her diyet sağlıksız değil ama bu çok sağlıksız biraz sık kendini de atla ipini tek akıllı sensin emek olmadan yemek olmaz
.
CEVAP YAZ
arkadaslar ara ara yaptım, tabi sonuç alamadığım bozduğum zamanlarda oldu, fakat yememis hafiflemis halin verdiği duyguyu seviyorum, kendini kibar ve daha dingin hissediyorsun, ruhani bir durumda oluyorsun yarın itibariyle tekrar baslıyorum, kiloma bakmayı düsünmüyorum, bu sefer kilo ölçümü yapmadan 13 gün sonra tartılarak bu süreci geçirmek istiyorum, sağlıksız bulmuyorum diyeti çünkü protein bol salata zaten onca gittiğimiz diyetisyenlerin verdiği liste..hadi bana kolay gelsin, tabi yapan arkadaslara da , birbirimizle paylasalımm sevinirim
.
CEVAP YAZ
ben dünde yazmıştım arkadaşlar sayın editör sorum olacak ıspanak yok semizotu aldım olur mu bugun 2.günüm sanki bünyem biraz alıştı gibi eşim izizn vermiyo ama diyo kebablı iskenderli mangallı diyet yok mu benimle beraber olan arkadaşlar varsa destek olalım lütfen bügün 2. günüm saygılarEditör Mesajı : tabi kullana bilirsiniz esra hanım. Hayır o şekilde diyetimiz yok daha doğrusu o şekilde diyet olmaz var olan diyetler insan sağlığına zararsız yiyecek ve içeceklerden hazırlanmıştır
.
CEVAP YAZ
slm arkadaslar isvec diyetini 3 ay önce yaptim 93 kilodan 86 kiloya düstüm.iki dilim portakalin yerine tümünü yedim :).25 gram peynirin yerinede kiprit kutusu kadar yedim yesil salatayida yesil sogan yesil biber marul roka nekadar yesil varsa karistirdim yedim:) vücudumda fazla belirti olmadi sanki ayni kilodaymissim gibi görünüyordum spor yaparak ,vücudum biraz kendini toparladi .haftada 3 kere spora gidiyorum,3 ay icinde bir kiloyu geri aldim ,bugün yeniden basladim suanki kilom 87.bakalim 13 günün sonunda kac kilo verecegim
.
CEVAP YAZ
edidörüm size sorum olucak,ben diyetin 7 günündeydim ,şimdiye kadar liste dışına hiç çıkmadım,ama bügün oglumun dogum günü vardı ve,istemedende olsa eşimin zoruyla,yarım dilim pastaive 2 tana kurabiye ve 4 tane sarma yedim,ben şimdi yarından itibaren 7 güne davammı ediyim yoksa sil baştan,baştan mı başlıyım,şimdiden cp için teşşekkür ederim..Editör Mesajı : Sil baştan yapmayın devam edin. Diyete yeniden başlayabilmek için belirli bir zaman ara vermek gerekiyor.
.
CEVAP YAZ
3 aydan kısa sürede tekrarlanmaması yazıyor ama siz 2 hafta demişsiniz en az. ahiden 3 ay beklemek zorunda değil miyiz? Çünkü ben devam etmek istiyorum o kadar beklemeden.Editör Mesajı : Uzmanlar 3 Ay beklenmesi gerektiğini söylüyor, Biz ise kendini iyi hisseden kişilerin 15 gün sonra bir daha başlayabileceğini söylüyoruz. tabi ilk defa yapanlar için 1. diyet bittikten sonra 15 gün bekleyip 2. diyete başlayabilirsiniz ama 3. diyete mutlaka 3 ay beklemelisiniz.
.
CEVAP YAZ
Slm arkadaslar benim bugun besinci gunum..cok iyi gidiyor ve en onemlisi anladimki sen ne kadar midene yemek verirsen mide ve beyin surekli onu istiyor vermeyince alisiyor ve ihtiyac gormuyor. Bende oyle oldu o yuzden kolay geciyor. Ben daha tartilmadim...yedinci gunumde tartilacagim..ama farki gore biliyorum. Sporda yapiyorum, ilk iki gun birer saat agir tempoyla kostum ve bir gun aradan sonra yine kosmak istedim ama enerjim yeterli gelmedi. Ikinci haftamda spor yapmayi dusunmuyorum cunku enerjim yeterli gelmiyor.
.
CEVAP YAZ
8. gunumdeyim 74.9 ile basladim bugun tartildim 69.4 um...kafamagore biraz degistirdim, cok kasmayin sizde yani :) .. sonucda hamur isi ekmek ve tatliyikesince veriliyo kilolar... her sabah müsli yiyorum, ogkenlistede ne yaziyosa fakak ispanak yemedim hic , biftek yerine ince dilim yagsiz tavuk eti ve salata..yogurt oldugu zamanlar da, iki kase kadar yogurda bir salatalik ve maydanoz dogruyorum ve sarimsak hemde doyurucu oluyo..maydanoz ve roka bol limonla yiyorum..hedefe ulasana kadar aynen devam :)
.
CEVAP YAZ
merhabalar.daha öncede sormuştum ama yanıt alamamıştım.benim 11 aylık bir kızım var.gün içerisinde 5 yada 6 kez emziriyorum.78 kiloyum boyum 1.69 yakındada katılmam gereken bir organizasyon var.eğer emzirirken bir sakıncası yoksa ki kızım tamamen damak tiryakisi :) bikaç fırt çekip bırakıyor ek gıdaya çoktan geçtik zaten bu diyeti uygulamk istiyorum.zira hamile kalmadan önce bu diyetle 86 kilodan 77 kiloya inmiştim.86 ile doğum yaptım ve tekrar 77 78 arası oldum.cevabınız için şimdiden teşekkürler.
.
CEVAP YAZ
bu zamanada kadar butun sayfadakı yazıları okudum bu dıyet hakkında cok arastırma yaptım bnormalde yazı yazmazdım ama herkes ınanmak ıstıyor o yuzden yazıyorum benım 4.gunum ılk ıkı gun cok kotuyuydu ama daha sonra ıyı kılo verdım 2 kılo 4 gunde ancak herkesın bunyesı farklı kjımı ınsan bırgunde bıle verebılır bır kılo kımı ınsan 3 gunde 4 gunde yanı degısır kısacası ama saglıgınıza dıkkat edın agır bır dıyet ve proteın agırlıklı bır dıyett ısvec dıyetı sabrın varsa yaparsınız sabır ısı bu dıyet
.
CEVAP YAZ
ben bıraktım arkadaşlar sayın editör benim vucudumda iğneleşme karıncalanma oldu bıraktım ben sanki iğne batırıyorlar vucuduma çok kötü oldum ben ne tavsiye edersiniz ve neden oldu aslında hemende kilo vermiştim ben niye oldu lütfen açıklayın Editör Mesajı : Esra hanım kansızlık gibi bir hastalığınız varsa eyer olabilir, veya tansiyon problemleriniz varsa kısa zaman da doktorunuza başvurunuz sonuçlara göre diyete devam edebilirsiniz
.
CEVAP YAZ
Merhaba arkadaslar ben diyete 2 gun once basladim. 2 aydir normal herkesin bildigi ara ogunlu diyet uyguluyordum. Hergun en az 1 saat yurugus yapiyordum fakat sadece 3 kilo verebildim Isvec diyetine basladim ve 2 gunde 2.1 kilo verdim Ilk gunu atlattiktan sonra cok zor olmuyor. 13 gun yapmayi planliyorum 73.3 ten 71.2 ye dustum bugun 3. Gunum. Fakat ben gunde 1 saat yurugusde yapiyorum ama gun icinde hareketsizim. Umarim yardimci olmustur 6. Gun ve 13. Gun yine bilgilendirecegim sizi :)
.
CEVAP YAZ
sayın editör, ben sabahları ilk olarak yarım çay kaşığı tarçını bir çay bardağı su ile kaynatıp içine 1 çay kaşığı bal karıştırıp içiyorum, sonrasında kahvemi içiyorum balı da 1 küp şeker niyetine içiyorum yani küp şekeri kullanmıyorum.bu şekilde hem kan şekerim düşmüyor hemde sabahları kendimi aç hissetmiyorum. sizce bu şekilde diyet listesini bozmuş oluyor muyum, bir sakıncası olur mu?Editör Mesajı : Problem olamaz ela hanım.
.
CEVAP YAZ
Arkadaslar. Ben bu diyete ilk gun basladim. Kahvemi ictim. Sonra dedim ki swn napiyosun. Kahvaltisiz bir gun dusunemedim. Olamaz yani. En onemli ogun. Ginun geri kalaninin nasil gececeginin habercisi. Bu sebepten biraktim. Fakat az yiyorum artik. Acelem yok. Sonucta bu kilolari cabuk almam ki cabuk vereyim dimi. Sagligimizdan olmayalm hizli kilo vericez diye. Hem zaten az yemek yasam tarzi olmadigi surece bu verdiginiz kilolar size fazlasiyla donecektir. Litfen iyi dusunun..
.
CEVAP YAZ
Merhabalar ben bu diyeti seneler önce yapmistim cokta iyi gitti yani kilo verdim tabi amac sadece buysa Öte yandan hergun bir saatte yuruyordum 5.gunlerdemi 6.dami yer ayagimin altinda sallandi...yani sekerim asiri dustu:(( neyse istanbula geldim hastaneye sekerim 45lere dusuyordu...doktor seker hastasi olmussun bisey tetiklemis dedi ama ailemdede sekeri olan var yani genetik meilliymisim...anlayacaginiz sekeri dusen cok dikkat etsin yaparken...basarilar...
.
CEVAP YAZ
benim diyetim bitti 34 beden eteğim kalçamdan gecmiyordu şimdi fermuarı bile rahatça kapatabiliyorum hatta bel kısmı bol bile gerçekten teşekkür ederim arkadaşlar mümkün olduğu kadar çok su için ben daha önce de yoruma yazmıştım 4 litre içiyorum sorun olur mu diye olmaz demişti editörümüz gerçekten çok su için farkı daha hızlı alırsınız :)Editör Mesajı : Su soğuk olmadıkça hiç bir zaman zararı olmaz
.
CEVAP YAZ
merhaba arkadaşlar,ben bu diyeti daha önce yaptım 72.3 kilodan 61.7 ye düştüm 13 gün uygulama sonucunda bu sonucu aldım.Fakat dikkat edilmesi gereken husus şu ki diyetten sonra ekmek tüketimi fazla olunca kiloları fazlasıyla geri almak kaçınılmaz. Yanı diyetten sonra beslenmemize dikkat etmeliyiz. Protein ağırlıklı beslenme olursa kilo sabit kalır.Fakat karbonhidrat grubu gıdalara çok fazla yüklenildiğinde kilo fazlasıyla geri alınır.sizlere kolay gelsin
.
CEVAP YAZ
bugun diyetimin 13uncu gunu yani son gun cok sukur hepsini tamamladim zor oldu tabi ama kararli idim yarin ne kadar verdigimi tartildiktan sonra yazicam hic bi saglik problemim olmadi halsizlikten baska ama artik yok midem o kadar kuculduki listedekileri bile yiyemiyorum cok hafifledim ve kendimi cok iyi hissediyorum bundan sonra yediklerime dikkat edicem ve az yiyecem zaten ramazan geliyo herkese basarilar diliyorum arada siradada spor yapin
.
CEVAP YAZ
Burda herkes birbirini motive etmeye calusuyor..lutfen yikici elestiri yapacak olanlar yazmasin.yok vermezsiniz yok sagliksiz yok kat kat geri alirsiniz.yazmayin arkadasim.ha bu diyeti yapip da kilo veremeyenler ve buraya yazanlar oluyor..onlara lafim yok.ama yasamadan etmeden heves kirmayin.ben yillar once yaptim ve kesinlikle ise yariyor.hem de arada kacamak yapmama ragmen.kilonuz ne kadar fazlaysa o kadar fazla ve cabuk kilo kaybi oluyor
.
CEVAP YAZ
merhaba arkadaşlar bu diyete iki arkadaş yapmaya başladık stresli bir iş hayatımız olmasına rağmen diyetimiz süper gidiyor. ilk başta çok ağır yapamayız dedik ama inanın bugün 3. günümüz ve ben şuan 2,7 kilo vermiş durumdayım . öleceğimi bilsem şu gördüğüm tablo karşısında kesinlikle diyeti bozmam ve inanın allah dayanma gücü veriyor . Kesinlikle açlık hissetmiyorum ve dayanabiliyorum . sağlık sorunu olmayan herkes yapsın bence :)
.
CEVAP YAZ
Geçen hafta 6 günlük isveç diyeti yaptım 67 kilodan 63 kiloya düştüm .Kesinlikle diyet listesinin dışına çıkmadım, ufak kaçamaklar bile yapmadım. Evet çok güzel kilo verebiliyosunuz ancak benim 2 gündür şiddetli bir şekilde başım dönüyor ve tansiyonum çok düşük hala düzelmedi. Günde 3 litre su tükettim. Gerçekten bünyeniz zayıfsa ki benim öyleymiş , vücudunuzu şoka uğratmadan kilo verin. Hepinize kilo vermede başarılar diliyorum.
.
CEVAP YAZ
Ben gecmis yillarda bu diyeti yaptim kilo da verdim bu hafta yine basladim 66.3 ile sabah tartildim 64.3 yani 3 gunde 2 kilo verdim onceden bu kadar fazla verememistim spor yapmama ragmen( su anda yapamiyorum) Tavsiyem agir spor yapmayin cunku zaten halsizlestiriyor ,enerji yok , onun yerine aksam yemegini 5ten once bitirin . Onceki denemelerimden tek farki bu aksam 5 te agzinin fermuarini kapamak. O saatten sonra sadece su icin.
.
CEVAP YAZ
arkadaslar nescafemı yoksa turk kahvesımı dıye soranlar ıcın bunu yazıyorum.Bu dıyet ısvecte baslamıs bır dıyet elin ısveclısı ne bılır turk kahvesını? turk kahvesı sadece bızım kulturumuzde olan bır ıcecek yanı kısaca lıstedekı kahve turu: nescafeEditör Mesajı : Hay Ece Ağzına Sağlık, Biz söyleye söyle dilimizde tüy kalmadı artık :) bakın yine söylüyoruz N E S C A F E
.
CEVAP YAZ
evet minel hanim dogru soyluyorsun bende 13 gunluk diyetimi dun aksam bitirdim bugun sabah tartildim ve yaklasik 8kg verdim bu kilolarin 6tisi ilk haftada gitti yalniz ben 5 gundur reglim belki ondanda fazla vermemisimdir ikinci hafta ramazandan sonra yine yedi gun yapicam bugun kendimi biraz birakicam yiyecekler konusunda biraz enerjitoplamam lazim 3 tane cocugum var herkese kolay gelsin arkadaslar bu arada kg 75 idi simdi 67
.
CEVAP YAZ
Merhaba ben bu gün başladım ve zorluk çekmedim ama şöyle bir sıkıntım var ben kahveyi hiç sevmem normalde de içmem zaten ama diyette kahve var bu sabah zar zor içtim aklıma kahve geldikçe midem bulanıyor kahve yerine başka bir şey de tüketmek istemiyorum çünkü diyete sadık kalmak istiyorum ne yapacagımı bilmiyorum bu arada herkese bol şanslar inşallah istediğiniz kiloya düşersiniz 13.gün ne oldugunu burada sizinle paylaşıcam
.
CEVAP YAZ
yani bırakın dıosunuz :) ama inat ettım bırakmıycam ..oglen kahvaltı modu aksam 7 ogle yemegı gece 1 de aksam yemegı yapsam sabah paydos ettıgımdede kahve ıcıp yatsam normal gunume donerım sanırım :)) bugun 4. gunum ve 3 kılo verdım ..sanırım 13 gun sonuna en az 5-6 kılo verırım dıye dusunuorum :)Editör Mesajı : Bir problem olmadıysa devam edebilirsiniz
.
CEVAP YAZ
Arkadaşlar ben bu sabah diyete başladım abi küçük değişiklikler yaparak mesela kahve yerine şekersiz kiraz sapı elma kurusu karanfil gibi farklı otlar kullanarak çay yaptım iki bayrak içtim. Sabah uyanır uyanmaz tartıldıgımda 54.4 kg dım şimdi akşam oldu ve tartıda 52.9 çıktım. Kilo verme açısından çok iyi bir diyet ama çok yorgunluk çektim ve ne kadar sağlıklı bilinmez. Sonuçtan çok memnunum tavsiye ederim :)
.
CEVAP YAZ
Birsen hanım çünkü ilk günlerden giden kilo eksileri yağdan değil MİDE/BAĞIRSAKLARIN boşalması ve giden ödemdir. 3 defa yapmış biri olarak test ettim kendim. ilk yaptığımda 6 kilo... 2.yaptığımda 4,5 kg... 3.yaptığımda ise 3 kg gitti. ilkte ödemlerim indiği için diğerlerinde az verdim. ama siz bana bakmayın ben art arda yaptım. ama art arda yapmak faydalı dğeil. göz kararması ve kalp çarpıntısı yapıyor.
.
CEVAP YAZ
Benim diyetin 8. Gunu 66,5 la basladim 7. Gun bitiminde 62,9 um AMA diyete birebir uyuyorum fakat surekli cay kahve bitki cayi cok iciyorum sekersiz yoksa yapamazdim. Sekersiz oldugu icin icim rahat . Ayrica bu diyetin baska bir sayfda yabaci ingilizce bir web sayfasinda sekersiz herturlu cay kahve sutsuz okeyliyor. Mineralli suda var. ilk uc gun mide agrisi ve bulantisi oldu suan bir sorun yok
.
CEVAP YAZ
29 Temmuz pazartesei günü başadım diyete.Denilenlere uydum.Her fırsat bulduğumda yürüyüş yaptım.Bu sabah 7. günü bitirmiş olarak tartıldığımda 7.3 kilo verdiğimi gördüm.Çokta mutlu oldum .İşyerindeki arkadaşlar bana Ayhan bey siz bu aralar zayıfladınız herhalde demeye başladılar.Doğru yolda olduğumu gördüm.Dün akşam yemek yoktu.Akşam yürüyüş yaptım ve bolca su içtim.Bu arada 48 yaşındayım.
.
CEVAP YAZ
sayın editör benim bugün 8. günüm ancak 2 kilo verebildim. diyet listesine harfiyen uyuyorum harici birşey yemiyorum günde 2 litre su içiyorum ilave 1 bardak yeşil çay içiyorum işe gidip gelirkende 1 saatlikte yürüyüş yapmış oluyorum, sizin bana önerebileceğiniz birşey var mı çok mutsuzum o kadar gün uğraştım azmettim sonuç 2 kilo olunca hüsrana uğradım, bana yardımcı olursanız sevinirim.
.
CEVAP YAZ
merhaba ben bu diyete başladım ve şu an 3. günüm. 2,5 kilo kadar verebilmişim. Mutluyum ama aklımı kurcalayan bir soru var. Sonuçta midemizi az yiyeceğe alıştırıyoruz. Diyet bittiğinde normal bile beslensek metobozlizmanın yavaşlamasından dolayı kilo almazmıyız? bir sorum daha var. Ben bu diyeti bititrsem bile vermem gerekn aşağı yukarı 5 kilo daha var. Onları verebilir miyim sonrasında?
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar bütün samimiyetimle söylüyorum tam uygulayınca veriliyor ben tam uyguladımmı hayır tatlı krizlerime engel olamadım abartmadım tabı sadece çikolata ama bence onu bile yemeyin ben neredeyse hergun 1 kilo verdim ama şu an rahatsızlığımdan dolayı yine kilo oldım ilk yaptığımda 96 dan 87-86 ya kadar düştüm yarın yine başlayacağım bu sefer tam tekmil yapacağım inşallah başrılar
.
CEVAP YAZ
benim 7 günüm 5 kg verdim yazilanlar disina cikmiyorum ama yumurta yiyemiyorum artik midemi bulandiriyor:( onun yerine baska olurmu ?? bide et yerine tavuk gözü yapiyorum.. 7gün de meva ve et var et yerine baska neler olur tavuk haricEditör Mesajı : leyla hanım problem olmaz ama diyetin dışına çıkmamaya dikkat ediniz
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar ben şuan 65.4 kiloyum henüz bailamdım kahvaltıyı yaptıktn sonra gördüm bu diyeti öğle emeğinde bu diyete göre yapıcam okul açılana kadar devam etmek istiyorum. ablamlar olmaz yapmıyacaksın falan dedi ama ben genede denemek istiyorum. yorumara bakılınca baya işe yarıyor ama bu öğünlerin ara öğünleri var mı ve saat kaçta oluyoru. lütfen cevap verin, teşekkürler :))
.
CEVAP YAZ
BUGÜN OKULDA SINIFÇA PİKNİK DÜZENLEDİK, ASLINDA BOZMAYABİLİRDİM DİYETİ AMA KENDİMİ TUTAMADIM. BUNUN BİR ZARARI OLUR MU SİZCE? BİR DE BENDE ŞÖYLE BİR HUY VAR, OKULDA BOZDUM YA DİYETİ ARTIK GÜN İÇİNDE DEVAM ETSEM DE BİR İŞE YARAMAZ O YÜZDEN EVE GELDİM YİNE YEDİM. BU DOĞRU MUDUR YOKSA DEVAM MI ETMEM GEREKİR? FİKRİNİZ VARSA PAYLAŞIN LÜTFEN,BÖYLE OLUNCA ÇOK ÇARESİZ HİSSEDİYORUM.
.
CEVAP YAZ
bugun basladim 59.7 kg daha oncede denedim basarili olamadim ikinci gunden sonra hep bozdum, lutfen yardimci olun hedef 54Editör Mesajı : başak hanım diyetimizden katiyen şaşmayın bozmayında biraz sabır sizi kısa sürede istediğiniz kiloya kavuşturacaktır :) zaten istediğiniz kilo size pekte uzakda değil azıcık çapa
.
CEVAP YAZ
arkadaslar merhaba, ben 53 kiloyum suan. gecen sene bu zaman 46 kiloydum. yani 7 kilo aldim. ve pantolonlarim, elbiselerim hicbiri olmuyor. herseyde göbegim cikiyor. hayatimda hic diyet yapmadim. bu diyeti uygulasam yine ayni kiolma duser miyim? bu arada 31 yasindayim ve boyum 1.53. o yuzden 53 kilo fazla benim icin. lütfen fikirlerinizi yazarsaniz memnun olurum
.
CEVAP YAZ
Arkadaşlar merhaba, ben de başladım diyete bgün ikinci günümdeyim gayet güzel gidiyor:). Biliyorsunuz ki 3 litreye yakın su tüketmemiz gerekiyor. Bir televizyon programında izlemiştim; eğer suyu çok fazla tüketemiyorsanız bir sürahinin içine 1-2 damla limon ve bikac yaprak nane koyun, bu sıcak yaz günlerinde suyun tadını daha ferah yapacaktır. Hepimize kolay gelsin:).
.
CEVAP YAZ
Tekrar slm:) Bendeniz cumartesi 17 ocakta başlamış oldum. Aslında gayet güzel gidiyor. Sadece eti yerken yarım dilim kadar kepek ekmek yedim ilk 2 gün:)) Fakat göbeğimde bir inme gözle görülüyor. Tartım maalesef bozuk(elektronik aldığım halde hiç kullanamadım). Üst komşumdan takip ediyorum.. Ve sanırım 3 kg kadar gitti.. Vazgeçmek yok 13 güne tamamlayacağım umarım..
.
CEVAP YAZ
ozan bey biraz önyargılı olmayasın sakın,ik, aya yakındır hayatımda hiç ypmadığım kadar kararlı bi diyet yapıyorum spor da yapıyorum,ip atlamıyorum çünkü migernim var başağrısı yapıyor bende çok zıplamak,ama baktımsadece üç kilo vermişim ben de bugün bu diyete başladım,umarım dediğin kadar sağlıksız değildir,hem çok sıkı değil bence ya da ben alıştım artık :)
.
CEVAP YAZ
Arkadaşlar bu diyete 3 kere başladım ama en fazla 5. Güne kadar dayanabildim ve 4 kilo verdim diyetten sonra yemeği abartırsan tabi ki kilo alırsın şuanda 72 kiloyum yarın sabah başlıcam 6 gün yapmayı düşünüyorum hedef 65 ondan sonrasını sporla halletmeyi düşünüyorum yorumlar çok gaza getirdi beni verdiğim kiloyu 6.günün sonunda yazıcam herkeze kolay gelsin
.
CEVAP YAZ
Busra hanim, ben biftegi tavada, cok az zeytin yagla beraber kisik ateste disarisi kizarana kadar pisiriyorum, sonra kapagini kapatip kendi suyuyla pismesine birakiyorum, tabiki bunun ustune, biraz tuz, karabiber ve kekikte koyuyorum..super oluyor...biftek cok pismesin yalniz cunku o zaman cok sert oluyor ve alman gereken vitamini alamiyorsun..Kolay gelsin.
.
CEVAP YAZ
Arkadaşlar bu diyeti 4 kere yaptım,13gün yaptığımda son 4-5gün hiç kilo verememiştim.ama sonrasında 7gün olarak yaptım.86 kilodan 74 kiloya düştüm.7günde hep 5kilı civarında verdim,size tavsiyem hep 7gün yapıp 2-3gün ara verin.13gün yapınca metabolizma duruyo.yarın tekrar başlayıp 7gün daha yapmayı düşünüyorum,gün gün paylaşıcam kilomu.hedef şimdilik 68 :)
.
CEVAP YAZ
bir şey sormak istiyorum, öğünlerde saat önemli yada bazı besinleri eksik tüketirsek sorun olur mu. saat konusunda örneğin bazı günler sekizden sonra yemek yeme fırsatı bulabiliyorum yada ancak öğleden sonra ilk yemeği yiyebiliyorum. diyeti iki hafta yaptım ve toplamda dört kilo verdim fakat verirken bir kilo alıp hemen verdim. bu tip sorunlar normal midir
.
CEVAP YAZ
Bugün son günüm kuru kayısı dışında ekstradan hiçbişey yemedim.buna rağmen sadece 4kilo verdim kısacası boşu boşuna aç kaldım ve adam akıllı bi kilo kaybım olmadı.diyetisyene gidip bu kilolaları geri almamak için uygun bi diyet kistesi istiycem uzun vadede de olsa kilo öyle verilmeliymiş denedim gördüm.bu yaptığım ilk diyetimdi hayal kırıklığı yaşadım
.
CEVAP YAZ
Merhaba dün itibariyle İsveç diyetine başladım.Ama gece o kadar midem kıyıldı ki ben bu diyeti yapamayacağım deyip yarım elma yeyip diyeti bozdum.Fakat bugün oldu verdiğim 1 kiloyu görünce yediğim elma dilimini umursamayıp kaldığım yerden devam etme kararı aldım.Bakalım 92,1 le başladığım bu serüven kaç kiloyla sonuçlanacak?Herkese kolaylıklar dilerim
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar ben daha önce yaptım 13 tam uyguladım sonra aynı tarz devam ettim bir buçuk ay gibi 83 ten 67 düştüm bana avantaajı şu olmuştu çok çabuk veriyosun mantık şu yani karbonhidrat un ve şekeri kesersen her halükarda kilo verirsin biraz sıkarsan kısa sürede olur sıkmazsan uzun sürede buda sıkı bir diyet ayrıca yamak alışkanlıgınıda degiştiriyor
.
CEVAP YAZ
herkeze tesekkurler hıkayeler benı ınanılmaz motıve ettı.11 aylık bır oglum var dogum kılolarımı henuz veremedım emzırıyorum ama bu dıyette cocuga zarar verecek bır sey goremedım zaten sut yapan su. su an 82 kıloyum bugun ıtıbarıyle basladım. bakalım sonuc ne olcak 6 gun yapmayı dusunuyorum. eger dayanabılır ve ıyı sonuc alırsam 13 gune cıkartıcam.
.
CEVAP YAZ
ben diyetin 2. günündeyim dün akşamki öğünde ıspanak yerine küçük bir kase yoğurt yedim bir problem olur mu? ayrıca ben 2 litreden fazla su içiyorum bu da sorun olur mu? cevaplarsanız sevinirim.Editör Mesajı : Emine hanım ıspanak yerine semiz otu gibi bitkiler yemelisiniz . Su içebilirsiniz
.
CEVAP YAZ
siz şimdi 2. günüm 3. günüm diye yazın 1 hafta sonra bıraktığınızda yaklaşık 1 ay içerisinde 2 katı olarak geri alıcaksınz kiloları :D en iyisi kendini bilmek diyet miyet hikaye ben 3 ayda 6 kilo verdim kas değil yağ verdiğim için diyeti bıraktığım halde kilo almadım çünkü 3 ayda vücudum kendini az yemeye alıştırdı ve şu anki kilomda sabit kaldı
.
CEVAP YAZ
bnde doğum yaptıktan sonra 85 kiloya kadar çıktım emziremediğim için. diyetisyene gtmeyi düşünüyodum bu diyeti gördüm ve yorumlar bani daha bi motive etti bu diyetiyapmayı düşünüyorum bakalım diyetisyen işini erteleyelim bakalım ne sonuç alacağım bu dietten yarından itibaren bnde başlayacağım arkadaşlar hepimize kolay gelsin allah sabır versin
.
CEVAP YAZ
Arkadaşlar Isvec diyetine pazartesi başladım. Bugun 3. Gunu. Pazartesi sabah tartildigimda 71.5 çıktı. Bugun sabah 69.2:) yani iki gnde neredeyse 2kilo verdim:) fakat biftek yerine ttavuk yiyorum. Gerisinin hepsini harfiyen yapıyorum;) ama itiraf edeyim iki gündür bas ağrısı ve dönmesi+ halsizlik inanılmaz duzeyde:/ bildiginiz süzülüyorum:)))
.
CEVAP YAZ
hepinize hayırlı olsun şimdiden . ama size şiddetle tavsiyem kışın su tüketimi azdır az oldugu icin hızlı kilo verdiginizi sanarsınız şimdiden günde 2 ila 3 litre arasında su içimenizi ve ayda max olarak 3 kilo vermenizi şiddetle tavsiye ediyorum. hızlı verilen kilolar cok hızlı bir şekilde geri alınabilir. yavaş olması en uygun olanıdır.
.
CEVAP YAZ
Merhaba arkadaslar benim de diyette 3. gunum. 73 kilo ile basladim ve su an 71 kiloyum. Evet biraz zor ama dayanilmayacak gibi degil. Haslama ispanak hic sevmedigim icin 2 kasik yogurt koydum ustune. Kafaya gore boyle seyler yapmak dogru degil ama hepsine uyuyorum onun disinda. herkese kolay gelsin destek olalim buradan birbirimize :)))
.
CEVAP YAZ
Merhabalar Bugün benım 6. Günüm 68 kilo ile başladım ikinci gün tartıldığımda 66.3 çıktım üçüncü gün ise 66 kiloydum ancak 5. Günün akşamı annemin doğum günü yüzünden pasta yiyerek diyetin dışına çıktım :( bu sabah ise tekrar 66.2 olmuşum :( ama vazgeçmek yok daha bir hafta var umarım herkes istediği kiloya ulaşır sevgiler :))
.
CEVAP YAZ
birkaç sene önce bu diyetle 9 kg kadar zayıfladım ve dikkatli beslenerek iki yıl kilomu korudum. fakat stres mtres derken tekrar kilo aldım fakat çok değil... yeniden başlamaya karar verdim. size tavsiyem sözüm ona kahvaltı saatinizi erken tutun ve akşam yemeğinizi saat altıyı geçirmeden yiyip kapanışı yapın arkadaşlar. bol şans...
.
CEVAP YAZ
ACİL Arkadaslar. Cok kg almısım 18 yaşandum 1.73. 94. Aglıyorum. Dıyetteyım. Ama sınır geldı. Bu arada ınsılum dırencı cıktı. Matofin kullanıyorum yatmadan once. Bu dıyetı 13 gun yapsam gerı normal dıyetle donse. M olur mu ? Hormonları.alt üst olur mu. Ilac icıyor m. dıye. Nolur bilen biri yazsın. Eylülde unv gıdıcem ;(
.
CEVAP YAZ
merhaba ben aylardir bu diyete baslasam mi baslamasam mi diye dusunuyordum ama baslamaya karar verdim- fakat ben vejetaryenim ve buna karsilik yumurta da tuketmiyorum.. onlar yerine tam olarak ne yemeliyim? simdiden tesekkurler :)Editör Mesajı : aşağıda sorunuzun cevabı var
.
CEVAP YAZ
bugün ilk günümü tamamladım.korktuğum kadar zor geçmedi.gerçekten kafada bitirmek çok önemli.yalnız birşey merak ediyorum akşam yemeğinin belli bir saati var mı yani ben çalıştığım için 8 buçukta yemek zorunda kaldım ve ilk gün biftek ve salata diyor ya ben salatayı baya bi yedim sorun olur mu belli bir miktarı var mı.teşekkürler..
.
CEVAP YAZ
diyete 13 günden sonra 2 gün ara verip tekrar başladım bir sakıncası olurmu..13 günde 6 kilo vere bildim ben 5kilo daha vermek istiyorum sakıncası varmı devam ediyorum 2 gündür cvp yazarmısınız...Editör Mesajı : Nurgül hanım gönül rahatlığıyla diyete devam edebilirsiniz.
.
CEVAP YAZ
bugün diyetimin 3. günüydü sabah tartıldığımda 1.5 kg verdiğimi farkettim ve çok mutlu oldum.benim sorum yeşil salatanın içine neler koymamı önerirsiniz.bir de çok acıktığım zaman kalorisi düşük olduğu için salatalık yiyebilir miyim. Editör Mesajı : Tabi yiyebilirsiniz
.
CEVAP YAZ
ben isveç diyetini 11 sene önce yapmıştım 13 gün eksiksiz uygulamıştım.liste dışında sakız bile çiğnememiştim ve bol su içmiştim.13 kilo fazlam vardı 11 kilo verdim 2 sene hiç kilo almadım.bu arada yorumlarınızı okudum bence diyet listesini dışına çıkmayın, değiştirmeyin,suyu ihmal etmeyin en önemlisi de 2 sene tekrarlamayın.
.
CEVAP YAZ
merhaba benim ilk günüm.acıktıkça su içiyorum. bir de spora yazıldım.ben diyeti 15 güne tamamlamak istiyorum. tabiki başarabilirsem kolay bir diyet değil fakat inanılmaz etkili ayrıca yorumları okumak motive ediyor.ben 84 ile başladım ilk hedef 78 imkansız hedef koymak istemedim. ne de olsa bu kiloları 13 günde depolamadım..
.
CEVAP YAZ
bende ayin 1inde basladim bu ikinci gunum bir kac arkadasim yaptigi icin yapiyorum, bunlardan hatta biride doktor. Diyetin ozelligi zaten muhtesem tamamen metebolizmayi degistiriyor. Ve duydugum kadariyla diyetten sonrada bir kac kilo gidiyomus. Ben sunu ogrenmek istiyorum. Diyette meyve var ama hangi meyve belirtilmemis ?
.
CEVAP YAZ
Bu diyetin bunyeye zarari varmi peki ? Normalde cok yemek yiyen bi insanim. Nr zaman boyle diyete girsem uekleri ozluyorum ve daha cok yiyorum. Kendimi halsi hissediyorum. Bayramdan sonra dugun var acil zayiflamaliyim ama oructan dolayi yapamiyorum. Ramazanda nasil hizli zayiflarim o konudada bilgi verirmisiniz lutfeen
.
CEVAP YAZ
Meri hanim, patates karbonhidrat gurubuna giriyor ve kesinlikle soylenilen ekmekten haris hic bir sekilde karbonhidratli yiyecekler tuketmeyin bu diyetin ozeligi bu. Bence siz sipanak yiyin cunku onu yemenizi istemelerinin sebebi sizin midenizi temizliyor...bulamiyorsaniz yesil olan her hangi bir sebze yiye bilirsiniz.
.
CEVAP YAZ
ben 6 gün yaptım diyeti dün bitti daha 5 kilo verdim.türk kahvesi içtim ve artı hiç bişe yemedim sadece haşlanmış balık yerine ton balıgı yedim dışardaydm çünkü ama yenilebiliyor zaten vucudunz dirayetliyse kesinlikle hızlı kilo vermek için denemelisinz.yanında spor yapamıosunz zaten çnkü halsizlik çok fazla oluyo :)
.
CEVAP YAZ
bugün beşinci günüm 3.5 kilom gitti bile:) iki sene önce yapmııtığımda 13 günde 8 kilo verdim . gerçekten çok etkili bir diyet . ama açlıktan gebermek üzereyim:(Editör Mesajı : O kadar olacak burcu hanım birşeyler istiyorsanız fedakarlık yapmanız gerek
.
CEVAP YAZ
bu diyeti harfiyen uygulayan bird muhakkak Veriyor fazlaliklari bugun 11. gunum 93.8 ile basladim suan 88.6 ama arada kacamaklarim old tabi onward olmasaydi eminim data cok verirdim neyse bunada sukur kisin tekrar denicem bu defa birebir uygulayacagim o zaman da paylasicam cunku bunlar motive oluyor insana
.
CEVAP YAZ
Bu diyeti bir haftadir arastiriyorum ve diyetisyen arkadaslarimla bir turlu uzlasamadik cunku en buyuk kaygimiz diyet esnasinda verilen hizli kilolardan dolayi vucudun sarkmasi ozellikle yuz ve gidik, catlaklarda cabasi tabiki. Listenin yada sporun zorlugundan degil , sizin bu konudaki gorusunuz nedir editor?
.
CEVAP YAZ
selamlar.28inde basladım isveç diyetine bugün 4.ncü günümdeyim açık sölemeliyim ki ağır bir diyet insan bünyesi için.Ama burada yazılan yorumların doğruluğunu düşündükçe irademe yenilmiyorum.Ayrıca günde yaklaşık 1saat(koşu+mekik) sporda yapıyorum.9Gün sonra 11Aralıkta totalde kaç kilo verdiğimi yazacağım.
.
CEVAP YAZ
Bende bugun basladım ısvec dıyetıne seneyede zaten ısvece erasmus a gıdıcem orda daha ıyı ogrenebılırım.Umarım kısa bı sure ıcınde ıstedıgım sonuca ulasırım cunku cok sabırsız bı ınsanımHer yolu denedım kılo vermek ıcın ama anladım kı dıyet yapmadan egzersız hıcbır ıse yaramıyor 2 sı kondısyonlu yapılmalı.
.
CEVAP YAZ
betüş bu diyeti işyerimde 6 kız arkadaş yapmıştık gecen sene sadece ben kilo verebilmiştim onlar 6. gün bırakmıştı.. bugün 1. günüm öğle yemeğini 3 e böldüm ara öğün olarak tüketiyorum hiç aclık duygum yok desem yalan olur biraz var acıktıkça su içiyorum su yu ihmal etmeyin gelişmeleri sık sık yazacağım
.
CEVAP YAZ
merhabalar...benim ihtiyacım aslında 2-3 kg vermek hedefime ulaştığımda kaçıncı günde olursa olsun kesebilir miyim yoksa belli bir güne kadar devam etmek şart mıdır? Ayrıca 2.sorumda şu: Ben asla beyaz peynir yemiyorum 4. ve 11. günde ne yapmalıyım yani peynir yerine ne yiyebilirim lütfen yardımcı olun...
.
CEVAP YAZ
aslında burdan birbirimizi motive edebiliriz ben okul dolayısıyla yazın başlarım. herkes çok kilo vermiş yorumlardan anlaşıldığı gibi.. 13 yemek yemesek yani az mitarda yesek ölmeyiz herhalde.. bu bir irade işi.. desteksiz ve çevre yardımı olmadan yapılmamalı bence.. birisi yerken birisi bakmamalı yani..
.
CEVAP YAZ
Merhabalar. Bende bugun basliyorum arkadaslar:) sabah bi tartildim. 63.8 olmusum. Hemen listeyi actim dunden yaptigim hindiyi aldim yanima 2de yumurta sonrada isin yolunu tuttum. 13 gun sonra neler olacak bakalim. Buarada yaz mevsimi ispanak bulamayacagim icin marul yemeyi planliyorum. Olur mu sizce?
.
CEVAP YAZ
Bende dün başladım diyete boyum 1.75 ve kilom 64.Hedefim 53 kilo umarım bu diyetin faydasını görürüm.Ayrıca sindirim sorunu yaşadığım için kilo vermem zorlaşıyor ve bunun için ek olarak bitki çayları tüketmek zorunda kalıyorum.Ne kadar dayanabilirim bilmiyorum ama sonucu burada sizinle paylaşacağım.
.
CEVAP YAZ
ARKADAŞLAR BOYUM 1.73 KİLOM 79. BEN BU DİYETİ 13 GÜN BOYUNCA YAPMAYA KARAR VERDİM. UNUTMAYIN SPORLA YAPILACAK BİR DİYET İLE 15 KİLO VEREBİLRİSİNİZ. BEN SİZE HERGÜN BURDAN BİLGİLENDİRME YAPACAĞIM. YARIN 11 AĞUSTOS PAZAR GÜNÜ BAŞLIYORUM. 24 AĞUSTOS AKŞAMI BİTECEK. SİZE HER GÜN BİLGİLENDİRME YAPACAĞIM.
.
CEVAP YAZ
sayın editör kırmızı et yerine beyaz et yesek olur mu ben kırmızı et yiyemiyorum ve bu mevsımde ıspanak bulunmuyr yerıne ne yıyebılırzEditör Mesajı : sayın gül hanım ıspanak diyetin büyük bir parçası ama isterseniz beyaz et yiyebilirsiniz .
.
CEVAP YAZ
aknetrent diğer adlarıyla zerotanin yada recaotune diye bilinen sivilce hapı kullanıyorum çoğunuz bilirsiniz bu hapı ve yan etkilerini yorgunluk sinir halsizlik gibi bir çok yan etkisi var bu diyeti uygulamak istiyorum ama yapmam ne kadar doğru acaba onu bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim...
.
CEVAP YAZ
Balık yerıne ton balıgı yesek olur mu? Bırde aksam yemegını saat kacta yemelıyızEditör Mesajı : kullana bilirsiniz burcu hanım akşam yemeği normal saatlerde fazla erken ve geç saatlere bırakmayın 7 - 8 ideal saatler olabilir sizin için
.
CEVAP YAZ
merhaba, oldukca faydalı bir diyet fakat verdiğim kiloları diyeti bırakınca almırmıyım merak ediyorum?Editör Mesajı : Evet selen hanım kesin konuşamıyoruz ama alabilirsiniz yorumlara dikkat ederseniz alan ve almayan arkadaşlarımız var
.
CEVAP YAZ
diyet programına baktığımızda 7.günden sonra diyetin başa döndüğünü farkediyoruz yani 8.gün 1.günün tekrarı ancak diyet 13gün yapılmalı diyor ve ikinci periyotta 6.günde bitiyor.acaba ikinci periyodu da 7güne tamamlasak ve daha sonra bir periyot daha yapsak nasıl olur? Sağlığa zararı olur mu?
.
CEVAP YAZ
alara ben varim dun basladim dayanamayip yedim; cokda pisman oldum bugun harfiyen yerine getiriyorum bolca suda ictim yanliz cok halzisim, bide acaba emek satleri kac bu bilgi yok birde su haslanmis sebzeler veya biftekler tuzlaniyormu yardimci olursaniz sevinirim bol kilo vermeler :)
.
CEVAP YAZ
Merak ettıgım bı kac sey var;2 yumurta yerıne bı tane yumurta yesem ve seker gıbı rafıne bı urun yerıne 1 cay kasıgı bal alsam olur mu ? Oglen meyve salatası yesem sadece ya da ??? Editör Mesajı : söylediklerinizi ugulaya bilrsiniz
.
CEVAP YAZ
Bugün 3.günüm balık olarak 1 kutu ton balığı yiyebiliyor muyuz ? Tavuk olarakda but aldım derilerini yemiyeceğim 1-2 but mu yiyebilirim acaba ? Cevap verebilir misiniz Editör Mesajı : gizem hanım bir problem yok kullana bilirsiniz
.
CEVAP YAZ
yarin bu diyete baslayacagim daha oncede yapmstim ama tam uygulayamadim ya rim braktm smdide yazilarinizi okurken 3. gunden snra en az 7 gun ara verilmeli.deniyor daha oncesinde boyle bsey yoktu.bu yeni mi ara verilmeden yapilsa bsey olurmu aydinlatrsaniz sevinirim iyi gunler .
.
CEVAP YAZ
benim 9 günüm bügün. ben artik yumurta listemden cikardim cünkü yiyemiyorum. birsey olurmu? ve et yemezem tek salatami ve mevami yesem olurmu? eger listeden ekdik yersem kg veremem mi????Editör Mesajı : problem olmaz leyla hanım
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar bugün 4. günüm herşey çok iyi gidiyor. bugün ilk tepkileri aldım arkadaşlarım ferketmeye başladı değişimimi işte bu çok hoşş. devam devam devam inşallah 13 günü tamamlıcam. halsizlikte bende pek yok aksine kendim için birşeyler yapmanın neşesi var. DAYANIN KIZLAR DİYORUM:)
.
CEVAP YAZ
Slm ya arkadaşlar ben yeni doğum yaptımda haliyle kilo aldım ve yaza kadar vermek istiyorum acaba çocuk emziriyorum sakıncası olurmu yani sütüm kesilirmi hani fazla yemek yok lütfen bilen varsa acil cvp yazsın rica ediyorum çok teşekkürler herkeze bol şans inşallah zayıflarsınız:))
.
CEVAP YAZ
Merhaba 3. Gunumdeyim 1,5 kilo gitti, bol bol spor yapuyorum yueuyorum yuzuyorum (soguksu da metabolizmamizi hizlandiriri) sayin editorlere bir sorum olacak, diyetin ogunlerindekicyemeklerin birlikte yazilmasinin sebebi beraber etkilesime girmek mi yoksa gunluk vitamin ihtiyaci mi?
.
CEVAP YAZ
İsvec diyetinin 4.gunundeyim 4 kg verdim.arkadaslar inanirsaniz sabrederseniz birde denilenin disina cikmazsaniz gercekten kilo verdiriyor.bu diyeti 3 yil once uygulamistim 18 kg vermistim gercekten almadim tavsiye ederim.3 yil once NESCAFE icmistim bu sefer TÜRK KAHVESİ iciyorum.
.
CEVAP YAZ
diyetin 3. günündeyim ve inanırmısınız şimdiden bir farklılık hissediyorum çok mutluyum ama çok merak ettiğim bir konu var bazı yerlerde okudum diyeti uyguladıktan bir süre sonra daha fazla geri alınır yazıyor acaba bu doğrumu çok korkuyorum cevap verirseniz sevinirim teşekkürler.
.
CEVAP YAZ
Nurgül hanim 2 gün arayla tekrar baslayabilir miyim? diye sormus. Cevabiniz gönül rahatligiyla devam edebilirsiniz olmus. Bi insan bu kadar yanlis yönlendirelemez. Kesinlikle devam etmemeli. Diyet 6 günden kisa ve 13 günden uzun olmamali. ve katiyen 3 aydan önce tekrarlanmamali
.
CEVAP YAZ
Ben bugün başladım.6 günde istediğim fiziğe ulaşabilirsem 6 gün yapacağım.Eğer ulaşamazsam 13 gün.Merak ettiğim konu şu verdiğiniz kilolar hemen kendini belli ediyor mu?Yoksa vücuttaki suyu mu atıyor?Lütfen cevap atın arkadaşlar.Hatta birbirimize destek olalım.Teşekkür ederim :)
.
CEVAP YAZ
ben öğünlerimde 2 tane badem yiyorum sorun olur mu?çok halsiz oluyordum bademden sonra bu sorun olmadı ve 3.günüm 2kilo vermişim.yanlış mı yapıyorum bilgilendirir misinizEditör Mesajı : hayır bir problem yok sinem hanım
.
CEVAP YAZ
merak ediyorum haşlanmış ıspanak yerine haşlanmış patates yesem ayrıca bu diyete tamamen uyup ekstra abartmıyacak şekilde sofrada yemeğe eşlik etsem bunlar kilo vermeme engel midir? Editörüm en kısa zamanda cevabınızı bildirirseniz çok memnun kalıcağım ve diyete başlıyacağım.
.
CEVAP YAZ
4. gümdeyim harfiyen uydum ama kahve yerine çay içtim sizin cevabınızı da yeni gördüm devam edip 13 güne tamalayabilir miyim yoksa en baştan mı başlamayım bu arada biftek yağsız mı olmalı ve çay içilmez deniyor fazladan zannedersem bu şekerssiz çay içinde geçerli teşekkürler
.
CEVAP YAZ
merhaba arkadaşlar ben bu diyeti geçen hafta 4 gün yaptım 4 kilo verdim. yalnız uyamadığım noktalar oluyor örneğin öğlen sadece yumurtayı akşamında da yemek yapamadığım için bazen yemediğim bazende basit bir salatayla geçirdiğim günler oluyor.bir sakıncası olur mu sizce ??
.
CEVAP YAZ
slm arkadaslar bugun 4. gunum ve 3 kiloya yakin verdim arada bi diyetin disina ciktim qama yinede olumlu ispanagi bir kere yiye bildim midem kaldirmiyor kahveyi iki sekerli ictim ve su iki gundur nedense artik su bile icemiyorum aclik hisi kalkti :) size bos kilo vermeler
.
CEVAP YAZ
selam arkadaşlar ben bu dıyete gecen hafta 78 kılo ıle başladım ılk hafta 3 kılo verdım. sonra regl oldum. malum tatlı krızlerı kaçamaklar :) suan 75ım. ramazanda öğle öğünü sahurda yapsam aksamı da uygulasam acaba kılo vermeye devam eder mıyım ? cevaplarsanız sevınırım.
.
CEVAP YAZ
Bulamadim malesef.s ispanak yerine ne yenecegini.sEditör Mesajı : ezgi hanım diyet programına dikkat ettiyseniz ıspanak haftanın her günü var onemli yani bir idealiniz varsa bedeller ödemek zorundasınız demi :)
.
CEVAP YAZ
Ben bu diyetle ilk uc gunde ortalama 2-3 kg kilo verdim ama dördüncü güne geldigimde hasta oldm sonra tekrar denedim tekrar denedim hep hastaym... neden merak ediyorum? 8kg daha vermek istyrm ama artik ne zaman normal bir diyete bile başlasam hastalanyrm.ne yapabilirim?
.
CEVAP YAZ
Bugun 5.günüm suana kadar 2 kilo verdım, edıtore sorum bı haftadan sonra mı kılo verılmeye baslanıyor?Editör Mesajı : sayın suko zaten kilo vermişsiniz ideal kilonuza düşene kadar diyeti uygulamaya devam ediniz
.
CEVAP YAZ
Şuan yapıyorum bu diyeti.6.gündeyim ve 4 kilo verdim...Sağlıksız olduğunu düşünmüyürum çünkü besinlere bakarsanız,vitamin,protein,kalsiyum alıyorsunuz zaten...şeker de alıyoruz çok az da olsa...salatalarda zeytinyağıda alıyoruz.karbonhidrat da gerekli degıl zaten :)
.
CEVAP YAZ
Bende yapmaya basladım bu diyeti ve bugün ikinci günüm benimde bir sorum olacak yarın artk kahvaaltıda 1 dilim kızarmıs ekmek yencekmis peki nasıl kızarmıs? Yaglımı olacak lüfen cevaplayın bekliyorum simdiye kadar iyi gitti verdiyim kilolarıda paylasacam daha sonra..
.
CEVAP YAZ
Arkadaşlar bu diyeti 2 ay önce 6 gün yaptım ve 6 kilo verdim.Önerim acıktıkça su içmeniz ve akşam yemeğinizi en geç 7 de yemeniz bir de açlık krizine girmeden uyumanız :) Yarın ben de tekrar başlayacağım bu kez 13 gün yapıp sonucu yazacağım.Hepinize kolay gelsin :)
.
CEVAP YAZ
selam, daha önce tam olarak uygulayamazsam da etkili olmuştu, ramazanda almış olduğum 4 kiloyu bu diyetle vereceğime inanıyorum, 65 la başladık hedef şimdilik 61 i görmek hadi hayırlısı , bu sefer 13 gün uygulayacam inşallh, 3 günden sonrasında acıkmıyoruz zaten :)
.
CEVAP YAZ
Sayın Editörüm;rica ediyorum sorularımı cevaplayın.Öncelikle ben bu kadar açlığa dayanamıyorum.Ne yapmalıyım? 66 kg yım ve sağlıgımı tehdit ediyor.Ve daha önemlisi hergün biftek ve tavuk yiyemiyorum.Bana onun yerine ne önerirsiniz?Lütfen cevaplayın ve teşekkürler.
.
CEVAP YAZ
Arkadaslar ben dieti biraktim sinirimi bozdu bugun tartildim 56 diet disina cok nadir ciktim ve dun dieten az yedim sabah iki kilo alinmis olarakb gordum cok sacma .ac kaldim buna degdimi skmdi guzel kahvalti yapicam daha dogrusu oylen yemegi.sagligim daha onemli
.
CEVAP YAZ
bnde bu sabah yapmaya baslıcam ınsallah kılo verebılırımm..boyum 1.68 kılom 82 :S bırden kılo aldım..nefes almada bıle bazen problem yasıyorum..hem sağlık hemde guzellık ıcın yapıcam bu dıyetı..bırbırımızı destekleyelim lütfen :)) gelısmelerı yazcagım ıns.
.
CEVAP YAZ
bende 13 günde 6 kg verdim daha dorusu 1 haftamda verdim 2 haftamda tek 1 kg istemden disari cikmadim hata orda yazilanlardan daha az yedim. dünde dügündeydik az yemek yedim 1kg almissim hemen;( bügün gene bastan 1 günden baslicam olur dimi 13 günümü doldurdum
.
CEVAP YAZ
sade nescafe içmenizi öneririm.yağ yakma etkisi daha çok. ayrıca bu dyeti 2.5 yıl öncede yapmştm bazı kaçamaklar ve eksklklerle 8 klo vermştm şmdi yenden yapyrm 7.gnmdeym 5 kilo verdm erkek arkdşmda benmle yapyr oda 7. günnde ve 6.5 klo verdi. herkese öneririm
.
CEVAP YAZ
merhabalar bundan 5 yıl önce 2 haftada 15 kilo vermiştim ama kalbim çok çarpıntı yaptı rahatsız oldum. yarın yine başlayacağım bu sefer 6 gün yapmayı düşünüyorum ama yine rahatsızlanırım diye de korkuyorum 36 yaş üstü dikkatli yapsın diyor sitede bakalım artık
.
CEVAP YAZ
mesajlarim yaynlnmiyor.Yardimci olur musunuz? brokoliyi salata icine mi aticaz ?Editör Mesajı : derya hanım brokoliyi istediğiniz şekilde kullana bilirsiniz ama salata içerisinde daha sağlıklı olur
.
CEVAP YAZ
Bugün 7. günüme başladım. 68 kilo ile başlamıştım. 64.5 kiloyum şimdi. uykusuzluk yoksa rahat yapılan bir diyet. uykusuzluk varsa zorlayıcı oluyor gerçekten. 4. akşamı extra bir salata ve 1 top dondurma yemem dışında kurallara uydum. uymayı da düşünüyorum
.
CEVAP YAZ
SLM Arkadaşlar başlasakmı başlamasakmı faydası olurmu olmazmı diye yazmaya gerek yok,şu bir gerçek diyet denildiği gibi mucize,9.günüm 8.5 kg verdim ve diyetin başındada yazıyor diyetin dışına çıkmamak gerekiyor 13. günüde yazacağım,herkese kolay gelsin.
.
CEVAP YAZ
ben bu diyeti 3 ay önce yaptım ve 13,günde 7 kilo verdim,bıraktıktan sonrada hiç kilo almadım,herşeyden yedigim halde,yeniden başladım ve 5 gündeyim bu diyei herkeze şiddetle tavsiye ediyorum,saglıkla ilgilide hiçbi sorun yaşamadım,herkeze kolay gelsin..
.
CEVAP YAZ
Ben yarin basliyorum dieyte 8 kilo vermem lagzim kizlar hadi destekleyelim birbirimiziEditör Mesajı : elif hanım kendinize diyet arkadaşı bulabileceğiniz bir sitemiz var önere biliriz isterseniz
.
CEVAP YAZ
dikkat ediyorum agzima baska birsey sürmüyorum kendimi oruclu hisediyorum;) yumurta mesburmuyum yemeye??? yemesem kg veremem mi??Editör Mesajı : Bünyeniz kaldıramıyorsa yemeyin leyla hanım
.
CEVAP YAZ
Merhaba editor bi şey sorcam.Cipsi falan yene bilinirmi? Tabi cok diyil birazcik)Editör Mesajı : inci hacım verdiğimiz program dışına çıkmassanız diyetin daha fazla faydasını göreceksinizdir
.
CEVAP YAZ
Bugün 5. gündeyim ve diyetle birlikte evde göbegi eritici hareketler yapıyorum suanda 4 kilo verdim hergün 1 kilo veya 1 ila 1.5 kilo arasında degişiyo tek endişem diyet bittikten sonra kilo alınıyor mu? insaı zorlayan irade gerektiren bir diyettir.
.
CEVAP YAZ
ıspanak yerine salatalık yedim 2 tane 5. günümdeyim 3,5 kilo verdim ve regl dönemimdeyim sakın bırakmayın diyeti her türlü veriliyo kilo bunun yanında akşamları 3 bardak çay canım istediğinde aralarda nescafede içtim bi zararı olmuyo ve bol su için
.
CEVAP YAZ
Niye israrla sorularima cevap vermiyorsunuz samimiyetinize inanmamaya basladim3 gundur soruyorum yazikEditör Mesajı : soda kullanılabilir, 15 yaşındakilerde diyeti uygulayabilir. oldumu :)
.
CEVAP YAZ
Ben bir kere yaptım bu diyeti ve 9 kilo verdim. Aradan 6 ay gecti yine yapıcam ama ıspanaktan nefret geldi.. kendimi motive ettigi an baslicam insallah. Kilo vermem lazim çünkü nisan gibi hamile kalmak istiyorum umarım basaririm. Sans dileyin bana
.
CEVAP YAZ
13 gün uyguladım tam 5 kilo verdim. Kesinlikle öneriyorum. Beslenme tarzım tamamen değişti.Bu sabah diyet sonrası dereotlu,yeşil biberli,taze soğanlı,peynirli omlet ile ödüllendirdim kendimi.Protein ağırlıklı beslenmeye devam. Herkese öneriyorum..
.
CEVAP YAZ
BUGÜN 4 GÜNÜM DAHA HİÇ ACLIK FLN OLMADI CALIŞMAMA HEP HAREKETLİ OLMAMA RAĞMEN AMA İŞTE HAFİF BAŞ AĞRISI OLDU ACABA REJİMLEMİ İLGİ Kİ?? COK MERAK EDİYORUM ACABA GERCEKDEN OKADAR KİLO VERİCEMMİ DİYE BİDE VERDİKDEN SONRA ACABA ALINMACAKMI HEPSİ GERİ
.
CEVAP YAZ
ben bugün başladım bu diyete 8 9 kilo fazlam var vermem lazım bunun yanısıra yürüyüş ve evde sporda yapıyorum en önemlisi inanmak aslında çünkü ben ilk gündende olsa kendimi hafiflemiş ve mutlu hissediyorum inşallah bende herkes gibi verebilirim
.
CEVAP YAZ
slm arkadaslar ben daha oncede yazmıstım. bugun dıyette 5. gunum 82 ıle basladım bugun sabah tartıldım 78 ım :) 4 gunde 4 kılo sadece 6 gun yapmayı dusunuyorum baslangıc olarak cunku emzırıyorum.76 ıle bıtırmek ıstıyorum. gobegım dumduz oldu :)
.
CEVAP YAZ
harika bi diyet herkese tavsiye ederim 6 ay önce yapıp 5 6 gün de 5 kilo vermiştim bırakmak zorundakalmıştım ama şimdi tekrar başladım 1. günümdeyim boy. 168 kilo 62 hedefim 52 inşallah nefsimi köreltip tekrar başarıcam herkese kolay gelsin ..
.
CEVAP YAZ
Bugün itibariyle bende başladım... Spor eşliğinde 13 gün sürdürmeyi düşünüyorum allahın izniyle, eğer devam ettirebilirsem 2 haftanın sonunda bende söyleyeceğim sizlere ne kadar verdiğimi :) Başarılar hepimize kızlar, inşallah vereceğiz :)
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar hepinize merhabalar ben bugün başladım boyum 1.73 kilom 67 lerde iken bu sene ilk defa 83 kilo oldum iş yerinde oturmaktan ve bilinçsiz yemekten... ne olur 13 gün sonunda tam olarak kaç kilo verdiğinizi yazarmısınız...teşekkürler
.
CEVAP YAZ
Dun biraz sıktım kendimi derken 71.1den 69.8e düştüm. Bugun de isvecle devam.68.8le hamile kaldım ama hedef buyuk hadi bakalim:) daha oonce bu diyetle uc gunde uc kilo vermistim.bu defa gunluk yazarim sonucu.ayrica instagramda eksiliyorumum
.
CEVAP YAZ
bu diyeti yıllar önce duymuştum kilom rahatsız etmeye başlayınca uygulamaya karar verdim 69 ile başladım bugün 3. günüm tartı 66 gösterdi özellikle çalışan bayanlar için zahmetsiz ve ekonomik sadece başlamak lazım bu arada sporda yapamadım.
.
CEVAP YAZ
Merhaba Arkadaslar Benım bugun 13. Günüm Ve Tam 11 Kılo Verdım Harfıyen Uydum Ekstra Olarak Aksamları 1 saat Yuruyus Yaptım Kılom 99 Du Şuan 88 Boyum 1.88 Gerçekten Çok İşe Yarıyor Bundan Sonrada Yedıklerıme Dıkat Edıcem Saygılar
.
CEVAP YAZ
merhaba arkadaşlar ben bu diyeti 4 gün uygulamıştım 2 kilo verdim. fakat daha sonra bırakmak zorunda kaldım. yarın tekrar başlıcam. 1 hafta sonra kaç kiloya düştüğümü yazıcam. şuan 58 kilo ile başlıyacağım. herkeze mutlu diyetler :)
.
CEVAP YAZ
merhaba hanımlar benim acil kilo vermem gerek bu diyet dikkatimi çekti bu kadar kısa sürede verilen kilolar inanılmaz geldi acaba diyorum diyeti bırakınca tekrar alıyormuyuz? tavsiye edermisiniz çünkü benim acilen 8 kilo vermem gerek
.
CEVAP YAZ
Merhaba arkadaslarim bu diyetin 3. Gununde bende onlarla birlikte devam etmek istiyorum 4. Gunden baslasam olur muEditör Mesajı : arkadaşlarınız kadar verim alamıya bilirsiniz
.
CEVAP YAZ
Bu diyeti yapali 4 gun oldu ve inanilmaz degisimler var sagligim bi kere duzeldi kilo veriyorum estetik acidan guzellestim cevremdeki herkes 4 gundur bunu fark etmeye basladi hafifledigimi ve daha da hareketlendigimi hissediyorum :)
.
CEVAP YAZ
Dün başladim.Aksam yedigim bifteklerle doyuyorum ya da ben oyle saniyorum. 1 saat sonra inanilmaz bir mide kazinmasi, aburcubur yeme istegi...ama bu sefer dayanacagim.67 ile basladim .malum dogum sonrasi 14 kilo fazlam var yaş 34.
.
CEVAP YAZ
slm kizlar ben 17 yasindayim boyum 1.68 ama kilom 71 yarin bu diyete bende basliycam ins zayiflarim . Londrada yasiyorum londraya geleli cok 11 kilo aldim 7 ayda :( yardim edin kizlarr salatayi neyle yapiyim simdiden tesekurler :)
.
CEVAP YAZ
Merhabalar ben ne Nescafe nede Türk Kahvesi içiyorum sabahları. Yeşil kahve içiyorum yüksek antioksidan ve ayrıca yağ yakımini hızlandırıyor metabolizmayı çalıştırıp daha hızlı kilo vermeyi sağlıyor. .. bir göz atın derim sevgiler
.
CEVAP YAZ
Boşuna yapmayın bu diyeti bi işe yaramaz :) bende zamanında çok denedim ama olmadı.. spor yapın spor :)) 81 kilodan 63 kiloya indim. halada veriyorum. demem o ki.. böyle saçma diyetleri yaparak kilo verilmez kızlar bilginize :)
.
CEVAP YAZ
Arkadaşlar bizim 5. Günümüz ben 3 kuzenim 4 kılo verdı regl oldugum için bazen tatlı krızleri geliyo fıstık falan yedik bide arada kayısı yedik herşey yolunda midemizde bizde çok huzurluyuz :) alıştık artık istesekte yiyemiyoruz
.
CEVAP YAZ
benim öğle araları uymam imkansız. ne yiyebilirim ki. Form bisküvi yersem ya da danone falan.. ya da ne yiyebilirim?Editör Mesajı : form bisküvi ve diyet kola iyi gelir
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar bu diyeti arada uyguluyorum yılda bir kez olmak koşuyla 13 günde 4-5 kiloya ulaşıyorum sonrasını muhafaza etmek için çok güç ama acil kilo vermek isteyen arkadaşlara tam uygulandığında etkili olduğunu söyleyebilirim
.
CEVAP YAZ
Biftek yerine içinde aynı proteini bulunduran başka ne yiyebilirim ? Bir şey olur mu cevap verir misiniz editor Editör Mesajı : beyaz et kullana bilirsiniz sena hanım
.
CEVAP YAZ
merhaba arkadaşlar.ben bu diyete 17 ağustos sabahı başladım.17 ağustosta tartıldığımda 67.5 kilo geldim.bu sabah 3.günümdü tartıldığımda 64.7 kilo geldim ama her gün en az 2.5 - 3 km yürüdüm size de bu diyeti tavsiye ediyorum
.
CEVAP YAZ
Arkadaşlar bu diyete biraz şüpheli başlasamda yorumlat beni gaza getirdi.sağlık probleim olmasındankorkuyorum. Bugün başladım 6 gün yapıcam spora da gidiyorum. 72 kiloum ve 65 olunca tekrar yazıcam inş. Herkese kolay gelsin.
.
CEVAP YAZ
benim diyette 6. günüm 3.4 verdim fakat yumurtayı artık yiyemiyorum ve havucu bulamadığım için onu da yemedim söylediklerimin yerine hangi yiyecekleri önerirsiniz lütfen acil cvp teşekkürler şimdiden herkeze kolay gelsin :)
.
CEVAP YAZ
Arkadaşlar bende insülin direnci ve triod var. Havuc brokoli karnabahar lahana turevi yasak. Havucla brokoli yerine ne yemeliyim. Birde sabah kesme sekerin bi esprisi var mi onu kullanmasam ben seker kullanmıyorum normalde.
.
CEVAP YAZ
Sayin editor Kahveyi sekersiz ama kahve sutu ile iciyorum sakincasi varmi . 36 ya yeni girdim problem olurmu Editör Mesajı : Hayır hacer hanım bir problem olmaz
.
CEVAP YAZ
ben de bugün başladım benimle devam etmek isteyen olursa buraya bakarım ve birlikte sürdürürüz ancak bu sefer kararlıyım sonuna kadar gitmek konusunda çünkü diğer türlü hiçbir yararı olmuyor sonucu yazarım 1 Aralık günü :)
.
CEVAP YAZ
ben bu diyetle yaklasık 8 kılo verdım ama bu yeterlı degıl benım ıcın . sımdı ıse ısvec degılde normal dıyet yapıyorum ısvec dıyetını tekrar yapmak ıcın 3 AY bekleyene kadar. bu dıyetten sonra normal kılo verebılırım demı
.
CEVAP YAZ
Merhabalar ben diyete yeni başladım fakat kafamda bi soru işareti var su içmek gerçekten Yararlı mi benim karnını şişiriyor kullanan varsa diyeti cevap yazabilir mi kaç kilo verdiniz ve su içtniz mi ? Simdiden teşekkürler
.
CEVAP YAZ
ben bu diyeti yapmak istiyorumve bugün başlayacağım ama anlamadığım birşey var bu günlük yenmesi gereken biftek yerine tavuk olabilirmi ben kırmızı et yiyemiyorum birde bu bifdek nasıl bir şey lütfen bilgilendirirmisiniz
.
CEVAP YAZ
arkadaslar bugun 8 inci gundeyim ve 7 gunde 6 kilo verdim iyi gidiyo ilk baslarda cok zorlandim yorgunluk bas donmesi aclik ama pes etmedim 13 e kadar devam kararli olmak lazim sonucu mukemel olcak herkese kolaylklar
.
CEVAP YAZ
Merhaba ben diyete bugün başlamayı düşünüyorum fakat benim söyle bir durumum var ben veganım,yani et yumurta ve peynir yerine tam olarak ne yiyebilirim sayın editör ve sayın arkadaşlar.. Yardımcı olabilir misiniz? :)
.
CEVAP YAZ
Lütfen bana yardımcı olun bi kez daha soru gönderdiğim ama yanıt gelmed.bu diyet ramazanda Nasıl uygulanacak? Bu diyeti daha yeni öğrendim ama ramazanda oruçta tutucam lütfen bi bilgi verin diyete başlamak istiyorum.
.
CEVAP YAZ
Evt 3. Günüde sollandırdım ve bugün tartıldım 65.9 çıktım. Gram olarak verıyorum ama önemli degıl çok mutluyum. O kadar dıyet denedım hıc biri bu kadar kolay degıldı. Devam yarın tekrar yazarım. Bol şans herkese. :)
.
CEVAP YAZ
bir ay önce 13 günde 5 kilo verdim 74.5 kilodan 68.5 düstüm.Ben cok zor kilo verebilen biriyim ben verebiliyorsam baskasi daha cok verebilirBir ay önce bitti istedigimi yiyorum hala ayniyim herkese tavsiye ediyorum.
.
CEVAP YAZ
mesajlarım neden yayınlanmıyor yemeklerde tuz ve baharat kullanıyormuyuz aksamları soda yada form çayı içebilirmiyizEditör Mesajı : Tabi kullana bilirsiniz.
.
CEVAP YAZ
bu diyetler ne kadar sağlıklı o konudan emin olamıyorum bir anda vücudu bu kadar yormak ileride ciddi sağlık problemlerni doğurur diye düşünüyorum bir sağlıkçı olarak.. peki bu diyette bir yas sınırlaması var mıdır
.
CEVAP YAZ
Merhabalar benim isveç diyetinde 4.günüm ilk 3 günde hergün 1kilo verdim Fakat bugün kilo vermem durdu ve vücudumda şişkinlik var regl dönemim yaklaşıyo acaba bununla alakalı olabilir mi ve devam etmelimiyim?
.
CEVAP YAZ
Arkadaslar ben bugün başladm. Kahvemi şimdi içiyorum. Çok korkarak başladm. Ya yapamazsam çok acıkırsam diye. Hadi hayırlısı. Destek olalım. Yeni başlayanlar nasıl gidiyor? Nasıl motive oluyorsunuz?? Yardım lütfen
.
CEVAP YAZ
Selam Herkeze.. ben bugün basladim isvec diyetine, insallah Ramazana Kadar basariyla sonuclarim :) Ögün aralarinda kac Saat birakmaliyiz? Ve Kizartilmis ekmek yemek zorundamiyiz?
.
CEVAP YAZ
Merhaba arkadaşlar. Ben de bu diyete başlamak istiyorum ama birkaç sorum olacak. Tavuk ve biftek yerine hep ton Balığı yesek olur mu? Bir de sabah kahveye illa şeker atmak zorunda değiliz değil mi? Teşekkürler. :)
.
CEVAP YAZ
neden türk kahvesini öneriyor editör açıklayabilir mi acaba.Editör Mesajı : dilek hanım kafein oranları yüksek olduğu için biz türk kahvesini öneriyoruz.
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar ben dün başladım hemen bu sabah tartıldım 1 kilo gitmiş. bu diyeti 15 senedir bilirim ve hep kurtarıcı olarak kullanırım.kimseye inanmayın kendinize göre şekillendirip yapın.sonuç güzel olucak inanın.
.
CEVAP YAZ
bende bugün başladım öğle yemeğimi yedim ama ıspanak yemedim onun yerine çok az peynir yedim. boş mideyede su içilmiyoki suyu azalttım iyice mlesef. şu an 85 kiloyum bakalım 12 gün sonra tartılacağım kaç olacakk
.
CEVAP YAZ
Bende sali günü basladim bugün 4.günüm tartilmadim henüz. Acikcask korkuyorum kilo vermedigimi görüp hevesimi kaybetmekten. Bazen cok zorluyor esime tatlilar yemekler yapinca canim cekiyor ama direnmeye devam :)
.
CEVAP YAZ
KIZLAR MERHABA BENİM DÜN 1.GÜNÜM BİTTİ BUGÜN İKİNCİ GÜNÜM. SABAH 63 GELDİM TARTIDA BURAYA GELİŞMELERİ YAZACAĞIM SİZDE DENEYİMLERİNİZİ AKTARIN LÜTFEN MESELA 13 GÜNÜ BİTİRİP NASIL SONUÇLAR ALDINIZ? SEVGİYLE KALIN
.
CEVAP YAZ
merhabalar ben bu diyeti daha önce yapmıştım güzel sonuç aldım, bugün tekrardan başladım fakat listedekilere uyamıyorum. sabah kahve öğle salatalık akşam ızgara- yoğurt olarak devam etsem acaba sonuç alırmıyım?
.
CEVAP YAZ
82 kilo ile diyete başladım. Bugün 5.günüm ve 78.5 oldum. Spor yapamıyorum arada da küçük değişiklikler yapıyorum. Akşamları şiddetli baş dönmesi dışında sorun yok. Bence kısa sürede insanın morali düzeliyor :)
.
CEVAP YAZ
acaba nerden kilo veriliyor yani bacaklardan verdiriyor mu yoksa bel çevresi mi saadeceEditör Mesajı : Esma hanım dengeli bir şekilde kilo veriyorsunuz
.
CEVAP YAZ
Arkadaşlar ben 164 boyundayım kilom 54 ama göbeğim var ben daha önce sandlz sakızı kullanarak 11 kilo verdim bu diyete başlıcam biftek yerine yumurta yesem yine olur mu et ürünleri yemk istemiyorum işe yarar mı
.
CEVAP YAZ
Arkadaşlar ben 13 agustosta basladim diyete ve bugün 5. Gunum buna rağmen okuduğum yorumlara göre az kilo verdim gibi geldi 3gunde 1.5 kilo normal midir ayrıca biftek yerine tavuk yeme dışında herseyi uyguladım
.
CEVAP YAZ
Arkadaslar ben bu diyete basladigimda 72,4 kiloydum. Yaklasik bir bucuk aydir yapiyorum bazen bozdum. Ana bruna ragmen simdi 62,8 kiloyum. Cok memnunum sonuctan. Mutlaka deneyin sizlerde faydasini göreceksiniz
.
CEVAP YAZ
onüç günlük maratonun sonuna geldim ve 6 kilo verdim 3 ay sonra tekrar yapmayı düşünüyorum herkese tavsiye edıyorum son gunler acıkmadım hatta yemeğimi bitiremedım bile ilk defa delmeden bi diyetı başardım :)
.
CEVAP YAZ
Bugün tartıldım 76.2 çıktı :( o kadar uydum. Ama yılmak yok. Bugün 3.gün. Editör Mesajı : Ebru azmin seni iyi sonuçlara taşıyacaktır emin olabilirsin
.
CEVAP YAZ
Peki tesekkur ederim ama asicam :) basaricam bunu :) gelekim diyete cok kararsizim yapmak konusunda cunku geri alirsam ve halsiz dusersem diye endiseleniyorum 1.73 boyunda 68 kiloyum. Kac kilo vermeliyim :/
.
CEVAP YAZ
Merhaba az önce akşam yemeğimi yedim ilk günüm ve annem zayifladigimi söyledi motivasyon olarak çok iyiyim 1 2 saat sonra 1 bardak yeşil çay icecegim ve sporumu yapacagim çok heyecanliyim nolacak acaba :))
.
CEVAP YAZ
ben yıllar önce 6 gün yapmıştım.tekrar başladım 3. günüm 2 kilo verdim. ama çok acıkıyorum gözüm dönüyor. bazı yerlerde 3. gün bırakılıp 1 hafta aradan sonra devam edin diyor nasıl yapmalıyız bilen var mı
.
CEVAP YAZ
arkadaslar bu diyetle yakin zamanda sekiz kilo verdim daha sonra dikat etmeme ragmen kilolarin hepsini arti iki kilo daha aldim kesnlikleyaildigi gibi metabolizmayi degistirmiyor bence hic yapmayin derim
.
CEVAP YAZ
BENDA BUGUN 3 GUNUM TAM 2 KILO VERDIM.ARADA MEVADA YEDIM AMA AZCIK KARPUZ YOKSA KAYSII TANSIYONUM FENA DUŞDU ICIN AMA VERIDM KILOO COK MULTLU OLDIM 6GUN SONUC YAZARIM BURAYA ARKADŞLAR BOL ŞANSLARR :))))
.
CEVAP YAZ
Merhaba arkadaşlar bugün 6.günüm sadece 2 kilo verebildim :( arkadaşlar sizlerde hangi gündesiniz ne kadar kilo verdiniz diyetten başka uyguladığınız başka yardımcı yöntemler varsa paylaşabilir misiniz??
.
CEVAP YAZ
ben diyete şimdi baslıyacagm akşam olduğu için akşam yesem yannı uygulasam sakıncası vermı cewp verebilrmsnz?Editör Mesajı : uygulaya bilirsiniz
.
CEVAP YAZ
Ben diyete başlayalı 2 gün oldu bugün 2.günüm çok zor değil az yemeye alışıyorsun arada yürüyorum evde egzersizler yapıyorum ama diyet işe yarar mı yaramaz mı çok merak ediyorum lütfen cevaplar mısınız ?
.
CEVAP YAZ
Arkadaslar cok onemli 2 sorum var birincisi ben yesil salataya azcik domates koyup yedim 4. Gun kilo verememis ciktim bunla bi alakasi varmidir ikincisi spor yapmak gerekiyo mu LUTFEN BIRI YARDIMCI OLSUN
.
CEVAP YAZ
Sevgili editör benim 4. Günüm bugün birde çocuk emziriyorum aynen uyguluyorum ama bugün sabahtan beri başım dönüyor ayağa kalkınca kendimi zor tutuyorum acaba bi tehlikesi varmı lütfen ACİL cevap verin.
.
CEVAP YAZ
Bugün 7.günüm 62.5 ile başladım hala 61 kiloyum ilk 6 gunden sonramı veriliyor diğer fazla kilolar anlamadım sayın editör cevap verebilirseniz sevinirim yoksa dayanacak gücüm kalmadı bırakacagım diyeti
.
CEVAP YAZ
valla arkadaşlar ben de malumunuz mevsim gereği ıspanak bulamadım yerine lahana aldım bayramın birinci günü başlıcam kilo 67 hedef 57 :) lahana olur mu acaba sevgili dostlar ve de editör ? saygılar :)
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar benim bu gün 6.günüm tartıldım 83 kgdan 77ye inmişim:))13.günü kadar devam, sonuç güzel ama dezavantajlarıda var tabi...halsizlik,uyku hali ve tabiki metebolizmada inanılmaz tembellik oldu.
.
CEVAP YAZ
merhabalar bende başlamak istiyorum ama 11 aylık oglum var emziriyorum bir zararı olurmu? birde ben yumurtanın sarısını yemem onu nasıl başka bir şeyle dangeleyebilirim yardımcı olursanız sevinirim...
.
CEVAP YAZ
ARKADASLAR BEN ASIRI SIKI DYET YAPTIM TURK KAHVESIYLE BESLENEREK 2 HAFTA 85 KILODAN 71 KILOYA DUSTUM ARA VERDIM 2 AY HALA AYNI SEKILDEYIM.YEMEMDE DUZENSIZ OLMASINA RAGMEN. GNE BASLAMAYI DSUNUYRUM 185
.
CEVAP YAZ
nescafe içiyorum tek şekerli editör türk kahvesi yazmışsın acaba çok fark edermi.Editör Mesajı : hayır fark etmez ama önerimiz türk kahvesi
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar dün biraz internette araştırdım. yumurtaya alerjisi olanlar, vejeteryanlar ve yemeleri sağlık sebebi ile yasak olanlar yumurta yerine muz yiyorlarmış. tabi bu rejimde olur mu bilemiyorum.
.
CEVAP YAZ
slm.bugün sabah itibariyle bende başlamış durumdayım.tartıda 62.5 kg çıktım.çok kararlıyım.gün gün durumu paylaşacağım.şimdiden en başta kendime sonra tüm arkadaşlara bol sabır ve azim diliyorum :)
.
CEVAP YAZ
Herkeze merhaba arkadaşlar bugün diyetimin 1. günündeyim ve 64 kilo ile başlamış durumdayım..yalnız bugün regl oldum sizce kilo vermeme engel olurmu şimdiden teşekkür ediyorum herkeze bol şans :)
.
CEVAP YAZ
ARKADAŞLAR SON 1 YILDIR DİYET YAPIYORUM DİYETİSYENE GİTTİM EN FAZLA 6 KOLİ VEREBİLDİM. SONRA YİNE ALDIM. ŞİMDİ SİZDEN DESTEK ALDIM. BENDE BAŞLIYORUM.İNŞALLAH HEPİMİZ İSTEDİĞİMİZ KİLOYA GELEBİLİRİZ.
.
CEVAP YAZ
Dün başladım 68.5 kg ile bu sabah yaratıldığımda 67.5 dim :) 2. Günün gayet rahat geçiriyorum açlık pek hissetmiyorum. Çünkü fazla kilolarımdan bıktım. 59.9 ü görsem razıyım&128513;
.
CEVAP YAZ
Evet Selen hanim spor yaparak daha fazla ve daha çabuk kilo kaybetmeyi saglarsiniz ve salataya domates koyduğunuz için sorun olacağını sanmıyorum yardım edebildiysem ne mutlu bana mutlu diyetler..
.
CEVAP YAZ
ben denemiştim isveç diyetini gerçekden faydalı kilo vermeye.ve denildiği gibi 3 yıl kilo almadım 3 yıl sonrasında biraz kilo aldım ve tekrar yaparak verdim o günden beridirde koruyorum kilomu :)
.
CEVAP YAZ
Merhaba arkadaşlar. Ben ramazandan sonra bu diyete başlayacağım ancak benim stajım başlayacak ve öğle aralarında dışarıda olacağım. Yani öğle yemeğini dışarda yemem imkansız. Ne yapmam gerekiyor.
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar bugün 4. günüm sabah aç tartıda 73 kg gördüm 76 kiloyla başlamıştım ama diyeti tam uyguluyorum her gün dışarıda yürümeye hareketli olmaya çalışıyorum iki tane 1,5 litre su bitiriyorum
.
CEVAP YAZ
bende bu sabah başladım tartılmayı unuttum 72 kilo falanım 157 boyum var kahvemi yudumluyorum şimdi duruma göre haber vericem allah yardımcımız olsun çok kararlıyım bu sefer olucak inşallahh :)
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar dün sabah 68,5 ile başladım diyete. bu sabah 67 yim. moralim çok yerinde. diyete harfiyen uydum. ne eksik ne fazla. 3,5 litre su içtim.elimde kahvem 2. güne başladım. hadi hayırlısı.
.
CEVAP YAZ
Editorum merhabalar. Oncelikle nasilsiniz:) Size bi kac sorum olacak. Benim bu diyete ramazanda baslamam lazim bu mumkun mudur ? Yada ramazanda nasil beslenmeliyim bana yardim edermisin.
.
CEVAP YAZ
tmm yürüyüşte yapıcam..dün de 1 saat yürümüştümm.bugünde yürüdüm 1 saat.ama açım:))ama olsunn..bol bol su içiyorumm.yeşilçay aldım.içiyorumm..bikaç gün snra tartılcm..yazıcm sonucu:))ii gnlerr
.
CEVAP YAZ
benim 13 doldu dün 6 kg verdim. bugün yedim listede olmiyanlardan kg aldim diye korkuyorum tartiya cikmaya. yarin gene 1 günden baslicam olur dimi istedim kg gelene kadar.. insallah verorim kg
.
CEVAP YAZ
diyetin 5. günündeyim 58 kiloyum ama boyumla kilom aynı orantıda olduğu için sadece göbeğim var diyete öğünü öğününe uyuyorum ancak henüz bir sonuç alamadım sizin bir tavsiyeniz olur mu acaba
.
CEVAP YAZ
Beşbuçuk yıl önce meme kanseri geçirdim ameliyat oldum kemoterapi aldım bu diyet vücuduma zarar verirmi kilo vermek zorundayım vücuttaki yağ hücrelerinde zararlı yardımcı olursanız sevinirim
.
CEVAP YAZ
saç dökülmesi yaparmı acaba , daha önce aç kalarak 5 ay falan süren bi diyet yaptım saçlarım hep döküldü bunda da dökülürmü acaba yapmak istiyorum ama korkuyorum yine saçlarım dökülür diye...
.
CEVAP YAZ
hanımlar bu diyeti daha önce bende yaptım ve 3 günde 4 kilo verdim. Ama ıspanak kısmı çok midemi bulandırıyor. Gerçekten ıspanak yerine semiz otu yense oluyor mu? Bana yardımcı olur musunuz?
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar ikinci günüm ve resmen bi deri bir kemik kaldım, bu diyet bir harika dostum.. şiddetle tavsiye ediyorum umarım diyet bitimi verilen kilolar iki katıyla birlikte alınmaz :))))))))
.
CEVAP YAZ
Arkadaslar bugun basladim ben.aksama kadar gayet iyi idim.ama aksam cok aciktim.salatamida yeyince cok sukur bugunu atlattim.en zoru da bana gore 1.gundu.benimle bugün baslayan yok mu acaba
.
CEVAP YAZ
mesajım yayınlanmıyor.. sorularımın cevabını ne zaman alırım acabaEditör Mesajı : Nurdan hanım sizin adınıza bir yorum göremiyorum
.
CEVAP YAZ
13 degilde daha fazla gun gırersek bu dıyete ne olur cevab alabilirmiyım? Editôr ?Editör Mesajı : bir problem olmaz tuba hanım :)
.
CEVAP YAZ
Yine cvb alamadim ktf editör?????? Bi ay devam edilse bu diyete kac kilo veriril tahminen Editör Mesajı : bir ay devam edilemez.
.
CEVAP YAZ
arkadaslar kesınlıkle bu dıyetı yapmanızı öneriyorum gecen yaz yaptım ve 13 gun sonunda 13 kılo verdım ayrıca yeme duzenınıze dıkkat ettıgınız surece verdıgınız kıloları gerı almıyorsunuz
.
CEVAP YAZ
Arkadaslar merhaba benbugun 7. Gundeyim enzor gun ama sunu soylemeliyimki suana kadar 6 kilo verdim ve bu inanilmaz mutlu ediyor insani bence mutlaka ama mutlaka bu diyeti uygulayin derim
.
CEVAP YAZ
bu diyeti yaparak 8 kilo vermeyi istiyorum ve bunu okul açılıncaya kadar gerçekleştirmek istiyorum da acaba biftek yerine tavuk yesek sorun olur mu lütfen cevap verirseniz çok sevinirim??
.
CEVAP YAZ
Bende bu diyete dün 64 kioyla başladım hedefim 55 olduğu için daha fazla vereyim diye sporda yapıyorum bana nedense çok zor gelmedi bu diyet çalıştığım için evdeki yiyeceklerden uzağım :)
.
CEVAP YAZ
Yıllar önce bu diyetle 17 kg vermiştim. Şimdi yine başladım. Bugün 3.günüm. 2 kg eksildim. Sabahları biraz içim kıyılıyor ama öğleden sonra rahatlıyorum. Sayılı gün çabuk geçer nasılsa :)
.
CEVAP YAZ
bende yarin basliyorum 65 kiloyum 1.63 cm 7 yada 8 kilo vermek istiyorum .Bircok keu basladim fakat yapamadim bu kez kararliyim.Benimle baslamak isteyen varsa baslayin hergun yazicam ben
.
CEVAP YAZ
DİYETE YARIN BAŞLAYACAĞIM ÇALIŞTIĞIM İÇİN ÖĞLE YEMEKLERİNDEKİ DİYET LİSTESİ TAM BANA GÖRE EVDE HAZIRLAR GETİRİRM SİZLERLE PAYLAŞIRIM ARKADAŞLAR.86 KG YUM ŞU ANDA VE KASIMDA DÜĞÜNÜM VAR
.
CEVAP YAZ
ben basladim arkadaslar 5 gundeyim 63 le basladim suan 59.5 deyim ama arada ben meyve biaz fazla kacirdim ama hic bozicam daha azimli devam ediyorum simdi.13 gun sonunda haber vericem
.
CEVAP YAZ
yorumlara baktim da turk kahvesi yerine neskafe icsem olmuyo mu acaba Editör Mesajı : olur tabikide ama önerimiz türk kahvesi
.
CEVAP YAZ
benim ailem saçma olduğunu düşünüyordu. ama ben yaptım 85 kiloydum çok çabuk kilo alıp veriyorum 1.75 boyum var şuan 75 kiloyum 16 yaşındayım az daha vermem gerek ama 3 ay bekleyeceğim
.
CEVAP YAZ
merhaba ben diyete bugün başladım şimdilik iyi gidiyor 2ay önce bu diyetle 5.5kg vermiştim üstelik arada kaçamaklarım olmuştu bakalım şimdi kaç kilo verebileceğim gelişmeleri yazarım.
.
CEVAP YAZ
dun baslamistim az once tartildim 1.4 kilo vermisim benim kilom cok oldugu icin daha fazla verirdim ama hasta oldugum icin ikindi vakti kustum uzerine 1 kase corba ictim mecburiyetten
.
CEVAP YAZ
Merhabalar bugun ikinci gunum degisiklik oldugunda sizlerle paylasacagim yalniz bir sorunum var yumurta yiyemiyorum yedigim zaman rahatsizlik veriyor sizce onun yerine ne yiyebilirim.
.
CEVAP YAZ
slm arkadaşlar bu diyeti yeni keşfettim başladım ve bugün 2.günüm açlık yok ama baş dönmesi var biraz genede bırakmak istemiyorum.işe yarıyor mu görücez bakalım.inşallah kilo veririz.
.
CEVAP YAZ
aarkadaşlar slm,ben diyete pazartesi başlamayı düşünyorum da bi sorum olcak hani akşam biftek varya onu sossuz mu oluyo tamamen tuz falanda mı yok bilen varsa yardım istiyorum .. :)
.
CEVAP YAZ
67 kiloyla diyete basladım. bugün 3.günüm ve 64.5 kiloya düştüm.günde 1 saat de spor yapıyorum en az 2 ltre su iciyorum.diyet yapan herkese kolay gelsn:)) durmak yok diyete devam...
.
CEVAP YAZ
69 kiloyum.bugün başladım.normal gidiyor.kilo verdikçe yazmaya çalışıcam.bu arada portakal suyu yazıyordu.portakal bulamadım.ne yaptınız.yerine hazır portakal suyu içsem nasıl olur.
.
CEVAP YAZ
Ben de bugün başladım, sabah kahveyi içtim...4 saat geçti çok açlık hissetmedim bir saat sonra da öğle yemeğini yerim...6 kilo vermem lazım temmuzun 12sine kadar...inşallah veririm.
.
CEVAP YAZ
2 günde 2 kilo gitti eğer 13 günde 13 kilo giderse çok iyi olur ama 77 kilo olacağım için başka diyetler yapmalıyım önerebileceğiniz bir diyet var mı ? lütfen yardımcı olun lütfwen
.
CEVAP YAZ
Ya bu diyeti 3gundur yapiyoruz arkadasmla hic kilo vermedk veren arkadaslar nasil yaptklarini yiceklerin saatlerini yazarlarsa sevinirim ve spor yaptiniz mi lutfen cevap verin :(
.
CEVAP YAZ
Arkadaslar ben bu diyeti 2 yıl önce yatım 98 kilodan 92 ye düştüm biraz halsizlik yapio ama mutlulukta verio.3 gün önce tekrar başladım 13 gün boyunca tartilmicam surprİz olsun.
.
CEVAP YAZ
kızlar ben 64 kiloyum..yarın kesin başlıorm..13 gnde 8 kilo versem yeter..56 falan oluyum yeter..spormu yapsam acaba..evde yatarak veremem mi..snuçta yemek yemiycem yanii ?? :))
.
CEVAP YAZ
Ben bugun basladim fakat sabah kahve ictim oylen bir elma yedim aksamda ispanak olmadigi icin bir tane dolma yedim ve hala acim.dayanmaliyim canim cok cay istiyo acaba icsemi.
.
CEVAP YAZ
17 yaşındayım boyum 158 kilom 63 2. gündeyim en fazla 55 olmam gerekiyor sizce 13 günde verebilirmiyim yaşımdan ve kilomun çok fazla olmamasından dolayı dahamı az kilo veririm
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar ben benimle beraber başlayacak birini arıyorum. birbirimize bestek olabiliriz. 2 gün içeresince başlayayacak olanlar bana facebooktan ulaşsın : ezgi bozoğulaarından
.
CEVAP YAZ
ben yedinci günü bitirdim. Ilk üç günde her gün bir kilo verdim. Kalan 4 günde ise sadece 1 kilo verebildim. Acaba neden kilo verimi aniden duruyor ? Bilen varsa yorum lütfen
.
CEVAP YAZ
Kırmızı et yerine tavuk değilde ton balığı yesem olur mu acaba?Editör Mesajı : Evet Şükran hanım kullana bilrisiniz
.
CEVAP YAZ
Merhaba Ben bugün basladim, hamilelikten dolayi cok kilo aldim ve su an 166 cm 93.5 kg dayim.Hedefim 65 kg, bu diyetle insallah en az 5 kg veririm ondan sonra devam...
.
CEVAP YAZ
aklıma takılan bi şey var bu diyetteki akşam yemekleri ağır değil mi? ben sabah ve aksam uyucam ama akşamları yogurt süt vs seyler tuketicem yarın baslıyorum bakalım ... :))
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar bu diyet bittikten sonra başka diyet yapayım diyenler var bence de bu isveç diyetindekilerini bazı günler uygulamalıyız mesela sabah kahvesi gibi arada bir
.
CEVAP YAZ
ben gunde en az 7 -8 tane cıkolata yıyorum bu alıskanlıgımı bırakamıyorum ...ısvec dıyetıne bugun basladım...2 gunde bır sonucları yazacam ..bu arada bugun baslayan var mı
.
CEVAP YAZ
İsveç diyetine dün başladım. 65 kg ile başladım bugün sabah dayanamayıp tartıldım 64.2 :)) hiç yoktan iyi bence. Tabii 55 dk bisiklet çevirdim. Devamını yazarım arkadaşlar
.
CEVAP YAZ
Daha önce yapmıştım bu diyeti. 13 günde 7 kg vermiştim. Ama yeme alışkanlığınız değişmediği sürece verdiğiniz kiloları fazlasıyla geri alıyorsunuz. Buna dikkat etmek gerek
.
CEVAP YAZ
Mrb arkadaşlar diyete bugün başladım çok kilo vermem lazım inşallah veririm hepimiz veririz bugün çok zor geçiyor yarın daha olurum diye ümit ediyorum herkese kolay gelsin
.
CEVAP YAZ
Arkadaslar bnde bu diyeti yapmsk istiyorum ama listedeki ogunlerde yer alanlarin hrpsini yemek zorundamiyiz.mesela yumurta diyor ku bnyumurtayi yiyemem onu yemesem olmazmi
.
CEVAP YAZ
bende yapmak için karar verdim ama diyetin 13. gününden sonra nasıl bır duzen olmalıkı verdıgımız kıloyu gerı almayalım bıde koruma programı olsaydı daha ıyı olurdu sanki
.
CEVAP YAZ
Et yerine sebze yemekleri tuketebilirmiyiz Editör Mesajı : Hayır sadece et yerine beyaz et kullana bilirsiniz
.
CEVAP YAZ
merhaba bayanlar ; Diyete dün başladım ve bugun 2.günüm açlık hissim biraz var özellikle çay içemediğim için kendimi kötü hissediyorum..Şimdiden herkese başarılar ..
.
CEVAP YAZ
7. gündeyimm arkadaşlar ama havucu sevmeye sevmeye yedim şimdiye kadar. yiyince daha kötü oluyo midem bulanıyoo.onun yerine yenebilecek herhangi bişey var mıdır acabaa??
.
CEVAP YAZ
73 kilo ile başladım bugün. daha önce yaptığımda 6 kilo vermiştim ve 1 yılda kilo almadım inşallah bunda daha iyi sonuç elde ederim Sonuna kadar gidebilmek istiyorum :)
.
CEVAP YAZ
ben ilk başta bu diyet için korktum, beyime uyguladım(bişey olursa önden gitsin diye). Adam 6 günde 9 kilo verdi. Şimdi nasıl geri alıcaz bilemedim uygun diyet var mı ?
.
CEVAP YAZ
Ben bu diyeti 1 sene önce yapmıştım. Sadece 6 gün yapabildim ama 5 kilo verdim daha sonra verdiğim kiloyuda almadım :) Tekrar başlıycam umarım yine sonuç alabilirim :)
.
CEVAP YAZ
6 gün bitti kılo vermemız durdu ikimizinde ıkı gün ara verdık az mıktrda yedık yine bugun 7.gunden baslıycaz bakalım neler olucak bı ıkı üç kilo daha verebilseydim :(
.
CEVAP YAZ
bir şey sormak istiyorum bu verdiğimiz kilolar yağdan mı yoksa kastan mı gidiyor çünkü genelde böyle diyetlerde hep kilo kastan gidiyorda bi cevap verebilir misiniz?
.
CEVAP YAZ
İsveçde genel olarak Nescafe veya yöresel bölgede üretilen kahve türü ile Nescafe birbirleri ile aynı değerlerdedir. bunu gercekten bilerek mi yazdiniz??
.
CEVAP YAZ
Güzel ve dirençli bir pazartesiden meraba :) İlk günüm . Daha önce 3 4 kez başlamama rağmen yarım bıraktım.Fakat bu sefer karalı bir şekilde 13 günü sonlandıracağım.
.
CEVAP YAZ
ben yarın başlayacağım.düşüp bayılmayana kadar da bu diyeeti bırakmıyacağım.diyetin yanında spor da yapmayı planlıyorum.13 gün sonra kaç kilo verdiğimi yazacağım. :)
.
CEVAP YAZ
bugün başladım.ama yapanların yorumları beni korkuttu açıkçası.6 gün deneyeceğim .sporda yapıyorum.ak.metobolizmayı yavaşlatmasından korkuyorum..bakalım ne olacak..
.
CEVAP YAZ
Ben diyete bugün başladım ıspanak olmadığı için taze fasulyenin kurutulmuşunu başlayıp yedim bir sorun olurmu ve açıklığım zaman bir iki meyve yesem sakıncası varmı
.
CEVAP YAZ
SAYIN EDİTÖR BU ARADA BİR SORU SORACAĞIM YANITLARSANIZ ÇOK SEVİNİRİM 2 DİLİM PORTAKAL SUYU DENİYOR NASIL YANİ ANLAYAMADIM 2 DİLİM PORTAKALIN SUYUNU NASIL ÇIKARTACAZ
.
CEVAP YAZ
5. gündeyim dünden bir farkım yok.yine 65 i gösterdi tartı. akşam çok acıktım bir kase salata yedim. o yüzden mi bu sabah tartı hiç kıpırdamadı acaba. diyete devam.
.
CEVAP YAZ
bugün 3.günün sabahında aç karnına 81.1 geliyorum.ilk gün tartıldığımda 82.6 ydım.spor yapmıyorum sadece mekik bacak hareketleri yapıyorum.bakalım ne kadar vericem
.
CEVAP YAZ
ya arkadaşlar ben yazın 15 kilo verdim şimdi ise verdiğim 5 kiloyu geri aldım moralim bozuk sizce ben bu diyetemi başlıyim yoksa 7 günde 1o kilo verdiren diye mi
.
CEVAP YAZ
Merhaba Bende bu diyete başlamak istiyorum fakat 3-4 gün içinde regl olacağım kilo kaybı durur mu (şuan 3 günde 3 kilo ) diyetini uyguladım son günündeyim.
.
CEVAP YAZ
ben bu diyete dün başladım ama regl oldum ve devam ediyum soun olurmu ? ve ramazanda yaklaştı o zaman ki öğünler nasıl olmalı acaba acil cevaplarsanız sevinirim
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar ben 64 kiloyum ve doğumda aldım veremiyorum bugun başladım ama ıspanak yok onun yerine semiz otu yedim hedefim 55 ama çok halsizim sersem gibiyim ben
.
CEVAP YAZ
Sabahları 1 fincan kahve diyor. Nescafe mi yoksa Türk Kahvesi mi? Editör?Editör Mesajı : türk kahvesi
.
CEVAP YAZ
ben bugün isveç diyetine başlıycam ama merak ettiğim 2tane konu var 1.biftek yerine yumurta yenilebilirmi alınamadığ zamanlarda.2.ara öğün varmı meyve olarak.
.
CEVAP YAZ
ramazanda öğünleri nasıl yapmalıyız bilgisi olan varmı acabaa?Editör Mesajı : Ramazanda uygulanamaz
.
CEVAP YAZ
merhaba arkadaşlar benim yarın son günüm 3 aydır spor yapıyorum bu diyetlee toplam 7 kilo verdim ilk gün korkunç sinirliydim ama şimdi çok iyi hissediyorum :)
.
CEVAP YAZ
Ben ugün başladım diyete yalnız öğle yenen haşlanmış ıspanak yüzünden bütün gün midem bulandı..Eziyet bi nevi..Başka bişey yesek olurmu ıspanak yerine..
.
CEVAP YAZ
Herkeze merhabalar benim bugün 8. Günüm ve bu sabah tartıldım 7 günde 5 kilo vermişim geçen hafta 86 bugün ise 81 bakalım daha 6 günüm var kaç daha gitcek??
.
CEVAP YAZ
Bende 2 yıl önce yaptım. 6 günde 7 kilo vermiştim. Şimdi tekrar yapmayı düşünüyorum. Başladığım zaman buraya nasıl gittiğini yazarım. Ben Türk kahvesi içtim.
.
CEVAP YAZ
gerçekten bu kadar etkili bi diyet mi , inanılcak gibi degilde :DEditör Mesajı : Yorumlara dikkat
.
CEVAP YAZ
yorumları okumakla yetineyim dedim ama yazmadan duramayacağım ne zor bir diyet, bşım çok ağrıyor ama üçüncü günümdeim ve 2 kilo verdim inşallah devamı gelir
.
CEVAP YAZ
hayatımda ilkkez sekersiz kahve içtim :( aclık yok su tok tutuyor ve sakız iyi geldi :)) bilerek utandımdan tartılmadım ama bu aksam tartılıcam bakalım :)))
.
CEVAP YAZ
bende yarın başlıyorum 13 kg verdım protein ve sebze diyetiyle ama artk gıtmıyor bunye alıstı 53kiloyum şuan hefefim 49 bakalım verebilecekmıyım isveçle :)
.
CEVAP YAZ
Merhaba 16 yasindayim boyum 1.71 ve kilom maalesef 93 İdeal kilomu ogrenebilirmiyim ? Sizce ideal kiloma ulasmak icin di diyeti kac defa uygulamam gerek ???
.
CEVAP YAZ
bende yarın başlıycam 73 kiloyum doğum sonrası kilolarımı vermek istiyorum hedefim 65 inşallah vericem kızlar diyet bitince kilomu yazıcam herkeze bol şans
.
CEVAP YAZ
merhaba arkadaslar ben bugun basladim bu diyete fakat bu haslanmis ispanagi nasil yaptiniz ispanagi severim fakat bunu yiyemedim bu konuda fikri olan varmi
.
CEVAP YAZ
diyetimin 5. günü sabahı 2.8 gr vermişim ve bu bana hiç normal gelmiyor herşeyi yaptım spor haricinde çok az değilmi çok ÜZGÜNüm:( neden acaba bu normalmi?
.
CEVAP YAZ
mrb arkadaslar ben bu diyete bi arkadas tavsiyesi üzerine dün başladım obez olmak istemiyorum hemen kilo vermem lazım:(( çok heyecanlıyım inşlh zayıflarım
.
CEVAP YAZ
bugun basladım bakalım ne olacak dayanabılecekmıyım.benım tek korkum abur cubur. Canım sureklı ac olmasam da bırseyler yemek ıstıyor. Vakıt gecmıyor sankı
.
CEVAP YAZ
diyete bugün başladım ama bir sorunum var ben yumurta ve salam yiyemiyorum onların yerine ne yiyebilirim diyetin formatını bozmadan lütfen yardımcı olunuz
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar 1 nisanda başladım bugün 4,günüm dün biraz kaçamak yaptım dondurma ve çikolata yedim biraz bişey olurmu kilom 59,5 ti daha tartılmadım hedef 53
.
CEVAP YAZ
arkadslar guzel bı dyete benzıyor yarın sabah tartılacagım ve bu dyete baslayacagımm buraya kılomu ve gıdsatı yazacagm dayanabılr ve uyabılır mıyım acaba
.
CEVAP YAZ
suan 84 kiloyum yarından ıtıbaren balsıyorum ve temmuzun 9nda 13.günümü doldurucam, brokolı yerıne ne yiyebılırız, mağlumyaz mevsımınde brokoli bulamayız
.
CEVAP YAZ
ben 18 yaşındaym boy 1.65 kilo 64 kaç kilo vermeliyim Editör Mesajı : 7 Kilo vermelisiniz
.
CEVAP YAZ
ben bugun basladim diyetee,yalniz tavuk eti yicem biftek yerine...bide 7 den sonra bisey yenmiyo ya,, limonlu sodanin bi zarari olurmu, editor cvp lutfen
.
CEVAP YAZ
Baslamayi düşünüyorum ama korkuyorum halsiz kalirsam diye 4 yasinda iki kizim var biri hiperaktiff cok kilo aldim gercekten verebilirmiyim yapabilirmiyim
.
CEVAP YAZ
Bugün ilk günüm 81 KG la diyete başladım, kahvaltıda sucuklu yumurta taze ekmek olsa da ben bir fincan kahveyle yetinmeyi bildim yılmak yok yola devam :)
.
CEVAP YAZ
mereba bugün 2.günüm.. ogle yemegımı yedım ama hic ac degıldım ama yemesemde olmaz iyi gidiyor umarım 9 kilo verebılırım 7.gunun sonunda tartılacagm..:)
.
CEVAP YAZ
arkadaslar benim bugun 12 günüm yarın bitiyor vee 7 kilo verdim çok şükür ama ikinci haftada kilo çok zor veriliyor sporla daha da kolay gidiyor kilolar
.
CEVAP YAZ
bugun altıncı gunum 86 ıle başladım dün 82,5 tım bugun tartıldıgımda 84,2 oldu aksam tartıldım uedıgımın ıçtıgımın etkısı olabılırmı oluyo mu bu dıyette
.
CEVAP YAZ
17 yasındayım 81 kıloyum . Bnde bu dıyetı yapmak ıstıyorum ama bı ıse yarar mı bılmıyorum . Çünkü kolay kula vereblen bırı değılım . Cvap verır mısınz ?
.
CEVAP YAZ
Sadece 4 kilo vermek istiyorum ama 6 günden önce bırakamıyormuşuz kısa sürede istedigm kiloya ulaşırsam daha fazla kilo kaybetmeyi nasıl durdurabilirim?
.
CEVAP YAZ
Bugün 4. Günüm 67.4 ile başladım 65.7 im. 3 günde 1.7 kg verdim. Spor yapıyorum . Arada kaçamak yaptım ama gündüz öğününde akşam diyetin dışına çıkmadım
.
CEVAP YAZ
merhabalar benimde bugün 4.günüm ara ara kaçamak olmasına ragmen 2 kilo verdim yürüyüşü aksatmıyorum birde bol su içiyorum suyla doymaya çalışıyorum :))
.
CEVAP YAZ
selam arkadaslar, bende bu diyeti bugün ögrendim ve yarin baslicam nasip olursa. ne kaybedebilirimki:) yeni baslayan arkadaslar varsa haberleselim
.
CEVAP YAZ
bende uc gun once basladım bugun dorduncu gunum ama aclıga dayanamadım ufak bır ekmegın kosesıne peynır koydum yedım bıse olur mu bozuldu mu dıyet :(
.
CEVAP YAZ
3.gunumde bitti ispanaktan kurtuldum sukurler olsun ama geceleri cok acikiyorum insallah 6gun sonunda ac kaldigima deger baya ellerim falan titriyo ya
.
CEVAP YAZ
bndde yarın hemen başlıyorum. suanda 69.6 kiloyum eger yapablirsem hergun yazarım kaç kg oldgmu. inş yapblrm dha once hıç dıyet yapmadım. şans dileyin
.
CEVAP YAZ
arkadaslar bugun altıncı gunum ve 7 kılo vermısım.tartıda boyle ama goruntude cok buyuk degısıklık yok.13 gunun sonunda mı daha cok bellı olur acaba?
.
CEVAP YAZ
Esra, biraz halsiz oluyorsun tabi açlık var.. Ama zayıfladığını görünce halsizliği açlığı falan hepsini unutuyorsun çabuk zayıflamak motive ediyor :)
.
CEVAP YAZ
Ben daha önce yaptım 2 haftada 9 kilo vermiştim :) ama geri aldım şimdi tekrar başladım. Şuan ilk gün. Balık yerine bende ton balığı yiyenlerdenim :)
.
CEVAP YAZ
Ya bugün ikinci günüm biraz önce akşam yemeğimi yedim fakat şu anda canım deli gibi çikolata istiyo ne yapmalıyım lütfen yardım edin :-(:-(:-(:-(:-(
.
CEVAP YAZ
Ben bugun başladım.91 kiloyum ilk hedefim 75 2 ayda 75 ınmem gerek:( bu dıyetı 1 kere yapıp bır daha ne zaman yapabiliyoruz. ne kadar ara verilmeli?
.
CEVAP YAZ
bügun 5.günüm tartıda 3,2kg gitmiş. bugün giremediğim pantolonuma girdim. kendimi çok iyi hissettim. Bırakmayın arkadaşlar mutlaka kilo verirsiniz.
.
CEVAP YAZ
Ben bu sabah çok midem bulundiği için kahvenin yarısını içtim ve yarım muz birazcik da peynir yedim acaba bişey olur mu :( 5. günüm 4.5 kilo verdim
.
CEVAP YAZ
merhaba, diyette 3. günüm ve şimdiden 3 kilo verdim fakat yumurta bana biraz sıkıntı yaratıyor. yumurta yerine önerebileceğiniz bir gıda var mıdır?
.
CEVAP YAZ
42 yaşında 168 cm boy 62.5 kg yim. bu diyete başlayabilir miyim?Editör Mesajı : Tabiki
.
CEVAP YAZ
merhaba arkadaşlar ıspanak yerine ne yiyebiliriz? ve de salam yiyemiyorum onun yerine ne yesek olur ? şekersiz yeşil çay içmenin bi zararı olur mu?
.
CEVAP YAZ
Bende bugün diyete başladım inşallah kilo veririm gayet iyiyim &128522; benim merak ettim biftek beyaz etmi kırmızı etmi lütfen bilgi verir misiniz
.
CEVAP YAZ
anemi hastasıyım. Annemle bu diyet Yüzünden tartışıyoruz sürekli. Onun Yüzünden başlayamıyorum. Ama vermem gereken 5 kilo var. Motivasyon Sıfır...
.
CEVAP YAZ
bende yapmak istiyorum bu diyeti. 17 yaşındayım 72 kiloyum. kastan mı gidiyo sizce bu kilolar bide diyet sonrasında kilo almamak için ne yapılmalı
.
CEVAP YAZ
arkadaşlar bu kadar kısa sürede kilo verdiren diyetler kas erimesi yapabiliyomuş tereddütteyim yardımcı olursanız sevinirim bi zararı varmı
.
CEVAP YAZ
bugün ilk günümdü kabus gibi çok acım akşam atıştırması olmayınca cok zor oldu erkenden yatıcam galiba 76 kiloyum bugün ilk gün bakalım ne olacak
.
CEVAP YAZ
Bugun ilk gunum :) 71 kilo ile basliyorum bakalim kac kilo vericem bu diyeti yapan herkese kolay gelsin ;) hergun yazicam bakalim neler olacak :D
.
CEVAP YAZ
Bende denedim 6günde 3kilo verdim tavsiye ederim inanmak önemli bence ve doğru uygulamak suyu mutlaka için ve en az yarım saat yürüyün sevgiler
.
CEVAP YAZ
kübra, vücudun diğer bölgeleri de inceliyor fakat özellikle karında çok etkili. Daha ilk gün bitmeden karnındaki şişliğin indiğini hissediyorsun.
.
CEVAP YAZ
Minel hanım tebrik ederım ilk önce ben 13 gun yapıp 2-3 gun sebze sonra bır daha 13 gun yapıp 2-3 gun proteın düşünüyordum. Acaba yavaşlar mı
.
CEVAP YAZ
Ben dr basladim bugun annem yapmisti ve 13 gunde 14. Kilo vermisti daha sonrrasindaysa hic birr sekilde almadi. Oldukca irade isteyen bir diiyet
.
CEVAP YAZ
yağsız balık ne var pisibalığı yağsızmış balık yiyenler söylesin lütfen yardımcı olun :)) bu arada benim çok iyi gidiyor sonucu paylaşacağım .
.
CEVAP YAZ
Merhaba bu diyette 2. günüm, şu ana kadar tam olarak uyguladim. Ama aksam ayriyeten bir meyve yersem sorun olur mu? Acil cevap cerin lütfen :)
.
CEVAP YAZ
Arkadaşlar bende bugün başladım. arada meyve filan da yememiz yasak mı bunu merak ediyorum. 7den sonra hiç bi şey yenmicek gibi kurallar var mı
.
CEVAP YAZ
2 sene once yaptigimda 9 gunde 6.5 kilo vermistim ama 9.gunde biraktim cunku asiri sinirlerim bozulmustu.tam uygulanirsa kilo verilmesi garanti
.
CEVAP YAZ
BUGUNN BAŞLADIMM ARKADAŞLARR SONUC YAZARIMM SONRA 65 KILOYIM 5KILO ZAYFLAMAM LAZIM KESNN .ARTK ELBIZADA PANTALONDA SANKI YAKIŞMIYOR BANA:))))))
.
CEVAP YAZ
bugun benim 11. günüm 5,5 kilo verdim aslında sağlıklı beslenmeyede itiyor bu diyet çok memnununum tabıkı kılo verdıgım içinde çok mutluyum:)
.
CEVAP YAZ
merhaba arkadaşlar bende bugun başladım tam 72 kiloyum boyum 1.73 bakalım 6. günün sonunda yazacağım. hergün tartılıp moral bozmak istemiyorum.
.
CEVAP YAZ
bugün 5.günüm daha tartılmadım..ama ıspanak bulamadım onun yerine hiç birşey yemiyorum olurmu acaba.. birde domates yiyemiyorum faydası olurmu
.
CEVAP YAZ
SAYIN EDİTÖR YİNE BEN ;BANA METABOLİZMAMI HIZLANDIRACAK EKSTRA BİR ÖNERİNİZ VAR MI? DİYETİ ANCAK 6 GÜN YAPABİLİYORUM ÇÜNKÜ İŞ TEMPOM YÜZÜNDEN.
.
CEVAP YAZ
ben de bu bayram yüzünden çok tedirginim.61 kiloyum ama 3 4 kilo vermek istiyorum. ama bu diyete başlamaktan çekiniyorum tavsiye eder misiniz
.
CEVAP YAZ
Bu diyeti kardeşimle yaptık. Kilo veremediğimiz gibi bir de kilo aldık. üstelik diyetin dışına çıkmadık. sporumuza kadar her şeyi yaptık. abv
.
CEVAP YAZ
bende pazar günü başlamayı düşünüyorum şuanda 77 kiloyum bakalım hayırlısı 13. gün sonunda kaç kilo verdiğimi yazacağım herkese kolay gelsin.
.
CEVAP YAZ
Ben cumartesi başladım ve 2 kilo verdim dukan da yapmıştım Fakat İsveç diyeti besin çeşitliliği bakımından daha iyi hedef 4 kilo daha vermek
.
CEVAP YAZ
bugün 4. günümün sonu ve sabah tartılmıştım ilk başlarken 74 kiloydum ayakkabı ve kıyafetlerimle 71,5 geldim çok iyi bir diyet gerçekten de.
.
CEVAP YAZ
şimdi herşeyi yicez sadece bir büyük bardak kahve içeceğiz zayıflıcazböle bi saçmalık duymadım bn yoksa yanlışmı anladım
.
CEVAP YAZ
Ben 13 yaşındayım 55 kiloyum bugün diyetimin 3. günü ama canım tatlı yiyecekler çekiyor. Bana hafif tatlı türü bişeyler önerebilirmisiniz ?
.
CEVAP YAZ
ne güzel 5 gun dayanamisdim 3 gundur bozdum :( 4-5 kilo vermisdim yarin tekrar basliyorum basindan herseye tam uyunca super zayiflaniliyor
.
CEVAP YAZ
enitör niye cevap vermiyor sorulara????? bende yaptim bu diyet 6kg verdim...3 hafta ara verdim yarin gene baslicam insallah veririm kg;))
.
CEVAP YAZ
ben 3 ayda sadece 6 kilo verdim o da diyetisyenle doktora gitmek daha mantikli kendim vermeye calistim bi yildir veremedim arkadaslar :)
.
CEVAP YAZ
Selam arkadaşlar ben bu diyete yarin başliyorum kılom 73 boyuma ve yaşima gore baya kıloluyum size her gun yazmaya çalişicam ins işe yarar
.
CEVAP YAZ
65 kiloyum ben 6 gün uygulayacağım bu diyeti bugun ilk günüm umarım 3 kilo falan verebilirim yürüyüş te yapıyorum ve bol su tüketiyorum :)
.
CEVAP YAZ
slm arkadaşlar bende bgn başladım diyete umarım istediğim kiloya ulaşırım bu diyet sayesinde :) annem kardesim de bana eşlik edio diyette
.
CEVAP YAZ
Bugün İsveç dıyetımın 5 günü 65.8 çıktım kaçamak yaptıgım ıcın dünden pek çok farkım yok :( (Pişmanım ama yılmak yok devam :)
.
CEVAP YAZ