Sizde diyete başlarken bir arkadaşınızın olmasını istiyorsanız, günlük fikir alışverişinde ve kişiler arasında günlük yaşanan farklılıkları merak ediyorsanız yorumlar yoluyla kendinize bir arkadaş edinebilirsiniz.
İyi Diyetler
21.01.2024 10:38:58
Diyet Arkadaşlığı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
merhaba bende bugun basliycm diyete arkadslar bnmle diyet yapmk destek olmk isteynleri msjni bekliyrm 18 kilo verecgm ideal kiloma gelmm icin burcu . 10.07.2014
Ece : Öncelikli olarak tavsiye ederim. Kilo kişinin hareketsiz kalması tükettiği yiyeceklerde bulunan protein miktarının yüksek olması gereğinden fazla uyuma kişinin yaşadığı stresten meydana gelebilir. Diyet içerisinde günlük yürüyüş yapılması sayesinde kilo verme oldukça kolaylaşır. Gün içerisinde uyku düzenine dikkat etmen gerekir. Akşam geç yatmamaya, sabah da erken kalkmaya özen göstermelisi. 09.08.2018 16:42:41
İsveç dıyetıne başladım ve 3. Günüm ama çok halsiz kaldım ve çok açım İlham perisi . 09.10.2021 14:11:12
Bugün başladım diyete..şuan 85 kiloyum daha önce yapmıştım 13 günde 8 kilo vermistim Tezcan . 09.06.2018
Ben bugün başladım ıspanağa ve yumurtaya tuz koydum sorun olur mu Gül . 07.04.2018
Yeniden basliycam Selma . 04.03.2018
Slm bundan 1 sene önce yaptigimda 5kg vermiştim ama 7gün yapabilmiştim ancak.Fakat bu sefer 13 gün hedefim inş.daha fazla kilo veririm bugün ilk günüm birhafta sonra sonucu burada paylaşırım ins.arkadaşlar.İyi diyetler... Gülfer . 03.01.2018
Dün basladım iyiyim tek sorunum dün leblebi yedim bugün 4 fındık 4 badem yedim bızdum hissine kapıldım inş bisey olmaz Nazlı . 10.10.2017
MERHABALAR. İNŞALLAH YARIN BAŞLAYACAĞIM UMARIM HERŞEY YOLUNDA GİDER VE 13 GÜN İÇERİSİNDE BOL EKSİLİ OLUMLU BİR DİYET YAPMIŞ OLMANIN MUTLULUĞU İLE BİRLİKTE TEKRARDAN GÖRÜŞÜRÜZ. HOŞÇAKALIN SEVDE12 . 13.09.2017
Boyun 178cm.kilom 91.7 kemikli hir yapiya sahibim boyum oldugu icinde fazla kilolarimi kaldirdigimi ve goze batmadigini soyluyorlar.
Diyeti 1 hafta kadar once duydum. Daha once denedim bir kac sey . ve surekli sonu olmayan bir diyet programiyla habire spor yapmak bana gore degil. Sonucu hemen gozlemlemedigim zaman hevesim kaçıyor ve inancımı yitiriyorum. Kisa surede etki gosteren bi yontem bulsam verdigim kilolari korumak uzun vaadede zayiflamaktan daha kolay olacak benim icin farkindayim.yarin sabah isvec diyetine basliyorum.gelismelerden haberdar ederim&128522; Sevde . 13.08.2017
benim bugün 2.günüm dayanamadım 1 adet galeta yedim. tek problemim özel günümdeyim o da dün başladı. umarım kilo verişimi etkilemez arkadaşlar edaa . 22.12.2016
boyum 166 kilom 1.doğum öncesi 62 idi. doğum sonrası 66 oldu sonra ikinic doğum ve klilo 76 da kaldı gitmiyor 1,5 yıl geçti. Dukanda atak döneminden öteye gecemiyorum acaba bu diyeti yapabilir miyim? sevo . 01.06.2016
bende bugun baslıyorum bakalım hadı hayırlısı ..
boy 158
kılo 63 seren . 23.05.2016
ben de bugün başlıyorum benimle birlikte başlamak isteyen var mı çiçek . 25.03.2016
Ben bugün başladım. Boyum 155 ,kilom 55 .13 günün sonunda merak ediyorum :) Umarım benimle birlikte başlayan arkadaşlar ve yorumlarıda olur.Motive olmamızı sağlar bu diyete,Sevgiler seda . 24.02.2016
kızlar ben de bugün 75 kg ile başladım. ben de yanınızdayım. her gün kilo durumumuzu ve yaptıklarımızı paylaşırsak eminim birbirimizi motive ederiz dürrin arbel . 23.01.2016
Bugun 2.gunum.ilk gun guzel gecti ama bugun yorgunum.ogle yemegimi yedimkacamak yok melike . 27.11.2015
Diyete birlikte baslayacak arkadaslar ariyorum..destek olalim birbirimize melike . 24.11.2015
benim ikinci günüm bana arkadaşlık edecek olan varmı merve . 29.08.2015
Benim 4. günüm bitti ve dördüncü gün sonunda 1.5 kğ verdim umarım devam edebilirim . ezel . 05.08.2015
Sabah itibari ile başlayacağım, bakalım nasıl bir 13 gün beni bekliyor Eda . 20.05.2015
Merhaba Arkadaşlar
39 yaşındayım,66 kiloyum ve tam 11 kilo fazlam var.Uzun zamandan beri ha bugun ha yarın derken bir turlu diyete başlayamadım.Ama yarın başlıycam.Eşlik etmek isteyen arkadaşları bekliyorum. HELİN . 04.05.2015
ben 5. gün sabahında 4 kilo vermiş olarak başladım. mutluyum:)))ama aynı zamanda gunde en az 1 saat yuruyus de yaptım gelişmeleri yazarım. hazal . 03.04.2015
evet bugün büyük gün 2 yıl aradan sonra 2. kez başlıyorum isveç diyetine bir önce yaptığımda 9,5 kilo vermiştim bakalım bu sefer neler olacak malum yaş gitti yavaş yavaş :) şu an 74 kiloyum 13 gün sonra görüşmek üzere ;) başlamak isteyen varsa bana eşlik edebilir :) deniz . 30.03.2015
Bir sorum olacakti arkadaslar 2.günde salam yerine yumurta yemeye devam etsem olur mu?
cevap alirsam sevinirim :) hepimize kolay gelsin Ece . 24.03.2015
merabalar ben bahar 2 günümdeyim 72.5 geliyorum tartıda ne zaman düşmeye başlarım acaba bahar özden . 19.03.2015
Merhaba bugün başladım bende 69.6 ile hadi Hayırlısı Gökçe . 05.03.2015
Ben yarın başlayacağım. Yarın yada yakın zamanda başlayacak olan varsa arkadaşlık edebilirim :) Sevim . 23.01.2015
ben yarin basliyicam arkadasim olsa iyi olurdu hani( Gumru . 13.01.2015
Selam arkadaslar ben bugün diete basladim. Benimle birlikde baslamak isteyen varmi? Lale . 12.01.2015
ecrincim birlikte başlıyabiliriz. seve seve isterim.
hacer . 06.01.2015
arkadaşlar ben sabah başlıyorum öğleyin bırakıyorum çok iradesizim deneyip sonuç alan biri yardımcı olsun lütfen ecrin . 05.01.2015
yarın başlıyorum. diyet arkadaşı arıyorum. betul . 05.01.2015
yarın baslıycam diyeti yapmaya ve fiziksel olarak degişim belli oluyo mu arkadaslar ? sonay . 07.12.2014
2. gun ısveç dıyetını yapıyorum 13.gun sonra valla yazıcam sonuçlaarı baktım kımse yazmamış ben yazıcam :) 14 aralık goruşuruz ay . 01.12.2014
Bende doğum kilolarımdan artık kurtulmak istiyorum bir haftadır dikkat ediyorum yediklerime 2 kg vermişim şimdi sıradaisveç diyeti var aize yazıcam sonucu:) Seda . 16.11.2014
merhaba bende başlamayı düşünüyorum fakat kararsızım 3 aylık bebeğim var çalışıyorum sadece akşamları emziriyorum. Karar vermemde etkili olacak, devam edenler ne kadar ve ne zamanlar zorlandıklarını anlatabilir mi? Gönül . 03.11.2014
8 günüm ama sadece 1 kilo verdim sebebi merak adiyorum cevap yazın yardımcı olun semra . 27.10.2014
bugün 2.günü. Diyeti yapan kimse yok mu? cece . 21.10.2014
Esra benimde ilk gunum 67 kiloyum bende diyet arkadasi ariyorum dilrsen birlikte yapabiliriz cevapmyazarsan sevinirim Yeliz . 01.10.2014
Arkadaslar benimde 2.gunum.73 kiloyla basladim sabah 72.3 ciktim.nasil sizce kendime diyet arkadasi destek ariyorum herkese basarilar esra . 29.09.2014
Biftek yerine baska ne yiyebiliriz ? isim yok . 26.09.2014
arkadaslar merhaba. boyum 168 kılom 82 . yumurta yerıne yenılebılcek herhangı bır sey onerebılır mısnız ? ofis ortamında cok sıkıntı yumurta . damla . 10.09.2014
75 kiloyum ve bugün başladım. umarım güzel sonuçlar alırım :)
bade . 06.09.2014
Ben de yarın sabah başlıyorum boyum 1.67 kilom 64 umarım diyet işe yarar amacım 58 olmak hadi bakalım :D Yağmur . 03.09.2014
Benim ikinci gunum gayet iyi gidiyor ama bakalim ne olacak evet insan acikiyor ama aciktikca csu iciyorumm yesil cay iciyorum accligimi bastirrsindiye:-) diyeti yapanlara bol kilo gitmesi dilegiyle :-) baslamayanlaraada cesaret irade diliyorum ayfer . 31.08.2014
selamm 69.8 ile devam etmekteyim ama ben yavaş veriyorum sanırım ya da arada kaçırdıklarımdan dolayı da olabilir. bende de çarpıntı oldu sabah kahvelerini bıraktım efsun . 26.08.2014
Yeni haberdar oldum bu diyetten ve yarin sabah baslamaya karar verdim. Hadi hayırlısı... ikbal . 22.08.2014
sonunda bayıldım çarpntım oldu 2. gun öğlnden sonra bıraktım edda . 22.08.2014
Merhaba 4.günüm tam uyamıyorum ama 2 kilo verdim şimdiden Nagehan . 21.08.2014
bugun 5. gündeyim ve kilom 71.8 herhangi bir değişiklik olmadı :/ efsun . 21.08.2014
3. gündeyim sabah 71.8 kg idim yeni hedef 4. güne ulaşabilmek bozmamış bir şekilde efsun . 19.08.2014
selam gün 2 kilo 72,5:)) yeni hedef 3. güne bozmamış şekilde başlamak efsun . 18.08.2014
ben yarın 2.günümdeyim bugün sabah tartıldığımda 72.9 kiloydum :((( efsun . 17.08.2014
Ya ıspanaktan nefret ediyorum ve zaten ıspanak bulamıyorum. Yaz da olduğumuz için. O yüzden ıspanak yemeyi atlıyorum herhangi bi sorun olur mu ? Lütfen yardım edin. Ayrıca 2. gününde olan varsa birbirimize destek çıkabiliriz :):) Ece . 17.08.2014
balık yerine tavuk göğsü yesek olurmu aslı . 07.08.2014
3. gunumdeyim 1.8 kg vermişim hemde ac kalmadan :))) buson . 04.08.2014
95 kiloyum 1.72 boyum var cok mutsuzum iki haftq sonra nisan var iki haftada kac kilo verebilirim ebru . 01.08.2014
Merhaba arkadaşlar. :) Ben 72 kilo ile başladım. Bugün 1. günüm. Heyecanlıyım :) Hemşire . 01.08.2014
kendimi hala fit hissederken ideal kilo hesaplamadan baktım 47 kg fazlam varmıs ben ne zaman bu kadar kilo aldım vucudum acil diyet uyarisi veriyor bu gun basliyorum dua edin paydarhan . 31.07.2014
hekese merhabalar
arkadaslar site cok guzel ama yorum sayisi artikca okumak zorlasacak gibi:))bende bugun yani bayramin 3.gunu basladim.13gunun sonunda kackiloolacagimida cok merak ediyorum? dilek . 30.07.2014
merhaba hanımlar:) ramazan bitti.diyet zamanı basladı.butun yıl kpss calıstım.kendımı cok ıhmal ettım.sonuc ne ıstedıgım gıbı oldu.ustelıkte kılolar da benımle kaldı.moralerı duzeltme vaki geldi.benımle bırlıkte elveda kilolar demek isteyen hanımlar beklıyorum :):)):) gamzeli . 29.07.2014
esra mrb bugun 2, gunum cok guzel gıdıyor dun dıyete baslamadan 75.5 dım 1.gunun aksamında tartıldım 74.5 gordum eger hergun boyle kaybedersem super dıyetı tam ve eksıksız yapıyorum uyuyorum su ıcmek cok onemlı bugun yuruyuş yapıcam bırde alkalı li su ıcıyorum umarım umarım ıstedıgımız kıloyu verırız aygun . 19.07.2014
merhaba arkadaşlar ben bugun başladım gayet güzel gidiyor oğle yemegıme kadar acıktım ama acıktıkcada su içtim aygun . 18.07.2014
Herkese merhaba bende yarın başlıyorum isvec diyetine. Umarım başarılı olabilirim hersey bizim elimizde istedikten sonra basarama ya cagimi z hiç birşey olamaz. Tek eksiğimiz yeterince istemediğimiz ve moral eksikliği bu yüzden diyet arkadaşı istiyorum ;)) esra . 18.07.2014
seneler önce bana 9 kg verdiren bu diyet bu sefer hiç işe yaramadı sebebini söyleyeyim. benim gibi haşlanmış ıspanak yerine çiğ ıspanak ,yumurta yerine yagsız 1 brdk süt değişimi yaparsanız olmuyor. arada soran arkadaslar var şunun yerine ne yesek diye aman diyorum. yaptıgınıza degmez diyete tam saygı göstermek lazım. 3 ay sonra tam anlamıyla yapacagım kesinlikle.cunku muhteşem bir sonuç almıstım ilk yaptıgım seferde aslı . 16.07.2014
ben daha önce isveç diyetini yapmıştım gerçekten çok iyi sonuçlar veriyor ama ıspanak yerine başka eğlenceli sebzeler olsa daha iyi olur gibime geliyor :)
başlıyorum bende ramazan bitince yazarım burdan zümrüt . 14.07.2014
bende baslamak istiyorum ama korkuyorumm betül . 08.07.2014
yarın diyete başlıycam bana eşlik etmek isteyen var m Gamzee . 03.07.2014
deryacım göbeğin giderse haber verırımısn canım ya kübra . 03.07.2014
Cuma Günü Başlıyorum Bakalım Neler Olacak :)
Göbek Ve basen Yağlarım Erirmi acaba .s Derya . 02.07.2014
arkadaslar bütün yorumları okudum bazı doktorlar tarafından sakıncalı denilsede bende uygulamayı dusunuyorum pazartesi baslıcam.Boyun 1.54 kilomda 53 ..hedefım 45 sizi haberdar edicem :) hepimize mutlu diyetler aslı . 21.06.2014
arkadaşlar bugün benimle diyete başlayan var mı dilara . 20.06.2014
arkadaslar yarin bu diyete basliyorum bana sans dileyin kaya . 16.06.2014
Diyete bugun basladm. Hedefim 15 kilo. Ama kendime diyet arkadasi ariyorum. Face adresimden ulasmanizi bekliyorum. Ceycey ulasrsan bana sevinirm. Seda tıraş. seda . 06.06.2014
bugun itibari ile 83.3 kg yum , ilk gunum su anda kahvemi iciyorum, umarim hizli bir sekilde sonuclarini gormeye baslarim, sanirim bu benim icin en iyi motivasyon olur. herkese kolay gelsin :)) Nur . 03.06.2014
Bugün 5.günüm 2kilo verdim su anda herkese kolay gelsin Serra . 02.06.2014
Bugün başladım bakalım nekadar verecem 75.5 kiloyum 25 kilo fazlam car bakalım nekadar verecem Nuray . 30.05.2014
Kizlar bende 65 kiloyum dun basladigim diyetten bugun vazgeciyorum bu huyumdan nefret ediyorum bana destek olabilirmiain ya yani biriyle ayni zamanda diyete baslamak istiyorum varmi benle olan ? ceycey . 28.05.2014
bugün 1 günüm sadece 1 kase salata ve 1 yumurta yedim yazılanlardan az yersek bişey olur mu ? ayşegül . 28.05.2014
ben 68 kiloyum ve çalışan bir bayanım bu diyeti yapmanın gün içinde olumsuz bir yanı oluyor mu yapanlardan cevap bekliyorum. naz . 27.05.2014
Bende inşallah yarın başlayacağım. Spor yaparak ve yedilerime dikkat ederek 15 kilo vermiştim. Sporu bırakınva hepsini bir sene sonra geri aldım.Bu yaz nişanım var yaza kadar kilo vermem lazım. Bana eşlik edebilecek birisi varmı acaba..? Hacer . 27.05.2014
Bugün ilk günümdü tam bitti derken dolapları pastayı gördüm ya bitsin die yedim :( ama devam ediyorum :)) Özlem . 26.05.2014
Her seferinde başlıyorum ama ertesi gün vazgeçiyorun o yuzden buraya yazmaya karar verdim 62 ile yarın başlıyorum ve 13 gün sonunda tekrar buraya yazmaya ve diyetimi bozmamaya söz veriyorum. Lütfen birbirimizi motive edelim arkadaşlar ; ( Aslı . 22.05.2014
5 aydır yediklerime dikkat ederek 5 kilo verdim suan 66 kiloyum hedefim 59 kilo olmak.boyum 1.77 umarım bende 7 kilo verebilirim.26 mayısta başlıyorum.13 gün sonunda verdiğim kiloyu yazıcam arkadaslar herkese başarılar :) gülsün . 21.05.2014
Merhaba ben didem ispanak yerine ne tuketebiliriz? didem . 21.05.2014
Daha önce başka bir diyetle 19 kilo vermiştim 12sini geri aldım buna başlamayı düşünüyorum ama yapabilir miyim cesaret edemiyorum motive lazım acilen Nur . 20.05.2014
aslında iradeli biryim ama gün içinde duygularm çok değişiyo bu yuzden devam etmem zor olyo bi arkadaş edineblrsm destek olablriz birbirimize 18 yaşındayım ezgi . 20.05.2014
ben bgün başladım yeni başlayan var mı sümeyra . 13.05.2014
Sevinçcim senben bu konuda aynıyız. Ben fark ettim ki bu gün yapmazsan yarın hiç yapamıyorsun. İnsanoglunun isleri hic bitmez. Kilon ve boyun bircok insana kıyasla çok normal ve bu anormallesmeden yetisip el.atmalısın. Tavsiyem 48 kiloya gelmen insallah basarırsın :) Rabia . 10.05.2014
Arkadaslar cocugunuz bebek ise bu diyeti onermem cunku ben 2ci gunde bayilcak gibi oldum. Bide cocugunuz bisey yapamaz siz bayilirsaniz yani. yudum . 09.05.2014
BEN YARIN BAŞLIYACAGIM BOYUM 163 KILOM 67 CANAN . 08.05.2014
merhaba yorumları okuyunca insan düşünmeden başlamak istiyo pazartesi başlamayı düşünüyorum inş. işe yarar öznur . 07.05.2014
Merhabalar yarın başlıyorum ben de.boy 173 kilo 92,5 :( aynı zamanda da çok yavaş bir metabolizmaya sahibim.13 gün azmedicem bakalım ne kadar vericem.iradesizliği yenmek için destek lütfen:) Ayse . 07.05.2014
2 DİLİM PORTAKAL SUYU NE DEMEK ANLAMADIM CANAN . 05.05.2014
arkadaslar ben tam 6 gundur yapıyorum et yerıne tavuk yıyorum dığer herseye uydum ama seker krızım gelıyor aksamları kaçamak yapıp ıkı uc tane etıform yıyorum ınanaın kendınızı o kadar kasmayın yaparken bır lokmadan hıcbırsey olmuyor ve 6 gunde 4 kılo verdım ben hemde sporsuz ceren . 02.05.2014
Bugün 2. Günüm 1 kilo verdim ama su diye düşünüyorum. kilom 73 boy 167 tabi yuruyuşde yapiyorum. gelişmeleri yazcam arkadaşlar bakalim ne kadar verebilicem selen . 02.05.2014
163 boyunda ve 67 kg yim.hedefim 54kg ama iş ve okuldan dolayı uyabilceğimi sanmıyorum ve denemeyede korkuyorum..öneriniz var mı başlamalı mıyım acaba sevinç . 02.05.2014
Benimde 2günüm biraz zorlansamda iyi gidiyor selda . 30.04.2014
Bende yarın başlıycam.troid hastasıyım umarım ciddi derecede kilo veririm.yakında amerikaya taşınıyorum böyle gitmek istemiyorum
Kamber erdem . 28.04.2014
ben bugun başladım 97 kiloyum hedefimm 85 inş verebılırım burcu . 28.04.2014
Zeliha merhaba ben de 27sinde başladım diyete.Tam bırakacaktım ki bugün tartıya çıktığımda 1,1 kilo gittiğini görünce devam etmeye karar verdim.Açlığa bir nebze dayanıyorsun da o ıspanak yok mu o ıspanak:) Neyse ben de yumurtamın birini ona atıp biraz baharatla yenilebilir hale getirmeyi düşünüyorum. Beyza . 28.04.2014
Ben bugun basliyorum ve kilom 95 okudugum yorumlar cok guzel insani acayim motiviye ediyorsunuz benim kilolarim dogumdan kaldi iki dogum yapti arka arka kilom kaldi ve artik kurtulmak istiyorum ve ben isvecte yasiyorum ilk defa deniyecegim bu diyeti ve daha öncenden de hic bir cesium diyet uygulamamistim insallah iyi bir sonuc alirim Allah yardimcimiz olsun 5 Gun sonra yazacagim insallah Neslihan . 28.04.2014
bende yarin baslicm inssallah ama 8 aylik tosunm var emziriyorum zor olmaz umarim kaleme . 24.04.2014
Merhaba arkadaşlar
Ben İsveç diyetinin 7. Günündeyim ben 83 kg başladım dün tartışdım 78 kg indim ama ben fıtness yapan biriyim benim aklımda şu soru takıldı kaslarım erirmi ? Bu konuda bilgisi olan arkadaşımın bana yardım etmesini rica ediyorum . Yoksa diyet süper gidiyor inş 13 günü uygulayacağım bu arada benim boyum 178 ideal kg 72 olması gerekiyor Ömer . 24.04.2014
3. kez isveç diyeti yapıyorum çünkü duraksama evrelerine bunun kadar iyi gelen başka bir yöntem henüz keşfetmedim ilk uyguladığımda 3,8kg (72,4// 68,5) verdim ikinici uyguladığımda 5.gün kestim ve 1,5kg verdim (66//64,5) ama o dönemde günde 1 paket milka yiyerek 64,7den 66kgya geri yükseldim. bu pazartesi tekrardan başladım bu sefer 68 kilo ile eğer beslenme tipinizi benim gibi hiç ederseniz her şekilde kilo almanız kaçınılmaz ama ilk sefer yaptığım gibi dikkatli beslenmeye devam ederseniz de ayda 1,2 kilo kaybıyla devam ederseniz :) Gizem . 23.04.2014
arkadaşlar ben bugün başladım şimdi öğlen yemeğimi de yedim gayet güzl şimdilik 73 kiloyla başladım tartılınca yazıcam. pelin . 21.04.2014
birkaç gün önce arkadaşımdan duydum ısrarla yapmamı istedi benim diyet konusunda pek iradem yok açıkçası ben 82-83 kiloyum bunları okuyunca deyim yerindeyse gaza geldim inandım başarabileceğimi düşünüyorum yarın başlayacam Allahın izniyle aynı zamanda mutlaka yürümeye çalışacam 13 gün sonunda tekrar burada size yazacam umarım bende kilolarımdan kurtulabilirim :) ayşegül . 18.04.2014
diyet iyi hoş dahep halsizlik ve baş agrısı var arada ufaık kaçamaklar yapıyorum ben burcu . 16.04.2014
arkasaşlar verebildiniz mi ? ben cok zor dayanıyorum ama sonucta 13 gün azmetmem lazım. yani veren arkadaslarıma soruyorum vücudunuz da ciddi bir incelme oldu mu ece . 16.04.2014
Arkadaşlar yeşil salatada illa ki brokoli mi olacak?marul,roka v.s hazırlanmış salata olmuyor mu anlayamadım ..Bilgi veren olursa çok sevinirim. selin . 15.04.2014
arkadaşlar ben ikinci defa iki ay ara verip bugün tekrar başladım ilkinde yedi kilo verdim iki aydırda abartılı yedim ama gerçekten geri almadım şimdi tekrar başladım tavsiye ederim başarılı bir diyet bence. arzu . 14.04.2014
haftaya başlamayı düşünüyorum,kendini hazır hissetmek çok öemli .. birde bence en önemlsi kendini diyet yapıyor psikolojisine sokmamak..hayata devam ediyor:):) eBru yıldırım - . 14.04.2014
arkadaşlar 2.günüm 76 dan 74,5 kiloya indim tabii aç karnına devam edicem sıdıka . 08.04.2014
birbirimize destek olalım bırakmak yok sıdıka . 07.04.2014
bugün 64 kilo ile başlıyorum daha önce bu diyeti şiddetli mide bulantısı nedeni ile bırakmıştım umarım bu sefer öyle olmaz özlem . 07.04.2014
slm arkadaslar ben üc gün önce basladim iki kilo verdim ama dördüncü gün yedim nerden yediysem pisman oldum ama simdi yenidenmi baslim devammi edim arkadas ariyorum kendimi kim var cevap bekliyorm nazli . 06.04.2014
Bende başladım :) 77.1 ile bugün 2. Günüm ve 76.4 oldum tam hız devam ;))
Ayşe . 04.04.2014
Arkadaslar bu biftekleri yagsiz mi pisirdiniz onu yazarmisiniz bana birde haslanms ispanaga tuz atmamda sorun olur mu yoksa herseyi tuzsuzmu yiyecegz asu . 04.04.2014
Cok azimliyim basaricam ben bu diyeti:)) ayla . 02.04.2014
yarın ilk günüm inş. her akşam yazacağım .başlamgıç 86...max kilo kaybıyla sonlanır inş
zehra yüce . 31.03.2014
merhaba,
diyete başlamayı düşünüyorum. bana eşlik etmek isteyen var mı? ayrıca antalyada yaşıyorum birlikte yürüyüş de yapabiliriz.. kübra . 31.03.2014
Ilk gunum 64.5 la basladim arkadaslar bu diyeti yaptikran sonra kilo vermeye nasil devam ettirebiloriz ya da nasil koruyabiliriz yapan arkadaslar yaedimci olabilir mi lutfen serenay . 31.03.2014
Yarın başlıyorum :) her gun yazacağım nasıl gittiğini. Hazal . 31.03.2014
ya hanımlar insan irade sahibi bir varlık neden başaramayalım moralimizi bozmadan devam ben de bu haftalar az yiyerek başladım ve yaklaşık 4 kilo verdim bu siteyi görünce bende başlanaya karar verdim ayın 12 sine kadar uygulayıp verdiğm kiloları paylaşmak istiyorum:) hadi başaracağız bizde buarada benim kilom 77 ve boy 1.63 :( hatiş . 30.03.2014
yarin ba$licak olan var mi ??? Muammer . 27.03.2014
buğün başladım hadi hayırlısı büşra . 27.03.2014
Bugün 2. Günüm gayet iyi gidiyor:) su . 26.03.2014
Bugün 2. Günüm birazdan kahvemi içicem.
1. Gün 78.9
2. Gün 78.4
Bakalım yarın ne olacak :) Beri . 26.03.2014
bugun ıkıncı gun bırakmak yok. özgeee . 25.03.2014
BUGÜN BAŞLADIM 68İLE BAKALIM DİLEK . 24.03.2014
2 hafta önce 4 gün yapabilmiştim anca öyle dayanabildim 1 kilo vermiştim.Bugün tekrar başladım dayanmaya çalışacağım . 17 yaşındayım ,yaşıtım varsa birbirimize destek çıkalım gaza getirelim de şu diyeti yapıp olumlu bir sonuç alalım utku . 24.03.2014
Kızlar hepimiz arkadaş arıyoruz ama birbirimize ulaşacağımız herhangi bi iletişim adresi yok ben zaten yurtdışındayım telefon numaram farklı ama mail adresi kullanabiliriz Özge . 24.03.2014
Evet tüm hazırlıklar tamam yarın başlıyoruz... Geçen sene yaptığımda 8 kilo vermiştim bakalım bu sefer ne kadar olacak :) Çiğdem . 24.03.2014
ben de başlıcam yarın ezgi . 23.03.2014
Merhaba Selen, ben de diyete yarın başlamak istiyorum.İstersen birlikte başlayabiliriz aslıı . 23.03.2014
merhaba selen hadi senin ile diyet arkadaşı olalım ne dersin yarın beraber başlayalım her gün akşam sonuçları yazalım burdan aslı . 23.03.2014
Yarın başlıyorum. Bana katılmak isteyen var mı? su . 23.03.2014
Yarın başlamak istiyorum. Beraber başlayabileceğimiz arkadaş arıyorum. 77 ile başlıyorum. selen . 23.03.2014
merhabalar ben 1.62 boyundayım 66 kiloyum ve bu diyete yarın başlıyacağım bana arkadaş olurmusunuz
NOT:daha öncede bu diyeti yaptım ve 6-7 kilo arası vermiştim
Hadi ne olur bana arkadaş olun aslı . 22.03.2014
DAHA ÖNCEDE BU DİYETİ YAPTIM VE 4 KG VERDİM.3 AY GEÇTİKTEN SONRA TEKRAR YARIN BAŞLAMAYA KARAR VERDİM.İNŞALLAH BAŞARILI OLURUM. NESLİHAN . 22.03.2014
Zeynep arkadasim birbirimize destek olmaya nedersin veya yeni baslicak arkadaslar ? dilek . 22.03.2014
neden yazılan yazılar yayınlanmıyor acaba. her gün kaç kilo verdiğimi nasıl geçtiğini paylaşmak istiyorum. LEYLA . 21.03.2014
bugün diyete başlamak istiyorum.Sigaru bıraktım ve kilo aldım.66 KG boyum 156cm desteğe ihtiyacım var serap . 21.03.2014
4. günüm 4 kilo verdim kesinlikle işe yarıyor ama bugun baya zorlandım 2dilim portakalın suyu nedir ya :D zeynep . 20.03.2014
ben başlayalı 3 gün oldum 3kilo verdim süper meltem . 19.03.2014
Merhaba arkadaşlar ben de bu diyete başlamak istiyorum destek amaçlı birbirimizle iletişime geçsek harika motivasyon olur diye düşünüyorum. Yorumları takip edeceğim mail adresinizi paylaşırsanız ulaşırım size hepimize kolay gelsin Zeynep . 19.03.2014
benimde bugün 2.günüm dün biraz zor geçti ama bugün daha iyiyim. tek sıkıntı halsizlik. 82.1 kiloyla diyete başladım bu sabah 81.7 olarak tartıldım. umarım daha hızlı kilo veririm. bu sefer kararlıyım 13 günü tamamlıcam inşallah. Diyeti eşimle beraber yapıyoruz. Daha çok azimli oluyor insan . en büyük destekcim eşim. LEYLA . 19.03.2014
Aslı canım tel numaramı burdan atamama gozde . 18.03.2014
arkadaşlar bende bugün diyete başladım . ama hemen acıkıyorum . ayrıca çok çabuk sinirleniyorum kendime diyet arkadaşı arıyorum. akide . 18.03.2014
bende yarin baslamak istiyorum ama haftada iki gun kadinlar arasi gunun var. kahve bile yasak insanlar cok israrci oluyor birseyler yedirmek icin. ne yapacagimi bilmiyorum. acaba extra kahve yada cay cok mu etkiler fatoss . 17.03.2014
ben 1.58 cm boyum ve 65 kiloyum ve 55 olmak istiyorum görünüşte fazlam yok ama bacaklarımın ustü kalın genetik.. boyda uzasın istiyorumda işte (16 yaşında) Gamze . 17.03.2014
sabahları kahve yerine yesilcay seker yerine de kucuk ezine peyniri yesek daha saglıklı olmaz mı zeynep . 17.03.2014
bende yarın başlıycam allahın izniyle boy 1.63 kg 75 birsen senle benziyo boy kg dilara . 17.03.2014
Dilek,Gözde,Birsen nasıl iletişime geçebiliriz:) Bugün 4. günüm Aslı . 17.03.2014
arkadaşlar sabahleri şekeri kahvenin içine mi atıcaz yoksa nasıl tüketmemeiz gerek bilgisi olan var mı? handan . 17.03.2014
Ben de bugun basladim arkadaslar.2 hafta sonra daha hafif bi sekilde gorusuruz ins kubra . 17.03.2014
Arkadaslar yazin karnibahar ve brokoli yok onlarin yerine ne yiyebiliriz serenay . 16.03.2014
Merhaba arkadaslar benim bu diyeti ikinci yapisim daha once 8, kilo vermiatim simdi 5; gunum bitti amantartilmadim size teekbtavsiyem sikintinyapmayin mesela ıspanak ve yumurta yemeekten biktiysan ben ispnakli yumurta beraber kırıp yapin yada ispanagina azbyagda bol limonlynve az Kıymalı yemeğninyapin haslanmia baliknyerineni izgaranyapin biftek degistirmeyin farkindaysaniz protein agirlikli bir diyet oldugu icin etinde en masumu yagsizi biftekdir bunu unutmayinn onun yerini hicbir et tutmaz gulcin . 16.03.2014
Bende yarın başlıyorum banada destek olucak var mi birsen . 16.03.2014
bende yarın başlayacağım yorumları okudum çok etkilendim 14 gün sonra görüşürüz handan . 15.03.2014
gülperi ben varım:) bugün ikinci günüm cici . 14.03.2014
Bende yarin basliyorum asli destek olmaua nedesin dilek . 13.03.2014
PAZARTESİ BAŞLAYACAĞIM :) GÖZDE . 13.03.2014
Arkadaşlar ben yarın başlamayı düşünüyorum iletişime geçip destek olmak ve almak isteyen var mı? Aslı . 13.03.2014
bugün eşimle birlikte başlıyoruz.
hedefimiz kalıcı 4-5 kilo verebilmek.
haydı bakalım hayırlısı. Büşra . 13.03.2014
merhaba ben bugün başladım. iş yerinde yemek yediğim için öğlen biftek yerine tavuk yesem sorun olur mu? inci . 13.03.2014
bende yeni başlıycam yaza düğünüm var acil kilo vermem lazım yarın baslıycam bol şans:) gizem . 13.03.2014
selamlar herkese bende isveç diyeti yapmaya başlıyorum yarın benimle başlayacak arkadaşlar varsa yada başlamış olanlar birbirimize destek olalım boyum 166 ve kilom 77 arkadaşlar bir yorum okudum burda htce nin yorumu çk etkilendim 1 ay boyunca yapmış ve 18 kilo vermiş çok güzel başarı bende onun gibi yapmayı düşünüyorum inşallah yapabilirim... sevgi . 13.03.2014
Meraba arkadaşlar yarn diyete başlıyorum ogrenci oldugum için haşlanmış ıspanak yapmamda bulmamda zor onun yerine ne almalıyım ayrıca kahve turk kahvesi mi? bilen var mı? İbrahim . 11.03.2014
yarın baslıyorum cok acıkıcam bılıyorum ama yapmalıyım cunku 71 kıloyum
hafta hafta yazıcam kılolarımı hadı varmı benımle dıyet arkadası olucak gül peri . 11.03.2014
bende bugün başladım hadi hayırlısı ya 9 kilo vermem lazım ne kadar sürede verebilirim büşra . 09.03.2014
Ben 49 kiloyum. Ama 45 yada 46 kilo olmak istiyorum. Pazartesi günü diyete başlıyorum bakalım zayıflayabilecek miyim :) Eda . 08.03.2014
Bugun 3.gunum 2,5 gitmis yokmu destek cikicak biri pes etmek istemiyorum asude . 08.03.2014
Ben diyeti biraktim migdem cok bulandi 3.gun agir geldi cok hepinize kolay gelsin ama sagliginizdan olmayin dikkat edin kendinize papatya . 07.03.2014
Pinar aslibda spir yapmiyorum ama yorumlari okuyunca cogu sporda yapiyor bende yarin sporabaslicam ... bugun cok aciktim:(( erkenden yatayim bari papatya . 06.03.2014
benim iki kilo almam gerekiyormus ideal kiloma gore ama bence 5 kilo fazlam var. 59 kiloyum ve 55e dusmek istiyorum. sizce sagliklimi verebilirmiyim kilo eksigim olsa bile kader . 06.03.2014
ben baslamak istiyorum ama diyeti biraktigimda kilo almaktan korkuyorum. Eger diyeti yapan ve daha sonra kilo alan varsa lutfen yazabilirmi :) simdiden sagolun cemre . 06.03.2014
Seyahatten yeni döndük ve 2 kilo almışım buna bugün başlayacağım. Spor yapıyor musunuz? pınar . 06.03.2014
bügun 4, günüm henüz tartılmadm ama kilo verdiğimi hissediyorum fakat sürekli mideme kramplar giriyo bu sorunu yaşayan varmı? KÜBRA . 05.03.2014
arkadaşlar ben yarın başlicam bana eşlik edicek arkadaş var mı? :) dilek . 03.03.2014
benm sadece 5 kılo fazlam var am bu ısvec dıetını yaparsam ben ölürümm ::((( hatice . 03.03.2014
Selam kizlar bugun diyete basliyorum umarim yapanilirim meltem . 03.03.2014
bende yarın başlıyorum. 58.5 kiloyum.1.62 boy neyse kimi arkadaşlar son kilo durumunu yazmamış. lütfen yazın motive oluyor insan ister istemez. ben paylaşacağım deniz . 02.03.2014
bugün başladım boyum 1.65 kilom 64 sonucu yazarım ama zormuş sibel . 28.02.2014
yarın sabah bende başlıycam inşallah bakalım ne kadar vericem görücez
selden . 27.02.2014
3 mart pazartesi diyete baslayacağım inşallah başarılı olurum çok çok fazlam var. başka başlayacak varmı??? merve . 27.02.2014
Arkadaşlar benim ikinci günüm. ilk gün biraz yordu spor da yapıyorum aynı zamanda. bu yüzden baş dönmesi filan oldu. ama bugün her şey yolunda. dişimi sıkıp 13günü tamamlamak istiyorum :)Kendimi hep 13 gün yaa dayanırım diye motive ediyorum :) ARSLAN . 27.02.2014
YAA Bİ ŞEY SORMALIYIM 4 GÜNÜN DİYET LİSTESİ VERİLMİŞ.DİĞER GÜNLER 1.DENMİ BAŞLAYACAĞIZ DÖNÜŞÜMLÜ..
DİLEK . 25.02.2014
Hadii baslayalim zehra . 25.02.2014
bugun 2.günüm ve çok açım :( hande . 25.02.2014
diğer sitelerde zararlarından bahsediyolar kilo veren bunca insanın yalan söylcek hali yok sanırım zeyenp . 24.02.2014
her diyet pazartesi başlar ama ben bunu yıkmak istiyorum ve yarın başlıyorum sonuçlarını çok merak ediyorum benimle başlayan varmı (: zeynep . 24.02.2014
arkadaşlar bugün diyete başlayan varsa beraber devam edelim olmazmı NESLİHAN . 24.02.2014
Selamlar 13 kilo vermem gerekiyor. Umarım başarılı olurum yarın iş başı :) Herkese bol şans v sağlklı günler arkadaşlar :) Hazal . 24.02.2014
Ben de yarin baslicam ama dayanabilirmiyim bilemiyorum ;) merve . 23.02.2014
Arkadaslar bugun 4, günüm... Kimin Daha 4.günü:)) insallah beraber 4. Günü neden 13. gün e Kadar devam edebilecek bir kardes destegi iyi harika olurdu :)) acep varmiki ? :))) Gülsah . 22.02.2014
Arkadaşlar ben de bu diyete başlamak istiyorum ama aç kaldıgım zaan tansiyonum çok düşüyor. çok aç kalınıyor mu , yoksa yanilen gıdalar tok tutucu özellikte mi ?
bir de 5. gün ve sonrasını göremedim nerede acaba yardımcı olursanız sevinirim.. NİSA . 18.02.2014
bende yarın başlayacağım umarım etkisini gösterir 43 kiloyum toplam 5 kilo vermem gerekiyor arkadaşlar kadriye . 18.02.2014
ya arkadaşlar şeker şartmıdır sabah emine . 18.02.2014
Canan ben bugün başladım hadi takıl bana ;) Hale . 17.02.2014
Gecen gün baslayamamistim bugün basladim...ögünlerimi cok erken yedim kalan günü nasil dayanirim bilmiyorum, hadi hayirlisi, yarin tekrar yaziyorum...93,5 kg ile basladim :( Arzu . 16.02.2014
arkadaşlar 1. günüm benim tam 19 kilo fazlam var nasıl gidicek bu kilolar bilmiyorum bir birimize yardım edelim... leyla . 16.02.2014
arkadaşlar merhaba 22yaşındym 82 kiloyum bende zayıflmak istiyorum bende artk korse girmekden gobeyim saklmakdan sıkıldım ama saglıksız olur diyede korkuyorum ama bugun başlıcam inşllah guzel sonuçlar alırız gamze . 16.02.2014
Canancigim Bende kilolardan kurtulmak istiyorum , bugun insallah basliyacagim, beraber basliyalim :) insallah Yasemin . 16.02.2014
ARKADASLAR BENDE BIRCOK DIYETI DENEYIP TEKRAR KILO ALANLARDANIM BENIMLE BU DIYETE BASLAYACAK OLAN VARMI ARTIK KURTULMAK ISTIUORJM BJ KILOLARDAN canan . 15.02.2014
arkadaslar kilo veriliyor anladikda sekil olarak bende hic degisiklik yok sizde durum nasil ceyn . 14.02.2014
Bu sabah 58.2ydim. Ama ben belirtilenden de az yiyorum problem olur mu? 4.günüm bitti. merve . 13.02.2014
Merhaba
Bugün üçüncü günüm bitti, bu sabah 58.8dim zor oluyor fakat dayanıyorum; bakalım kaç kilo gidecek totalde? merve . 12.02.2014
Ya ilk mesajda isimler karisti :) arzu diyecektim tabi ayse sende istersen ucumuz el birligiyle ustesinden geliriz ;) insallah hadi hayirlisi Dilan . 12.02.2014
Bugun 3unu gunumu tamamladim arkadaslar Halzislik yapiyor biraz ama iyi gidiyorum simdilik. Yuruyus ve egsersiz yapiyorum diyetimle birlikte. Kilom 64 en az 58 kiloya dusmeyi umuyorum. :) Sikin disinizi hepizniz super gidiyorsunuz Ayse . 11.02.2014
Arkadaslar ben yarin basliyorum benimle baslayan varmi Arzu . 11.02.2014
bişey daha bu diyeti 13 gün yaptıktan sonra kaç gün arayla devam ediliyor arkadaşlar rabu . 11.02.2014
Gunaydin arkadaslar diyetimin ilk günü tek korkum aç kalıp kararımdan dönmek moral ve motivasyona ihtiyacım var:) sinem . 10.02.2014
arkadaşlar ben de haftaya bu diyete başlayacağım. Boyum 171, kilom 72. Öğretmenim ve öğleci olarak çalışıyorum. Beni endişelendiren asıl aç kalmamız gereken vaktin sabah ve öğle olması.Umarım çok zorlamaz bu diyet beni çünkü gerçekten acilen kilo vermem gerek. Bir yazı daha kilolu bölgelerimi saklamaya çalışarak geçirmek istemiyorum:) pazartesiden itibaren ben de gün gün yazacağım. merve . 04.02.2014
Bugun diyetimin ilk gunu. 65 kilo ile basladim hedef kilom 57. Umarim basarili olurum... selin . 03.02.2014
Bugun 8,gun gayet iyi gidiyor sadece4kilo verdim çünkü zaten. Diyet yapiyordum ödem yok vucudumda bu diyetle bir ayda verdigim 4kiloyu 8gunde verdim sonuna kadar 2yada3kilo daha gider sanirim bakalim yazicam nurcan . 03.02.2014
merhaba arkadaşlar bende yapmak istiyorum ayla . 27.01.2014
arkadaşlar benimle birlikte bugün başlayan var mı hedef 9 kg selin . 27.01.2014
Bugün başladım :)İlk yaptığım zaman 3 günde 4 kilo vermiştim. Nedense bu sefer hiç veremeyecekmişim gibi geliyor bakalım :) Gülendam . 25.01.2014
arkadaşlar yarın itibariyle isveç diyetine başlayacağım benim 9 kg fazlam var benimle birlikte diyet yapmak isteyen arkadaş arıyorum. çok yoruldm tez, çalışma hayatı ve stres ama kilo olarak bu stres beni daha gerdi. pınar . 24.01.2014
arkadaşlar merhaba,ben bu diyete pazartesi başladım ve bugün perşembe,tam 2 kilo verdim bu 2 kiloyuda inanın kendimi kasmadım,nescafemi sütlü ve 2 şekerli içtim,öğlenden sonraları 2 gün şekerim düştüğü için kendimi nutellada buldum 2-3 çay kaşığı bile yedim,buna rağmen verdim inanamıyorum:) melis . 23.01.2014
ben çayı çok seviyorum ve şekersiz açık içiyorum engelmi türkan . 20.01.2014
bende yarın başlıcam bu dıyete.yasım 23 ve 85 kıloyum :( lütfen destek verin yol gösterin :( esra . 20.01.2014
Evet bugün 77 ile başlıyorum bakalım sonuç ne olacak Balım . 16.01.2014
