Merhaba Çigdem,

İsveç diyeti gibi sıkı ve katı diyet programlarına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışmalısın. Regl olmamanın altında yatan farklı sağlık sorunları olabilir ve bu durum diyet yapmanı etkileyebilir. Stresten ve hava değişiminden kaynaklanabileceği gibi hormonal dengesizlikler veya diğer sağlık problemleri de olabilir. Sağlık uzmanına danışarak uygun bir yol haritası belirlemek en iyisi olacaktır.

Sağlıklı günler dilerim.