13 Yaındayım İsveç Diyeti Yapmak İstiyorum Uygunmudur ?
Bilal Rüstem 30 Mayıs 2024 Perşembe
merhaba ben bilal 13 yaşındayım kilom sabah açken ve kıyafet yokken üstümde 58.7 oluyor ama önceden aşırı zayıf oldugum için yazları bianda kilo aldım ve göbegim fırladı arkadaşlarım dalga geçiyor onları kapak etmek istiyorum yapsam ne gibi zararı olur 2.5 aydır diyet yapıyorum yapsam bile dikkat ederim.
Önceki Cevaplar
Admin 01 Temmuz 2024 Pazartesi
Bilal Rüstem, 13 yaşında olduğun için vücudun hâlâ büyüme ve gelişme sürecinde. İsveç diyeti gibi katı ve kısıtlayıcı diyetler, genç yaşlarda sağlıklı bir büyüme ve gelişme için gerekli olan besin maddelerinin eksikliğine neden olabilir. Bu tür diyetler ayrıca enerji seviyelerini düşürebilir, konsantrasyon sorunlarına yol açabilir ve genel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Sağlıklı bir kilo yönetimi için dengeli ve çeşitli bir beslenme planı uygulamak, düzenli fiziksel aktivite yapmak ve bir sağlık profesyonelinin veya diyetisyenin rehberliğinde hareket etmek en iyisidir.
.webp "İsveç Diyetinde Dikkat Edilecekler")
merhaba ben bilal 13 yaşındayım kilom sabah açken ve kıyafet yokken üstümde 58.7 oluyor ama önceden aşırı zayıf oldugum için yazları bianda kilo aldım ve göbegim fırladı arkadaşlarım dalga geçiyor onları kapak etmek istiyorum yapsam ne gibi zararı olur 2.5 aydır diyet yapıyorum yapsam bile dikkat ederim.
Bilal Rüstem, 13 yaşında olduğun için vücudun hâlâ büyüme ve gelişme sürecinde. İsveç diyeti gibi katı ve kısıtlayıcı diyetler, genç yaşlarda sağlıklı bir büyüme ve gelişme için gerekli olan besin maddelerinin eksikliğine neden olabilir. Bu tür diyetler ayrıca enerji seviyelerini düşürebilir, konsantrasyon sorunlarına yol açabilir ve genel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Sağlıklı bir kilo yönetimi için dengeli ve çeşitli bir beslenme planı uygulamak, düzenli fiziksel aktivite yapmak ve bir sağlık profesyonelinin veya diyetisyenin rehberliğinde hareket etmek en iyisidir.