Sizde diyete başlarken bir arkadaşınızın olmasını istiyorsanız, günlük fikir alışverişinde ve kişiler arasında günlük yaşanan farklılıkları merak ediyorsanız yorumlar yoluyla kendinize bir arkadaş edinebilirsiniz.
İyi Diyetler
Son Güncelleme : 21.01.2024 10:38:58
Diyet Arkadaşlığı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
370 Yorum Yapılmış "Diyet Arkadaşlığı"
merhaba bende bugun basliycm diyete arkadslar bnmle diyet yapmk destek olmk isteynleri msjni bekliyrm 18 kilo verecgm ideal kiloma gelmm icin Burcu . 10.07.2014
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Ece : Öncelikli olarak tavsiye ederim. Kilo kişinin hareketsiz kalması tükettiği yiyeceklerde bulunan protein miktarının yüksek olması gereğinden fazla uyuma kişinin yaşadığı stresten meydana gelebilir. Diyet içerisinde günlük yürüyüş yapılması sayesinde kilo verme oldukça kolaylaşır. Gün içerisinde uyku düzenine dikkat etmen gerekir. Akşam geç yatmamaya, sabah da erken kalkmaya özen göstermelisi. 09.08.2018 16:42:41
Merhabaa :) Ben yarın başlıyorum diyete, tam aradığım gibi bir diyet hızlı kilo vermek en güzeli çünkü sabrım taşıyor :D Çoğu insan gibi benimde fazlalıklarım var. Umarım bir an önce verebilirim. Sürekli diyet yapan biri değilim en son dukan diyetinde 1 haftada 5 kilo vermiştim kalıcı bir diyetmiş uzun süre kilo almadım ama et tarzında şeylerle pek aram olmadığı için zorlandım biraz. Bu diyeti daha uygun buldum tek başıma yapmak istemiyorum biraz desteğe ihtiyacım var sanırım benimle başlamak isteyenler olursa burdayım :D Umarım sonuç alırız hepimiz. Son olarak kilo almak isteyenleri anlamıyorum :D Kilo sadece görünüş bakımından değil sağlık olarakta sorun yaratır.. Sibel . 28.08.2013
CEVAP YAZ
Boyun 178cm.kilom 91.7 kemikli hir yapiya sahibim boyum oldugu icinde fazla kilolarimi kaldirdigimi ve goze batmadigini soyluyorlar. Diyeti 1 hafta kadar once duydum. Daha once denedim bir kac sey . ve surekli sonu olmayan bir diyet programiyla habire spor yapmak bana gore degil. Sonucu hemen gozlemlemedigim zaman hevesim kaçıyor ve inancımı yitiriyorum. Kisa surede etki gosteren bi yontem bulsam verdigim kilolari korumak uzun vaadede zayiflamaktan daha kolay olacak benim icin farkindayim.yarin sabah isvec diyetine basliyorum.gelismelerden haberdar ederim&128522; Sevde . 13.08.2017
CEVAP YAZ
3. kez isveç diyeti yapıyorum çünkü duraksama evrelerine bunun kadar iyi gelen başka bir yöntem henüz keşfetmedim ilk uyguladığımda 3,8kg (72,4// 68,5) verdim ikinici uyguladığımda 5.gün kestim ve 1,5kg verdim (66//64,5) ama o dönemde günde 1 paket milka yiyerek 64,7den 66kgya geri yükseldim. bu pazartesi tekrardan başladım bu sefer 68 kilo ile eğer beslenme tipinizi benim gibi hiç ederseniz her şekilde kilo almanız kaçınılmaz ama ilk sefer yaptığım gibi dikkatli beslenmeye devam ederseniz de ayda 1,2 kilo kaybıyla devam ederseniz :) Gizem . 23.04.2014
CEVAP YAZ
Diyette 7. Günüm :) 77 kiloya başladım bu sabah 71 kiloydum. Daha önümde 6 gün var. Beni sadece havuçlu menüler zorladı. Kilo kaybıyla oluşan sarkmalar için spor yapamıyorsanız da iyi bir sıkılaştırıcı krem kullanmanızı tavsiye ederim. Öğün aralarının saatlerini de dengelemenizi öneririm yoksa yemekten sonra baş dönmeleri oluyor. Hiç açlık hissetmeden 7 gün geçti sadece arada tatlı isteğim oldu ama yarım saat içinde o da geçiyor yemek zorunda değiliz :) herkese sabır diliyorum, keyifli zayıflamalar :) Belgin . 08.09.2013
CEVAP YAZ
Merhaba arkadaslar benim bu diyeti ikinci yapisim daha once 8, kilo vermiatim simdi 5; gunum bitti amantartilmadim size teekbtavsiyem sikintinyapmayin mesela ıspanak ve yumurta yemeekten biktiysan ben ispnakli yumurta beraber kırıp yapin yada ispanagina azbyagda bol limonlynve az Kıymalı yemeğninyapin haslanmia baliknyerineni izgaranyapin biftek degistirmeyin farkindaysaniz protein agirlikli bir diyet oldugu icin etinde en masumu yagsizi biftekdir bunu unutmayinn onun yerini hicbir et tutmaz Gulcin . 16.03.2014
CEVAP YAZ
Arkadaşlar ben bu diyeti yaptım 1 haftada 3 kilo verdim ama nasıl verdim yağlarımdan gitmedi kaslardan verdim. o göbeğimdeki azıcık kas da gitti ve geriye yağ dolu daha sarkık bi göbek kaldı. 7. günümde bıraktım 1 haftadır sporla dengeli beslenerek kaybettiğim kaslarımı geri kazanmaya çalışıyorum üstüne verdiğim kilonun yarısını da geri aldım. Bu diyet bende işe yaramadı. Yarayanlar vardır elbet ama dikkatli olun benden söylemesi Serap . 04.07.2013
CEVAP YAZ
Merhaba arkadaşlar, Ben 5. günümdeyim ve vücudumun eridiğini hissediyorum :)Günde 1 saat yürüyüş ve yarım saat de göbek egzersizi yapıyorum. Tek sıkıntım yumurta yediğim öğünlerde oluyor; yumurta yemekten gına geldi. Ama bundan sonra baklagil tüketecğim. Mesela zeytinyağlı barbunya. Umarım bu bir sıkıntı yaratmaz :) Daha ölçülmedim, 1 haftanın dolmasını bekliyorum. Umutluyum, hissediyorum :) Herkese iyi diyetler diliyorum. Gizem . 14.06.2013
CEVAP YAZ
seneler önce bana 9 kg verdiren bu diyet bu sefer hiç işe yaramadı sebebini söyleyeyim. benim gibi haşlanmış ıspanak yerine çiğ ıspanak ,yumurta yerine yagsız 1 brdk süt değişimi yaparsanız olmuyor. arada soran arkadaslar var şunun yerine ne yesek diye aman diyorum. yaptıgınıza degmez diyete tam saygı göstermek lazım. 3 ay sonra tam anlamıyla yapacagım kesinlikle.cunku muhteşem bir sonuç almıstım ilk yaptıgım seferde Aslı . 16.07.2014
CEVAP YAZ
merhaba arkadaşlar biz yengemle beraber 2 gün önce başladık, gerçekten de biriyle birlikte başlayınca motivasyonunuz artıyor. normalde bu tarz diyetler hep gözümü korkutmuştur ancak tesadüfen diş doktoruma kontrole gittiğimde bana bundan bahsetti ve kolay bulunabilecek malzemelerden olması en güzeli. herkese kolay gelsin bu kadar güzel yemeğin arasında bizim için çok zor , çünkü biz hataylıyız :)) Meri, Seli . 09.07.2013
CEVAP YAZ
serapcım ben daha önce tamamlamıştım 7 kiloya yakın verdim iki yıl önce. ebrucum sana da tatlı krizlerin için firs şekersiz tatlandırıcılı sakızı veya rocco şekersiz şekeri önerebilirim :) krizleri önlemede çok işe yarıyo. Damla canım inşallah düşersin yeter ki kaçamak yapma bide mümkünse sporu da programına ekle sıkı bi gelin olmak daha güzel ;) bu arada bugün 4.günüm 59.4üm mutluyumm :) Melisa . 22.06.2013
CEVAP YAZ
Ben bugun basliyorum ve kilom 95 okudugum yorumlar cok guzel insani acayim motiviye ediyorsunuz benim kilolarim dogumdan kaldi iki dogum yapti arka arka kilom kaldi ve artik kurtulmak istiyorum ve ben isvecte yasiyorum ilk defa deniyecegim bu diyeti ve daha öncenden de hic bir cesium diyet uygulamamistim insallah iyi bir sonuc alirim Allah yardimcimiz olsun 5 Gun sonra yazacagim insallah Neslihan . 28.04.2014
CEVAP YAZ
arkadaşlar ben de haftaya bu diyete başlayacağım. Boyum 171, kilom 72. Öğretmenim ve öğleci olarak çalışıyorum. Beni endişelendiren asıl aç kalmamız gereken vaktin sabah ve öğle olması.Umarım çok zorlamaz bu diyet beni çünkü gerçekten acilen kilo vermem gerek. Bir yazı daha kilolu bölgelerimi saklamaya çalışarak geçirmek istemiyorum:) pazartesiden itibaren ben de gün gün yazacağım. Merve . 04.02.2014
CEVAP YAZ
Bugun 4. günüm bitti ilk günler daha rahattı ama bugun inanılmaz açlık hissettim bu hala devam ediyor çok zor dayanıyorum gece bi tane seftali yedim açlığımı bastırsın diye bende insülin direnci de var üstelik. Admin ara ara meyve yemem diyeti olumsuz etkiler mi bu şekilde cevaplarsan çok sevinirim arkadaşlar sizin de yorumlarınızı alabilirim ne dersiniz? Lütfen yardım Serap . 28.06.2013
CEVAP YAZ
slm, melodi desteğin için çok teşekkürler bu saate kadar henüz bozmadım diyeti:) hatta bir blog oluşturdum buradan belki devamlılık daha iyi olur diye. henüz birşey post etmedim ama gün içinde yazağım inşallah. Editör Mesajı : Dış link yasaktır ve linkleme ünitesi otomatik olarak bağlantıyı kaldırmıştır. Zuzus . 14.06.2013
CEVAP YAZ
birkaç gün önce arkadaşımdan duydum ısrarla yapmamı istedi benim diyet konusunda pek iradem yok açıkçası ben 82-83 kiloyum bunları okuyunca deyim yerindeyse gaza geldim inandım başarabileceğimi düşünüyorum yarın başlayacam Allahın izniyle aynı zamanda mutlaka yürümeye çalışacam 13 gün sonunda tekrar burada size yazacam umarım bende kilolarımdan kurtulabilirim :) Ayşegül . 18.04.2014
CEVAP YAZ
Merhaba arkadaşlar Ben İsveç diyetinin 7. Günündeyim ben 83 kg başladım dün tartışdım 78 kg indim ama ben fıtness yapan biriyim benim aklımda şu soru takıldı kaslarım erirmi ? Bu konuda bilgisi olan arkadaşımın bana yardım etmesini rica ediyorum . Yoksa diyet süper gidiyor inş 13 günü uygulayacağım bu arada benim boyum 178 ideal kg 72 olması gerekiyor Ömer . 24.04.2014
CEVAP YAZ
selamlar herkese bende isveç diyeti yapmaya başlıyorum yarın benimle başlayacak arkadaşlar varsa yada başlamış olanlar birbirimize destek olalım boyum 166 ve kilom 77 arkadaşlar bir yorum okudum burda htce nin yorumu çk etkilendim 1 ay boyunca yapmış ve 18 kilo vermiş çok güzel başarı bende onun gibi yapmayı düşünüyorum inşallah yapabilirim... Sevgi . 13.03.2014
CEVAP YAZ
selam arkadaşlar bu diyeti 2 yıl önce cok ciddi bir şekilde yaptım ama 5. gün regl dönemime geldi yinede devam ettim toplamda 7 kilo verdim ama yaklaşık 6 ay kiloma dikkat ettim sorada etmedim saldım verdiğim bütün kiloları geri aldım :))) yedniden bi cesaret gelirse tekrar yapıcam ama siz benim gibi yapmayın diyetten sora lütfen dikkat edinn Sonay . 10.06.2013
CEVAP YAZ
arkadaslar dıyetımın ucuncu gunu lıste dısı hıc cıkmadım ayrıca aclıga aıskın oldgum ıcın hıc bı halsızlıgım olmadı ama bugun nette gezınırken zarararını okudum asırı derecede sa dokulmesı vb hstalıklar oluyomus :( anlıycagınız bıraz korktum lıstede hıc karbonhıdrat yok dıye cok zararlıymıs napsaas kıne ...bozmakta olmaz ıyıde kılo veıyoruz Hande . 16.06.2013
CEVAP YAZ
ya hanımlar insan irade sahibi bir varlık neden başaramayalım moralimizi bozmadan devam ben de bu haftalar az yiyerek başladım ve yaklaşık 4 kilo verdim bu siteyi görünce bende başlanaya karar verdim ayın 12 sine kadar uygulayıp verdiğm kiloları paylaşmak istiyorum:) hadi başaracağız bizde buarada benim kilom 77 ve boy 1.63 :( Hatiş . 30.03.2014
CEVAP YAZ
her diyet maceram gibi ptesi başladım. tatile gideceğim için 6 gün yapıcam diyeti. bugün 3. günüm ve 66,1 olarak başladığım diyete bugün 64,7 olarak devam ediyorum. ilk günler verilen kilo su kaybı biliyorum. ama uzun süredir. 64 göremedim. tatilden geldikten sonrada 6 gün yapmayı düşünüyorum. 6 günün sonucunu yazarım Funda . 21.08.2013
CEVAP YAZ
benimde bugün 2.günüm dün biraz zor geçti ama bugün daha iyiyim. tek sıkıntı halsizlik. 82.1 kiloyla diyete başladım bu sabah 81.7 olarak tartıldım. umarım daha hızlı kilo veririm. bu sefer kararlıyım 13 günü tamamlıcam inşallah. Diyeti eşimle beraber yapıyoruz. Daha çok azimli oluyor insan . en büyük destekcim eşim. Leyla . 19.03.2014
CEVAP YAZ
esra mrb bugun 2, gunum cok guzel gıdıyor dun dıyete baslamadan 75.5 dım 1.gunun aksamında tartıldım 74.5 gordum eger hergun boyle kaybedersem super dıyetı tam ve eksıksız yapıyorum uyuyorum su ıcmek cok onemlı bugun yuruyuş yapıcam bırde alkalı li su ıcıyorum umarım umarım ıstedıgımız kıloyu verırız Aygun . 19.07.2014
CEVAP YAZ
Zeliha merhaba ben de 27sinde başladım diyete.Tam bırakacaktım ki bugün tartıya çıktığımda 1,1 kilo gittiğini görünce devam etmeye karar verdim.Açlığa bir nebze dayanıyorsun da o ıspanak yok mu o ıspanak:) Neyse ben de yumurtamın birini ona atıp biraz baharatla yenilebilir hale getirmeyi düşünüyorum. Beyza . 28.04.2014
CEVAP YAZ
arkadaşlar merhaba,ben bu diyete pazartesi başladım ve bugün perşembe,tam 2 kilo verdim bu 2 kiloyuda inanın kendimi kasmadım,nescafemi sütlü ve 2 şekerli içtim,öğlenden sonraları 2 gün şekerim düştüğü için kendimi nutellada buldum 2-3 çay kaşığı bile yedim,buna rağmen verdim inanamıyorum:) Melis . 23.01.2014
CEVAP YAZ
arkadaslar ben tam 6 gundur yapıyorum et yerıne tavuk yıyorum dığer herseye uydum ama seker krızım gelıyor aksamları kaçamak yapıp ıkı uc tane etıform yıyorum ınanaın kendınızı o kadar kasmayın yaparken bır lokmadan hıcbırsey olmuyor ve 6 gunde 4 kılo verdım ben hemde sporsuz Ceren . 02.05.2014
CEVAP YAZ
iyi diyetler arkadaşlar hepimize kolay gelsin, kahve konusunda aklıma takılan 1 fincan deniyor ben bugün başladım ve sabah türk kahvesi 1 büyük kupa içtim, fazla mı acaba?. bilgisi olan arkadaşım varsa umarım cvp verir, çünkü önceden yapmış birsürü yorum okudum. Kolay gelsin Müge . 28.06.2013
CEVAP YAZ
merhaba hanımlar:) ramazan bitti.diyet zamanı basladı.butun yıl kpss calıstım.kendımı cok ıhmal ettım.sonuc ne ıstedıgım gıbı oldu.ustelıkte kılolar da benımle kaldı.moralerı duzeltme vaki geldi.benımle bırlıkte elveda kilolar demek isteyen hanımlar beklıyorum :):)):) Gamzeli . 29.07.2014
CEVAP YAZ
Sevinçcim senben bu konuda aynıyız. Ben fark ettim ki bu gün yapmazsan yarın hiç yapamıyorsun. İnsanoglunun isleri hic bitmez. Kilon ve boyun bircok insana kıyasla çok normal ve bu anormallesmeden yetisip el.atmalısın. Tavsiyem 48 kiloya gelmen insallah basarırsın :) Rabia . 10.05.2014
CEVAP YAZ
evet bugün büyük gün 2 yıl aradan sonra 2. kez başlıyorum isveç diyetine bir önce yaptığımda 9,5 kilo vermiştim bakalım bu sefer neler olacak malum yaş gitti yavaş yavaş :) şu an 74 kiloyum 13 gün sonra görüşmek üzere ;) başlamak isteyen varsa bana eşlik edebilir :) Deniz . 30.03.2015
CEVAP YAZ
Yaklasik ucgundur diyetin birinci gunundeyim:) ama bugun kararliyim 13 gun sonra tartilicam daha oncede denemistim 4 gunu gecemedim hic. zor bir diyet ama bakalim cok motiveyim su anda artik yeter alisveris yapmak giyinmek suslenmek istiyorum nadas devri bitti Pinar . 26.06.2013
CEVAP YAZ
Herkese merhaba bende yarın başlıyorum isvec diyetine. Umarım başarılı olabilirim hersey bizim elimizde istedikten sonra basarama ya cagimi z hiç birşey olamaz. Tek eksiğimiz yeterince istemediğimiz ve moral eksikliği bu yüzden diyet arkadaşı istiyorum ;)) Esra . 18.07.2014
CEVAP YAZ
Ablamla birlikte İsveç diyetinin 8. günündeyiz. 6. gün ikimizde tartıldık; ben 6 günde 4 ablam 3 kilo verdi :)Herkes kilo verdiğimizi fark ediyor :) çok mutluyuz. Tam gaz devam... ayrıca bu diyet ikimizi de hiç zorlamadı. aksine kendimi hafif hissediyorum. Filiz . 02.09.2013
CEVAP YAZ
Merhaba ben bu diyete 3gün önce başladım biraz halsizlik var ama tartıdaki farkı görünce hepsi geçti ayrıca bayağı da şaşırdım.3 gün önce 59 kiloydum bugün 56 kiloyum.Yalnız turşu canavarı olduğumdan bugün turşu yedim biraz umarım bi sorun oluşturmaz :))) Naz . 14.08.2013
CEVAP YAZ
merhaba ben dun tartiya ciktim ve bu yaz 3 kilo aldigimi fark etim ve her kisinda kilo aldigim icin bugun diyet yapmayi kafama taktim. bugun ilk gunum hic diyet uygulamadim ama korkuyorum yapamam diye. bu diyet zor mu ve nasil yapiyorsunuz bozmamayi? Zara . 08.09.2013
CEVAP YAZ
Merhaba arkadaşlar. Ben de yarın başlayacağım. Ben 8 aydır 73.5 kilodayım. Daha önce dukan diyeti ile 5 kg vermiştim ama devamı ettiremedim:) Yarın başlayacağım ve aerobik ile desteklemeyi düşünüyorum. Gün gün paylaşacağım. hepimize kolay gelsin:) Şirin Patates . 08.06.2013
CEVAP YAZ
Arkadaşlar ben de bu diyete başlamak istiyorum ama aç kaldıgım zaan tansiyonum çok düşüyor. çok aç kalınıyor mu , yoksa yanilen gıdalar tok tutucu özellikte mi ? bir de 5. gün ve sonrasını göremedim nerede acaba yardımcı olursanız sevinirim.. Nisa . 18.02.2014
CEVAP YAZ
Benim ikinci gunum gayet iyi gidiyor ama bakalim ne olacak evet insan acikiyor ama aciktikca csu iciyorumm yesil cay iciyorum accligimi bastirrsindiye:-) diyeti yapanlara bol kilo gitmesi dilegiyle :-) baslamayanlaraada cesaret irade diliyorum Ayfer . 31.08.2014
CEVAP YAZ
Arkadaşlar benim ikinci günüm. ilk gün biraz yordu spor da yapıyorum aynı zamanda. bu yüzden baş dönmesi filan oldu. ama bugün her şey yolunda. dişimi sıkıp 13günü tamamlamak istiyorum :)Kendimi hep 13 gün yaa dayanırım diye motive ediyorum :) Arslan . 27.02.2014
CEVAP YAZ
Her seferinde başlıyorum ama ertesi gün vazgeçiyorun o yuzden buraya yazmaya karar verdim 62 ile yarın başlıyorum ve 13 gün sonunda tekrar buraya yazmaya ve diyetimi bozmamaya söz veriyorum. Lütfen birbirimizi motive edelim arkadaşlar ; ( Aslı . 22.05.2014
CEVAP YAZ
Bende inşallah yarın başlayacağım. Spor yaparak ve yedilerime dikkat ederek 15 kilo vermiştim. Sporu bırakınva hepsini bir sene sonra geri aldım.Bu yaz nişanım var yaza kadar kilo vermem lazım. Bana eşlik edebilecek birisi varmı acaba..? Hacer . 27.05.2014
CEVAP YAZ
Ben normalde 57kiloyum bu diyeti 5gun yapıp 53kilo olmuştum ama muhtemelen erken ve abartı bozdugum için verdiğim kiloları geri aldim. Mayıs ayinda yapmıştım 3ay geçti ve yeniden başlamayı düşünüyorum benimle başlamak isteyen olur muu?:) Deeniz . 24.08.2013
CEVAP YAZ
2 hafta önce 4 gün yapabilmiştim anca öyle dayanabildim 1 kilo vermiştim.Bugün tekrar başladım dayanmaya çalışacağım . 17 yaşındayım ,yaşıtım varsa birbirimize destek çıkalım gaza getirelim de şu diyeti yapıp olumlu bir sonuç alalım Utku . 24.03.2014
CEVAP YAZ
Bugun 3unu gunumu tamamladim arkadaslar Halzislik yapiyor biraz ama iyi gidiyorum simdilik. Yuruyus ve egsersiz yapiyorum diyetimle birlikte. Kilom 64 en az 58 kiloya dusmeyi umuyorum. :) Sikin disinizi hepizniz super gidiyorsunuz Ayse . 11.02.2014
CEVAP YAZ
daha once de yapmıstım 9 kılo vermıstım bugun tekrar basladım :) eger harfıyen uygulanırsa etkın sonuclar alınabılıyor ıkı uc gun halsızlık oluyor ama bol su ıcılırse veya ıctıgınız suyun ıcıne lımon sıkarsanız halsızlıgı alıyor :) Güli . 23.06.2013
CEVAP YAZ
Merhaba arkadaşlar ben de bu diyete başlamak istiyorum destek amaçlı birbirimizle iletişime geçsek harika motivasyon olur diye düşünüyorum. Yorumları takip edeceğim mail adresinizi paylaşırsanız ulaşırım size hepimize kolay gelsin Zeynep . 19.03.2014
CEVAP YAZ
Bengücüm bende senin gibi düşünüyorum sanırım ani diyetsiz olmuyor bi verelim de sonra korumak için sağlıklı az yeriz bende bugün başlayacağım dieneceğimi düşünüyoru dirençliyimdir bakalım bir sağlık sorunuyla karşılaşmam umarım Nazlı . 16.01.2014
CEVAP YAZ
Ya ıspanaktan nefret ediyorum ve zaten ıspanak bulamıyorum. Yaz da olduğumuz için. O yüzden ıspanak yemeyi atlıyorum herhangi bi sorun olur mu ? Lütfen yardım edin. Ayrıca 2. gününde olan varsa birbirimize destek çıkabiliriz :):) Ece . 17.08.2014
CEVAP YAZ
Bugun 4. Gunumdeyim.ama nedense hic kilo veremedim.gayet de duzenli uyguluyorum acaba diyetin sonunda mi bi anda vericem anlayamadim.bu aksam menumde portakal suyu ve yogurt var ve ben suan cok aciktim.admin ne onerirsin bana?? Damla . 24.06.2013
CEVAP YAZ
5 aydır yediklerime dikkat ederek 5 kilo verdim suan 66 kiloyum hedefim 59 kilo olmak.boyum 1.77 umarım bende 7 kilo verebilirim.26 mayısta başlıyorum.13 gün sonunda verdiğim kiloyu yazıcam arkadaslar herkese başarılar :) Gülsün . 21.05.2014
CEVAP YAZ
Slm bundan 1 sene önce yaptigimda 5kg vermiştim ama 7gün yapabilmiştim ancak.Fakat bu sefer 13 gün hedefim inş.daha fazla kilo veririm bugün ilk günüm birhafta sonra sonucu burada paylaşırım ins.arkadaşlar.İyi diyetler... Gülfer . 03.01.2018
CEVAP YAZ
arkadaşlar yarın itibariyle isveç diyetine başlayacağım benim 9 kg fazlam var benimle birlikte diyet yapmak isteyen arkadaş arıyorum. çok yoruldm tez, çalışma hayatı ve stres ama kilo olarak bu stres beni daha gerdi. Pınar . 24.01.2014
CEVAP YAZ
bende yarin baslamak istiyorum ama haftada iki gun kadinlar arasi gunun var. kahve bile yasak insanlar cok israrci oluyor birseyler yedirmek icin. ne yapacagimi bilmiyorum. acaba extra kahve yada cay cok mu etkiler Fatoss . 17.03.2014
CEVAP YAZ
merhaba bende başlamayı düşünüyorum fakat kararsızım 3 aylık bebeğim var çalışıyorum sadece akşamları emziriyorum. Karar vermemde etkili olacak, devam edenler ne kadar ve ne zamanlar zorlandıklarını anlatabilir mi? Gönül . 03.11.2014
CEVAP YAZ
Merhaba Arkadaşlar 39 yaşındayım,66 kiloyum ve tam 11 kilo fazlam var.Uzun zamandan beri ha bugun ha yarın derken bir turlu diyete başlayamadım.Ama yarın başlıycam.Eşlik etmek isteyen arkadaşları bekliyorum. Helin . 04.05.2015
CEVAP YAZ
arkadaslar bütün yorumları okudum bazı doktorlar tarafından sakıncalı denilsede bende uygulamayı dusunuyorum pazartesi baslıcam.Boyun 1.54 kilomda 53 ..hedefım 45 sizi haberdar edicem :) hepimize mutlu diyetler Aslı . 21.06.2014
CEVAP YAZ
ben daha önce isveç diyetini yapmıştım gerçekten çok iyi sonuçlar veriyor ama ıspanak yerine başka eğlenceli sebzeler olsa daha iyi olur gibime geliyor :) başlıyorum bende ramazan bitince yazarım burdan Zümrüt . 14.07.2014
CEVAP YAZ
arkadaşlar ben ikinci defa iki ay ara verip bugün tekrar başladım ilkinde yedi kilo verdim iki aydırda abartılı yedim ama gerçekten geri almadım şimdi tekrar başladım tavsiye ederim başarılı bir diyet bence. Arzu . 14.04.2014
CEVAP YAZ
Bugun 8,gun gayet iyi gidiyor sadece4kilo verdim çünkü zaten. Diyet yapiyordum ödem yok vucudumda bu diyetle bir ayda verdigim 4kiloyu 8gunde verdim sonuna kadar 2yada3kilo daha gider sanirim bakalim yazicam Nurcan . 03.02.2014
CEVAP YAZ
arkadaşlar merhaba 22yaşındym 82 kiloyum bende zayıflmak istiyorum bende artk korse girmekden gobeyim saklmakdan sıkıldım ama saglıksız olur diyede korkuyorum ama bugun başlıcam inşllah guzel sonuçlar alırız Gamze . 16.02.2014
CEVAP YAZ
arkadaşlar merhaba.ben 7-8 kilo vermek istiyorum.tesadüfen gördüm bu siteyi.hep karşıydım böyle diyetlere ama diğer türlüde zayıflayamıyorum.gerçekten işe yarıyor değilmi?bir daha kiloları geri alan oldu mu? Bengü . 13.01.2014
CEVAP YAZ
5. günüm 2 kilo felan gitti çok az kaçamaklarım oldu,sporda yapamadım.ben daha öncede yapmıştım bu diyedi çok daha güzel sonuçlar almıştım.şimdi harfiyen uyuyorum acaba kabızlık sorunumu nasıl gideririm. Zeliha . 10.01.2014
CEVAP YAZ
arkadaşlar benimde arkadaşım bu diyetten yaptı 13 günde 11 kg verdi ve çok mutlu onu görünce bende yapmak istedim hadi hayırlısı bayrama kilo vermiş gireriz inşallah ama benimde desteğe ihtiyacım var :) Sena . 22.07.2013
CEVAP YAZ
bende bugün basladim diyete elimden geldigi kadar yapicam simdiye kadar tam uyamasamda 2-3 günlük yaptim hep motive olmak icin her defasinda da 1 kilo garanti vedim yine basladim bakalim kac gün yapicam Gülsen . 10.06.2013
CEVAP YAZ
merhabalar ben 1.62 boyundayım 66 kiloyum ve bu diyete yarın başlıyacağım bana arkadaş olurmusunuz NOT:daha öncede bu diyeti yaptım ve 6-7 kilo arası vermiştim Hadi ne olur bana arkadaş olun Aslı . 22.03.2014
CEVAP YAZ
Editör ıspanak yerine yiyebileceğimiz herhangi bir şey var mı? Varsa yazar mısınız çok acil. Okullar açılıyor kilo vermem lazım, bu diyete başlayacağım ama ıspanak bulamıyorum. Cevabınızı bekliyorum. Duygu . 03.09.2013
CEVAP YAZ
boyum 166 kilom 1.doğum öncesi 62 idi. doğum sonrası 66 oldu sonra ikinic doğum ve klilo 76 da kaldı gitmiyor 1,5 yıl geçti. Dukanda atak döneminden öteye gecemiyorum acaba bu diyeti yapabilir miyim? Sevo . 01.06.2016
CEVAP YAZ
hekese merhabalar arkadaslar site cok guzel ama yorum sayisi artikca okumak zorlasacak gibi:))bende bugun yani bayramin 3.gunu basladim.13gunun sonunda kackiloolacagimida cok merak ediyorum? Dilek . 30.07.2014
CEVAP YAZ
slm arkadaslar ben üc gün önce basladim iki kilo verdim ama dördüncü gün yedim nerden yediysem pisman oldum ama simdi yenidenmi baslim devammi edim arkadas ariyorum kendimi kim var cevap bekliyorm Nazli . 06.04.2014
CEVAP YAZ
Kizlar bende 65 kiloyum dun basladigim diyetten bugun vazgeciyorum bu huyumdan nefret ediyorum bana destek olabilirmiain ya yani biriyle ayni zamanda diyete baslamak istiyorum varmi benle olan ? Ceycey . 28.05.2014
CEVAP YAZ
bugun itibari ile 83.3 kg yum , ilk gunum su anda kahvemi iciyorum, umarim hizli bir sekilde sonuclarini gormeye baslarim, sanirim bu benim icin en iyi motivasyon olur. herkese kolay gelsin :)) Nur . 03.06.2014
CEVAP YAZ
cvplayan arkadaş olmamaış ama 2. gün büyük kupayla kahveye devam bugün çok ii uyandım(mide gereksiz şeylerle dolu olmayınca :) haliyle rahat uyanıyormuşsun), hadi hayırlısı devam ramazana kadar Müge . 29.06.2013
CEVAP YAZ
Merhabalar yarın başlıyorum ben de.boy 173 kilo 92,5 :( aynı zamanda da çok yavaş bir metabolizmaya sahibim.13 gün azmedicem bakalım ne kadar vericem.iradesizliği yenmek için destek lütfen:) Ayse . 07.05.2014
CEVAP YAZ
MERHABALAR. İNŞALLAH YARIN BAŞLAYACAĞIM UMARIM HERŞEY YOLUNDA GİDER VE 13 GÜN İÇERİSİNDE BOL EKSİLİ OLUMLU BİR DİYET YAPMIŞ OLMANIN MUTLULUĞU İLE BİRLİKTE TEKRARDAN GÖRÜŞÜRÜZ. HOŞÇAKALIN Sevde12 . 13.09.2017
CEVAP YAZ
Ben bugün başladım. Boyum 155 ,kilom 55 .13 günün sonunda merak ediyorum :) Umarım benimle birlikte başlayan arkadaşlar ve yorumlarıda olur.Motive olmamızı sağlar bu diyete,Sevgiler Seda . 24.02.2016
CEVAP YAZ
arkadaşlar bu diyete bende başlamak istiyorum fakat bişey sorucam gün içerisinde yiyeceklerin yerini değiştirebilirmiyim 2 yumurta hakkımı mesela farklı saatlerde kullanabilirmiyim Öğünzede . 28.06.2013
CEVAP YAZ
Arkadaslar bugun 2. Gunum her sabah tartiliyorum dune gore 1 kilo vermisim acaba her gun 1er kilo verebilir miyim? 63 kiloyum suan boyum 167 benimle yakin olanlar varsa konusalim Ayse . 22.08.2013
CEVAP YAZ
Arkadaslar bugun 4, günüm... Kimin Daha 4.günü:)) insallah beraber 4. Günü neden 13. gün e Kadar devam edebilecek bir kardes destegi iyi harika olurdu :)) acep varmiki ? :))) Gülsah . 22.02.2014
CEVAP YAZ
kendimi hala fit hissederken ideal kilo hesaplamadan baktım 47 kg fazlam varmıs ben ne zaman bu kadar kilo aldım vucudum acil diyet uyarisi veriyor bu gun basliyorum dua edin Paydarhan . 31.07.2014
CEVAP YAZ
Gecen gün baslayamamistim bugün basladim...ögünlerimi cok erken yedim kalan günü nasil dayanirim bilmiyorum, hadi hayirlisi, yarin tekrar yaziyorum...93,5 kg ile basladim :( Arzu . 16.02.2014
CEVAP YAZ
Ilk gunum 64.5 la basladim arkadaslar bu diyeti yaptikran sonra kilo vermeye nasil devam ettirebiloriz ya da nasil koruyabiliriz yapan arkadaslar yaedimci olabilir mi lutfen Serenay . 31.03.2014
CEVAP YAZ
Kızlar hepimiz arkadaş arıyoruz ama birbirimize ulaşacağımız herhangi bi iletişim adresi yok ben zaten yurtdışındayım telefon numaram farklı ama mail adresi kullanabiliriz Özge . 24.03.2014
CEVAP YAZ
benim iki kilo almam gerekiyormus ideal kiloma gore ama bence 5 kilo fazlam var. 59 kiloyum ve 55e dusmek istiyorum. sizce sagliklimi verebilirmiyim kilo eksigim olsa bile Kader . 06.03.2014
CEVAP YAZ
Herkese merhaba ben 18 yaşındayım 56 kiloyum 46 olmayı çok istiyorum yıllardır veremedim şu kilolarımı pazartesi bu diyete başlıyorum umarım faydalı olur buraya da yazıcam Serap . 22.06.2013
CEVAP YAZ
Meraba arkadaşlar yarn diyete başlıyorum ogrenci oldugum için haşlanmış ıspanak yapmamda bulmamda zor onun yerine ne almalıyım ayrıca kahve turk kahvesi mi? bilen var mı? İbrahim . 11.03.2014
CEVAP YAZ
bende diyete baslamayı düsünüyorum ama cok cok zor kilo veriyorum 65 kiloyum ve 13 kılo vermek ıstıyorum.hep diyet yapıyorum ama buda sonuc vermeyecek diye korkuyorum :s Cansu . 31.07.2013
CEVAP YAZ
arkadaşlar yarın diyete başlıyorum :)75 kiloyum ,ama ıspanaktan nefret ederim ve biftek alamam onların yerine ne yiyebilirim acaba ? bir de desteğe ihtiyacım vaarr :) Gzde . 22.07.2013
CEVAP YAZ
Arkadaslar bugün 4. Günüm 3 kilo verdim simdilik iyi gidiyor bir 5 kilo daha versem süper olucak ama bakalim ileelwyen hunlerde tekrar paylasirim herkese iyi diyetler Merve . 10.06.2013
CEVAP YAZ
bugun basladım ilk günüm yediklerimi ve kilolarımı günü gününe not alıyorum arkadaşlar sizde deneyin bugün 67,9 la başladım ilk günüm 13 gün sonunda size yazacagım Buket . 08.07.2013
CEVAP YAZ
selamm 69.8 ile devam etmekteyim ama ben yavaş veriyorum sanırım ya da arada kaçırdıklarımdan dolayı da olabilir. bende de çarpıntı oldu sabah kahvelerini bıraktım Efsun . 26.08.2014
CEVAP YAZ
arkasaşlar verebildiniz mi ? ben cok zor dayanıyorum ama sonucta 13 gün azmetmem lazım. yani veren arkadaslarıma soruyorum vücudunuz da ciddi bir incelme oldu mu Ece . 16.04.2014
CEVAP YAZ
bende yarın başlıyorum. 58.5 kiloyum.1.62 boy neyse kimi arkadaşlar son kilo durumunu yazmamış. lütfen yazın motive oluyor insan ister istemez. ben paylaşacağım Deniz . 02.03.2014
CEVAP YAZ
ben baslamak istiyorum ama diyeti biraktigimda kilo almaktan korkuyorum. Eger diyeti yapan ve daha sonra kilo alan varsa lutfen yazabilirmi :) simdiden sagolun Cemre . 06.03.2014
CEVAP YAZ
haftaya başlamayı düşünüyorum,kendini hazır hissetmek çok öemli .. birde bence en önemlsi kendini diyet yapıyor psikolojisine sokmamak..hayata devam ediyor:):) Ebru Yıldırım - . 14.04.2014
CEVAP YAZ
Diyete bugun basladm. Hedefim 15 kilo. Ama kendime diyet arkadasi ariyorum. Face adresimden ulasmanizi bekliyorum. Ceycey ulasrsan bana sevinirm. Seda tıraş. Seda . 06.06.2014
CEVAP YAZ
Bende doğum kilolarımdan artık kurtulmak istiyorum bir haftadır dikkat ediyorum yediklerime 2 kg vermişim şimdi sıradaisveç diyeti var aize yazıcam sonucu:) Seda . 16.11.2014
CEVAP YAZ
aslında iradeli biryim ama gün içinde duygularm çok değişiyo bu yuzden devam etmem zor olyo bi arkadaş edineblrsm destek olablriz birbirimize 18 yaşındayım Ezgi . 20.05.2014
CEVAP YAZ
Bugün 2. Günüm 1 kilo verdim ama su diye düşünüyorum. kilom 73 boy 167 tabi yuruyuşde yapiyorum. gelişmeleri yazcam arkadaşlar bakalim ne kadar verebilicem Selen . 02.05.2014
CEVAP YAZ
ben 1.58 cm boyum ve 65 kiloyum ve 55 olmak istiyorum görünüşte fazlam yok ama bacaklarımın ustü kalın genetik.. boyda uzasın istiyorumda işte (16 yaşında) Gamze . 17.03.2014
CEVAP YAZ
merhaba arkadaslar ben bugun bırıncı gunudeyım ıns bu dıyet ıse yarar :D cok azımlıyım sonuna kadar gıtmeyı dusunuyorum ayrıca 13 gun hıc tartılmıycam :D Hande . 14.06.2013
CEVAP YAZ
dün ilk günümdü. bu sabah tartı 82,4 . yani ilk günde 1 kilo gitti. bugün birzcık kaçırdım çok zor ve çok aç kalınıyor umarım yarında en az 1 kilo gider Anne . 31.07.2013
CEVAP YAZ
arkadaşlar bende bugun başladım hadı bakalım kolay olur inşallah ama 13 gün olması için ramazanda ne yapacam bilmiyorum deneyen varsa lütfen paylaşın Melike . 05.07.2013
CEVAP YAZ
163 boyunda ve 67 kg yim.hedefim 54kg ama iş ve okuldan dolayı uyabilceğimi sanmıyorum ve denemeyede korkuyorum..öneriniz var mı başlamalı mıyım acaba Sevinç . 02.05.2014
CEVAP YAZ
Arkadaslar bu biftekleri yagsiz mi pisirdiniz onu yazarmisiniz bana birde haslanms ispanaga tuz atmamda sorun olur mu yoksa herseyi tuzsuzmu yiyecegz Asu . 04.04.2014
CEVAP YAZ
Daha önce başka bir diyetle 19 kilo vermiştim 12sini geri aldım buna başlamayı düşünüyorum ama yapabilir miyim cesaret edemiyorum motive lazım acilen Nur . 20.05.2014
CEVAP YAZ
yarın baslıyorum cok acıkıcam bılıyorum ama yapmalıyım cunku 71 kıloyum hafta hafta yazıcam kılolarımı hadı varmı benımle dıyet arkadası olucak Gül Peri . 11.03.2014
CEVAP YAZ
ben de bugun başladım inşallah dayanabilirim bayrama kadar devam etmeyi istiyorum hergün sabah tartılıp durumu yazarım başlangıç 83.6 hadi bismillah Anne . 30.07.2013
CEVAP YAZ
kızlar ben de bugün 75 kg ile başladım. ben de yanınızdayım. her gün kilo durumumuzu ve yaptıklarımızı paylaşırsak eminim birbirimizi motive ederiz Dürrin Arbel . 23.01.2016
CEVAP YAZ
Bir sorum olacakti arkadaslar 2.günde salam yerine yumurta yemeye devam etsem olur mu? cevap alirsam sevinirim :) hepimize kolay gelsin Ece . 24.03.2015
CEVAP YAZ
Pinar aslibda spir yapmiyorum ama yorumlari okuyunca cogu sporda yapiyor bende yarin sporabaslicam ... bugun cok aciktim:(( erkenden yatayim bari Papatya . 06.03.2014
CEVAP YAZ
Arkadaşlar yeşil salatada illa ki brokoli mi olacak?marul,roka v.s hazırlanmış salata olmuyor mu anlayamadım ..Bilgi veren olursa çok sevinirim. Selin . 15.04.2014
CEVAP YAZ
ARKADASLAR BENDE BIRCOK DIYETI DENEYIP TEKRAR KILO ALANLARDANIM BENIMLE BU DIYETE BASLAYACAK OLAN VARMI ARTIK KURTULMAK ISTIUORJM BJ KILOLARDAN Canan . 15.02.2014
CEVAP YAZ
Bugün Oruçluyum kandil münasebetiyle sahurda iki yumurta yedim iftarda da sırf protein yicem 1 günlük diyetime ara vermis oluyorum ama olsun :) Melisa . 23.06.2013
CEVAP YAZ
ben bugün başladım öglen 2 yumurta yerine çorba ıspanak yerine salatalık yedim olur mu?bide bnm metabolizmam çok yavaş yinede kilo verr miyim? Aslı . 02.09.2013
CEVAP YAZ
benim bugün 2.günüm dayanamadım 1 adet galeta yedim. tek problemim özel günümdeyim o da dün başladı. umarım kilo verişimi etkilemez arkadaşlar Edaa . 22.12.2016
CEVAP YAZ
arkadaslar merhaba. boyum 168 kılom 82 . yumurta yerıne yenılebılcek herhangı bır sey onerebılır mısnız ? ofis ortamında cok sıkıntı yumurta . Damla . 10.09.2014
CEVAP YAZ
Arkadaslar cocugunuz bebek ise bu diyeti onermem cunku ben 2ci gunde bayilcak gibi oldum. Bide cocugunuz bisey yapamaz siz bayilirsaniz yani. Yudum . 09.05.2014
CEVAP YAZ
Ya ilk mesajda isimler karisti :) arzu diyecektim tabi ayse sende istersen ucumuz el birligiyle ustesinden geliriz ;) insallah hadi hayirlisi Dilan . 12.02.2014
CEVAP YAZ
3 gün önce 4. günde bıraktım ama acilen kilo vermem gerekiyor. tekrar başlarsam kilo veremez miyim 5 kilo zaten. ÇOK ACİL LÜTFEN CEVAP VERİN Sera . 04.09.2013
CEVAP YAZ
mrb arkadaşlar.bende yarın başlayacm bu diyete.umarım kilo verebilirm.yalnız kafa takılan diyet bitince nasıl beslenecez.fikri olan var mı? Hilal . 17.06.2013
CEVAP YAZ
ben 5. gün sabahında 4 kilo vermiş olarak başladım. mutluyum:)))ama aynı zamanda gunde en az 1 saat yuruyus de yaptım gelişmeleri yazarım. Hazal . 03.04.2015
CEVAP YAZ
tamam ebru:)nasıl gidio?benim için zor ama irademe sahip olmaya çalışıyorum:)arada ufak bir iki parça bişiler kaçırıyorum ama..göz hakkı:) Selin . 28.06.2013
CEVAP YAZ
merhaba, diyete başlamayı düşünüyorum. bana eşlik etmek isteyen var mı? ayrıca antalyada yaşıyorum birlikte yürüyüş de yapabiliriz.. Kübra . 31.03.2014
CEVAP YAZ
benım 3 aylık bi kızım var emzirirom dıyete baktım ben normalde bu kadar yemıom on kılo vermem lazım mınımum kım bana yardımcı olucak Hülya . 18.09.2013
CEVAP YAZ
2.günüm, gerçekten zor bir diyet ancak 1.5 kilo verdim bile. Hoş, açsın doğal olarak veriyorsun kiloyu. Kaldı 11 gün haydi bakalım. :D Engin . 12.06.2013
CEVAP YAZ
Bende yarın başlıycam.troid hastasıyım umarım ciddi derecede kilo veririm.yakında amerikaya taşınıyorum böyle gitmek istemiyorum Kamber Erdem . 28.04.2014
CEVAP YAZ
her diyet pazartesi başlar ama ben bunu yıkmak istiyorum ve yarın başlıyorum sonuçlarını çok merak ediyorum benimle başlayan varmı (: Zeynep . 24.02.2014
CEVAP YAZ
Arkadaslar benimde 2.gunum.73 kiloyla basladim sabah 72.3 ciktim.nasil sizce kendime diyet arkadasi destek ariyorum herkese basarilar Esra . 29.09.2014
CEVAP YAZ
bugün 5. günüm dun aksam pilates falanda yaptım baya bi sabah tartıya bı cıktım 1 kılo daha vermısım :) pilatesinde etkisi var baya. Nurr . 07.06.2013
CEVAP YAZ
bu kahvenin içilme sebebi metabolizmayı hızlandırması mı? bu diyeti yaptıktan sonra metabolizmamın yavaşlamasından endişe duyuyorum Hilal . 16.06.2013
CEVAP YAZ
saç dökülmesi doğru mu? bide yumarta yerine çorba içsem olur mu? son sorum metabolizmam çok yavaş ama yinede kilo verebilir miyim:? Aslı . 03.09.2013
CEVAP YAZ
arkadaşlar 15 aylık oğlum var. emziriyorum bende bu diyeti yapmak istiyorum 13 kilo fazlam var. bi akıl verin yapsammı yapmasammı? Esra . 25.09.2013