Forum Sayfaları

Merhaba! Forumlar sayfamıza hoş geldiniz. Burada, ortak ilgi alanlarını paylaşan, bilgi alışverişinde bulunan ve çeşitli konularda tartışmalar yapan bir topluluk bulacaksınız. Amacımız, sizlere dostça ve destekleyici bir ortamda etkileşim kurma fırsatı sunmak.

Yeni Bir Konu Başlat

Önceki Forum Konuları

43 Kiloyum Boyum 151 16 Yaşındayım

ben eskiden 56 kiloydum kendi başıma bir diyet yaparak 2 ayda 13 kilo verdim tatilde denemek istediğim çok kalorili yiyecekler var (meksika yemekleri gibi) tatile kadar 3 kilo vermek istiyorum yediklerim geri alacağım nasıl olsa bu diyet işime yarar mı acaba ?

Soruyu soran : beril / 16 Haziran 2024 Pazar

1 Cevap yazıldı

Kilo Veremedim

Merhaba , Isvec diyetini uyguluyorum 9. gün bugun ve 5 kilo verdim daha fazla olmasini bekliyordum ama sonuc vahim .. 4 gunun sonunda sanmiyorum 10 kilo verebilcegimi yanlis olan birsey mi var yardimci olursaniz sevinirim .. Saygilar

Soruyu soran : songül / 12 Haziran 2024 Çarşamba

1 Cevap yazıldı

Ispanak Bulmak Çok Zor

Merhaba. Daha 2. günümdeyim.Yaz mevsiminde olduğumuz için ıspanak bulmak zor oluyor. Ve bende bu sebeten ıspanak yemeyi atlıyıp diğer verilenleri yiyorum acaba bi sorun olur mu ? Diyeti bozmuş olur muyum ?

Soruyu soran : Ece / 11 Haziran 2024 Salı

1 Cevap yazıldı

Günde Kaç Kilo Veririm

Merhaba ben Merve.Benim 6 kilo fazlam var.Bu diyeti yapmayı düşünüyorum.Fakat kestiğimde kilo alır mıyım,günde kaç kilo veririm,kilolarım yağdan mı kastan mı gıder,metabolızmam yavaşlar mı boyle sorular ıcındeyım.En kısa zamanda bana cevap verirseniz sevinirim...

Soruyu soran : Merve / 11 Haziran 2024 Salı

1 Cevap yazıldı

Düğünüm Var

merhabalar.suan 77 kiloyum ve 2 ay sonra düğünüm var.bir türlü kilo veremedim ve bugün bu diyete başladım.hepsini harfi harfine uysam ve bu diyeti 26 gün yapsam 55-60 kiloya inebilir miyim? bana cevap verirseniz çok sevinirim

Soruyu soran : damla / 11 Haziran 2024 Salı

1 Cevap yazıldı

Biftek Yerine Köfte Yesem?

iyi günler bugün diyetimin 5.günü öğle yemeğinde balık vardı onun yerine küçük tuzsuz ve ızgara 4 tane köfte yedim.Akşam da biftek var fakat yine köfte yemeği düşünüyorum.Normalde biftek yerine tavuk göğsü yiyorum. Sorum şu bugün balık ve biftek yerine yediğim köftelerin bir sakıncası var mı acaba?

Soruyu soran : aynur / 07 Haziran 2024 Cuma

1 Cevap yazıldı

Hangi Meyve Nekadar

Merhaba menulerde 1 meyve yaziyor bazi gunlerde, hangi meyvelerden nekadar tercih etmeliyiz acaba? Mesela 1 elma 1 seftali gibi mi? Aklim karisti danismak istedim, cevap verirseniz cok sevinirim. Simdiden tesekkurler herkese kolay gelsin.

Soruyu soran : Fatos / 04 Haziran 2024 Salı

1 Cevap yazıldı

2 Dilim Portakal Suyu ? Ispanakla Yumurta Karışımı Olurmu ?

Öncelikle sormak istediğim 2 dilim portakalın suyu mu yoksa 2 portakalın suyumu ? Mantıktan düşündüğümde 2 dilimin suyu bir yudum bile etmez. Yumurta ve ıspanak varken ayrı ayrımı alınmalı yoksa yumurtalı ıspanak yapsak olurmu ?

Soruyu soran : Semih / 04 Haziran 2024 Salı

1 Cevap yazıldı

50 - 53 Kiloya İnmem Lazım Lütfen Yardım.

günlerin öğünlerini yazan bir listeye nereden ulaşabilirim 1-6 7-9 ... şeklinde gittğini biliyorum fakat ilk gün nasıl bir yemek programı uygulayacağımı anlayamadım...Admin düzgün bir liste yazarsa çok sevineceğim...

Soruyu soran : Özge / 02 Haziran 2024 Pazar

1 Cevap yazıldı

Isveç Diyetinde Kabızlık Sorunu

4.gunum ve kabızlık sorunu yaşıyorum harfiyyen uyuyorum listeye bu normal mı acil cevap bekliyorum

Soruyu soran : Azra / 01 Haziran 2024 Cumartesi

1 Cevap yazıldı

13 Yaındayım İsveç Diyeti Yapmak İstiyorum Uygunmudur ?

merhaba ben bilal 13 yaşındayım kilom sabah açken ve kıyafet yokken üstümde 58.7 oluyor ama önceden aşırı zayıf oldugum için yazları bianda kilo aldım ve göbegim fırladı arkadaşlarım dalga geçiyor onları kapak etmek istiyorum yapsam ne gibi zararı olur 2.5 aydır diyet yapıyorum yapsam bile dikkat ederim.

Soruyu soran : Bilal Rüstem / 30 Mayıs 2024 Perşembe

1 Cevap yazıldı

Daha Önce Dukan Diyeti Yaptım İsveç Diyeti Sonuç Verirmi?

arkadaşlar selamlar ben hande.Bundan yaklaşık 8 ay önce dukan diyeti yaptım 2 3 kere bozdum tekrar yaptım ve 4 kg verdim. ama 4 aydır eski yeme stilime döndüğüm için tekrar aldım tabi.Şimdi isveç diyetine başladım bugün ama kilo verememe korkusu var dukandan sonra başka diyetle kilo veremezsin dediler sizce işe yararmı lütfen yardım edin..

Soruyu soran : hande / 29 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Cevap yazıldı

Gece Atıştırması

akşam en geç 6 da yemek yediğimde gece geç yatıyorum 11-12 gibi o zamana kadar acıkıyorum ve sanki ekmek yemeden doyamayacak gıbı oluyorum.Meyve yoğurt pek işe yaramıyor ne yapmalıyım ve tuzlu çubuk kraker ara öğün için ideal mi

Soruyu soran : Su / 28 Mayıs 2024 Salı

1 Cevap yazıldı

Sevmediğim Yiyecekler Var.

diyeti çok uygun buldum kendime ama yumurtayı yemem mümkün değil kokusuna gelemiyorum çünkü:) yumurta yerine başka bişey yemem mümkün mü? 2. günün listesinde 2 katı yumurta ıspanak domates verilmiş, sadece ıspanakla domates yesemde olur mu?

Soruyu soran : Seda / 27 Mayıs 2024 Pazartesi

1 Cevap yazıldı

Sorun Kahve

merhaba sımdı bu dıyette kahve için dıyorsunuz ama mıdde fıtıgı ve mıddeden baska rahatsızlıgı bulunanlara dr kahveye yasak koydu bu konuda ne yapıla bılır. diyet uygulanırsa herhangı bı saglık sorunu olur mu mıdde de

Soruyu soran : zeynep / 27 Mayıs 2024 Pazartesi

1 Cevap yazıldı

Alternatifler

mevsime göre ıspanak havuç bulmak zor diyeti yaz ve kış mevsim sebzelerine göre nasıl değiştirebiliriz?bunların yerine alternatifleri neler olabilir?ve daha fazla kilo vermek istiyorsak uzatabirirmiyiz diyeti?Teşekkürler

Soruyu soran : ayça / 25 Mayıs 2024 Cumartesi

1 Cevap yazıldı

Yumurta Yerine Diyette Ne Yenilebilir?

Diyette sık sık haşlanmış yumurta yer alıyor fakat benim yumurtaya alerjim var böyle bir durumda yumurta yerine ne yiyebilirim? İstediğimiz kadar yeşil çay tüketebiliyor muyuz? Kesme şeker yazmışsınız ben kesme şeker de tüketmiyorum onun yerine başka birşey tüketmeli miyim? Teşekkürler

Soruyu soran : Işıl / 24 Mayıs 2024 Cuma

1 Cevap yazıldı

Mevsim Yicekleri

Diyetime yarın başlayacağım. Fakat mevsim yiyecekleri dışında bulunan portakal ve ıspanağı temin edemiyorum. Bunlar yerine hangi yiyecekleri yiyebilirim? Acil cevap yazabilirseniz memnun olurum. Şimdiden teşekkürler

Soruyu soran : Gökçe / 24 Mayıs 2024 Cuma

1 Cevap yazıldı

İsveç Diyetini Uyguluyorum

isveç diyetini uyguluyorum bugun 1. günüm ve kararlıyım tam tamına uyguluyorum diyet listesini okula gitmeden kahvemi içiyorum sabahçıyım okulda bol su içiyorum evdede öglen menümü uyguluyorum okuldan yürüyerek geliyorum sizce kaç kilo verebilirim

Soruyu soran : eda / 24 Mayıs 2024 Cuma

1 Cevap yazıldı

Ayriyetten Yeşil Elma Yada Domates Tarzı Birşey Yenebilirmi ?

Herkese kolay gelsin. Diyette ilk günüm ve gayet güzel gidiyor. Normal olarak diğer diyetler 4 öğün ve üstü oluyor. Bu diyette ise sadece ana öğünler var. Fazla acıkma durumunda ara öğün misali yeşil elma yada domates yense bir zararı olurmu ?

Soruyu soran : Semih / 24 Mayıs 2024 Cuma

1 Cevap yazıldı

Light Yoğurt Bozar Mı?

merhaba isveç diyetine başlayalı 10 gün oldu.Şu ana kadar 3 kilo verdim ancak zorlanmaya başladım. Bugün sabah yemem gereken kızarmış ekmeği öğlende yanında 200 gr light yoğurt ve 2 salatalık ile yedim.Akşama da 2 katı yumurta ve ıspanak (ıspanağın üstüne yumurta kırıyorum) yemeyi düşünüyorum. Sizce diyetim bozulmuş oluyor mu?

Soruyu soran : elif k / 23 Mayıs 2024 Perşembe

1 Cevap yazıldı

Nescafe İcmesem Olurmu?

Kahveyle pek aram yok heleki sabah ac karnina ve sekersiz igrenc bir tadi var. Hic icmesem diyetin etkisinde degisiklik olurmu acaba bilmek istiyorum. bilen arkadaslar varsa lütfen ciddi cevaplarinizi bekliyorum

Soruyu soran : birgül / 21 Mayıs 2024 Salı

1 Cevap yazıldı

Turk Cayi

Merhaba, bugun diyetteki ikinci gunum. Aclik problemi cekmiyorum, diyetle birlikte sigarayi cok cok azalttigim bir donemdeyim. Fakat dun cok acik iki bardak cay, bugun de demli iki bardak cay ictim. Cayin ne gibi bir zarari var. Kalorisel bir zarari mi var, yoksa vucuttaki demiri yok ettigi icin mi zararli?

Soruyu soran : Esra / 21 Mayıs 2024 Salı

1 Cevap yazıldı

Spor Salonuna Gidilebilir Mi ?

Isvec diyeti ile birlikte haftada 3 gun spor saonuna gidip,ise 25 dk yurume mesafesiyle gitsem surekli ayakta oldugum bir sektor,acaba zarari olur mu? Yoksa Bu surecte spora ara vermek mi gerekiyor,ilk kez isvec diyeti yapicam yarin basliyorum,Bu konu hakkinda bilgi verirseniz cok sevinirim,simdiden tesekkurler...

Soruyu soran : yeliz / 18 Mayıs 2024 Cumartesi

1 Cevap yazıldı

Ispanak Hazirlayamadim

Merhaba, diyete bugün başladım,diyetin ilk günü olacak şey mi? diye sorabilirsiniz ama ben ıspanağımı hazırlayamadım :( yumurtayı getirdim fakat ıspanak yerine alternatif olarak ne yiyebilirim? iş yerindeyim, pratik bişi olması gerek, yardım lütfen...

Soruyu soran : Aycan / 13 Mayıs 2024 Pazartesi

1 Cevap yazıldı

Bir Öğle Yemeğinde Listeye Uymasam?

Haftaya bu diyete başlıyorum yiyecekleri de temin ettim tamamen hazırım ancak haftaya çarşamba bir iş yemeği dolayısıyla öğle yemeğinde yüksek kalorili yiyecek ve içecekler tüketmem ihtimal dahilinde. Ne önerirsiniz o gün alacağım fazla kalorileri nasıl verebilirim?

Soruyu soran : Ece / 11 Mayıs 2024 Cumartesi

1 Cevap yazıldı

Yemek Vakitleri

sabah öğle ve akşam yemekleri en az kaç saat ara ile olmalı ve akşam yemeğimizde enson kaçta yemeliyiz ben çalıştığım için sıkıntı oluyo dışardan yaptırmak zorundayım akşam enson kaçta yemeliyiz bunu bilirsem ona göre program yapcam birde egzersiz şartmıdır ve kullandığımız bazı ilaçlar kılo vermemize engelmidir ben mide hapı kullanıyorum mesela ve peksola kullnaıyorum bunun kılo vermemı engelleıyen durrumu olabilirmı cevao beklıyorum siden saygılar

Soruyu soran : mine demirci / 10 Mayıs 2024 Cuma

1 Cevap yazıldı

İsveç Diyeti İşe Yarar Mı?

ben 161 boyunda 82 kıloyum 1 haftadır dusunelı olarak spor yapıyorum 1 haftada mucıze beklemyorum ama benımle gelen arkadaslar ılk haftanın sonunda 3 kılo verdık deyıncede sınır oluyorum neyse 11 aylık bır oglum var ve 24 yasındayım dogum sonu kılolar aldı basına gıttı kı cok mutsuzum bunu kendım dahıl herkese hıssetırıyorum kılo verıp eskı kıloma (53kg ıdım)dusmek ıstıyorum lutfen bu dıeytı uygulayıpta gercekten bukadar kılo verenler var mı zxaten yemekle arası bozuk olan bırıyım ayrıca emzırmıyorum malesef sut olsun dıye yedık dogum kılomun ustune cıktım sız sız olun sutunuz azsa ole kalıp kalıp tatlılar yemeyın sonra bole olursunuz tesekkurler

Soruyu soran : özlem / 08 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Cevap yazıldı

Kalori

Boyum 183 Kilom 81 Vermek istediğim Kilo 5 (127kiloydum 81 kiloya düştüm 4'5 ayda ama kilo vermem çok zorlaştı lütfen yardımcı olun çok düzensiz bir diyet yaptım vucudumda bi sürü sarkma oldu bide diyet yapan bir insanın günlük alacağı kalori miktarı kaç tsk arkadaslar

Soruyu soran : Furkan / 05 Mayıs 2024 Pazar

1 Cevap yazıldı

Klo Vere Bilirmiyim

benm rgli olamıorum ve ilaç kullanıorum hava degişimi ve stresten sanırım 2 ay oldu hala olmadım ve bugun isvç diyetine başlasam klo vere bilirmiyim aceba ltfen yadım cı olun rglı olmadan başlasam klo vere bilirmiyim va hasta lanamadıgım için şuan acayip şikinim lütfen yardım cı olurmuunuz

Soruyu soran : çigdem / 04 Mayıs 2024 Cumartesi

1 Cevap yazıldı

Daha Önce Hiç Yapmadim Diyet Yapabilir Mıyım

merhaba bugun başlamak istiyorum diyete fakat daha önce hiç yapmadim diyet yapabilir mıyım bilmiyorum 22 yaşındayım boyum 1.67 61 kiloyum 54 olmak istiyorum ama ben yumurtanin beyazıni hiç yiyemiyorum küçüklüğümden beri.yardımci olursanız sevinirim.

Soruyu soran : gökçe / 04 Mayıs 2024 Cumartesi

1 Cevap yazıldı

Yemekler Nasıl Hazırlanmalı

arkadaşlar 200gr et diyor başka birşey demiyor bu eti haşlıyormuyuz fırına mı atıyoruz nasıl yapıyoruz. tereyağlı haşlanmış balık nasıl oluyor haşladıktan sonra erimiş tereyağını üstüne mi gezdiriyoruz. yemeklerin yapılışı hakkında bilgi verirseniz sevinirim. önemli bir konu

Soruyu soran : ismet / 29 Nisan 2024 Pazartesi

1 Cevap yazıldı

Hamilelikte İsveç Diyeti Yapabilir Miyiz ?

172 boyundayım ve 69 kiloyum.27 yaşımdayım.ne kadar fazlam var.bu diyetle birlikte spor yapabilir miyiz? ve 13 gün sonunda eski yeme düzenimize dönebilir miyiz? son sorum da hamilelikte bu diyeti yapabilir miyiz? herkese sağlıklı bir yaşam diliyorum

Soruyu soran : betüşş / 29 Nisan 2024 Pazartesi

1 Cevap yazıldı

İsveç Diyetii

Merhaba arkadaşlar, Ben spor yapan biriyim. Sporun yanında diyet yapmıyorum ama yediklerime biraz dikkat ediyorum. Eğer bu diyeti uygularsam bunun yanı sıra spor da yapabilirmiyim? çünkü gerçekten aç kalıcak gibiyim yani sporun ortasında bayılıp kalmak istemiyorum.

Soruyu soran : Sevgi / 25 Nisan 2024 Perşembe

1 Cevap yazıldı

Acillllllllll

İLK GÜNÜM SABAH : KAHVE ŞEKERSİZ ÖĞLE : 2 TANE KAYSI KIVAMI YUMURTA 1 ADET DOMATES AKŞAM : BOL SİRKELİ LİMONLU SALATA 2 ADET KÜÇÜK BOY BAGET BUNLARI YESEM FARK EDERMİ 1.GÜN BUNLAR YAZMIYORDA :D

Soruyu soran : Deniz ORHAN / 24 Nisan 2024 Çarşamba

1 Cevap yazıldı

Diyet Listesinde Değişiklikler. Aciiiiiiil

5.günümdeyim bugün öğle yemeğinde 200 gr balık yerine 50 gr ton balığı ve yumurta yedim bir sakıncası var mı acaba ? bir de 3 gündür şeker hiç tüketmedim meyve haricinde bu akşamlık 3ü 1 arada içsem diyetim bozulur mu ? cevap lütfen..

Soruyu soran : yağmur / 24 Nisan 2024 Çarşamba

1 Cevap yazıldı

Kilo

arkadaşlar benim 7.günüm ve sadece 1 kilo verebildim ilk gün cok iyi gidiyordu 2 kilo vermistim 2.gün ama diyete uymama ragmen gram gram almaya basladım 3.günden sonra resmen.yinede bırakmadım ısrarla belki daha sonrasında etkili olur diye ve bırakmayıda dusunmuyorum ama cok moralsizim üzüntüden cöktüm resmen bi önerisi olan var mı?

Soruyu soran : Gözde / 23 Nisan 2024 Salı

1 Cevap yazıldı

10 Kilo Vermek İstiyorum

merhabalar.ben de bu diyete başlamak istiyorum.benim isteğim 10 kilo verebilmek. suanda 78 kiloyum 170 boyundayım. ancak diyet listesindeki salamı çıkartıp yerine başka bir şey koymak mümkün olamaz mı ?? acil cevap bekliyorum lütfen.admin.şimdiden teşekkürler

Soruyu soran : Özge / 21 Nisan 2024 Pazar

1 Cevap yazıldı

İsveç Diyeti Portakal Yemek

Portakal bulmak bu ayda mümkün değil. 2 dilim portakalın suyunu sıksan kaç damla eder zaten de. Onun yerine limon mu tüketilebilir ama onda da hiç şeker yok.Portakal suyu belki biraz dinçlik verebilirdi.Ne yapmalı?

Soruyu soran : Handan / 21 Nisan 2024 Pazar

1 Cevap yazıldı

Kanser Hastasıyım

yaklasık 1,5 yıldır kanser tedavısı goruyorum.suan nolvadex,cıpralex ve kemoterapı devamı herseptın alıyorum.kortızonla yaklasık 20 kg aldım ve ödemler olustu en cokta bacaklarımda.bu dıyetı yapmamda bı sakınca varmı? cvp ıcın sımdıden tskkr

Soruyu soran : emine / 20 Nisan 2024 Cumartesi

1 Cevap yazıldı

Koruma Hakkında

Merhaba; ben ramazandan sonra başlamak ıstıyorum 5 kılo fazlam var dıyetısyen eslıgınde 22 kılo verdım ama sonra 51 kılodan 56 kıloya cıktım 5 kıloyu vermem gerek 13 gun yapıp kılo verdıkden sonra korumayı nasıl uyguluyoruz bılgı verırsenız sevınırım teşekkur ederim.İyi çalışmalar dilerim.

Soruyu soran : DENİZ BUDAK / 19 Nisan 2024 Cuma

1 Cevap yazıldı