İsveç diyeti yapanlar bu bölümü kullanarak, diğer insanlardan fikir ve motive edici destek alabilirler. Bu bölüm yalnızca isveç diyeti yapanlar için özeldir. Diyet programına henüz başlamamış olanlar veya tamamlamayanlar diğer sayfalarımızı kullanabilirler.
19.01.2024 13:41:44
İsveç Diyeti Yapanlar ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Merhaba arkadaslar bende yarin baslamak istiyorum bu diyeti yapmak isteyen varsaki birbirimize destek olarak yapalim diyorum. seli . 08.06.2014
Elif : Bende baslicam inslh 15.05.2021 19:33:44
Oğuzhan : Bende baslicam varmı eşlik etmek isteyen 24.01.2021 01:55:33
Abdülaziz : merhaba seli birlikte yapalım istersen bende başlamak istiyorum 08.08.2018 19:38:09
64 kilo ile başladım diyet yapmaya her yöntemi denedim ve en dogrusunun diyetisyen yardımıyla olacağını düşündüm. Diyetisyenim güzel bi liste hazırladı ve 2 haftada 56 kiloya düştüm. Fakat daha da Zayıflamak istediğim için isvec diyetine başladım bugün 3. Günüm ve 54 kilo oldum. Boyun 168 isteyen olursa diyet listesini verebilirim. Fakat gözle görünür bir fark istiyorsanız spor yapmayı ihmal etmemek gerekiyor. Asli . 20.09.2014
Arkadaşlar sakin olun bu diyetle vermemek imkansız. Eğer sorunuz varsa yanıtlayabilirim daha önce uyguladım bu diyeti. Yağmur . 03.09.2014
isimsiz : gorunuste degisim oluyor mu 05.08.2021 20:06:06
Arkadaslar ispanaği tuzsuz mu yemek gerekio... Kaan . 03.08.2014
Mihriban : Merhaba Kaan Bey, İSveç diyettinde belirtilen ıspanak miktarının değişmemesi durumunda tuzlu ya da tuzsuz ciddi farkları olmayacaktır. Ancak aşırı tuz tüketmek insan vücudu için faydalı olmayacağı için ne kadar az tuz tüketirsek bizler içişn bu daha sağlıklı olacaktır. Sizler de mümkün ise diyeteki ıspanak miktarını en az tuz kullanarak tüketin. 10.08.2018 15:14:52
arkadaslar ben bugun basladim ve yuruyuslede takviye yapiyorum ilk gunum ise yarar mi acaba meliss . 03.06.2014
Korçan : Elbette işe yarar en azından ödem atmanıza yardımcı olmuştur. Yürüyüşü disiplinli bir şekilde devam ederseniz kısa bir sürede sıkılaştığınızı fark edeceksiniz. Diyeti yürüyüşlerle takviye etmek oldukça faydalı olacaktır. En iyisini yapmışsınız 10.08.2018 18:44:21
bende yarın başlayacam 96 kiloyum inşallah yaparım verirsem yazarım herkese bol bol eksilmeler ayşe . 22.04.2014
Balım : Diğer kullanıcılarımızın yorumlarında da anlaşılabileceği gibi İsveç Diyeti oldukça etkili bir diyet türüdür. Sizler de bu diyeti sürekli ve doğru bir şekilde uygularsanız çok daha olumlu sonuçlara ulaşabilirsiniz. Ancak diyet sırasında herhangi bir yan etki görürseniz diyeti biraz daha hafifletebilirsiniz. Kolay gelsin Ayşe Hanım. 10.08.2018 01:05:51
bugun ılk gunum oğlen yemeğini eksıksız yedım ama aşırı bas donmesı ve halsızlıkten bır salkım uzum yemek ıstedım ama hala halsızlığım geçmedı dıyetımbozulmusmudur devam edımmı seda . 29.08.2013
Ferhad : Üzüm içerisindeki şeker oranı nedeni ile diyetinize zarar verebilmektedir. Halsiz olduğunuz zamanlarda bol bol istirahat etmeye çalışın. Ancak diyetin haricinde bir süre farklı besinler almamaya dikkat edin. Başınız şeker kaybından dönüyor olabileceği için çok fazla üzüm yemek yerine birkaç tane yemeniz çok büyük etki etmeyecektir. Sadece zorunlu hallerde tüketmeniz önerilir. 10.08.2018 02:22:00
Ben diyete başlıyalı 2 gün oldu kilo verebilirmiyim bilmiyorum ama verdiğim kiloları geri almak istemiyorum gizem . 23.08.2013
Sudem : Gizem hanım kilo vermek zorlu bir süreç gerektirir. Bu süreçte azimli olmanız size başarıyı getirecektir. Doktor tavsiyesi altında aldığınız diyet programına spor ve yürüyüşde eklerseniz başarı oranınızı arttırmış olursunuz. Kendinize inanın mutlaka başaracaksınız. İyi günler diliyoruz. 10.08.2018 11:20:09
Arkadaşlar ben de pazartesi başladım bugün 4. Günüm çok halsizim buna rağmen devam ediyorum diyete ve spora. Daha önce yapmıştım İsveç ve 10 kg vermiştim. Yıllar önce şimdi yine başladım umarım yine 10 kg veririrm. 4. Günüm 3 günde 2,6 gitti üstelik reglim suan. 81.3 ile başladım bu sabah 78.7üm yine yazarım. Mery . 20.10.2022 15:56:23
Merhaba ben bu diyeti yaptim ve ben normalde diyet yapinca kilo aliyorum ama tam tersine 5 kilo verdim ve yine yapicam cok guzel bi diyet herkese tavsiye ederim Fatma Ekinci . 09.12.2017
Merhaba, bugün diyetin 8. günündeyim ve 4 kg zayıfladım, başlamadan önce kendinizi fiziksel ve psikolojik olarak hazırlamanız gerekiyor, 4. Günde enerji diplere vuruyor 7. Gün akşamı atlattıktan sonra mükemmel devam ediyor, kesinlikle tavsiye ederim, kendimi dilediğim gibi yediğim zamanlra göre daha mutlu hissediyorum, unutmayın You are what you eat Mustafa . 24.07.2017
merhabalar benim 2. günüm ama ıspanak yiyemiyorum öğlen sadece 1 katı yumurta yiyebiliyorum bir de domates zayıflamama bi etkisi olmaz deil mi
bengü . 25.11.2016
bu diyeti yeni yapmaya başlayanlar varmı tümay . 10.11.2016
benım ilk günüm bugünde gercekten o kadar kilo gidiyormu ilk iki günde bile :) aslı . 21.08.2016
66 kg ile başladım bugün 3.günüm ve sabah tartıldığımda 64kg ydum :D herşeyi harfiyen yapıyorum tabikide zor ama zayıflamak için başka çarede yok kızlar. boğazınızı biraz tutun.. kaç kg verdiğimi ara ara yazıcam sizlere :) esra . 11.08.2016
bugün3 . günüm günde 2 litre su içmişimdir sizekaç kilo vermişimdir daha tartmadım sanane . 28.05.2016
Bu gün 3. günüm ve hala kilo veremedim, çok mutsuzum. Çok açlık hissetmedim, arada midem gurulduyor ama kısa sürede geçiyor. Fazla su içmiyorum, ilgisi var mı bilemedim. Zuhal . 29.04.2016
Ben dün başladım bugün 2 günüm sabah tartıldığımda 1,5 kilo gitmişti. işin aslı zorlayıcı bir diyet ama iyi kilo verdiriyor biran önce günler geçsin:( Tuğba.. . 25.04.2016
Bugün 3. günüm gayet iyi gidiyor 3 kilo gitti bile .. başlamak isteyenler için söylüyorum 1. gün sadece zorlanırsınız sonra yavaş yavaş alışıyorsunuz. Gerçekten gözle görülür sonuçlar alıcama inanıyorum. Vermem gerekem 12 olduğunu düşünüyorum 13 günde ne kadar versem kar :) 13.günün sonunda ne kadar verdiğimi yazıcam inşaallah.. ALLAH yardımcımız olsun .
elifff . 23.03.2016
bugün isveç diyetine bende başladım bakalım 13günde ne kadar gidecek ebru . 07.03.2016
isveç diyetine yarın başlıyorum sonuçları buraya yazıcağım yapanlarada kolay gelsin :) lamia . 06.03.2016
bu gün 3. günüm 2 kilo gitti :) açıkçası çok da zor bir diyet değil. aslı . 27.01.2016
bı arkadasım 13 gun boyunca ısvec dıeytı yaptı ve 3,5 kılo verdı irem . 04.01.2016
mrb arkadaşlar bu gün 1. günüm çozdiyetime ekleme yaptım. 65 kiloyum hedefim 57 bakalım ne olacak insallah bu sefer kurtulucam kilolarımdan ZEYNEP . 24.12.2015
Herkese merhaba ben yarın diyete başlıyorum. Toplam 15 kilo almışım bravo bana. Katılmak isteyen var mı? ece . 19.11.2015
isveç diyeti yaparken dayanamayıp ekmek yedim sorun çıkar mı esra . 23.09.2015
Arkadaşlar ben bu diyeti yaklaşık iki sene önce yaptım 7 günde 9 kilo verdim.bugun tekrar başlıyorum.spor ve su çok önemli.ben kastan değil yağdan verdim.ayrica Nescafe yerine Türk Kahvesi içmeniz çok daha iyi ve sağlıklı. deniz . 18.09.2015
arkdşlar mrb
benim bugün 3.günüm henüz tartılmadm ama incelme hissediyorum.62 kiloyla başladım 13 gün sonra tekrar yazıcam. betül . 02.09.2015
Lütfen cevap verin diyet bitiminde belirgin bir ncelme oluyor mu merve . 30.08.2015
türk kahvesi yerine baska bisey icsek olurmu ya sabah sabah gitmior enes . 18.08.2015
Merhaba arkadaslar yarin bende basliyorum insallah hakkimizda hayirlisi. kararliyim sonucu mutlaka yazacam. her kese bawarilar
Aynur . 27.07.2015
bugun basladım bu dıyete tek sorum ve acil cevap verirmisiniz sigara kullanıyorum her seye uyuyorum dıyette ama sıgara kullanıyorum sıkıntı olurmu hasan . 23.07.2015
Bugün 4.günüm bayramda başladım. Her gün yarım saat sporla 4-4,5 arası kilo verdim. Amacımdan daha fazla vereceğim gibi görünüyor.Çok mutluyum. Muhakkak sizde deneyin kilo probleminiz varsa. Bittiğinde tam sonucu atacağım. Kolay gelsin diyet yapan arkadaşlara :) B.Y . 21.07.2015
Bende ramazan bayramında başlicam. açlık halsizlik yaşamışlar bir çoğu ama ramazanda oruç tuttuğum için sorun olmaz diye düşünüyorum. Bu diyeti hep annem yapardı ve gerçekten iyi sonuçlar alırdı. Tabi annemin dediğine göre sporla daha fazla sonuç alınıyormuş. İnşallah bende veririm. Benim aslında fazla yemek yeme problemim yok ama tatlı düşkünlüğüm var. Bu yola çıkan herkes inşallah başarıyla tamamlar.Daha ergenlik çağında olduğum için daha kolay verebileceğimi düşünüyorum. Önemsiz . 14.07.2015
15 Yaşındayım 7 8 kilo fazlam var Bu diyet erginlik döneminde oldugum için büyüme ve gelişmeme zarar verir mi ? Bide Nescafe mi Türk Kahvesimi :) Ertan . 04.06.2015
Arkadaşlar anlayamadığım bir konu var. Bu bahsedilen şeyleri yemeklerden önce mi yoksa sonra mı yiyaceğiz? Anlayamadım . 02.06.2015
bugün başladım bu diyete akşam yemeğine bakar biraz halsiz düştüm şeker ihtiyacı duyuyorum önerebileceğiniz birşe var mı?? ceren . 08.05.2015
bugün üçüncü günüm ve iki kg vermişim ama kabız yapıyor bir çok kişide dee duydum bunu başka bu problemi çeken varmı tgcccc . 06.04.2015
bugün 5. günüm 1.5 kilo verdim 5 günün sonunda. yaparken inanılmaz zorlanıyorum. tansiyonum düşüyor gözlerim kararıyor baş dönmesi de cabası. 6 günü doldurmak için devam ediyorum sırf. bence çok sağlıksız bi diyet.sağlıklı bir insanı bile hasta edebilir. o yüzden ufak da olsa bi rahatsızlığı olanlar kesinlikle başlamasın derim. aslı . 13.03.2015
bu diyetin bi benzerini uyguladım ama tamamen buraya baglı kalmadan kendı kurallarımla haftada 3 kilo veriyorum. 3.haftadym 9 kilo verdim kaldı 11 kilo ;)) başarılar cem tunç . 03.02.2015
GTerçekten işe yarıyor verdim diyen var mı ? berrak . 08.01.2015
Allahımm çaysızlık ne zor oruc gıbı bısey bu dıyet .. 4. gundeyım halsızım aclıktan erkenden yatıyorum sabah bır kesme seker kahve ugruna :))) pes etmek yok az kaldı :( yasmin . 28.12.2014
isveç diyetini uygulayanlar hızlı kilo veriyor ama çok zararlı kas erimesi tansiyon sorunları vs gibi birçok sorunla karşılaşabilirsiniz dikkatli olun rumuz . 17.12.2014
Şu diyeti bitiren arkadaşlar spor yapmış mı bide bunu yazsalar. bende 83 kg ile dün başladım bugün 2. günüm. 6. gün ve son gün tartılacam sonucu söylerim. Emine . 12.12.2014
bende cuma günü başladım ama daha 2.5 kilo verdim az değil mi ? büşra . 02.12.2014
Diyete henüz bugün başladım, biraz baş ağrısı var normal mi? ve kan şekerini düzenlemek için ek olarak ne yiyebiliriz? Merve . 25.11.2014
59.8 kilo ile başladım şuan 3.günüm ve 58.2 kiloya düşmüşüm eğer gerçekten çok zorlanıyorsanız öğle ile akşam yemeği arası bi adet hurma yiyin kan şekeriniz dengelensin Esra . 10.11.2014
Selamlar dün akşam okudum ve çok hoşuma gitti ve bu gün başlamaya karar verdim aslında çok fazla kilolu diilim 6-7 kg kadar fazlam var inşallah 13 gün sonra sonucu buradan paylaşacağım allah hepimize sabır versin inşallah... ömer . 04.11.2014
Haşlanmış balık yerine ızgara balık veya ızgara tavuk tuketebilirsiniz Fulya . 21.10.2014
dilek hn merhaba aynıyız kızım var 17 aylık 67 kıloyum en az 7 kılo verdkten sonra yıne hamıle kalmak ıstıyorum 1.gunum bakalım nasıl gıdıcek nurguel . 20.10.2014
Merhaba arkadaşlar,
Ben yarın diyete başlamak istiyorum.Ama birkaç sorum var.Türk kahvesi mi içilecek yoksa nescafe mi ? Birde hafta içi okulum var.Ev ile okul arası baya uzak mesafe.Gitsem okula yetişemem.Öğlenleyin ne tüketebilirim ? 55 kiloyum hedefim 48.Diyet arkadaşı arıyorum ayrıca.Birkaç gün sonra tekrar yazarım.Herkese başarılar.. Elif Buse . 19.10.2014
merhabalar bende bugün başladım diyete güzel geçti. yalnız su içemedim normelde 3 litreye yakın tüketirim aslında kaldı 12 dayanmam lazım 2.kez anne olma istiyorum 67 kiloyum kızımı doğurunca aldığım kilolar duruyor. kilo verip öylr hamile kalmak istiyorum umarım başarırım yaa çok endişeliyim.
dilek . 14.10.2014
merhaba haslanmıs balık yerıne ne tuketebılırım beyhan . 11.10.2014
Bu gün başladım pirt time çalışıyorum 6 saat ayaktayım bir de spor yapmalı mıyım ya gündüzleride okula gidiyorum spor da yaparsam yataklara düşerim valla. Yeni biri katılırsa lütfen yazsın tek başına çekilmiyor. acil kilo . 10.10.2014
Ve 13 günde 15 kg verdim ama bol bol su içtim mutlaka sabah AC karna kahve içtim .arada bi bayagi kacamagim oldu ama kilo verdim kesinlikle bol bol su için bobrekleriniz icin diyeti bitirdim . 09.10.2014
ben bugun başladım arkadaslar kalpte carpındı yaptı baş dönmesı gö kararması fılen yaptı sızdede hıc yaptı yazarsanız sevınırım elif . 08.10.2014
Merhaba kullananlar yazabilirler mi acaba bu diyette ara öğün var mi? Yani listede yok ama rmin olamadım. Simdiden tesekkurler. ceren . 05.10.2014
arkadaşlar gözle görülür bi incelme oluyormu çok Merak ediyorum, bu gün 3. Günümdü 6.2 başladım sabah 58.5 di tedirginim ? Roseliz . 24.09.2014
Aslı Hanım diyetisyeninizin verdiği diyet listesini paylaşır mısınız bizimle bir sakıncası yoksa GULSEN . 24.09.2014
1 haftadır bu diyeti araştırıyorum. Dün akşam çıkıp alışverişimi yaptım. Bu sabah başladım. Hayatım boyunca ıspanak yemeyen biri olarak bugün ıspanak yedim. (tabiki tadı çok kötüydü :D) 165 boyundayım 63 kiloyum. İradeli biriyimdir nefsime yenik düşmeden bu diyeti tamamlamak istiyorum. Rabia . 23.09.2014
Ben Yillar once yapip 12 kilo vermisten.simdi hengelden yapacagim sporla billijkte cok etkili oluyor Venhar . 23.09.2014
Merhaba bende başlamak istiyorum bi diyete ama korkuyorum sağlık sorunu olmaz delmi bide spor yapmam gerikiyormu Binnur . 21.09.2014
İnsanların sağlıksız böyle diyet mi olur gibi yıldırma ve zorla yedirtme politiklarına karşı diren isveç :) ben çzümü buldum kimseye bahsetmiyorum ve çok tokum dünyayı uyedim ondan bi lokma bile alacak yerim yok diyorum :)zorla yedirtip sonrada dalga geçiyorlar fırsat vermeyelim arkadaşlar ben 14 günde başarımı yazıcam başarımı diyorum direnicem vücudumla inatlaşıcam ve onu yenicem herşey beyinde bitiyor GULSEN . 17.09.2014
sonucu yazıcagıma soz vermıstım.tam 13 gun 6 kılo verdım ama hıc bozmadım en ufak bı kacamak bıle yok bence az ama mutsuzum 92 den 86 ya ındıç bı 16 gun daha yapıcam gizem . 15.09.2014
Editör çevrim içi yazışabileceğimiz bu portal oluştursan ne güzel olur yazılarımızı geç yayınladığınız için giren bidaha girmiyor ve sorularımızda askıda cevapsız kalıyor :)) GULSEN . 12.09.2014
Bugün ilk günüm olcak.Geçen hafta da az kalorili şeyler yedim abur cuburu kestim ve sabahları zumba yaptım tam 3 kg verdim. Diyet yapanlara tavsiyem ZUMBA da yapın :))) yasemin . 11.09.2014
Bişey sorcam benim arkadaşım yaptı bu diyeyi ve kalbinde sorun var şuanda korkuyorum ya saglımızdan olursak sahra . 10.09.2014
Arkadaşlar bende başlıycam ama 13 günde 15 kilo veren arkadaşım sarkma oldumu 15 kilo çok fazla çünkü ve vücutta gözle görülür mükemmel bir değişim oluyormu ?? GÜLSEN . 10.09.2014
merhaba arkadaslar benımde bugun 11. gunum ve hala tartılmadım.13. gunun sonunda tartılıcam ve cok heycanlıyım bu arada yagmur bısey sormak ıstıyorum tek bır kacamagım bıle olmamıstı bugune kadr.bır tek lokma bıle (: ama bugun aksam ustu sade turk kahvesı ıctım ve vıcdan azabından olebılırım :( bı sakıncası olurmu sence? gizem . 05.09.2014
Arkadaşlar ben bu diyeti temmuz 14 te yapmaya basladim 13 gun devam ettirdim 5 kilo verdm ve hergun spor yaptim arada sporu aksattigim oldu tabi yarim saat yurumeniz bile yarariniza.agustos ortasinda 3 gun tekrarladm 71.9 iken bugun itibariyle 61.2 geldim vucutta degisiklikler oldu tabi ama spor yapmazsaniz cok buyuk bir değişim beklemeyin ispanak yerine marul salatasi yapip yedim.baligi ise light ton baligi yedim gayet memnun kaldim arada birakmama ragmen kilo almadm ama dikkat etmekte yarar var tabi :) Gülşah . 03.09.2014
bugün 9. günüm ve 4 kilo verdim 76 ile başladım suan 72 kiloyum hiç üzülmüyorum çünkü her türlü çok iyi bi sonuç 9 günde normalde 4 kilo verilir mi devam kızlar :) nur . 02.09.2014
burcu diyet listesinin dışına çıkma sürekli kahvede içme listede ne yazıyorsa o aksi halde kilo veremeessin herhangi bi mesrubatta içme bol su iç asya . 02.09.2014
merhaba ark diyete bugün başladım 62 kg.insanlar böyle diyet mi olur sen yapamasın edemezsin diyorlar.bende hergün bu sayfaya bakıyorum.sürekli kahve içiyorum tok tutması için.13.gün de tekrar yazacagım burcu . 01.09.2014
mrb arkadaslar ben bıraktım cunku vucudumda kırmızı kırmızı lekeler olustu sımdı dıyetısyene gıdıyorum 4 ayda 15 lilo verecegız aygun . 01.09.2014
Öncelıkle teşk ederım ebru.domatesı yıyemedım zaten yapck bısey yok artık :) bugun 8. gunum bende tartılmıyorum kendıme suprız yapıcam.Bu arada bısey dıkkatımı cektı kımse 13 gunu tamamlayıp sonucu yazmamıs ama ben sızın ıcın yazıcam. gizem . 01.09.2014
Merhaba arkadaşlar,benim ilk günüm ıspanak yerine elma yedim biftek yerine eşdeger ne yiyebilir? Bide arada şekerimiz düşgünde ne yiyebilirz?
Melis . 31.08.2014
Arkadaşlar ben 165 boyundayım 65 kiloyum ve hedefim 55 olmak inşallah bu 13 günde kurtulurum kilolarımdan bugün 1.günüm 13de öğlen yemeğimi yicem ama ıspanak yerine maydonoz yicem hadi bakalım :)) Sanem . 31.08.2014
Diyetimin 4. günü pek acıkmıyorum 13 günün sonunda tartılıcam heycanlıyım göbekten biraz gitti sanırım yaz günü ıspanak bulamayanlar marul yesin ben öyle yapıyorum herkese kolay gelsin :) burcu . 30.08.2014
Merhabalar ya ben bu diyete başlıcam ama kahveden korkuyrum yapamıcagım tek şey o diye düşünüyorum . birde yaz günü ıspanak bulamıyorum onun yerine ne yapabilirim sizce ? burçak . 29.08.2014
Bu bir fincan kahve türk kahvesimidir? kezban . 28.08.2014
Gizem domates yemesen sorun olur mu bılmıyorum ama bugün benimde 5.günüm ve diyet ton balığı yedim yani oluyor bı sakıncası yok:) Ebru . 28.08.2014
Arkadaşlar dayanamıyorum motive etmeniz lazım lütfen Doğa . 28.08.2014
bugün 3 günü bitirdim.göbeğimin yanlarından ve kalçam küçülmeye başladı.Tartılmadım henüz 13 günün sonunda tartılcam.çok güzel bir diyet ama çok acımasız. filiz . 27.08.2014
Tekrar merhaba arkadaşlar.
Bu sıtede kımse bırbırının yazdığı sorulara cevap vermıyo sanırım. 1. domatese alerjım var yemesem bır sey olurmu? 2.haslanmıs balık yerıne dıyet ton balıgı yesem bırsey olurmu ? seklınde ıkı sorum olmustu ama yanıt alamadım.Bugun ıkıncı gunum bıttı.1 haftanın sonunda tartılıp kendıme suprız yapmayı dusunuyorum.Pelın senle aynı gun baslamısız.Dıyet arkadasım olursan cok sevınırım.Böylece bırbırımızı motıve edebılırız :) gizem . 26.08.2014
merhaba, bende bugün başladım diyete baya bir araştırma yaptım genelde kilosu çok fazla olamayanlar 3 kilo civarı vermiş acaba öylemi herkesin ben 57 kiloyum 52 olmak istiyorum boyum 1.68 :) herkese kolay gelsin... zeynep . 26.08.2014
Slm arkadaslar bnde bugun basladm ilk gunum b8tti kaldi on iki gun :)on kilo vermem gerekiyo ins hepimz basrilu oluruz Allaha emanet havva arslan . 25.08.2014
Birkaç yıl önce aralıklı yaptığım isveç diyeti ile tam 26 kilo verdim. Diyet 8 sy sürdü.86 kilodan 58 kiloya düştüm.iki yıl kadar kilomu koruyabildim ama sonra geri aldım.dün yine başladım ve eminim yine aynı sonucu alacağım,ama bu defa koruma programı uygulAyacam.not:her akşam bir tadelle ile kendimi ödüllendirirdim;) Bahar . 25.08.2014
merhaba arkadaşlar,
bende bugün başladım bu diyete 12 kilo vermem gerek bugün 72 kilo ile başladım sabah kocaman bir bardak kahvemi içtim ancak öğlen yemeğini akşam yemeği ile yer değiştirsem bir sorun olur mu ? bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim. bu arada deneyimlerini paylaşan arkadaşlardan aldığım gazla sanırım 13 günü tamamlayacağım hepinize çok teşekkürler ve az kilolu günler :)))) pelin . 25.08.2014
merhaba arkadaşlar.İlk isveç diyetı denemem ve cok heycanlıyım.yarın baslıcam dıyete.Ancak ben 13 gun degıl 17 gun yapmayı dusunuyorum herhangı bır saglıksal problem olmazsa.2 sorum olucak 1. domatese alerjım var yemesem bır sey olurmu? 2.haslanmıs balık yerıne dıyet ton balıgı yesem bırsey olurmu ? sımdıden tesekkurler gizem . 24.08.2014
Merhaba arkadaşlar bende bu diyeti yapmak istiyorum acil zayıflamak istiyorum anlamadım sabah kahvaltısının yerine tek kahve mi içicez kesme şekeri kahve ye mi atıcaz öğle yemeğin kaçta yiycez Ayşe . 23.08.2014
Arkadaşlar, böyle sitelere yorum yapan birisi değilim ama belki biriniz görürde zayıflamasına vesile olurum diye yazıyorum.
Henüz 3. günüm 2 kilom gitti. 13 gün sonunda dilediğim kiloya ulaşırım umarım. Sonucu buraya yazıcam ve herkese öneriyorum bu diyeti. berkay . 22.08.2014
Bugun diyetimin 4.gunu 72.4 ile basladim su anda68.4 um hic zor bir diyet degil tavsiye ederim berrin . 22.08.2014
Biz de bugün başladık arkadaşımla. Sabah hevesle çıkıp alış veriş yaptık. Ispanak bulamadığımız için karnabahar yedik onun yerine inşaallah sıkıntı olmaz. Herkese şimdiden kolay gelsin.. :) Betül . 21.08.2014
Arkadaşlar bu diyete bende başlamak istiyorum. Ama korkum diyetten sonra daha fazla kilo almak bu diyeti yapı biteren arkadaşlardan yorum bekliyorum aslıhan . 20.08.2014
Arkadaşlar ben tavuk yiyemedm onun yerine tabağın yarısından da az makarna içinde soğan ve biber vardı ve kibrit kutusunun yarısı kadar peynir yedim sizce diyet bozulur mu cevap verirseniz sevinirim Teşekkürler. . ozlem . 18.08.2014
Yarın sabah başlıyorum inşallah herkes kilo vermiş maşallah ama diyet esnasında sigara kullanımı azaltılmalı bence, kahveden sonra oğle yemeğine kadar 5 dal sigara içsek akşam yemeğini yiyemeden, hastahanede serum yeriz bence... Ufuk . 16.08.2014
bende baslmak ıstıyorum fakat yağdanmı gıder kastanmı ve dış görünüşte bır farklılık olurmu nsa . 15.08.2014
arkadaşlar ben 11 gun yaptım ve bu 11 gun içinde bile bir suru kaçamak yaptığım halde bile 4 kg verdim zeynep . 14.08.2014
ya arkadaşlar bu diyeti uygulamayı çok istiyorum ama kastan gider diye çok korkuyorum. şuan 61.5 kiloyum, boyum 14. vermem gerek 7.5 kilo var :D bu diyet sayesinde inşallah veririm. ve de deneyenler olarak sizlere soruyorum. dış görünüşte bi farklılık oluyor mu? :) ceren . 14.08.2014
Arkadaslar ben dün başladım bugünle 2. Günümü tamamlayacağım.bazen kan şekerim çok düşüyor abartmadan arada küçük parça meyve yiyorum,yine de işe yarar mı diyet? Sinem . 12.08.2014
Dün yazmıştım yine yazıyorum dün 73,8 kiloydum bugün 72,9 kioyumtoplam 3 günde 3,4kg verdim... Kaan . 06.08.2014
Bu gün ilk günüm desteginizi bekliyorum :) Sekerpare . 06.08.2014
aksam yemgegini kacda yiyorsunuz ? bende bügün basladim 56 kiloyum bakalim ne kadar kilo vere bilcem 13 günde :) Ins. DAYANIRIM :-) özlem . 05.08.2014
alrakdaşlar dün 74,7 kiloydum bugun sabah 73,8 kilo oldugumu gördüm günü gününe yazacagımm :))))) Kaan . 05.08.2014
arkadaşlar bu gün 2.günüm dün 76,3 kilodaydım bugun sabah tartıldım 74,7 kiloyum... cok mutluyum inşallah daha fazla verebilirim hedefim 67
Kaan . 04.08.2014
Gözünüzü seveyim biri cevap versin dün mesajı yazdım,bugün uyanıp tartıldığımda 53.6 olmuştum sevindim..lakin bugün diyeti baya bir bozdum(biraz cips,iki kaşık sarımsaklı köfte,azıcık meze,az su,iki duble rakı,2 sosis,azıcık patates kızartması,bir dilim kek) oh be yazdım kurtuldum günah cıkardım resmen...Peki ya şimdi yarın devam edebilirim değil mi kaldığım yerden???? Ada . 04.08.2014
Benim de 3.günüm bugün çok zorlanıyorum.Bir de diyetin ilk günü aksi gibi regl oldum.Bu benim kilo vermemi engeller mi? Başlangıç kilom:54.5
Şimdiki kilom:53.7 ama daha fazla verenler var acaba ben regl oldugum için mi az verdim yaşım da 24 Ada . 02.08.2014
ben bir önce yaptım 7kilo verdim geri almadım herseyden az az yiyorum.fazlalık 5 kilom daha var 3ay dolsun yine baslcam herkes zayıfladığımı farkediyo
eylül . 01.08.2014
Bugün ilk günüm 52 kiloyum bakalım donuçlar ne olacak :) Rabia . 31.07.2014
5-6 yil once yaptim ve7 gunde 7 kulo verdim fakat gunde 1 saatte oryantal oynadim ama sonrasunda tansiyon dusuklugu sorununu 1 yil atamadim uzerinden liateye bakinca yaparim b mu kiloverdiriyo diye dusunebilirsiniz ama harika sonuc aldim zor oldugu icin anca yillar sonra cesaretedebildim bugun basladim 78,7 ile... Bakalim... senay . 31.07.2014
bende yarın başlamayı düşünüyorum bi arkadaşım önerdi kız 13 gnde 18 kilo verdi baya kötü oldum ama dayandım sonucudanda memnunum dedi ve yaklaşk 1 sene geçmiş hala kilo almamş üstüne vermiş:) canan . 31.07.2014
Bende bugün başladım arkadaşlar 64 kiloyum 13 gün sonra tekrar yazıcam&128522; zeynep . 30.07.2014
Kaç kilo verdiniz diyeti yapanlar ?? Şeyda . 22.07.2014
olur aytug ama her besının degeri cok ayrı yemeye calıs ama yıyemezsen de brokoli ye benım bugun4,gunum ve çok ıyı gıdıyor 75,5 le basladım 73,6 yım sımdı bugun tarılmadım mesaı bıtımınden sonra kosa kosa eve gıdıp tartılıcam sonucu yazarım aygun . 21.07.2014
İspanak yerine brokoli yesek olmaz mi? Aytug . 21.07.2014
bende bugun başladım bakalım hayırlısı cok merak edıyorum 13 gun sonrayı:) dilek . 16.07.2014
gercekten 2 yıl kılo aldır mıyor mu ?verdıgımız kıloyu korumak ıcın neler yapmalıyız? neden 13 gun 1 ay yapılsa faydası olmaz mı?ya da zararı nedır? cvp alabılır mıyım lutfen tesekkurler..
dilek . 13.07.2014
bende başlamak istiyorum bu diyete gerçekten bu kadar iyi sonuçlar veriyorsa çok iyiymiş:)) ebru . 12.07.2014
Yaa 3.gunden sonra 1 hafta ara verip ondan sonra 4.gunden devammi etmek gerekio ceylan . 08.07.2014
daha önce yaptım 6 günde 6 kilo vermiştim. bugün yine başlıyorum şuan kilom 63. diyetin sonunda kaç kilo verdiğimi yazıcam :) kendinize iyi bakın :D Sinem . 07.07.2014
arkadaşlar peki kilo verince göğüslerde herhangi bir küçülme oluyor mu ? gülşah . 07.07.2014
en 6. Gün bıraktım. 3.7 kilo verdim. Bu bana yeterli artik small giyebiliyorum:) brokoli yerine patlican yedim besin degerleri kalori ve yag orani olarak patlıcan daha iyiydi. Son gün açlıktan tansiyonum düştü, dikkatli olun lütfen:) bu diyeti daha once 5 gün yapmıştım 5 kilo vermistim o zaman. Dayanabilirseniz mükemmel bir diyet begüm . 06.07.2014
Bende bugun basladim simdilik bi sorun yok bakalim ne olacak deniz . 05.07.2014
Bende başlayacağım bu diyete sonucu yazarım :) Ekin . 04.07.2014
Kiloyu sadece tartida mi veriyorsunuz yoksa goruntunuzde de iyi bi degisiklik oldu mu acaba kilo veren arkadaslar? ipek . 04.07.2014
Arkadaslar ben mantardan baska sebze yemiyorum. O yuzden listedeki ispanak ve brokoliyi yemesem ve salata yerine de sadece salata yesem olur mu sizce? ıpek . 04.07.2014
Arkadaslar bu gun ilk gunum ins sonuc alirim :) Selin . 03.07.2014
Bu diyet gercekten distan gercekten zayifladiginizi fark ettiriyo mu? burgul . 27.06.2014
listedeki bazi yiyecekleri cikarsak bisey olur mu ispanak falan diyor ya:( buket . 25.06.2014
bugün 1.günüm sabah ki kahve öğleye kadar tok tutuyor, öğle ıspanak yerine pazı yedim fena değil akşamı da atlatırsam süper olacak yarın sonucu paylaşırım. eylül . 25.06.2014
Nasıl uyacagız ben hiç hakim olamıyorum kendime on kilo vermem lazım napabilirimm zeynoo . 24.06.2014
Malum ramazan geliyor ve ben ilk defa yarın başlıycam bu İsveç diyeti ramazanda nasıl uygulanacak bana yardımcı olurmusunuz ) irem . 23.06.2014
Ilk Hafta 6 kilo verdim, ikinci hafta sadece 1
diyetten iki hafta sonra 7 kilo aldim Asena . 16.06.2014
bende başlamayı düşünüyorum ama uyamamaktan korkuyorum dukana başladım güzel gidiyordu ama bıraktım bunun da böyle olmasından korkuyorum çook aç kalıyor musunuz
zeynepppp . 14.06.2014
Arkadaslar onemli uyari benden size salataniza aman nolcak diye cicek yagikoymayin hakiki zeytinyagikoyun metabolizma da ve sindirimde cok ise yariyor normal cicek yagi koydugumda 3 gun sindirim yapamadim ayfer . 13.06.2014
Arkadaşlar baslıycam diyenler yaptılarsa ve olumlu sonuc aldılarsa lütfen yazsınlar. Ben de yarın başlıyprum Allahın izniyle. Umarım 76 dan en azından 67 ye düşerim. Kolay gelsin :) EZGİ . 12.06.2014
DOĞUMDA 26 KİLO ALDIM.İLK 17 GÜN 17 KİLOSU GİTTİ.FAKAT DAHA SONRA ÇOK EMMEDİĞİ İÇİN VEREMEDİM HATA Bİ KAÇ KİLO ALDIM.ŞUAN 4.GÜNMDEYM 3.GÜN SONUNDA 93.3DEN 91 OLDUM.HEDEFİM 75 ÖZGE . 12.06.2014
arkadaslar ben bu diyeti tam yapmıştım tam olarak 15 kilo verdim istikraarlı olun lütfen serpil . 11.06.2014
merhaba arkadaslar ben bu diete bugun basladim benimle beraber bugun baslamak isteyenler varmi hepinize kolay gelsin dilekdilek . 10.06.2014
Merabalar ben de 6 gun hiç aksatmadan yaptım. Tek sekersiz çay içtim. 3 kilo verdim. 7 gün bozdum. 8. Günden devam etsem olur mu acaba? ???? Yıldız . 08.06.2014
BENDE BASLAMAK İSTİYORUM YARARINI GÖREN VAR MI
özge taşdan . 07.06.2014
Ben diyete bugun basladim ve bikac bisey sormak istyorum mumkunse diyeti yapan ve hc brakmycak olan bi kisi benimle irtibat kurabilir mi? Face adresim seda tıras seda . 06.06.2014
Mrb 1 sene once yaptım 6 günde 5 kilo verdim ve hic geri akmadım tekrar yarın başlıyorum &128522; Şirin . 05.06.2014
1. gun su anda kahvemi iciyorum :p Gercekten yariyormu ise??? Nur . 03.06.2014
Ben bugün başladım sabahla öğle arası biraz halsizlik hissettim alışmışım tabi dolu dolu kahaltı yapmaya kahve içince zorladı tabi &128532; inşallah diğer günler bu kadar zorlanmam Aysun . 02.06.2014
bugün 2. günüm ve 2 kilo vermişim :D Babacan . 31.05.2014
Yarın baslamayı dusunuyorum ac kalmak halsizlik yapar diye korkuyorum hadi bakalım neler olucak 13 gunun sonunda yazıcam seher . 29.05.2014
benim bugün 3 günüm olacak ve ben daha hiç kilo verememişim acayıp moralım bozuk neşe . 29.05.2014
Bende insallah baslicam hadi bakalim hayirlisi sema . 21.05.2014
isveç diyetinin 6.günü bügun 4kilo verdim umarim 4-5 kilo daha veririm pes etmek yok tamammı bu vücut bizim o bize hukmedemez yani herşey bizim elimizde serap zeliha ayhan . 21.05.2014
Merhaba bende bugun başladım bakalım neler olacak. Nur . 19.05.2014
Selam arkadaslar bu beım 4. İsveç diyetim :))) Diyete başlamadan önce 85 kg idin 174 boyum var şuanda 3.günüm sabah baktmda 3.gün sabahı 81 kg idim eve 3 günde 4 kg vermişim erkekler kızlara göre daha hızlı kilo verip alabiliyoruz merak eden beyler okuyabilir içiniz rahat olsun bir rahatsızlıgınız yoksa rahatça kilo verebilirsiniz Gürkan . 19.05.2014
slm arkadaşlar bende bugun başladım gayet iyi geçti ılk gunum inş.geride kalan 12 günümde böyle iyi geçer eda . 17.05.2014
Daha önce bir çok kez isveç diyeti yaptım tam uygulayamadım bıraktım 3 4 kilo verdim geri aldım.yine başladım bu sefer çok istikrarlı devam edicyim 4 gündeyim 3 kilo verdim.arada meyve atıştırıyorm 2 günde bir yazıcağm.benimle birlikte başlayan varsa desteklerini bekliyorum.96 ile başladım şu anda 93 oldum. nurcanD. . 16.05.2014
Benim bir sorum olacak ben haşlanmış balık yiyemiyorum onun yerine ne kullana bilirim acaba yarin itibari ile başlamak istiyorum bende buket . 15.05.2014
BENDE BUGUN BASLADIM DIYETE 1GUNUMSABAH ÖĞLE YEMEINE KADAR GECEN SUREDE BAS DONMESI YAPTI AMA SIMDIIYI HISSTERIYOR ALIŞTIM:)İNSALLAH OLUMLU SONUC ALIRIZ... NİLGÜN . 15.05.2014
yarın başlayacak olan var mı beraber başlayalım ben 2 haftadr spor ve diyet yapıyordum 72.5 kiloyla başladım i,mdi 68.5 kiloyum bundan sonrasında kilo vermem yavaşlayacaktr bu yüzden isveç diyetini yapıcam bi kez daha yapmştım çok büyük etkisi olmştu bakalım hayrlısı:))) sümeyra . 12.05.2014
bende başlamayı düşünüyorum tam 69 kiloyum inşallah bi faydasını görürüm. Kabızlık için ılık su ve kuru kayısı çok iyi geliyo herkese basarılar :) Rozerin . 10.05.2014
arkadaşlar geçen yıl yaptım 7 kilo verdim ve almadım.yarın başlıyorum bakalım yine yazıcam.. buse . 10.05.2014
Bu gün sizin yorumlarınızdan aldığım güç ile başlayacağım. Diyeti uygulayanların beni uyarmak istedikleri bir konu varsa merakla dinliyorum. Hepiniz istediginiz vucuda kavusursunuz insallah :) Rabia . 10.05.2014
evet hanimlar bugun bende hayirlisiyla basliyorum sonucu sizlerle paylasicam senem . 06.05.2014
öğlenki 2 yumurtanın bi tanesini sabah kahvaltısına kaydırsak noolur ki arkadaşlar?? mervem . 05.05.2014
ben bugün başlamayı düşünüyorum arkadaşlar bırbırımıze destek olalım bnce tek basına değilde yanında bı arkadaşınla bırlıkte baslarsan daha ıyı sonuc verıyo benmle bırlıkte baslamak ısteyen var mıı merve . 05.05.2014
Diyeti birKtiktan sonra verdiginiz kilonun iki katini aliylsunuz diyolar dogru mu acaba Kbra . 05.05.2014
16 yaşındayım 1.65 boyundayım 79 kiloyum, inanın lise için bir utanç kaynağı, öyle kilosunu gösteren biri değilim ya da saklamayı iyi öğrendim fakat insanların bakışları sanki sen şişmansın otur bir şey yapamazsın bakışı, ben istersem her şeyi yaparım sizler de öyle. bundan önce 55kiloya düşmüş biri söylüyor ki daha yaşım 16. insanların dalga geçmesine izin vermemek istediğimi giymek, özgüven sahibi olmak istediğim aşık olduğum insanın dikkatini çekebilmek ve en önemlisi yapamaz dediklerini yapmak için yarın diyete başlıyorum. 13 gün ve hayatımın geri kalanı ne olursa olsun fazlalıklarıma mahkum değilim. umarım nefsinizin oyununa düşmezsiniz, sevgilerle deniz . 02.05.2014
Benmde 15 aylik bebegim var ah once yaptim.hic zorlanmadim ilk iki gun iki verdim ve biraktim ama bugun tekrar basladim sonuclari sizede yazacagim havaa . 02.05.2014
Kızlar bende bugün 4. Günümdeyim 2.5 kilo verdim ama bu sabah tansiyonum hayatımda ilk kez 9/6 idi. Diyeti bozmadım sadece fazla olarak 2 elma yedim ama ben her gün spor salonuna gidiyorum ondan oldu galiba :/ Deniz . 30.04.2014
kilom çok fazla bu diyeti harfi harfine uygulayacağım bakalım kilo verebilecekmiyim murat . 29.04.2014
Yarın başlayacağim hadi bakalım umarım dayanabilirim selda . 27.04.2014
selam gençler şu dakika itibariyle hayatımda 2.kez isveç diyetine başlamaya karar verdim.Daha önce 6 gün denedim gerçekten faydasını gördüm spor yapmadığım halde hergün 1 kilo verdim.Bugün sizinde desteğinizle tekrar başlamak istiyorum. çisem . 26.04.2014
bende yarın sabah itibariyle başlıyorum, 61.3 kiloyum :( bakalım daha önce vermiştim bu diyetle. inş bu sefer daha çok veririm sağlıklıca ... tuğba . 26.04.2014
Suan 4 cu gununum hic zorluk cekmedim ratim insanlisiyor birdencanim hic istemiyor gayet ratim hic tartilmadim ama meraktaediyorum 13 gunsorasinini bekliyorum sabirsizlikla insallah vermisimdir gülcan . 24.04.2014
İsveç diyetinin 3. günündeyimm zorluk çekmedim hiç. arada baş dönmesi dışında. 13. güne kadar tartılmayacağım inşallah sonucu iyi olur. İrem . 23.04.2014
YARIN İTİBARİYLE BASLIYORUM 65 KİLOYUM HADI HAYIRLISI Seda . 22.04.2014
arkadaşlar ben 6 günüm ama kabızlık problemim var bu beni çok rahasız ediyor ne yapmam gerekiyor ne önerirsiniz. zeynep . 22.04.2014
bnde basladm birinci gunum bitti hadi hayrlisi kubra . 21.04.2014
arkadaşlar ilk gün zor gelebilir ama sonrası zatenkendiniz yemiyorsunuz aklınıza gelmiyor ilklerde bende kötüydüm arada galeta yiyordum şimdi onu bile yemiyorum bol bol su diyorum bende neticeyi bekliyorum şuanda :) zeyno . 21.04.2014
benimde 2. günüm 63.4 ile başladım ve daha tartılmadım :) bakalım çok merak ediyorum neler olacak bres . 21.04.2014
bende yarin yani pazartesiden basliyorum, suan 57 kiloyum hedef 53 bi 4 kl vercem 2 senedir veremedim, insallah busefer veririm, evet 2-3 bardak yesil cay icmeli bencede kilo verdiriyor metabolizmayi hizlandiriyor hadi hayirlisi herkeze fatma . 21.04.2014
bende yarın başlıyorum daha önce de yapmıştım iyi bir sonuç da almıştım tuğba . 20.04.2014
arkadaşlar bence çok ideal bir diyet ben 3 günde 2 kilo verim en güzelide kilo verdimi fark etmem kıyafetlerim bana geniş geliyor nursenem . 19.04.2014
Ben bu diyeti yapmıştım ve çokta güzel kilo vermiştim fakat rahatsızlandım damar tıkanıklığı teşhisi konuldu ve ilaç tedavisine başladım vermiş olduğum kiloları aldığım ilaçlar sayesinde geri aldım önce sağlık diyorum, aslında fazla kilom yoktu neden yapmayayım dedim ve başladım 3 yıl önce yaptım ve çok güzel sonuçlar aldım giymek istediğim kıyafetleri giydim,kendimi daha zinde hissettim fakat son bir yıl içinde rahatsızlandım herkesin denemesini tavsiye ederim Aynur Yırtal . 17.04.2014
zeynep merhaba,
kahvenin içindeki cafein biraz dinç tutuyor. ben kahveden yöne tercihimi kullandım ve extradan bitki çayı içiyorum 4. günüm ve bitki çayı bir tane olmasına rağmen 2 tane içiyorum. bir zararını görmedim.ama yararını göreceğime inanıyorum, protein metabolizmayı yavaşlatırken yeşil çay hızlandırıyor. ebru . 17.04.2014
baslıcam inş yarın.ew hanımıyım spor yapmadan bu lısteyle zayıflayabılırmıyım acaba bılemedım ayse . 16.04.2014
bugün 3. günümü bitirdim. 67 kilo ile başladım bugun 65im harika sonuç veriyor 13. günü merakla bekliyorum mehtap . 14.04.2014
dün 83 le başladım sabah 82,3 tum ama bugün gitti sanırım diyet nagehan . 14.04.2014
sizlere sormak istediğim bir şey var ben de bugün başladım diyete.bu diyette bitki çayları içebiliyor muyuz ve kahve yerine çay içebilir miyim? zeynep . 14.04.2014
Boyum1.69 kilom 63.7ydi bugün 6. Günüm 59.5e düştüm çok halsizlik yapıyor ama değer:))) Kader . 14.04.2014
yarın bu diyete başlıyorum.bi çok diyet yaptım fakat hep yarıda bırakıyorum.düzenli spor yapıyorum tek sorunum iradesizlik :( boyum:161 cm kilom:64 hande . 13.04.2014
Dilara ece bnende varm birbirimixe destek olalm sahra . 13.04.2014
Ece ben başlıyorum yarın birbirimize destek olalım Dilara . 12.04.2014
arkadaslar yarın baslamayı dusunen varsa lutfen yazsın bırlıkte baslayalım ve destek olalım lutfen bu tur dıyetlerde motıvasyon ve dıyet arkadaslıgı cok önemlı ece . 12.04.2014
yazdıklarımı yayınlamamıssınız neden? gayet ıstıtrarlı kılo veryorum aslında..bugun 3. gunum ve ben 2 kılo verdım 78 oldum..sadece bıraz bas agrım oluyor bunların yanında o kadar. esin . 12.04.2014
Merhaba daha önce yaptım 2.gün pasta yiyerek bozdum malesef.. yarın tekrar başlayacağım sonuçları buraya yazacağım :) esra321 . 09.04.2014
Pazar gunu basladim , suan 4. gunum 1.5 kilo verdim. Bakalim 13. gunun sonunda merak ediyorum nolucak alihan . 09.04.2014
Arkadaslar 31 marrtta basladim diyrte 64.5 kiloyla bugun 3. Gunum ve 61.5 ciktim hizla kilo veriyorum cidden ise yarayan bi diyet serenay . 02.04.2014
bugün başladım kızlar her şey yolunda saat 16:45 itibariye söylüyorum ki 1 kiloma veda etmişim bile :) cicişlerr büşraa . 02.04.2014
Ben daha öncede yaptim ancak 3 günden fazla malasef dayanamıyorum çünkü hep haftada 4 gün spor yapiyorum ve 14 aylik kizin var:) ancak sunu söyleyebilirim et yerine tavuk ve ispanak yerine karnibahar yiyerek 3 günde 3 kg veriyorum daha öncede yaptim verdim ve geri almadim.çok zor malasef ama azim diyorum ayca . 02.04.2014
BUGUN BASLADIM MUTLUYUMM :) INANIYORUMM IYI SONUC VERECEGINEE :)SADECE CAY YADA KAHVE İÇMEMEK UZUOR O KADAR GÜLCE . 01.04.2014
ayın 1 de başadım daha önce başladım 3 kilo verdim 6 günde sonra bıraktım bu gün başadım kararlıyım bu kiloları verecem inşallah handan . 01.04.2014
6.gunumdeyim ilk zamanlar çok zorlandım ama yiyecek konusunda değil tatlı krizi çok fazla o yüzden sabahları 3u1 arada içtim denilenin dısına sadece ıspanak yerine brokoli yedim 2 dilim portakal suyu yerine 1 taneyi sıkıp içtim yogurt olarakta aktivia yedim 7.gunun sonunda kilom hakkında bilgi vericem 68le başladım 1.68 boyum var ve hipotriod hastasıyım düzenli ilaç kullanıyorum diyet boyu tek sıkıntım hiç tuvalete çıkmadım yediklerim noldu bilmiyorum :( gizem . 30.03.2014
Bugün başladım başarılı olup olmayacağımı paylaşacağım merve . 28.03.2014
Bugün 4.günüm her şey yolunda gibi ama tartım yok ama kendimde değişiklikleri gorebiliyorum inş devam ederim..kendime arkadaş arıyorum betül . 26.03.2014
Bugün 73.6 yım. 4. Günüm. :)) toplamda. 3.4 kg verdim. 3 günde. selen . 26.03.2014
Handan, sekeri sabahlari kahvene koyabilirsin.ben brokoliyi domates ve bir sarimsakla birlikte yagsiz teflon tencerede sote yapiyorum uzerinede diyet yogurt Dila . 26.03.2014
bayanlar bnm bu gun 4. aksam tam 4 kilo vermisim:)) sabah aksam yuruyus yapiyorum ama . tavsiye ederim herkese geriye kaldi 9 gun:)) elifff . 25.03.2014
Merhaba. Bugün 3. Günüm 77 ile başladım. Bu sabah 74.7 idim. Ben çayı çok seviyorum. O yüzden gün içinde şekersiz çay tüketiyorum. Bir büyük sürahiye bir limonu sıkıp kabuklarını da atıyorum. Suyu bu şekilde içiyorum. Ayrıca günde 1 saat akşamları normal tempoda yürüyorum. Sabahları kahveyi de sütle yapıyorum. Bakalım iyi bir sonuç alabikecek miyim . Sadece biraz baş ağrısı oluyor. Ama ilk gün felaket sinirliydim. Herkesi kırdım geçirdim :)) selen . 25.03.2014
Merhaba arkadaşlar, bende yarın başlıcam inşallah. Yarın tartılıp kilomu yazıcam daha sonra bittiğinde sizinle paylaşırım.. Hoşçakalın selin . 23.03.2014
ben iki yıl önce denediğimde dayanamayıp 1. haftada bırakmıştım ve 4.5 kilo vermiştim çok güzel bir diyet ayrıca çok da ağır değil çok sağlıklı şeyler yediriyor, şimdi yine başladım bu sefer bırakmıycam 4. günün sonundayım tartılmadım bakalım :) riva . 23.03.2014
Merhaba . 75 kilo ile yarın başlıyorum. Benimle birlikte başlamak isteyen var mı? selen . 22.03.2014
Ben diyetimin 5.gunu cok rahatsizlandim ve iki gun ara verdim simdi tekrar bsslayabilirmiyim rahatsizligimin diyetle alakasi yoktu bu iki gunde yine dikkst ettim yediklerime ucuncu gunun sonu 3 kiko vermiştim cok guzel gidiyor du simdi tekrar devam edebilirmiyim Gül . 22.03.2014
arkadaşlar kimse kimsenin sorusuna cevap vermiyor soru cevap şeklinde yazarsak birbirimize daha çok yardımcı olacağımızı düşünüyorum mesela benim sorum sabahları 1 küp şekeri nasıl tüketeceğiz? salata malzamesi olarak ne kullanıyorsunuz? brokoliyi nasıl tüketeceğiz? teşekkürler handan . 22.03.2014
Merhaba bugun diyetimin 4 gunu ve 3 kilo gitmis durumda gun icinde fazlaiyla haraket halinde oldugum icin biraz zorlanmiyorum deaem yalan olut ama yilmak yok 13 gun devam edecegim emine . 20.03.2014
Ben sabah basliyorum ve her gun yazicam bakalım ne olucak esy . 20.03.2014
Merhaba diyete başlamayı düşnüyorum fakat ıspanak sevmiyorum ve zaten yurtta kaldıgım için ıspanak bulma şansım cok yok onun yerine ne tüketebilirim.(ACİL) Ceylan (ACİL) . 19.03.2014
bugün 2. günüm bitti 55 den 53e düştüm :) şişik olan karnımdan eser yok :) açelya . 19.03.2014
Ya arkadaslar ben yazin yapmayi planliyorum portakal ve karnibahar olmayacagindan onlarin yerine ne yiyebilirim lutfen deneyimi olan kisiler yardimci olabilir mii serenay . 18.03.2014
Bugun diyetimin ikinci günü.tahminim gibi 2 kg azalma var tek korkum kaslarımın erimesi .85 ile başladım ara ara yazıcam buraya Murat . 18.03.2014
ben bugün başladım 55 kiloyum 5 kilo vermek istiyorum bu yüzden bu diyeti 6 gün uygulicam öğle yemeğimi de yedim az önce sorun yok kendimi şimdiden hafif hissetmeye başladım inşallah böyle devam eder, gelişmeleri yazıcam. açelya . 18.03.2014
arkadaşlar adet dönemim yaklaştı başlayıp başlamamk konusda kararsız kaldım sizce ne yapmalıyım? handan . 17.03.2014
3.gunun bıtımınde 2 Kilo verdim. Bugün 4. Günüm. Ve alternatifler ıstıyorum biftek çok pahalı onun yerine ne yıyebılırım. gozde . 17.03.2014
slm ben bugun 81 kg basladım ısvece şeymanur hanım karbonat deıgınız normal karbonatmı yoksa farklı
ayşegul . 17.03.2014
valla ben bugün regl oldum acaba diyeti olumsuz etkiler mi bilgisi olan var mı arakadaslar ozlem . 16.03.2014
bugün 3. günüm ve 2 kılo verdim. hedef 15 inşallah 13 sonunda verebiliriz genç . 16.03.2014
Nazli hanim merhaba ben limonlu ve karbonatli suyu alkali diyetinde gördüm ayni zamanda çoğu sanatcinin ictigi sudan hem sindirimi rahatlatiyo hemde yag yakimina yardimci oluyo gunde 12 bardak iciyorum zaten viccudumuzun gunluk almasi gereken su miktarina erisiyor ben tavsiye ederim yalniz abartmamak lazim herseyin fazlasi zarar malum ben 1 surahi suyun icine 1 dilim limon ve 1 cay kasigi karbonat atiyorum bel cevremdeki yaglar gitmeye basladi bile :) isvec diyetinede devam ediyorum henuz bitmedigi icin tartilmadim ama faydasi gozle görünür derecede ;) Şeymanur . 15.03.2014
biz arkadasimla beraber yaptik. bugun son gunumiz. 6 kilo ben 5 kilo arkadasim verdi. gercekten kurallara uyarsaniz oluyor. zor ama 3. gunden sonra alisiyor insan. tavsiye ederim .. emine . 15.03.2014
arkadaşlar bir küp şeker olayı nedir kahvenin içine mi koyucaz at gibi yiyicez mi yoksa handan . 15.03.2014
ben bu diyete başlayalı 11 gün oldu ve 8 kilo verdim ay yıldız . 13.03.2014
eylule dugunum var ve bu diyete baslamak istiyorum. ancak suan yapmis oldugum baska diyet var nasil etsem bilemedim. acaba kg verebilir miyim burcu . 13.03.2014
ben de başlamak istiyorum ADA beraber baslayabılırız. benım de dugunum var uzun dıyetlerden sıkılıyorum bu benı bıraz motıve der
banu . 11.03.2014
Şeymanur hanım, limonlu ve karbonatlı suyu neden içiyorsunuz bilgi verir misiniz? Daha önce işe yaradıysa ben de uygulamak isteri. Şuan 75 kiloyum ve hemen yarın bu diyete başlıyorum ayın 24ünde tekrar yazacağım. :) nazlı . 10.03.2014
benim 6.günüm bitti 72.2den 68.4 düştüm tamamladım zamanda kaç kiloya düştümü yazcam:)) 13günden fazla yapsak bu diyeti ne gibi sakıncaları olur bilen arkadas var mı??? nurgül . 09.03.2014
benim 6.günüm bitti 72.2den 68.4 düştüm tamamladım zamanda kaç kiloya düştümü yazcam:)) 13günden fazla yapsak bu diyeti ne gibi sakıncaları olur bilen arkadas var mı??? simge . 09.03.2014
